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減肥日記 / 不吃晚餐.目標43kg加油~

過年了
發現自己胖了不少
都不敢去找以前的朋友
怕他們笑我

我原本是160公分50公斤.後來冬天狂胖到56>"<
希望能在下天來臨前瘦到43

因為懶.不會調食譜.不吃晚餐&運動我會
希望可以快快變瘦唷
  • 我也要來參一腳~可以嗎?
    我165公分    53.5公斤
    也是想瘦到48耶
    Abigale29我們體重一樣耶
    可以來比賽喲!
    減肥有好一段時間了
    之前還曾經胖到57過
    整個超壯!!
    希望這次可以藉著不吃晚餐順利瘦下來
  • 3/06  開始體重  54.2kg
    4/02  今日體重  ---
    早餐  勁辣雞腿堡
              咖啡
              可樂果    少許
              咖啡捲心酥
    午餐  絲瓜
    晚餐  香蕉
              低脂麥片`                                             
    水份  1500cc
    運動  呼啦圈    20mims
    -------------------------------------------
    檢討:最近零食吃真多

  • 黑輪草莓:
    真巧耶!要怎麼比賽呢?有獎品嗎?
  • 今天好冷哦!
    本來想去跑步
    結果居然下起雨來
    真是的

    早:熱狗蛋餅
    午:雞腿便當(沒吃飯)
    晚:二口湯

    小紅再過幾天就要報到了
    希望這次快快來
    我要瘦瘦瘦!!!!

    TO  Abigale29

    那我們就來為期一個月吧!
    要努力穿上小熱褲啊!
    這樣會不會太激烈?
    要瘦5.5公斤呢~
    你覺得呢!

  • 3/06  開始體重  54.2kg
    4/03  今日體重  ---
    早餐  總匯三明治
              咖啡
              可樂果  2/3包
    午餐  熱狗麵包1/4塊
              無糖迷你珍奶    1/2杯
    晚餐  芭樂
              低脂麥片                       
    水份  1500cc
    運動  呼啦圈  20mims
    -------------------------------------------
    檢討:繼續雕塑腰腹中~

  • 黑輪草莓:
    一個月5.5公斤喔!很拼耶!試試看吧~
  • TO  Joan7676
    哈哈!歡迎加入啊!
    大家要一起變正妹喲!
    那你體重多少呢?
    跟我們是一樣的目標嗎?^_^

    TO  Abigale29
    後來想想一個月5.5公斤太激烈了
    不然這樣吧!
    從4月9號下禮拜一開始(因為這幾天公司會超忙~應該沒時間上來報告體重耶)
    到5月底哦!OK嗎?
    禮拜一Joan7676和Abigale29你們都要上來報告體重哦!
    如果想參加的人也一起上來報告體重啊!
    而且報名了就不準落跑哦!
    不要當沒毅力的人哦!(哈!我在抵勵我自己)
    如果這點事都做不好的話
    其他的事就更別說了
    所以我們大家都要加油哦!
    不可以讓男友看不起我!!!!
    哼!拼了
    大家禮拜一見!
  • 黑輪草莓:
    最近一直沒實施不吃晚餐的計劃,所以沒上來;最近吃分食法很煩了,想再實施不吃晚餐;如果有看到再上來比賽吧!
  • @@44kg好瘦喔  你要盡量保持心情愉快  心情差萬一吃多破

    功就慘ㄖ  好羨慕你喔  要加油
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