減肥日記 / ★瘦身水水團★真女人追求美麗大作戰(╯-_-)╯~~���P.4

9/21(五)  天氣：雨
－－－－－－－－－－
＊08:20  芭樂1個
    11:35  糙米飯1碗、炒絲瓜1碗、雞胸肉炒四季豆(只吃菜)半碗
    16:20  DyDo  D-1黑咖啡290cc
    17:45  糙米飯1碗、炒瓠瓜半碗、炒絲瓜半碗


＊水量：2000
＊排便：有
＊睡眠：7.5小時
＊運動：階梯運動40分
＊非運動：抬腿30分

日記：
今天的體重是68.8(+0.3)雖然略為上升，但不意外。因為20號晚上泡澡的水溫比往常還高，因此流了不少汗，所以當然就會脫水──果然，今天就上升。




9/22(六)  天氣：雨
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＊06:25  芭樂1個
    11:20  菓本多田(Aloha慶典鮮果塔x1、熱黑咖啡350cc)
    15:40  東海蓮心雞腳凍
                (雞腳x1、雞胗x2、沙茶小豆干x2、毛豆1T)
    17:30  烤香腸x1、烤年糕x1、烤二節翅x2、燙大陸妹1碗、大白菜3/1碗

＊水量：1800
＊排便：有
＊睡眠：6.5小時
＊運動：無
＊非運動：無

體重
9/02  70.7
9/03  70.4
9/05  69.9
9/06  69.9
9/07  69.5
9/09  69.6--瘦身團聚餐
9/10  70.1
9/11  69.7
9/12  69.3
9/13  69.2
9/14  70.3--MC來
9/15  沒量
9/16  沒量
9/17  69.6
9/18  69.6
9/19  69.4--MC走
9/20  69.1
9/21  68.5
9/22  68.8--放縱日
9/23  69.0

檢討：
1.今天是我的放縱日。果然，我的心魔太重，過了好幾天吃菜的日子後，一碰到肉類就受不了~還吃了一塊甜點。體重上升也是預料中的事情......

日記：
昨天和13℃預計去的咖啡館還沒營業，臨時改去隔壁巷一間我響往許久的甜點店。天殺！那個水果塔單價真高！可是真的不錯吃！加上老闆的態度真的很好、很親切，真是一家讓人覺得舒服極的小店~下次若有機會去台北時，我一定要去試吃其他口味的塔~^o^

感謝13℃特地由台中帶超有名的雞腳凍北上。昨天一拿回家後，就忍不住和家人分享。小弟夫婦昨天提早來過中秋節，晚上除火鍋外還有烤肉。不過因為主角是火鍋，所以只有準備三樣材料來烤。

可能是昨天太早起床(六點)、加上桃園←→台北兩地奔波、還有回家準備各項食材等，我感覺體力透支、整個人很疲憊，結果等不到晚上九點半我便早早上床睡覺了(是不小心躺在床上就睡著了).........該死！沒運動也沒泡澡，連牙都沒刷.......=.="

　米長虫怎麼辦？我嚇得全丟了‥

report:

昨天晚上剛從屏東回來，參加了一場雨天的燒烤會。那是7000坪的場地，1200多人聚集。雖然沒有電燈、沒有水源，但熱情似乎無法消減，每個人在喜悅與生命經驗的分享氣氛中，度過兩天一夜的中秋宴。

昨天其實一整天都在聽人家的故事，還有一場「產業分析」的講演，來自屏東商業技術大學的蘇文麒教授為我們談趨勢，他提到的幾本書我也跟各位姐妹分享喔！

1.  石油衝擊：談2015年每桶石油的價格將漲到200美元（目前一桶石油為84美元）。這是因為印度與中國的經濟飛揚，汽車的使用量將不斷地增加，為控制石油的需求，必須以高價提高石油價格。面對這樣的趨勢，必然有通貨膨漲的情況發生，而造成許多問題產生。面對這樣的現實，小老百姓的我們必須找辦法去應對未來的必然趨勢，否則就要開始投資黃金、能源股、能源替代股，或者因應目前的時代趨勢，改變工作模式。

2.  老得很健康：安德魯醫師是全美有名的醫師，在這本書當中談到只要能夠讓身體健康，讓「身體好起來」，這樣在老年時就不會辛苦，而能開開心心面對壽終正寢的一日到來。

3.  財富第五波：經濟學的微笑理論中，提到目前產業走向—研發（高收入產業）、生產（低收入產業）、行銷（高收入產業），一般老百姓能從事研發事業的較少，生產的低收入無法應付未來生活開支，而行銷產業就成了大部份較能從事的工作模式。但能夠達到產品長青的地位，必符合五種條件：一、人人買得起；二、口耳相傳；三、持續性消費；四、老少咸宜；五、縮短消費時間。因此，繼科技新貴之後，下一波是保健新貴。

另一堂講座，是一位一貫道的詹師姐，她告訴大家要惜福，珍惜人生所擁有的一切；她也說要開創，開創幸福人生的一切可能。她要大家記得：健康、財富、時間自由與愛是人生不可或缺的四件事情，因此這四件事情將是我們追求幸福的指標。

還有好多的醫護人、文教人、經濟人、商人們，聚集在陽光與大雨交替的屏東，沒有空調、螢幕的講台，卻是一場知識與生命經驗的分享。還好這些人不是西裝筆挺，而是中秋節的大型閒聊聚會，不然我就待不下去囉！

前天中午吃團圓飯，晚上吃了一些素食的燒烤料理；昨天早上喝自己的東東，中午則吃一盒素便當，晚上兩片吐司。今天量體重：71.1公斤，體脂肪21.5%，還好沒太誇張。

回到台北已經半夜12點囉！今天睡到快10點才醒來，真是累壞了！還好不是太老，但而立之年的我，要更努力保健，為「老來樂」這件事加油啦！

祝各位中秋節快樂！！！！

9/23      70.4

早餐:無--睡到中午

午餐:去皮炸雞一塊+薯條半包+和風生菜一份+ZERO可樂一杯

晚餐:虱目魚粥一碗(虱目魚半塊)+燙青菜一盤

水分:中藥400CC+消脂茶500CC

運動:健身車40分+減肥圈10分

最近頭一直痛,所以好一陣子沒上來PO文,剛剛很努力看了一下..大家都進步了呢!
不過娜娜兒要多保重喔!真令人擔心妳的身體..
佐姐好棒唷!已經看到68囉!..我好像還是一直卡在70這裡..要趕快趁黃金週拼一下囉!
中秋節到囉..可憐的我還要上班..就先預祝大家中秋節快樂囉!

9/24  體重62.4kg  體脂25.5
請不要相信這個體重,因為整個星期天,我一整天只吃ㄧ片吐司,和無糖的糖果4個,外加礦泉水.....今天中午,我喀了一個沙牛便當(大阪燒NT50)那種,外加一片自家煎的魚,還有幾塊醬瓜雞+湯;晚上上班前還煮了一把冬粉,外加大白菜和六顆魚丸.....
星期天之所以吃那麼少,都是因為小白突然很認真的跟我講了一些事.....中午以後,我雖然餓,卻一點吃東西的胃口都沒有~    都是他害的!!!...

今天是中秋烤肉節唷！
中秋佳節愉快∼
大家注意熱量表∼小心不要因為汽水、飲料、月餅和烤肉爆炸掉了：Ｐ

我這邊還好只有一攤而已，我有朋友今天已經烤到第三場了，中秋烤肉真是恐怖的節日活動

第一次吃到原來烤肉夾萵苣抹韓國辣醬是這麼的好吃，推薦給大家，以前都是夾白吐司，熱量好高∼今年這樣吃熱量有降低，而且吃的比較健康說＜完全沒抹烤肉醬，只有靠醃料提味＞

TO輕熟女的蛻變~
我是客服沒錯唷,還兼SUPPORT的工作,所以舉凡歐洲出包件,和台灣以及國外客戶的電話,我们都必須第一時間處理~尤其又是快遞業,通常都是搶時間做事,所以,壓力自然比較大!客人也因為貨件急,TROUBLE  CASE都很難纏!
減重的壓力也完全是自找的,我太急於要達到效果~因為,這輩子沒這麼瘦過,很自然的會想把體重降下來,好好的穩住!還好版上的姐妹都很彼此照顧,像阿佐,就會提醒我,不要被自己給困住!

9/25  體重62.8(+0.4kg)體脂26.5
早餐:加味四珍膏+36味穀粉兩匙+一匙脫脂奶粉=400cc
午餐:糙米飯一碗+大白菜湯+韭菜炒魷魚4T+雞腿肉2塊+糖心蛋1.5個
晚餐:泡菜冬粉1碗+煎雞胸肉半個+炒洋蔥2T
黃金先生:1次

小白談到了認真交往要具備的事項:1.要有未來的規劃:結婚一定要有2~3個小孩  2.小孩子不可以上基督教或天主教學校,他覺得那種學校會扼殺小孩的自由發展  3.兩個人一定要很注重溝通,沒準備好(錢,計劃步驟)之前,絕對不能懷孕,因為他強烈反對墮胎....
他怕跟我交往,到後來,我會受傷很重.....
"你怎麼知道,到後來受傷的人不是你?"超不爽的嗆回去!
"我不擔心我這邊,我比較擔心妳"哈...愛說笑~
處女座男,真的很難搞....會不會想太多?!
我只是單純的想談個小戀愛,目前為止,他是最討人喜歡的,如此而已....不過,我也沒放掉認識法國帥哥的機會啦!
未婚之前,或者,尚未確定男女朋友關係前,多方面的交友,沒犯什麼法吧???
不過,小白女人緣太好....我是可以信任他啦,不過,信不過想接近他的台灣娘兒們~
"不行,你太討人喜歡了,我可以信任你,但是你身邊那堆台灣女人,我信不過!"
"放心,她們根本不是問題~"
"也就是說,你也信任我囉?"等他點頭,我立刻接下去問!
"那你信得過我身邊那些外國男人嗎?"換他楞住...
小黑事件讓他印象深刻!
"你不用擔心我啦,如果,我們分手,以我現在的樣子,大概兩個星期就可以找到其他男朋友了!"唉唷...這種話我居然也講的出來....不然咧,當場被看扁嗎?
反正,我覺得外國人的審美眼光都很怪,至少氣勢上我不能輸人家!!!是怎樣,<東方>女子被甩或者分手,都一定要死要活嗎?別人我是不知道;但,當我下定決心要分手,頂多難過兩個星期,斷的很徹底!明知道沒那個緣分,何必強求咧....
被甩,這世界,不就是個你甩我,我甩你的世界嗎?有什麼大不了的?被劈腿,我不太擔心劈腿傷心的問題,我比較顧慮性病傳染方面的問題....亂劈,萬一劈出AIDS,自己完蛋不打緊,還要拖別人下水....不道德!!!髒死了!

他講,我們就當男女朋友吧....
但是,我不確定,我能喜歡他多久~
要耍手段...以東方女子的聰慧,玩輸外國人...奇恥大辱!
雖然都把他吃了,這不代表什麼....
只代表,我終於開始擁有女人身體的自主權!也不見得,跟他怎樣了,就得買他的帳.....如果,小白打的是這個主意,我只能說,太令人遺憾.....
這星期天,到台北報完名,不見面....拉開一點距離~

to娜娜兒

他講,我們就當男女朋友吧....
但是,我不確定,我能喜歡他多久~
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不用看到妳這則留言，我早就料定你倆必會走到這一步。老實說，有點寂寞呢~因為這也表示，往後妳的假日勢必留給"男友"，而我想找妳出來喝咖啡恐怕得先預約才行...........
另外，不免對妳小小的忌妒起來。一來是體重掉的順利、且越來越接近目標，二來是還有個戀情正在萌芽中。反觀自己現況呢，和妳完全相反哩~不但體重反反覆覆上升(這幾天莫名奇妙攀高到69.6公斤)，就連男人也看不到影子........
自前幾次被妳鐵口直斷我沒異性緣、和我心儀的男子也不會有所發展後，我一直很沮喪中。我不懂，為什麼就是有人一切順利，而我連小小的奢望都不能被滿足呢？阿！講到這，我又滿腔怨懟！
這陣子我很容易情緒失控，前天和我妹爆發有始以來(33年來)最激烈的衝突，我忽然失去理智活像發瘋似的拿手猛掐我妹的脖子，甚至幾度想衝去廚房拿刀殺了她.......我感到近來的我的內在分裂越來越大，已經到了難以抑制的程度。
一個我是很暴戾黑暗的、另一個則是較理智溫和的。那個很暴戾的我已經快要壓制不住了！兩個內在的衝突越來越激烈，夾在中間的本我就要崩潰。
每每看見妳上來發文時，我內心一個聲音不屑的嘲諷著，說妳很虛假，讓人感到噁心；而下一秒又一個聲音制止著我，說不能這樣想，那是不對的.......
我感覺很難不去想些狠毒惡劣的思想、語言，所以面對這樣的情形，我乾脆半自暴自棄不去理會許多事情。甚至，我有點恨妳.......認為妳在詛咒我，憑什麼帶給我的都是負面、不開心的訊息？為什麼不能給予我ㄧ點希望？
所以，這陣子我不想看見任何關於妳的事情，因為所有關於妳的消息都可以打擊我，因為那些都是我現階段很急欲改變的──但我做得很吃力，而妳卻顯得輕輕鬆鬆？所以，我好生氣！

回宜蘭那幾天我內心一直翻湧著，到今天才稍稍平撫些。但我還是難免感到憤恨不平。為什麼妳總是比我順利幸運呢？

Dear  娜娜兒:
喔喔喔~小白是處女座的男生喔!和小狗爸一樣耶...可是看娜娜兒妳po出來彼此之間的互動,我覺得他和小狗爸個性上差好多...不過我知道的處女座男生(小狗爸和我姑丈,我表哥),全都是愛家顧家的好男人,所以在他們身邊,女人可是能夠過得舒舒服服的喲!倒是娜娜兒妳寫到不信任小白身邊的那些女人,嘿嘿!!這不管妳遇到的是哪個男的,我想,像蜜蜂一樣緊追不放的女的一定都大有人在!娜娜兒妳不妨敞開心房,就交往看看嘛!能相愛多久,又有什麼關係呢?在一起重要的是feeling不是嗎?至於性病傳染病方面的問題...建議用保險套防身,當然啦!最好請小白出示血液檢查證明,乾脆叫他去做全身檢查,包括基因喔!之前韓劇"狐狸你在做什麼"裡面也有演到.妳可以藉口說要看小白的基因有沒有缺陷,這一切都是以未來結婚生子做考量為出發點的.不要像我等到懷孕驗血才發現小孩基因反轉(後來等小狗爸去驗血才知道遺傳自他),嚇個半死...

Dear  阿佐,
我這幾天消失是因為我小叔結婚我回婆家去幫忙,在婆家不方便上網,所以才都沒上來.我會從明天開始繼續我的減肥大計.這幾天沒吃月餅,沒有烤肉,因為菜尾就吃不完了(好難過...).小狗爸有告訴老灰狼說菜不要一熱再熱,也不要人少少卻煮個像辦桌,可是老灰狼根本聽不進去,只是在餐桌上一昧的指責我們不愛惜食物,有得吃還要嫌.其實結婚迎娶當天,小嬸家來的全都是一些年輕人,我婆婆說那請外燴當做中餐,我心裡還在竊喜這樣我可以不必下廚的時候,才發現我婆婆是叫外燴以自助餐的型式送到家裡.Oh  my  god!我本以為會以盒餐方式,這樣好收好整理,且每個人的量都差不多,沒想到婆婆這樣做,那些油膩油炸的食品幾乎都沒有人碰,小點之類的又不夠吃.我婆婆還當著大家的面嫌我招呼不周才會這樣東西不夠,我真的很想反駁她,餐是她點的,自己點哪些菜又沒和年輕人商量過,點的東西人家不愛吃還怪我,關我什麼事呀!當然,那些食物的下場就是從星期六開始照三餐連續四天一熱再熱硬是要小狗爸和我幫忙吃掉(口惡!!!!!!!!!!!!!!!!)我的中秋就這樣,月餅掰掰!烤肉掰掰!一點過節的氣氛也沒有...

因為吃了四天油膩到不行的菜尾,今天回自己家還不敢去量體重,我明天再po囉!

我有去看大眼妹的相本,大夥兒看起來都勻稱有緻喲!繼續加油啊!

Dear  阿佐,
我留完言才發現妳有回應娜娜兒的文章.

怎麼了?看到妳寫和妹妹的衝突,讓人好害怕呀!我承認某些時候我的情緒也會出現無法控制的低落,但是還不至於出現攻擊的行為(我會破壞,以撕紙製品或者把不順眼的東西扔進垃圾筒居多),我會不自主的掉淚,越來越難過,可是我不會想自殘或者傷人.我會想跑出去大吼大叫,我會想騎著單車或者坐著公車漫無目的的隨便不管到哪裡都好,我會想要暫時抽離這個環境與現況(逃避).

妳一直是在版上叮嚀關心大家最主要的角色,也許因為這樣,妳已經承載了過多不該屬於妳的負面情緒了.把這些情緒拋出來吧!把這些不快說出來吧!讓我們大家和妳一起分擔,也許我們真的幫不上什麼忙,但就像之前我心情down到谷底時妳們不斷的鼓勵我一樣,給我們機會關心妳吧!

或許妳會覺得有伴侶的我們談感情都是在說風涼話,的確!每個人對於感情的需求不一樣,心靈寄託的程度不一樣,但大家應該都是渴望能有個"伴"!

我聽我表妹說她們辦公室的單身小姐們大家一起去霞海城隍廟拜月老(上次妳們好像也有提到要去),拿了姻緣線之後,當初去拜的每一位現在都找到男友了!信不信在妳,要不要這樣去做決定權也在妳,因為一定也是有人拜過卻遲遲等不到有緣人的.可以去試試無妨,多給自己接觸異性的機會,去參加聯誼(救國團有辦),去婚友社看看,男人在哪,我們就朝那個地方去替自己爭取機會囉!

不管自己是高矮胖瘦,一個蘿蔔一個坑,一定會有適合自己的那個人在等待妳的!娜娜兒或許是因為有了愛情的力量才會瞬時之間體重下降有很大的突破,也可以說是有動力督促自己一定要降下來;阿佐妳一定也可以的!不管那個人現時出現了沒,也許還沒,但終究他是會出現的啦!

阿佐!加油!不要悶在心裡,就算是心裡想說髒話,想罵誰,寫下來說出來一定比悶著好,大家能諒解的.

TO阿佐~
妳這種情況多久了呢??魔考很重.......
妳新竹師父交待妳的功課,妳每天有很認真執行嗎?
六字大明咒,妳到底一天唸幾遍?回覆妳信件的同時,我的頭就像被槌子拼命敲一樣痛.....
妳情緒性的言語,我不會介意....星期六確定時間出來聊聊吧!

順順利利?我不覺得.....這段感情,誰都沒把握~我能對得起自己,但他呢?不過,我不去庸人自擾....
他做不到是他的問題,我沒必要替他負擔什麼!
如果談戀愛要談到連自己都賠上去,這種愛情,不會讓女人美麗的!

TO小小狗的媽~
性病....這一點,我倒是挺放心的,他超級潔癖~protection做的很仔細...第一次去看他的房間,裡頭沒有半點女人的味道和影子(他也誓死否認帶過女人回來),與其相信對方講的,還不如信任自己觀察的!
就在我們宣佈要當男女朋友的時候,隔天,他去台中跟一個朋友見面,他給我看了一下DVD的中文字跡,我立刻說
"這個朋友是女的吧?"娜娜兒鐵口直斷~
"你怎麼知道?"
"看字跡...."他嚇到,以為我CSI看假的喔!
"而且,這個女的,應該是你喜歡過但有男朋友的那個吧?"
之後他就講,這個女生暗戀一個以色列籍的男生,但是,不敢跟他告白,現在存旅費,等有錢就會過去以色列觀光順便看那個男人........
"冒著生命危險去有戰爭的地方?她可能必須先變成猶太人才能把到這個男的唷!"我輕鬆帶過....
我不會去干涉他再跟其他女生見面,by  rule,one  on  one!
如果我太把焦點放在這個上,他會以為自己掌握了大局!
很抱歉.....劇本,我沒打算這麼寫!
效率,不喜歡不愛了,就讓開...別浪費彼此的時間精力!
我也不年輕了,沒空玩遊戲!

TO.娜娜兒
這是戀愛，不是戰爭∼放鬆點吧！
合拍就在一起，不合拍就拍拍屁股閃人，東方女人就要有拿得起放得下的氣魄，我們相信妳一定有，所以別這麼逼迫自己這麼要強，希望你這陣子工作忙碌快點過去，好放寬心調理身體∼

TO.佐緒
「這世上本來就不公平」，這是我小時候最喜歡的電影Labyrinth裡頭魔王所說的話
記不記得，我們見面得時候∼妳說：「嗯嗯∼我知道你是無神論者、沒宗教信仰啦。」
但是我相信∼雖然「命」已經是註定好的，但「運」是可以改變的
不要焦急，這是妳常勸版上大家的話，現在換我們大家會支持著妳
妳善良的那一面的自我，總是關懷著大家，妳的真誠我們都有感受
我們不可能因為妳偶爾壞心眼的自我跑出來發表一下自暴自棄言論就否定掉妳
唉唷，我的體重也是因為水腫猶如高鐵般的倒退嚕，本來離目標只剩５公斤，現在又多了這堆水分要處理，之前卡停滯期卡半年，外加上這半年體重因為水腫變浮屍，一整年下來心情差到一個爆炸，只差沒咬人罷了
更糟糕的是我還會常常拿衣服刺激我自己，之前明明可以塞下一顆拳頭還有找的牛仔褲現在穿剛剛好，討厭的是時間只差３個月而已，刺激完了心情更差，一整天根本不想吃東西，只喝流質的豆漿、紅茶、綠茶、咖啡、葡萄汁這一類的渡日，但體重還是可以睡前和睡醒後差距1.5KG，簡直天怒人怨呀!更恐怖的是我隔天還是不會暴飲暴食，依然維持著1-1.5餐的食量，一星期吃不到4次的澱粉類食物
不過我要宣告好消息，我家小紅出現了∼今天第二天！！
雖然量不多，但我現在正在努力喝黑糖薑汁，希望日期能延長些，哼哼∼我久違的黃金減肥期快出現了！等這次小紅掰掰我要發憤圖強，在11月中前減回之前持平的體重:P

^^~~從綠島玩回來囉~~

CC去台東的三天都下雨~

不過還素粉好玩的啦~~~~

出去這幾天，吃都迷節制勒~~~

也都沒詳細記錄吃了啥~~~~

所以不會補PO日記了唷~~@@~~

體重變65點多囉~~~cccc

六七八月從80減到最低是63.3

九月都在63~66之間上上下下，

算是休息了一個月，

接下來的十  十一  十二月再努力減個15，

就可以達到目標體重-50~~~~^^

從今天開始就可以去健身房運動、跳課程、泡按摩池、用蒸氣室、用烤箱，

再加上飲食的聰明選擇~~~~當然"心情要放開"~~

希望未來的三個月能順順利利的唷~~~~

姐妹們~~也要加油唷~~~~~~

總會有天晴的一天~~~~~請叫我~陽光~小菁子~~~YA~~

哈囉  各位好姐妹    我回來囉~~

呼呼    好快就要到第四版了

今天早上量的時候是55.6 

在大陸曾經到了54

但後來  又回來55了......ORZ

回到台灣繼續跟大家一起努力奮鬥

現在我搬回宿舍    過著優閒養老的生活

每天吃素食    天呀    又是一個新嘗試 

看到大家  聚會的照片  好開心唷

下次我一定要跟到^^

吃素的人...請每天多吃含B群的食物...
若無法攝取或沒空吃請吃複合維他命B...

不然粉容易燥鬱的....然後每天心情粉暴戾...
祝大家減肥成功...

9/26  體重62.4(-0.4kg)體脂27


解牌,也只是信手拈來的一個興趣,精確度與內容,取決於聽者的智慧,而非說者的嘴巴~
能解讀的奧義,就被顯明...
看不見的部份,也無法憑空作假~
莫名的被遷怒,一片沉寂的辯護?這到底是哪齣戲碼?
到此為止吧~

原始體重:70                    (06-20-07)
二版體重:68.1                (06-30-07)
0731體重:64.7
0903體重:63.4       
三版體重:63.2                (09-18-07)
0930目標:62.5
終極目標:52

<09/26>
體重:62.9                (離goal+0.4)
體脂:30.9
內臟脂肪:5
嗯嗯:無
喝水:超過2000cc,不到3000cc
晨起喝陰陽水
早餐:快餐店的火腿蛋三明治+大涼奶茶
午餐:在忙老闆的事沒空吃
下午茶:黑咖啡
晚餐:玉米濃湯一碗
三圍:胸圍91/腰圍70/臀圍91/左上臂28,右上臂28.5/大腿46.5/小腿33.5
運動:1.在公司上下樓都用爬樓梯的
          2.從中山北路民權東路走到國光客運西站(35mins)

我轉運了吧?我想...今天被通知我被錄取之前我很想要的那份工作,不知是喜還是憂?因為要接我工作的人還沒來,且現在我已經是一人抵兩份工了,如果我換單位,那豈不是我要做三個人的工作??

時候到了,該我的,就會是我的.(這份工作,從五月到現在,將近半年,我去面試了兩次...)

阿佐,相信妳自己,屬於妳的,早晚都會是妳的.

To:  阿佐緒  and  those  who  need  encouragement

我常聽到公司的夥伴說：「人生不如意事，十有八九，我們但看一二便好。」有時把心專注在那些不順遂的部份，自然就會產生煩惱；不如把心專注在美好的擁有部份，甚至動筆把美好一一列出，細數幸福便會發現生命的豐盈與珍貴。

其實生命中的遭遇總是高高低低，一點都不易平順。可是看看山河大地，哪裡是平坦而無痕的呢？原來山巒聳翠、高低起伏，才造就出人間的美景。生命若是一幅畫，缺少了斑駁的色彩，又怎能展現箇中五彩繽紛的美麗？

我喜歡在內心鬱悶或憤怒時找音樂，在這種時候需要音樂來轉換磁場。有時人在外地，我會想像自己在聆聽阿甘正傳的輕音鋼琴，沉醉在其中，似乎沒有什麼好罣念；有時在家中，我則會播放Candy送我的《念念彌陀》，讓心定和尚莊嚴的法音，將我重重包圍，使紛擾的念頭都被彌陀佛號一一取代。

身為人，我們擁有思想。有些人因思想使生命偉大，有些人卻因思想而自我局限。我看過一句話，大概是這麼寫的：「如果松樹擁有人類的思維模式，就無法長得高大而屹立不搖。」正因大自然的每個事物都是獨立而不比較地發展自己的生命特質，因此各自為美，呈現豐富多姿的樣貌。

最主要的是，這個世界的運作法則，就像《秘密》一書說的，當自己更加完美，一切完美的事物就會接踵而至。千萬別讓自己的負面情緒凌駕一切，那只會吸引更多不如意來到。

但願我說的這些話不是說教，只是一些貼心的關懷與提攜。加油囉！

原始體重:168/74.5(06-14-07)
二版體重:168/70.9(06-30-07)
中期體重:65
終極體重:55


0926　day106                ,0927量　68.2(+1.5)　　

體脂35.0%(+0.9%)

早:7-11芭樂一包+低脂牛奶400cc
午:韭菜水餃10顆+酸辣湯一碗
下午：養樂多綠茶700cc
晚:7-11寒天鮮蔬沙拉三明治202卡+咖啡牛奶480ml
宵夜:士林藥燉排骨
水:2500cc
嗯嗯:二次
走路一小時

各位姐妹．．我變胖了啦！都怪自已愛吃．．昨天還吃宵夜咧！因為昨天身體很難過，在發燒，就想說來吃個熱的好了，回去吃了二顆感冒藥．．今天就有好一點了！
四天的連休真是太可怕了啦！我也沒有運動，金害啦！還在那邊說要好好運動．．
星期六跟日就要考試了，好緊張啊！希望我的手氣好一點．．大家再相信我一次，我不會再暴飲暴食了．．．
要唸的，要殺的就來吧！

我們全都帶著內在的槍傷與彈孔在奔跑。

上面這段話，是我在某本指導人開發『直覺力』的書籍裡看到的。跟隨著此本書當中諸多的練習裡，其中一項是畫一個標誌或任何圖案，來表示你目前的(困難)情形時，當下，馬上浮現我腦海中的景象是：一滴眼淚──流不出去，只能深藏在心裡的淚水。

從前陣子憤怒、進而失控對家人出現攻擊行為後，我幾乎鎮日埋首在書堆裡頭。利用圖書館資源，我大量閱讀關於催眠、前世今生、靈療、新時代、靈修、禪修……等等著作，想尋求一些解答，或是安慰。

這三年來，陸續發生的許多事情，諸如心儀男子的黯然離去、前男友的背叛、母親的癌症、大弟假釋出獄再犯被捕、變賣住了二十餘年的家、一再遷居、債務、家庭的分崩離析、對未來的茫然、恐懼失去母親、仍然放不下對某人的牽掛……太多太多的事情，不光是在發生之時、或是經過好些時日也好，我的處理態度只是消極的壓抑再壓抑，而不是面對、放下。
所以，我成了一隻不敢面對真相的鴕鳥。唯一能轉移的焦點就是我的體重。很多事情是我暫時無力改變的，而我目前能夠掌控改善的就是我的體重。我以為至少能做好這一件事情後，很多不如意的也就會逐漸好轉……減肥，對我來講，已不僅僅只是外形的改變、或者是體脂肪減少這麼簡單，它儼然是我生活上的精神指標、更是心靈上的寄託。
因為我以為我能輕易做到的(減肥)，沒想到不如我所預期。那豈不是在我無能為力改變的事項裡又多了一項？我覺得自己一無是處。

每天起床站上體重計總就是讓我不如意。多一點少一點都會影響我ㄧ天或好一陣子的心情。因為這樣，我變得很容易苛責自己，久而久之，當我沒辦法排解龐大的心理壓力時，我只能說服自己：那不是我的錯，一切都是因為……然後替自己諸多不如意找藉口讓自己好過。對，沒錯，我把情緒轉嫁到他人身上，我遷怒不相干的人。

說真的，我很厭惡減肥！甚至到今天我還搞不懂，我減肥的真正目的是什麼？真的只是單純的想讓自己塞進更小號的衣服裡而已嗎？我更討厭把自己的注意力放在那零點幾公克上，而忽略生活中有更多更有意義的(或更多問題)等著我去發現並解決。甚至，我還因為體重問題而影響到與家人間的合諧。

老實說，我得承認，比起初開版時的"熱情"，現在的我顯得冷感。問我會不會繼續堅持下去？──很不幸，在我還沒能完全不在意身材問題、並坦然接受身上搖晃的贅肉前，我還是會繼續減肥下去的。