減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

各位我又來了本來昨天已經開了新版可是今天又消失了
只好再重新開一次了…

新版新氣象所以我當然也要來設定一下我的新目標
這一版的目標主要有…
1.早上早一點起床游泳
2.早上吃一頓豐盛的早餐再去店裡
3.多吃一些奶蛋類的、海鮮…。
4.每天睡前至少要做100下的仰臥起坐
5.每天至少要吃五種水果以上(因為我是賣水果的所以這
一點一定要辦到)
6.每天二點以前上床睡覺
7.每天一瓶青木瓜四物飲(就算沒有補到胸胸至少mc來的
時候比較不會難過)

暫時就這樣吧最後我要感謝各位姊妹陪我一路走過讓我一路上不孤單可以一直持續寫到第四版希望姊妹們可以繼續支持我替我加油…

還有如果各位有什麼豐胸的訊息記得要跟我分享感恩啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~咪咪醬~

2006-06-15 21:49:34

黑山小妖：
謝謝你喔^o^
我發現我跟你很像喔我小時候也很堅持只吃自己喜歡的東西不知道在笨什麼姊姊比較不挑食又愛喝牛奶
結果又高挑又白晢我看起來就是又黑又瘦
完完全全沒有辦法引起人家的注意超慘的
親友來家裡好像也沒有正眼看過我><

我是過了青春期才注意到自己的外表
也才開始喝牛奶不過一些腸子類的豬腳雞腳也都不吃
只吃一些青菜類的肉的話也只吃豬肉或是魚肉
魚肉也不太愛難怪會發育不良不是沒有道理的
希望現在還來得及不過我現在是不希望給自己壓力
每天還是多吃一些豐胸的食物多喝牛奶或是豆漿類的
反正這些東西對身體也很好一年沒有成效
我就不相信慢慢的改變飲食吃個三年五年
還會完全沒有成效出現
不過也因為我開始努力在豐胸一些豐胸的資訊都會注意
跟以前比已經進步了希望可以慢慢的進步
就像以前剛開始減肥的時候一樣
剛開始找不到自己的方法也曾經瘦不下來
不過減了這麼久我大概也知道怎麼樣才可以維持身材
怎麼樣才可以避免發胖
現在對於豐胸我還在找適合自己的方法
慢慢的摸索慢慢的學習有空的時候我也會上網找看看
有沒有豐胸的書籍哈… 越挫越勇的我

魯豬蹄膀好吃嗎我從來沒有吃過
說真的我真的沒有享受美食的命
什麼都不吃到現在也不吃螃蠏
只能慢慢的調整自己的飲食慢慢的改變了…^^
萬巒豬腳我會再找找的應該是蠻好吃的

我看你吃的東西比我多樣化多了
我都是固定一種東西一直吃到想吐為止(像木瓜魚)
看來我也要多方嘗試了…
謝謝你喔一起加油…^o^

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~咪咪醬~

2006-06-15 22:20:29

黑山小妖：
謝謝你貼的資料感動中~~~
讓我可以再多吸收一些知識…^^

看到你說你以前有駝背我就想到我以前也是
就是在國中剛發育的時候明明只有一點點小胸
還在不好意思什麼一直不敢抬頭挺胸
長久以來就是得到跟你一樣的結果
有小腹外加胸部長不大

我還記得那時候都不敢抬頭挺胸
造成我的小腹還不小還被同學說你的小腹怎麼那麼大
我還開始減肥國中在發育的時候開始減肥
真是有夠笨的不但小腹沒有減掉胸部也一直停留在剛發育的感覺= =
我還記得我上大學的時候旁邊的室友兼同學身材很好
腰又很小他跟我說他以前也是又黑又瘦
結果國小快升國中的時候都一個人把便當吃光光
然後還配一瓶牛奶結果就變成現在的好身材
而且他從國中開始就會做一些可以讓胸部更挺的伸展操
怎麼跟我差那麼多身材當然也差很多
那時候還一直陷入超後悔的情緒中 @@

我差不多二、三個月前有買新內衣
但是現在好像又鬆了因為我每上一次廁所就會撥一次
所以內衣鬆得也比較快蠻想去買的
但是看到自己的胸部好像還是跟以前一樣
就又有點不想買了不過最近應該還是會去買
不知道那一牌的內衣比較適合
我也是1A1B(噗，真的好像在玩猜字游戲) 而且胸部有時候變大一點的時候
也都是大的那一邊有感覺小的那一邊還是理都不理我
真是氣死我了…

上次那個店員差一點讓我甩頭出去
我是和我姊姊進去的我們進去明明就沒有客人
可是他卻連招呼或是介紹都沒有
而且臉還臭臭的講話也很直^^""
本來以前我買內衣的時候是不習慣讓店員看或是調的
可是後來就慢慢習慣了以前的店員都只是跟我講你一邊比較大一邊小可是那次遇個的那一個
就很直接說我兩邊差很多還點明差了一個罩杯^^"
不過講話直也還讓我認清我兩邊的差異不是一咪咪
以前都一直欺騙自己
本來我是很想要買有襯的可是他也拒絕
說我只能買無襯的然後加強比較小的那一邊…哎

內衣真的不便宜說可是好的內衣真的也蠻重要的
還是不能省喔不然的話胸部也會走位或是變形

加油喔有一個人可以跟我聊聊豐胸的事情
也讓我突然覺得我的前途無限"大"
一起加油…

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~咪咪醬~

2006-06-15 22:31:51

小紫妹妹：
你要到下星期五才考完啊真是辛苦
現在不要再叫我考試了我會瘋掉…^^""

我好像上次也是看到你考試那天的飲食
呵呵怎麼那麼巧考試也要補充體力喔
如果沒有時間吃東西的話也可以喝瓶牛奶
多吸收鈣質對減肥不錯喔

睡眠不足真的也是減肥的大敵
你可能最近為了考試都睡不夠吧所以體重才沒有下降
不過如果照樣飲食控制等到睡眠充足的時候
通常都會開始下降喔加油喔…

我今天用泡了檸檬水
而且還吃了黃金奇異果真的是好好吃又甜
不過我在想黃金奇異果應該比一般奇異果熱量還高吧^^"
奇異果是不錯的水果不過也不能吃過多喔
如果有氣喘或是過敏的人要注意一下
其實我以前也不知道是我姊姊講的
他覺得這種水果維他命C豐富
就每天吃一次吃好幾顆結果好像喉嚨會癢
還有的客人會過敏連碰都不能碰
我在想可能是奇異果外表有絨毛吧
有時候不小心吃進去所以才會這樣…
講著講著又說到水果了…呵
總之考試加油身體要注意多補充一些營養…^^

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~咪咪醬~

2006-06-15 22:34:30

各位姊妹們因為前幾天剛拜拜完
所以這幾天還蠻閒的所以又開始想一些有的沒的
我又有了一個決定^^"" 就是我前一天要先設定隔天的目標…(不包括拜拜的時候)
☆明天的目標如下★
1.早上8：30~9：00起床(無論有沒有去游泳)
吃一頓豐盛的早餐再去店裡
早餐大致如下-漢堡起司蛋+豆漿or牛奶一杯
2.午餐-山藥蛤蠣湯+一份燙青菜or一個魯蛋or無骨雞爪
**以上都是基本的，可以多吃不能少吃……
3.肚子餓或是口渴的時候牛奶或是豆漿不限量的喝
4.喝一瓶青木瓜四物飲
5.晚上6：30以後停止進食
6.睡前做100下仰臥起坐+呼拉圈左右各650下以上
有時間的話再做一些瘦臀的運動
7.無論有沒有達到目標都要上來報告
8.對了還有早上出門的時候要擦防曬乳液再出門
(這算什麼目標…= =)

哈大致是這樣一閒的話就想東想西的
總覺得自己的努力還是不夠游泳的話就不強求了
有時間再去吧…^^"""
各位姊妹也趕快振作起來一起拼啦…^o^

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nelia

2006-06-16 00:26:53

咪咪醬

我來了~~
剛剛才睡醒說~因為今天回到家
7點半吧~又不支倒在床上睡著
因為頭好痛~~~

今天小紅第2天~應該要肚痛啊
我怎麼變成頭痛痛~~上班沒有多久就開始痛
加上又一堆事情要處理~不可能不用到腦
所以就越來越痛~~~

更可怕的是~~小紅的量忽然大量湧出
我的覺得我好像會失血過多~~
我都不敢亂走動~因為一站起來就會覺得湧出
好可怕~~~中午也吃不大下~~
覺得快要昏過去了~~沒吃什麼就睡午覺~

下午~~越來越嚴重~~到兩三點已經心跳加快
我自己測脈搏~已經一分鐘跳到100多下~~~
我平時只有跳80下左右吧~~
真的快要昏倒了~
(我之前有一次經驗~所以不敢走動)

足足呆坐在位置上40分鐘不敢起身~也沒有辦法工作
就是讓身體慢慢平靜下來~~
後來才好一點~~但是頭痛卻不散去
我不知道我到底怎麼了~~可能最近睡眠不足
也有可能小紅的關係~~有可能長期壓力太大~
都有可能~~總之今天的經驗真的很可怕~~

還好剛剛睡醒~已經不頭痛了
小紅好像也慢下來了~~
總之應該是我的身體在抗議吧
所以要休息　才不會病痛ㄟ

我現在真的覺得身體健康真的重要
沒有健康身體　什麼都不可能作ㄟ

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黑山小妖

2006-06-16 10:06:42

nelia

妳小紅來怎麼這麼嚴重
是不是該去看一下醫生呢?
保重喔~~好好休息
小紅走了要記得好好補一下喔＠__＠

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黑山小妖

2006-06-16 10:16:17

~咪咪醬~

恭喜妳終於又有新的計畫囉
每天都要擦防曬乳也是我的目標耶
雖然我不常出門(還在找工作)
可是有人防曬防的很徹底的
就說家裡也會有紫外線
所以即使在家裡也要擦防曬
我是"盡量"啦
真的沒有那麼勤勞
但是現在我要出門的話一定會擦
以前頂多在臉上擦防曬隔離霜
現在我連手都會擦
穿拖鞋的話腳腳也要擦
昨天看"酷男的異想世界"的某一集
裡面有說如果穿白色的衣服比較不能抵擋紫外線
那就連身體都要擦
我想可能薄的衣服也會讓紫外線透過去吧
難怪我的身體沒有大腿白(會不會我想太多...－－")
我現在是用妮維雅的身體防曬乳
因為我很喜歡那個味道
只是夏天用感覺超油的
現在想找個比較不油的牌子
不然我會很懶得擦
除了豐胸我們也一起努力美白吧^___^

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黑山小妖

2006-06-16 10:18:49

~咪咪醬~

回想我以前連豆漿都不愛喝耶
我比較喜歡喝米漿
還喜歡吃重鹹
沾醬油都要沾一堆
前幾天回家
我媽說我剛出生的時候皮膚很漂亮
紅紅嫩嫩的
小時候也沒現在這麼黑
我只記得小時候曬太陽還會脫皮
但後來就漸漸不會了
顏色也就定下來了

我曾在網路上看到一個新娘
她說她小時候幾乎隨手都拿著一瓶牛奶在喝
到現在還是很愛喝牛奶
所以我看她的婚紗照
真的超白嫩的
穿上天藍色婚紗不可思議的好看
看起來瘦瘦的
但是一彎腰或著稍微擠一下
就波濤洶湧(不像用墊出來的喔)
我才知道她雖然很瘦但其實很有料

所以啦
追根究底就是自己愛挑食咩
以後有小孩我一定不讓他重蹈我的覆轍
哈哈...

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愛美小媽

2006-06-16 12:08:57

to 咪咪醬:

西北櫻桃...2kg=3.33台斤...賣特價..949元...
等於一斤285元...宅配到家會不會貴呀

它是說9.5rw或10rw=2.7cm直徑大小..據說是大櫻桃的等級
近一年沒吃櫻桃了...下個月是櫻桃盛產的季節了...

對喔..請問你一下...7月盛產時平均大約多少錢啊..
我不記得了說...嗯...等七月吃會比較划算吧..

= = d，我沒事整天想吃的...真是貪吃鬼喔....
最近小媽都吃得粉好...每日十蔬果..加十穀飯及肉..越來越健康了

胸部也長肉肉又漲漲的...終於不是只有壯和寬而已..感動哪
水果啊..最近常吃香蕉.香瓜.西瓜.檸檬.葡萄.水梨.芭樂.蘋果
金黃奇異果,火龍果,芒果....等

牛奶.魚,肉.蛋是少不了的..還常煮白木耳紅棗枸杞子來吃(不錯吃喔)
沒人像我這麼吃的吧.= =d ...不過維持期就是要恢復正常吃法

然後沒變胖...才是主要目地...加油喔

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~咪咪醬~

2006-06-16 14:56:52

nelia..
我覺得一定是你長期睡眠不足壓力又大的關係
我記得我之前有一次也是這樣還在上班的時候
那時候對工作也覺得很倦怠
又坐在電風扇前面工作然後又吹冷氣
肚子和頭也痛得不得了痛到嘴巴都變紫色的了
還一直狂冒冷汗又想吐…

所以身體還是要好好的保養平常能不熬夜就不要熬夜了
平常多喝一些四物或是補血的食物
不然的話不管他身體有一天一定會反應給你看的
你會不會也是有一點點感冒啊
有時候感冒加上MC來就會超級不舒服的
最近你就多多利用時間好好的休息
運動暫時休息一下也沒有關係最重要的是要顧好自己
如果還是一樣不舒服記得要去看一下醫師喔

健康的身體真的很重要喔身體健康想做什麼事才不會心有餘而力不足…加油

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~咪咪醬~

2006-06-16 15:10:34

黑山小妖：
我真的很懶雖然很想要美白
可是有時候出門匆匆忙忙的就直接省略不擦就出門
我今天又忘了擦…^^"" 其實我也是因為不喜歡擦
因為有時候我一天都會洗好幾次臉因為在工作又是在室外我只要覺得臉油油的就不舒服
如果我要持續每天擦的話我也要跟你一樣找一瓶比較清爽的防曬乳女生還是要努力才會美美的
好像要注意的地方太多了又要維持身材
又要防止下垂然後又要美白衣著也要注意
感覺好像很忙的樣子不過為了愛漂亮只好辛苦一點了

我覺得女生外表的美麗後天的努力也佔了很大的部份
有的女生其實小時候都還好可是長大以後就變成超級大美女了世上只有懶女人沒有醜女人這句話果然是對的^^

我也在想如果我以後生小孩也絕對不讓他挑食
不過就是有那種死小孩就像我小時候一樣
超級固執的說不吃就是不吃 ^^""""""

加油喔我現在正在喝山藥蛤蠣湯還自己打了一杯木瓜牛奶喝…^^

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~咪咪醬~

2006-06-16 15:24:11

小媽：
如果是大櫻桃的等級的話這種價格是還差不多
==>零買的話應該就比較貴
不過如果你買人家包好的要小心喔
通常這種整箱的下面有的都會壞很多
上面可能很漂亮可是下面就壞一大堆
有時候我們也是會遇到這種情形
那時候損失就要自己負擔了你要看看新不新鮮
櫻桃的話我覺得還是要自己去挑去買比較安全一點
有時候如果買到已經在進口商那邊冰很久的櫻桃
你剛拿來看的時候可能還很硬可是他有的地方會逞現比較暗色放幾天就會從那裡開始爛了
其實櫻桃對我們來講是最難買的又要甜又要新鮮
又要預防下面可能壞很多價格上面也要控制好
太貴的話看人買便宜的話又不知道會不會下面爛一堆
七月盛產的話其實也是分等級
一般的話從一斤180左右到一斤250都有

白木耳紅棗枸杞子感覺就很養顏美容
看小媽每天準備這麼多東西吃
當你的女兒一定很幸福…^^

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☆紗保☆

2006-06-17 01:22:23

咪咪醬~

我也來了喔~
很謝謝你一直來我ㄉ板給我加油喔!
我會努力ㄉ啦~
對ㄌ~要忍住不要吃冰了!
如果真ㄉ要吃~還是吃冰淇淋好ㄌ~
呵呵~我超愛杜老爺小美~~~~

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nelia

2006-06-17 06:13:50

咪咪醬~~

感覺這週很少時間可以上來跟大家聊天
我明顯覺得喔~~

因為我感覺因為我的身體最近真的很差
所以才會回到家就已經很累~~
都會先睡覺再起來

就比較懶得上來留言啦~~
我的踏步機也是踏一天休兩天喔

這週啦~~因為星期三的小紅報到把我搞死ㄟ
所以我想說這週就當作休息吧今天已經星期六

我看看小紅也快要結束啦~~
今天第四天喔已經快要走光了
第二天真的是超大量的~
這樣也好到3-4天都已經少少
這樣也好啦要就快點走光ㄟ

這週感覺自己好懈怠減肥的進度ㄟ
本來這週應該要到46 的目標的!!!
可是我昨天早上起床量~是48.9公斤~~

我覺得我好討厭這各數字喔
因為根本就是假象~~一下子又跳到49~~
我下週黃金啦~~我要開始更加油ㄟ

我跟你說啦~~我的主管下週就上班了
所以呢~~我希望我7月可以輕鬆點過了
可以恢復我本來的工作量~~
(不過本來就很忙了)

我希望我的45目標可以快點到~~
我已經浪費掉5-6月了(兩各月沒有成績喔)

所以我七月開始就會全力衝刺~~
我會常常來陪你啦~~感覺上其他人好像也都不見了ㄟ

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~咪咪醬~

2006-06-17 15:09:25

☆紗保☆
謝謝你來替我加油喔
今天台中非常的熱我已經吃了一支冰了
杜老爺我也超愛的但是我最想吃H開頭的冰
可是超貴的我昨天在便利商店看到
一個小小的就要80元我真的花不下去
80元可能沒幾口而已…^^"

昨天和我男友去逛逢甲說是逛逢甲不如說特地去買無骨雞爪一直想要補充膠質可是買整支的我又很懶得啃
還號稱低脂高鈣養顏美容低脂我就不太相信了
因為感覺很油不過還不錯吃

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~咪咪醬~

2006-06-17 15:15:18

nelia：
你好像最近身體都不是很舒服要好好保重
你可能是太累了吧所以要利用時間多多休息
公司的同事在休息的時候你也不用那麼拼也一起休息
等你的主管開始上班你應該就不會那麼忙了
至少原本多出來的工作量可以減少一點

時間過得真得很快又是六月中了
馬上又是七月了真的超快的一點感覺都沒有
好像每天做的事都一樣所以比較沒有感覺
又加上少放假我想nelia的感覺應該也一樣吧
每天都很忙就不會覺得時間過很慢了
你打算七月份的時候要衝刺啊加油喔
希望我的七月份也會有突破性的發展不然的話真的有一點悶了……

大家好像都在忙都比較少看到人了
每個人的生活都過得很充實…

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-17 21:11:33

咪將姐
我又提早回來了
因為怕明天回來的話
星期一上班的第一天我會吃不消~

哈~很好玩耶
還去逛了西門町和找同學
一路上吃吃吃
這幾天都是一直走路、爬了陽明山
所以也沒胖
反而瘦了
肚子很悶但是小紅卻一直沒有來
所以現在很像非洲人
小腹好大一顆哦
哈~消不下去啦

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~咪咪醬~

2006-06-17 21:40:20

熊熊妹妹：
你回來了啊一定很好玩吧
你這段行程安排得一定很豐富

這麼好啊一路上吃吃喝喝的還變瘦了
可能因為一直在走路吧
你的小紅怎麼還沒有來我記得你去玩之前就說mc晚到了
心情放鬆了小紅還是不來你這次出去玩不會吃了很多冰吧因為這幾天超熱的連我都忍不住買冰來吃了
今天吃了一支冰又買了挫冰來吃^^""

也對星期一要上班了今天先回家休息
要不然如果你明天才回來應該會很痛苦
整個人還沈浸在玩的氣氛中馬上又要去上班
上班要加油喔還有mc如果還不來的話
記得要去看一下醫師喔好好保重身體…^^

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nelia

2006-06-17 21:43:40

咪咪醬~~

妳今天有沒有被熱到啊

今天真的天氣超級熱的ㄟ~~

我是還好~~在公司沒有感覺

我是看到~~外面太陽真的好大ㄟ

小強先生又去踢球~~

你有多吃西瓜嗎?? 我想西瓜可以降署吧

我的話小紅先生要走了~~所以才可以吃點凉的東西

我也是休息太久了~~所以七月要開始加油啦~~

不然真的~~就減不下來啦~~~

我有點想要~喝看看你再喝的青木瓜飲喔

不知道喝得習慣嗎???

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-17 22:05:06

咪將姐

啊~
被姐妳猜中一半啦
我都是一直喝去冰的飲料
天氣真的很熱耶
我這幾天一直在外面玩玩、走走的
真的有變黑了一pp

對了~我剛才有去買檸檬和上班時要喝水用的大水瓶
真的好興奮哦我今年的夏天就靠它來美白啦！
還去買了山藥明天要來打山藥牛奶來喝看看
呵呵~我想應該很不錯才對
本來以為瘦下來胸部會比較小
可是沒有耶
我覺的真的要飲食均衡才會keep住才對
牛奶就當成我以後的早餐就好了
不然我覺的我的胃口越來越大了
這可不是件好事耶~~
怕有一天又抱食了

姐~
妳說想買比較乾爽的防晒乳哦
我蠻推妮維雅的防晒滋潤乳液 spf50 pa+++
這蠻乾爽的
不過剛擦上去可能有點油慢慢的就會比較好了
而且價錢才99元而已
現在我出門都是只有拿這瓶來當底再擦腮紅就出門了
因為我不愛有潤色的所以我一直覺的這瓶不錯用
如果姐覺的不適合的話也可以拿來擦也不會覺的心疼哦
給姐妳參考一下哦

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