大家到了晚上會睡不著嗎?

大家有這個困擾嗎?
每次我10點上床睡覺~
就是會睡不著~
到了早上就爬不起來了~"~!
上課都會遲到~"~!
各位會嗎@@~!
  • 歐西安娜的話:
    我會
    晚上感覺節目很多
    會容易睡不著
    不然就是想大吃大喝
    晚上單單睡覺好像很浪費
    ___________________________

    晚上的節目還好吧~我都覺得沒什麼節目可看~

    晚上盡量別吃東西唷~對身體是一種負擔~
    ^_^!  時間真的不能浪費~要珍惜時間的每ㄧ分鐘~
  • realgray的話:
    我每天都嘛失眠
    凌晨兩點才睡
    翻來翻去都睡不著
    差不多要過三點才稍有睡意............

    問題是我每天七八點就要爬起來準備上班
    我的肝指數一定很恐怖.........

    ---------------------------------------
    阿....我跟你一樣耶@@
    那我可能快爆肝了~_~
  • 我更慘!長期失眠有時還得靠藥物來幫忙入睡
    現在肚子裡有了小BABY根本不敢亂吃藥
    可是晚上還是睡不著覺
    人家都說孕婦比較容易累會嗜睡我也都不會
    昨天也是快三點才睡
    早上不到九點就醒來了現在也睡不著
    我老公在一邊呼呼大睡
    我只能翻來覆去還不敢看電視怕吵到他
    既使睡著了睡眠品質也很差
    每天晚上都做夢跟連續劇一樣
    有夠累
  • 麻煩事多的話  就會睡的不安穩

    之前也有過長時間日夜顛倒

    時間要調適的回來

    好累哦!!

    上課遲到    我是直接都給他翹課耶!=    =
  • 我超過晚上1點再睡就很難睡了
  • 我最近一直失眠~
    煩惱ㄉ事情太多ㄌ~
    到ㄌ晚上一直胡思亂想~
    擔心有ㄉ沒ㄉ~
    很怕有一天  我會住院~
    >_<!
    世界上~總是有那種~說到不做到ㄉ人~
    答應別人ㄉ事情~到最後才反悔~
    為什麼之前不懂ㄉ拒絕人ㄋ?
    期待~到失望~妳們知道有多痛苦嗎?
    說聲抱歉~  而已~
    都不知道我ㄉ感受~
    抱歉~我發洩一下自己ㄉ情緒~
    有點變成發洩文ㄌ~
  • 原來不只有我這樣子啊
    大家都會到了晚上就睡不著
  • 我習慣睡前喝得爛醉
    所以很好睡
    問題是我都早上6點才睡
    所以差不多5點半還在喝
    (一般人這時間不都喝牛奶ㄇ?)
  • @@
    壓力吧
    壓力一大不容易睡得著
    或是睡前想東想西的...那個睡眠品質都會變差
    可以睡前用個精油之類的
    舒緩壓力...會比較容易入睡

    不過...聽說睡前最好不要作太激烈的運動
    反而不容易入睡
  • 世界上~總是有那種~說到不做到ㄉ人~
    答應別人ㄉ事情~到最後才反悔~
    為什麼之前不懂ㄉ拒絕人ㄋ?

    ----
    我知道妳ㄉ感受~
    很多人跟我借完錢就落跑
    答應會還錢又反悔~
  • 我覺得你要不要調整一下早上早點起來,這樣晚上會比較累,就會想睡了


  • 老公出國不在家時才會這樣

    到了2.3點還沒睡意

    都要在床上躺很久才能入睡

    就算睡著了,睡眠品質也不好

    會醒來很多次@@

    糟的是~

    下班後回到家,吃完晚餐,躺在沙發上看電視

    看著看著就會睡著@@

    1.2個小時候醒來,當晚就又更難入眠了

    但老公在家時卻不會~

    他在家時,我都1點多上床睡覺

    一下就睡著了^^
  • 我也是難睡覺的人ㄟ
    還會任床....

    我也很線幕那些一躺下去就睡著的人阿
    神麼看電視  可以看到睡著 
    喝牛奶可以睡著  等等的  對我都沒有用

    不多說  我發現有一昭可以幫助睡覺
    就是抱著心愛的人 
    又不會認床  也很快就可以入睡
    但  重點是一定要抱著"心愛"的人喔
    你就會很安心的睡著

    可是  我現在已經是一個人睡了
    心愛的人...  唉  我也許這輩子很難在睡好覺了
  • 又睡不著ㄌ~
    我都不知道已經幾點ㄌ@_@!
  • 今天突然失眠了
    不知道是不是因為晚上去買了很多零食,所以很興奮=  =
  • 平常上班作息正常,盡量在11點前睡
    可是這次連續假期把我的作息都打亂了
    半夜怎樣就是沒睡意
    隔天睡到自然醒都要中午了
    白天睡太多晚上自然又睡不著
    看來已經跌入一個惡性循環了...

  • 我想要睡覺啦~~
    幹麻莫名奇妙的睡不著~~~
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