減肥日記 / 雖瘦六公斤∼要堅持別再放棄啦．．４９．５ｋｇ為目標

這一個月有一點辛苦，因為要見一個人，所以勵志要減肥∼∼我成功了，成功的在一個月內減掉了６．５公斤，但現在卻有一點想要放棄的念頭，因為減肥好累啊∼∼
上來這裡寫日記的目的，就是要好好的督促自己∼∼
打從有記憶以來就沒有穿過裙子了，一定要在今年的夏天穿上短裙∼∼
今天５４．７ｋｇ
早餐：薏仁漿、鮪魚蛋餅
晚餐：豆干、海帶、油蛋腐、青菜湯
每朝健康綠茶一瓶
梅子１０顆

美麗極限

2005-05-30 18:23:26

減肥第10天

54.7kg…終於回復啦~~:)

早餐：薏仁漿、全麥海鮮堡、檸檬茶一杯
中餐：鳳梨汁一杯、海帶、豆干
午茶：木瓜牛奶一杯
晚餐：啤酒酵母一杯、山藥粥、大熱狗、七葉膽一杯

泡澡一個小時

0

回應

檢舉
美麗極限

2005-05-31 17:38:24

減肥第11天

54.7kg…不動

早餐：冰咖啡、全麥海鮮堡
中餐：啤酒酵母一杯、加料咖啡一杯、大熱狗
午茶：dydo咖啡一罐
晚餐：香蕉二根、臭豆腐一份、七葉膽一杯

泡澡一個小時、走路四十分鐘

0

回應

檢舉
美麗極限

2005-06-01 11:59:12

嗯嗯~謝謝你的鼓勵，我一定會好好加油的 ^^
對了，你可以和我分享你的減重成果嗎??
你是從幾公斤開始減的，
還有現在是幾公斤??
以及，你分別都是用什麼樣的方式 ?
我上綱看到很多的資訊都是說晚上吃澱粉會胖下半身　
你這麼做~~~一定會很瘦很瘦的

0

回應

檢舉
美麗極限

2005-06-01 13:25:00

yayaya~~54.6

0

回應

檢舉
water547

2005-06-02 14:36:44

to樓上滴

我163就54~55了
你168才54，
羨慕呀~

我也是目標49捏~
有四字頭我就很開心了!

怪了，我開的板，
怎麼都沒人要跟我一起討論呀= =

呵~看來，我要丟棄那個版，跑來這邊記實囉^^

0

回應

檢舉
water547

2005-06-02 14:53:33

◎減重 Day 1(163/54.5 ) 目標瘦到49kg

早：麵包一個
午：小蕃茄8顆
芭樂5口
陽春麵一碗
晚：x

◎減重 Day 2 (54.5kg)

早餐：阿婆壽司1盒
午餐：阿婆壽司1盒
晚餐：X

◎減重 Day 3 (55kg)

早餐：芭樂1顆
蒸蛋1碗
午餐：涼麵1份
晚餐：X
(有吃的話，再回來懺悔^^")
-----------------------------
吃這麼少了，體重還不減反減，傷心ING

以後，我也要每天上來PO，
我們互相勉勵囉^^

0

回應

檢舉
water547

2005-06-03 13:01:10

◎減重 Day 4 (53kg)
早上起來量體重時，
出現53的數字捏~
雖然我知道這是假像~
不過，還是高興了一下!

下半身的肉肉真的有少
但上半身，好像一樣多= =

早餐：奇異果1顆
夾心餅乾3片(熱量超高)
午餐：御飯團(300卡以內)
晚餐：X

0

回應

檢舉
黴菌

2005-06-17 17:57:34

5/17 50.8
早麥片*5 脫脂奶*3 蘋果*1 蘇打餅乾*1
中菜*1 肉*1 但*1 豆干*1
午點蘇打餅乾*2
晚菜*2 肉*1 水果*1

運動
抬腿*10min
空中腳踏車*200
...可能還會更多吧]

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 雖瘦六公斤∼要堅持別再放棄啦．．４９．５ｋｇ為目標

更多文章

更多討論

精選試用心得