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減肥日記/想在生日前減8公斤的貓 有人要一起加油嗎?

已經受不了被沙龍裡的洗頭帥哥問我生了幾個
天吶 我才24歲吶
於是 貓決定要減肥了
目前    165cm/55kg  臀圍..........38(小聲).....
希望能在八月底前靠游泳瘦下8公斤
最好是都可以減在屁屁∼∼嗚∼∼
好懷念42kg的時候啊∼∼殘念∼∼

如果有人在游泳上有什麼心得
或是覺得台中有哪位教練有耐心    請一定告訴貓喔
貓會感激萬分    每天向天神為大大祈福的

恩    開始第一天的日記囉
午餐    海鮮獨享pizza  3/4個
晚餐    牛肉麵加蛋    500cc芒果牛奶
好像有點肥吼∼∼害羞∼∼

另外今天也是第一天開始游泳
spa半個小時 學游泳一個小時還去拉到筋 好痛Q_Q
不過貓游完泳二個小時才吃晚餐的唷^^
  • TO  lalalalove
    哇  你一整天都吃貝果吶
    真好∼∼有加醬嗎  好想吃Q_Q
  • TO  猴子
    遇到好男生要把握喔^^
    貓以前也喜歡過一個瘦瘦的男生  也順利交往了
    不過貓沒有好好珍惜  所以他結婚了但對象卻不是我
    7/10是他生日呢^^
    千萬要珍惜不要像貓一樣後悔喔

    至於協力車~"~
    好吧  這就是你的原動力了∼∼加油加油喔O/∼∼
  • 早上:                                睡前:
        體重:52.8                        體重:53.4
        體脂:27.4                        體脂:27.7

    午餐:牛肉泡麵1碗  ←+蛋+一片魚板
              綠茶1杯  ←又苦又澀又難喝
    晚餐:菜三樣  ╮
              豆干一份  自助餐
              飯1/3碗╯
    宵夜:西瓜牛奶1000CC  ←是灌蟋蟀喔0.0

    7/2-7/9  共8天
                          體重                      體脂
    7/2                55                          27.8
    7/9                53.4                      27.7
    _________________________________________________
    計                    1.6                        0.1


    8天體重是掉了1.6  但體脂只掉0.1
    是因為小紅來的關係所以有幻覺
    其實並沒有比較瘦嗎0.0
    貓要努力運動啦  這樣才能瘦體脂Q_Q
    明天起星期一會PO三圍  星期日做檢討
    每天會紀錄運動了多久  就連偷懶也會照PO的~"~
    游泳池貓來啦∼∼∼
  • 今天下定決心...要完全按照食譜吃哩!!
    若再吃到不該吃的就罰自己一整天不吃東C拉><
  • 大家好

    我也想參加><

    好想清涼一夏
  • TO  lalalalove
    哇∼∼一整天不吃喔∼∼這麼狠0.0
    不過當清清腸胃也不錯
    貓也要一起^^
    大家一起朝比基尼前進吧∼∼
  • TO  patty
    歡迎你內∼∼
    要常上來喔 patty好早就起床喔0.0
  • 早餐:蓮霧X1
    中餐:貝果x1
              生菜莎拉x1
              喝水...
    晚餐:貝果x1
              滷味空心菜+地瓜葉
              喝很多水...

    @@今天mc來哩....生理期應該很容易水腫吧!?
        這幾天不能亂吃冰的...
  • 貝果----是在7-11買的
    成分是不加蛋的麵包喔...
    聽說  澱粉不能跟蛋白質的東C一起吃
    會產生變胖得物質...還有  肉跟澱粉也是...
    所以  我故意挑  沒有加蛋的澱粉吃...
    這就是為啥一直吃貝果的原因嚕^^
    而且好吃...一個的熱量也不會很高...
    青菜要多吃...冰箱還有生菜..明天要吃...
    變變才會順...^O^
  • 貓,妳好。
    我也在台中游泳哦!
    我的生是下個月25日
    目前,我的體重是60
    我希望能在生日那天看到55

    先po我昨天的飲食;
    早:鮮奶400cc+一大塊麵包
    中:青菜豆腐湯二碗
    晚:燙青菜+草菇,一大盤

    昨晚游泳一小時,約五百多公尺,向1千公尺邁進...

    一起加油吧
  • TO  IG
    謝謝你的鼓勵唷  大家一起努力^^
  • 嗚∼嗚∼嗚∼
    昨天和朋友去唱歌  喝了有點多
    貓一回到家就在床上不動
    體重三圍也忘了量 吃了什麼也不太記得
    希望沒有漏掉的...

    7/10
    午餐:鱈魚飯(白飯二小口)
              水1000CC
    晚餐:紅豆餅一個
              雞排半個
    宵夜:牛肉湯麵一碗

    本來昨天要去游泳  所以早早六點就吃了雞排
    想說早點吃完再去游  不然游完再吃飯會超胖
    結果朋友下台中就帶他們去唱歌
    連游泳都沒有去  唱到一半點了宵夜
    貓也跟著吃了 

    誰來罵我Q_Q
  • TO  lalalalove
    看起來好厲害的樣子內
    貓也去買來吃看看^^
    那你過一個星期就是黃金期了說
    加油加油
  • TO  黃毛丫頭
    丫頭的身高多少啊?
    還有是在哪裡游的內?
    環境怎麼樣?  怎麼收費呢?
    怎麼你們都有辦法吃那麼少~"~
    加油加油^^
  • 貓~

    我跟你說喔
    我都不好意思說,  我家也沒浴缸
    我一直以來,已經持續一年囉
    都是用橘色大桶子泡半身浴

    泡半身浴非常好喔
    我的臉因此小囉  真的
    因為汗流超多超多的

    可以參考看看^^

  • TO  貓:

    妳的比基尼主意真棒!昨天陪男友買衣服的時候看到比基尼,心裡有一種衝動說!真希望有一天能自信的穿上比基尼當個纖瘦美人^^

    我們一起加油喔^^希望在我們生日之前都能夠變成大美女^++++++++++++++^
  • 給貓;
    我高163,體重60,很大一隻。

    我是在夏威夷游的,那裡的環境我覺得還OK,不好也不壞啦。

    目前夏威夷有開暑假班,一期六次(星期一到星期六),一期的費用是1300左右,妳可以去問看看。

    我是上網買游泳卷,一張85元,自已進去游的,我都看別人游,然後自已學。
  • TO  猴子
    真的喔  是有出水口的嗎?  以前家沒有浴缸貓也曾想過說
    會不會不方便啊?  猴子泡澡的時候有加什麼入浴劑嗎?
  • TO  永臻
    呵呵  穿比基尼美美的是貓的夢想說
    還有還有  生日時想穿超短褲過內^^"
  • TO  丫頭
    85蠻便宜的內  貓在大台中  30張3000
    覺得有點貴  考慮要在家裡大樓的游泳池說
    可是又有人說社區大樓的泳池比較不乾淨
    有點猶豫內
    夏威夷有點遠
    貓住中科附近  從環中路到大台中都覺得有點遠了...
    唉.....
    自己學好學嗎?  貓其實很怕水  但為了漂亮~"~
    只要把頭埋到水裡就覺得有點不安
    一直都學不會正確姿勢  教練可能快沒耐心了吧...
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