多喝水皮膚真的會變好嗎？

恩~多喝水真的益處很多喔^____^

飲料長期喝

突然換喝水

精神感覺會好很多

轉貼--http://www2.mmh.org.tw/nutrition/chao/094water.htm
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人體的水分需求

　　因為新陳代謝的需要，人體對水分的需求與能量的攝取成正比例。在成年人，大約是每一大卡熱量需要一西西的水，而嬰兒則是每一大卡熱量需要一．五西西的水。成年人可以用體重乘以二十五到三十所得的數值，作為每日水分的需求量，例如六十公斤的人，每日需要的水分大約是1500~1800CC。不過因為個人生活與活動量的不同，每個人所需要的水量也大不相同。若是常流汗，或在冷氣房中工作，則身體所需要的水分會增加。

　　因為在人體的新陳代謝中，也可以產生一些水分供人體使用，故以上例而言，並非單純的以飲用1500~1800CC來認定水分是否足夠。不過，在此不詳細的解釋清楚其中的緣由，只提供讀者兩種方式來評估每日的水分攝取是否充足：

以每日的排尿量為基準，再額外加五百到七百西西的水，就是每日應當攝取的水量。不過對於不愛喝水的人而言，這個方式恐怕並不能確實的反映水分攝取充足與否，請同時以第二種方式評估。 
以「至少每四小時要小便一次」為衡量標準，若是超過四小時才有尿意，則您的水分攝取恐怕是不夠的。同時，若有便祕的情況，則表示您必須再多喝點水。 

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您喝的是什麼水？

　　在喝水時，要特別注意您喝的是什麼「水」！尤其是現代「水」的種類之多，若是倉詰再生，恐怕會來不及造字來形容她們。

　　白開水，其實就是人體最佳的水分來源，只要將自來水煮沸後，就是最佳飲料，只是現代人總喜歡在水中加些味道，於是礦泉水、蒸餾水搖身一變，成為「加味水」。

　　加「味」水？別讓文字騙了！這種水可不只加了「味道」，她還同時擁有了「熱量」！每100CC的加味水大約含有20大卡的熱量，若是以600CC(一小瓶)計算，相當於120大卡。您可知道：半碗飯的熱量是140大卡，曉得「加味水」的厲害了吧！

　　此外，若是因為果汁是天然來源而選用時，要注意別被「天然」二字欺騙了，雖然天然百分之百純果汁不似一般飲料只空有熱量，但熱量也相當高，由附表中可以得知：

每100CC的果汁含有50~65大卡的熱量，若是以250CC計算，則有125~162大卡，熱量非常高。

　　若是您說：那麼我自己榨果汁可以吧，「絕對天然」，不怕造假！ＯＫ！我們就來看看

現榨果汁的真相──

現榨的純柳丁汁，熱量是每CC含0.5大卡熱量，喝200CC就有100大卡熱量，不少吧！

再看看葡萄柚汁，每100CC有37大卡熱量，雖然比柳丁汁低，但也別喝太多，不然後果請自行負責。

　　表中其他的飲料，如汽水、含糖茶類、清涼飲料等，每一百西西所含的熱量也都不低，雖然也有一些飲料的熱量不算高，但是一定要注意：喝多了仍然會喝進許多熱量。其中，值得一提的是「無糖烏龍茶」因為「無糖」，所以也無熱量，可以儘量喝，不怕發胖。不然就自己泡茶，可以按照自己的喜好選擇種類，不怕有熱量問題。

　　看完了本篇解析，您知道自己在喝什麼水了嗎？日常用水時要記得「有水當思無水之苦」，喝水前當思：「我到底喝了什麼水！」別付了高額費用買水喝，到頭來還要付更多的費用上塑身中心。唉！令人恐懼的「喝水也會胖」的時代終於來了！

最近看到喝水會皮膚好
我就喝有夠多的

但好像真的喝水會胖也
還一直跑廁所

我喝太多水會水腫呢!

喝水對我的皮膚也沒幫助..
不過我想總的來說，
對身體應該是不錯的..

我非常贊成ㄝ....恩恩..
給大家看一下我ㄉ成果囉
我從小就愛喝水跟吃水果
但是不忌口.鹹ㄉ辣ㄉ炸ㄉ都吃
可是每天都喝水吃水果
水一天可以喝到2000ML以上
保養的程序也很簡單....
大家一起加油吧...

可是我跟我妹都不喝水
也常吃油炸
皮膚也好耶
我朋友吃超辣超甜皮膚也好
所以皮膚好壞主因是遺傳
不過喝水絕對是有益無害的

皮膚好壞和遺傳的確有關，
但是生活飲食習慣不好的話，再好的皮膚也容易變質

我從小到大皮膚就很好，
不過想想也是因為喜歡喝水、吃水果和蔬菜
(我也愛吃甜食啦!!所以從小就是圓滾滾)
但是我也發現，女生的皮膚和身材要好，
真的是需要適量的甜食輔助(完全零脂肪真的不健康)

我先前因為減肥太過
幾乎是零脂肪的飲食
瘦是瘦了
但是皮膚的光澤就沒先前好看，只覺得慘白而非紅潤
而且胸部還縮了快1個cup~~

我建議大家可以每一個星期好好吃一次甜食(如果怕胖的話)
或是改吃"黑巧克力"(熱量低很多)
對身體很不錯喔!!

還有啊!!(這是我們以前看日本的節目發現的)
我媽媽現在都在黑咖啡或熱牛奶中加1~2顆的棉花糖
現在她的皮膚真的愈來愈好~~不像50歲的樣子
皮膚科醫生說，這是因為棉花糖裡面有"食用明膠"
膠質溶在咖啡中進入體內變得好吸收
因此老化的皮膚所流失的彈性
漸漸因為"食補"而補回來~~
(據說胸部也會變得比較有彈性哦)

推薦大家可以試試看!!

真的嗎？

我要去買棉花糖

除去遺傳(我們家人皮膚都不錯)
習慣(我每天抽菸喝酒又作息不正常)
環境(台灣的水質空氣)
天生膚質(我混合性敏弱型膚質)
保養(我會用化妝水和去角質)
年齡(實歲25)
及各種可能的影響因子
多喝水個人認為是非常有用的  因為我高中陪我女友去I`PSA做檢查  我的皮膚含水量破表    布過我是布太懂匠好不好啦  更扯的是  最近我陪我媽參加一ㄍ餐會  還有ㄧ對不熟的母女問我媽說:你兒子是不是有化妝呀  看起來粉粉的(說實在的  我不喜歡降的形容  有點娘  耳且像小日本男) 
至於我一天喝多少呢    有印象以來到高中畢業都每天5公升吧耳且我是很自然都只喝水從小就不愛喝飲料(布過愛吃水果)  後來發現喝太多水便便也會比較欷  所以我之後大概都依天只有3500~4000吧  布過也是很自然    布用特別計算
PS:對了  我猜多喝水應該也不容易胖  我174  57  耳且我每天大概吃4~5餐吧   
總之  喝水好像也是有方法和訣竅低    突然一下喝太多可是會水中毒的  要小心喔    假又  希望你皮膚變好ㄝ

我也超愛喝水的
因為這樣皮膚真的有比較好呢
也愛吃水果
我一天喝2500以上吧
晚上就喝1~2口的水.....怕隔天眼睛會種

以前我不喝水只喝飲料的
現在狂喝水好幾個月了
怎麼我都沒有皮膚變好還變差=_=

聽說好像是耶
好像是每天要補充八大杯水
^^

之前長痘痘喝水沒什麼感覺...現在痘痘好了
其實有差,多喝水,清粉刺時,有時只有水,沒有粉刺
而且臉有比較嫩,可是因為現在還年輕,我想,應該要等
老了才看的出差別吧@@~尤其我看我房間裡的盆栽,每次
吹泠氣,水都會蒸發掉,隔天早上一定要再加水,依此類推
若我們的皮膚是那些葉子,常期在有空調的辦公室...
水份一定流失更快,所以更要補充水份

會

多喝水對身體也很好

我都喝蜂蜜水我不喜歡喝白開水
  真ㄉ皮膚會變美    比較不會暗暗ㄉ

我也嘗試過蜂蜜水,結果不久我的嘴就破一個洞
不知是蜂蜜加太多,還是我的體質不適合

不喜歡開水
喜歡喝熱茶

 昨天有個男生跟我講說多喝水皮膚會變好<br /> 他一天都喝3000CC<br /> 我今天要來看我可以喝多少~