減肥日記 / ~anna~本月預計要瘦6公斤!

我已經安排好作戰計劃了!
我預計4天看能不能瘦個1公斤

假設我8/8是57公斤

那我 8/12 必須是 56 公斤
8/16 55
8/20 54
8/24 53
8/28 52
8/31 51

先從不吃晚餐開始~~

希望我也能變美美唷~~~24歲了~我不希望我的人生精華期都是"肥"這個字啊~~~

柏拉圖密碼

2005-08-15 21:08:46

2005/8/15(一) 減肥第34日 61kg (可恥啊~~一個月了才減一公斤而已)
10:30am蘋果醋 500c.c
12:30pm 白飯半碗香煎白鯧魚半尾炒a菜一盤
5:00pm蘋果醋 500c.c
7:00pm 白飯半碗洋蔥炒蛋
塑身運動 20分鐘

今天訂購了健身車
週三會來
我期待能有效健身減肥喔!!

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我要變成小辣妹~

2005-08-16 00:59:17

謝謝小緒醬的解說喔~~ ^^

我瘦到55了喔~~~嗯!一切都有照計劃在進行著
下一階段是8/20 星期六

要瘦到54喔~~~(其實我覺得我的瘦身有變慢耶~)

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柏拉圖密碼

2005-08-16 19:37:11

2005/8/16(二) 減肥第35日 61kg

9:00am蘋果醋 500c.c
9:30am蘋果一顆半半碗麵線
1:00pm 白飯半碗香煎白鯧魚半尾蝦仁炒蔥蛋
5:00pm 粉圓豆花一碗
6:30pm 辣豆拌醬炒冬粉
7:00pm 活益比菲多綠茶多酚

呼拉圈半小時
塑身運動 20分鐘

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aryi

2005-08-16 19:45:08

柏拉圖密碼..

看了你的食譜..
上面你都有喝蘋果醋耶..你是要來幫助排便..
還是怎樣呢..?謝謝你的回答喔..^^"

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aryi

2005-08-16 19:47:03

小辣妹..

我來咯..^^"
你跟你公公感情真好捏..

對啊對啊..我都覺得男生好易瘦喔..
說減就減..我身邊的男生都瘦瘦的..
又不是吃得少說..真是見鬼了..呵..

加油喔..
多努力就能穿可愛的衣服咯..

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小緒醬

2005-08-16 20:00:27

８╱１６　

早餐　水500c.c. + 一顆梨子
午餐　5~6小朵的花椰菜(綠) + 少許白菜 + 滷蛋*1 + 三角形油豆腐*1 + 約6口的火雞肉飯
晚餐　花椰菜(白) + 少許白菜 + 一小口五榖飯 + 排骨*2 + 小塊玉米*1
飲料方面　無糖綠*1 + 熱可可*13

感覺好像有點說= =

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柏拉圖密碼

2005-08-16 20:08:23

aryi:

因為我想轉體質為鹼性
所以我開始喝醋
一開始我選蘋果醋因為很香
我是去頂好超市買百家珍益壽醋
我覺得還不醋喝的啦~~~~~

因為我本來就是每天都會正常排便的人
喝了醋之後
有時候一天會便二到三次ㄟ

所以喝醋對健康或減肥應該都是不錯的吧!

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我要變成小辣妹~

2005-08-17 01:21:15

給aryi:

如果妳是想喝醋排便的話，我推薦蘆薈醋喔∼
頂好有賣，真的很有效，而且不難喝，價錢也ok喔~

給柏拉圖:

可是醋不是都甜甜的嗎?我都會怕他加太多糖耶~~
不過我也覺得我的體質一定是酸性(愛吃肉)

這樣害我也想買醋來喝耶~~~但是我又在實行雜誌的減肥法(主要是斷絕碳水化合物)－－天人交戰中！

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我要變成小辣妹~

2005-08-17 01:27:22

給小緒醬：

其實我覺得妳的飲食是非常ok的喔~看起來熱量真的很少，我相信只要持之以恆一定可以瘦下來喔！

而且看妳的菜單，妳是住家裡吧？住家裡本來就比較難瘦，因為家裡都會煮很"彭派"，我每次回家也都會肥幾斤，所以不要給自己太大壓力喔∼∼我真的覺得妳這樣的飲食很ok喔~~~ ^^

但是如果你要吃排骨，那就不要吃太油和飯喔∼∼

PS:我現在才看到妳的"熱可可*13"……???

是打錯嗎?如果是真的~~~那真的喝太多了啦!!! ^"^|||

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我要變成小辣妹~

2005-08-17 01:38:16

告訴各位一個好消息~~我剛剛量體重發現我變成54公斤了耶~~怎麼這麼快?今天早上才勉強瘦到55公斤的說!(為了趕上我排定的進度)

我好怕是公公家的體重計出槌耶~~這樣會害我白開心~

我早上吃饅頭夾蛋+麥香紅茶(15元新鮮屋)+7-11田園沙拉
午餐吃自助餐(清水燙竹筍+高麗菜，沒有飯)

下班後到公公家，約5點開始睡睡到10點多~~因為不敢自己一個人去買吃的(公公去上班)，所以一直餓到現在

是因為沒吃晚餐的原因嗎？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

還有啊∼我想建議大家也可以把自己的進度表po上來喔~
這樣比較有努力的標準喔~~畢竟我跟大家的時間表不一樣，這樣妳們會不會有點無所適從？
體重也要PO~就像天天要量體重一樣

不要怕被體重計刺激，也不要怕會被笑

我們是減肥的好夥伴啊！！！　^0^b

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aryi

2005-08-17 01:38:54

柏拉圖..

謝謝你喲~~
我有便秘的狀況捏..
一天能便便幾次真是超贊的..
呵..我也來試試..^^"

小辣妹..

我不僅想要排便..
還想用來輔助減肥..
呵..有點貪心..不過還是謝謝你喔..

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我要變成小辣妹~

2005-08-17 01:41:06

給aryi:

不會貪心啊~~這是人性
我也希望能藉由拉便便把我的油拉出去啊~
在順便瘦一下肚子那就完美囉!!

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aryi

2005-08-17 01:43:08

小辣妹..

哇~~恭喜你喲..
體重又下降了說..真羡慕..

我有時候啊..
早晚的體重會差1kg之多..
你會嗎？

我也好想瘦回54喔..
我也要我也要..~~

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aryi

2005-08-17 01:45:23

小辣妹..

對啊對啊..
肚子都好脹哦..
每次吃飽..肚子就象懷胎三月捏..
超討厭的..剛捏了一下..
肚子長好多肉喔..

割來賣的話..
價錢應該還不錯..呵..^^"

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我要變成小辣妹~

2005-08-17 04:05:19

我早晚量體重也會差
早上剛睡醒時會比較輕~~

而我早上剛睡醒時量是剛好55
怎麼可能晚上體重才54?
(我有吃早午餐)

我想一定是公公的體重計有問題~~白高興的吧!

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小緒醬

2005-08-17 09:13:40

*小辣妹

哈哈~打錯˙打錯，是1杯拉~~~
都沒發現(真笨)
恩，排骨是湯的，所以算是水煮的吧!!
恩，在家吃真的要很注意才行
不然很容易大吃
就會胖很快

謝謝你，一起加油喔

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小緒醬

2005-08-17 09:21:38

最近便便沒有很順耶>"<
該怎麼辦~~~
可是我早上起來都會喝水說
還有什麼其他方法嗎?!

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柏拉圖密碼

2005-08-17 10:30:51

小辣妹:

醋是酸的啦!!
怎麼會是甜的呢~~~

我一瓶快喝光了
這幾天會再去買囉~~~~~

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柏拉圖密碼

2005-08-17 16:29:59

期待已久的室內健身車今天來囉!!
哈哈~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
比想像中的優喔!!
不旦外型美 (車身全白, 只有坐墊 & 腳踏墊點綴一點灰色, 重點:車輪是粉紅色)
功能讚 (有電子儀表版可紀錄里程/ 速度/ 時間/ 卡路里)
手把還會動哩!!
組裝也不難
裝好後
我立刻小試身手
騎了半小時 10公里消耗了500卡享受汗水滴下來瞬間的快感
坐墊很舒服
長時間騎沒問題
晚上等老公下班
讓他也運動一下囉~~~

送的勻體衣我還沒拆開看
看起來有點看太空人穿的衣服
很有科技感ㄟ

希望有助於減肥囉!!
大家一起加油喔~~

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我要變成小辣妹~

2005-08-17 17:53:18

給柏拉圖:

水果醋不都是會加糖調味嗎?除了酸酸的味道，應該還有甜甜的吧∼∼還是我太敏感了？

而且妳減肥好專業喔∼∼有健身車還有勻體衣（雖然我不知道那是啥）
你老公一定很疼妳吧∼∼而且妳還不用出去工作

好好喔∼∼貴婦∼∼哈哈！^0^

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