大家來寫減肥日記

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熱量計算機
很好用喔!
只要選你今天吃了什麼
吃了多少
它就會幫你算出來了喔!

盧小蓁

2005-05-11 19:39:33

小白~你看起來真的不胖哩.....現在六十幾看起來可能像五十幾吧~~真好~你應該是屬於骨架小的人...

甜蜜蜜~我晚餐沒吃都是靠意志力在撐~但是我同學說這樣對身體不好.負荷太大.所以我有去訂賀寶芙吃.這二天應該就拿到了~因為我同學吃半年就瘦12公斤.所以我也來試試看.但是如果真的很餓很餓的話.我會去打減肥果汁來喝
就是蘋果+番茄+檸檬汁幾滴+水.下去打.喝個500c.c 你就會覺得滿飽的...好像還可以加個蜂蜜.但不要加太多.這是我同學教我的...你可以試試喔...
我今天真的很糟.因為想睡覺.所以只好訂便當.但是今天吃的是魯雞腿便當.皮沒吃.飯剩三分之一.青菜全吃光.但是不知為什麼下午一直狂拉肚子..害我四點多就餓了.只好一直狂喝水.晚餐依舊打算不吃...一半也是怕拉肚子啦
而且減肥時.維它命真的很重要.不然就要補充水果.還有水一定要喝的多.才瘦的漂亮.皮膚也會好~加油啦~
你打算從幾公斤瘦到50kg...還有你都做什麼運動呢..

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盧小蓁

2005-05-15 00:29:50

這二天都超忙~忙到沒時間吃東西~今天星期六.早上去上英文課.只喝一杯奶昔.下午趕去看籃球.同學買了一個便當.來不及吃.還買炸雞腿便當哩~真想扁他.皮撥掉.只吃肉.飯剩一半.還好這個便當不油.還滿清淡的.把青菜吃一吃.就沒吃了.這個星期都在吃便當~想吐~看球賽時.買了一罐油切綠茶~還滿順口的.不錯喝~真的吃太油時..可以喝綠茶~去油油.解膩膩~晚上因球賽結束時．已經九點多．所以今天晚餐也就沒吃∼我差不多二個星期沒吃早．晚餐．今天回家量．發現瘦四公斤了喔．真的很高興
要再接再勵∼我發現我現在水喝超多．．但是尿也超多．．大家一起加油喔∼呵

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盧小蓁

2005-05-19 21:15:10

好幾天都沒空上來看大家努力的成果...不過發現大家都很努力在記錄著呢...還是要忌口喔∼免得吃下去又在後悔了∼我這二天都加班中∼所以也都只有吃午餐而以．
今天吃了一碗榨菜肉絲麵．．媽呀．．油的要命．只好先把上面的油給撈掉．湯沒喝．．下午趕緊買油切綠茶回來喝．．晚上有點餓．吃了一顆黃番茄．．好吃．比紅番茄好吃．
給welljen：我聽說自然的顏餅乾熱量也是很高．還是不要吃太多．小紅走後儘量不要吃澱粉類的東西．青菜能吃到飽．但是最好少油．而且是一整天都別碰澱粉類的東西．這樣效果會很優喔∼

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Judy-Yu

2005-05-11 12:45:36

要!!
我也要寫...
不過要等下週一從澎湖玩回來,才能認真的寫!!
呵呵...

最近有再復胖,原因是"啤酒"喝太多!!
不想變胖的人,可能要戒掉啤酒...包括我!!
可是還真難....

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&#24651;&#24651;

2005-05-17 17:12:05

我也要加入~希望大家支持哦！~
因为每个人的体质都不同~所以不是每个方法都合适~
我现在是55公斤，想减到49，所以来和大家一起努力，大家都加油噢~
我是刚刚开始~但是发现戒口真的很重要噢~少吃油腻高脂或是带淀粉的~

早餐：一小包苏打饼干，一杯蔬菜汤
午餐：一片菠萝，一点汤
下午茶：一片菠萝
晚餐：省掉了

^_^

有志者事竟成~大家努力噢~

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&#24651;&#24651;

2005-05-18 16:18:11

今天的食物噢~

早：三颗云吞，一片菠萝
中：全麦面包两片
下午茶：三片薯片，一片饼干，三颗巧克力豆
晚餐：省了

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夏麗姿

2005-05-17 14:30:08

to WellJen
我們一起努力吧我也是勵志當辣媽一族產後4個多月狠狠的甩了18公斤雖然已恢復以前M Size 但是我不滿足好想減上癮非要再瘦5公斤不可...可是這次停滯期給他快一個月了今天小紅來了一定要把握機會為這個月減一些體重
早餐兩段法國麵包擦花生醬+黑咖啡咬的我嘴都酸了還
真硬
午餐微波蝦捲4條+羅美生菜
點心蘋果一顆優格一杯
整天喝玫瑰花茶 2公升希望有好氣色
晚餐我一般都不吃的這點我耐的住

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點點妹

2005-05-26 20:40:21

我的減肥方式~可能大家都聽過了吧

我用賀寶芙~不過我是從網路上買的~(討厭直銷ˋˊ)

目前我已經吃了半個月嚕~

瘦了3公斤^^

不過我現在晚上還是會偷吃

不過偷吃完罪惡感很重= =

跑去催吐...大家別學我= =

今天去買了健美醋~希望有助我減肥之路成功^^

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哎哎

2005-06-17 03:10:14

分享美美的網站哦！http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=memey999&apg=1&catID=&catIDselect=&f=&s1=end&o1=a&alocale=0tw&at=true&new=裡面的瘦身霜我覺得還不錯用哦！

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