減肥日記 / 產後瘦身日記~~~~~○●玉荷苞●○

雖說是產後瘦身日記~~不過好像有點晚~~
因為我的小寶貝已經10個月了,
之前在餵母奶,所以沒有很積極的在減肥……藉口
這次是下定決心,我也要當辣媽

6/21 61.2kg
終極目標:50kg

大家一起加油!一起努力吧!

窈窕嗎咪

2006-07-03 11:18:37

to 玉荷包

自製優格吃起來像在喝無糖的優酪乳
（只是優格是糊狀）
吃起來酸酸的.....不會很難吃~~~~
不過我都加一些水果
也可加蜂蜜

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愛幻想的雲

2006-07-03 14:24:03

TO 窈窕媽咪
謝謝妳囉!!
我大概知道怎麼做了,
只是我不知道乳酸菌粉要去那裡買??
可以告訴我一下嗎??
普通超市會有賣嗎??

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愛幻想的雲

2006-07-03 14:55:22

覺得假日大家似乎比較會亂亂吃,
因為我也是一樣的,
反而平常會忌口一點,
一到放假就....

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窈窕嗎咪

2006-07-03 18:04:37

TO 愛幻想的雲

客氣啦~~~
我是在藥局買的（大間一點的或有連鎖的大藥局）
你可以問藥局的人說是要做優格的乳酸菌粉
或者也可到有機食品店買買看

其實做法不麻煩
做一桶就可吃一個禮拜
我做的一桶是市售的大瓶鮮奶（好像1600cc）

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窈窕嗎咪

2006-07-03 18:11:29

TO 愛幻想的雲

再告訴你也可加自製鳳梨一起吃

鳳梨自製做法：
鳳梨一粒切小小塊
加入紅糖1/3包和少許冰糖
以大火煮滾後切小火
小火慢慢煮至3~4小時即可

我都一次煮2粒鳳梨
在吃優格時加一些些自製鳳梨（不要加太多因為很甜）
很好吃喔~~~

吃點甜的補充熱量比較不會這麼快餓

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愛幻想的雲

2006-07-03 22:06:01

先來跟大家報告一下今天的:
7/3 體重53.1kgs
早餐:奇異果一粒、蘋果一粒、菜豆
午餐:南瓜一小塊、秋刀魚三小塊、芒果一些些
下午:珍奶一杯<破功>
晚餐:絲瓜麵線、刎仔魚一些些、仙草凍<補習時,買的>

PS:今天很不乖,因為喝了二杯飲料,
尤其是珍奶,熱量很高的...
仙草凍是去補習時,超想買...
很熱,就很想喝....<藉口>
不過我沒有加奶油球哦!!

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窈窕嗎咪

2006-07-03 22:14:09

to 愛幻想的雲

你在補習喔
我也在補習ㄟ
應該不算補習啦
是自己想學點東西
充實一下自己

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窈窕嗎咪

2006-07-03 22:18:06

奇怪！！！！！！！
人家之前有一顆星星ㄟ
現在怎麼變成UID（不是會員）了

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愛幻想的雲

2006-07-03 22:20:00

TO 窈窕媽咪
覺得妳真的很厲害,
會自己做優格、鳳梨,
其實跟妳比起來,
我真的很遜...
我的廚藝不是很好,
只會做最簡單的食物....

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窈窕嗎咪

2006-07-03 22:22:29

7/3

63.7→63.9（+0.2）

早：優格+鳳梨
午：飯*1+青菜2份+肉少許+菜圃蛋1/2碗+養樂多*1
晚：優格+鳳梨+肉少許

運動：跑步+快走+搖呼拉圈＝1小時
空中踩腳踏車*100下+仰臥起做20下

水：1500cc+維他命c*1

恩恩：2

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窈窕嗎咪

2006-07-03 22:25:24

to 愛幻想的雲

別這麼說
其實我也只會做簡單的東西
難的料理我也很遜

其實優格跟鳳梨都是我媽媽教我做的
嘻嘻~~~~~

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愛幻想的雲

2006-07-03 22:25:32

TO 窈窕媽咪
妳是不是忘記輸入密碼了啊!!

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愛幻想的雲

2006-07-03 22:28:19

TO 窈窕嗎咪
妳也在補習哦!!
妳學什麼呢??
我是去學英文,
因為英文很重要要加強...

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窈窕嗎咪

2006-07-03 22:28:27

to 愛幻想的雲

要輸入密碼？
要再哪輸入密碼？

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愛幻想的雲

2006-07-03 22:30:56

TO 窈窕媽咪
在打完暱稱之後,
有個密碼啊!!

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窈窕嗎咪

2006-07-03 22:34:22

暱稱後的密碼我有輸入
可能另有原因吧

我是學電腦繪圖Auto CAD

學英文不錯
我也很想學
可是時間沒這麼多
所以只好慢慢來了

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愛幻想的雲

2006-07-03 22:42:07

TO 窈窕嗎咪
是哦!!
那我也不知道了,
嗯!!
其實我還蠻想去學游泳的,
這樣我就可以去玩水了,
之前出國去普及島,
因為不會游泳,
只能在岸邊玩玩水而已,
真的有點小掃興....

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有點小肉的我

2006-07-04 10:01:37

我也想加入你們可以嗎?這裡都是媽咪在瘦身耶!現在的媽
咪愈來愈重視自已了，能跟這麼多媽咪一起努力;覺得好感動喔!!我現在也在用軟糖公主減肥喔!!一起加油吧!!

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窈窕媽咪

2006-07-04 10:35:18

TO 愛幻想的雲

謝謝你........
我的星星出現了

學游泳不錯喔
可以運動到全身
因為小紅剛走
所以計畫這禮拜要去游泳

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窈窕媽咪

2006-07-04 10:41:03

TO 有點小肉的我

歡迎~歡迎~ *^_^*

一起努力吧......

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