減肥 / 我要瘦瘦瘦-歡迎姐妹一起來努力10月底-67要瘦52

第一次上來po日記想說大家互相努力
我比較不會怠惰
加油加油--
我從71-瘦到67
我要繼續努力
我的理想---52kg
加油衝~~~~~~

早餐-2奇異果+半個火龍果+1杯豆漿
午餐-3口魚肉+2口豬肉+一堆青菜+貢丸香菇湯
晚餐-1個蘋果+半個火龍果

運動-700m---累
加油

等下來擦瘦身霜
有人說12點前睡覺
可以幫助減肥喔

我希望我瘦下來
可以美美穿洋裝
參加弟弟9月底的婚禮

我希望我瘦下來
是我來選擇別人
而不是老是別人選擇我
我並不差阿
瘦瘦瘦
讓他們別破眼鏡

姐姐妹妹一起來減肥
我要穿上比基尼和熱褲
加油
衝~~~~~

25歲前還來得及

2007-07-28 03:38:55

梅精~聽報導說~日本非常盛行~
可能是因為它有酵素~對於想減肥的~想長保青春的~好像都蠻有效的~
7/27 64.0(-0.0)MC小姐來敲門~~難怪一點變化也沒有~~~
吃了~~一點飽足感也沒的香菇乾麵~+快過期的低糖高纖豆漿~
晚上~吃了素食自助餐~非常多種青菜~很GOOD~又不油~~
運動~繼續搬家~流汗流汗~~
回到家一直拉肚子~~~~希望明天小腹消一點~哈~~
其實我也蠻想試試軟糖公主食譜~因為我的確晚睡晚起~~~
但是住外面沒冰箱很難買水果來放~~
所以我的策略是減少不必要的熱量~以及讓自己有運動或是伸展操活絡筋骨喔~

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Abigale29

2007-07-28 10:55:52

我要成為骨感美女:
不然這樣吧!我也來陪你好了，再來努力一次吧!有人一起努力會比較好一點~~
可是我早上不喝咖啡不行耶!還有我沒有辦法全菜日，因為我會血糖低暈倒~明天開始喔!
7/29 open
25歲前還來得及的話：
有些水果可以不用放冰箱呀!例如:香蕉、芭樂、蘋果
還有買少一點也是一個方法喔!

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我要成為骨感美女

2007-07-28 22:27:46

Abigale
正妹媽
妳已經粉瘦ㄌ
不要跟我一起啦
妳用比較不刺激的方法
我是因為粉胖
所以要用超級的方法
Abigale
我真的很愛妳ㄋ
妳還願意陪我用軟糖公主的方法
我真是的非常感動
有妳給我打氣
我真的
馬力十足
衝~~~~~
我朋友從雲林來找我
我要陪她玩2天
所以
我要星期一才可開始ㄋ
Abigale
正妹媽
妳不要用軟糖法ㄌ
妳用那個
below1u
比較緩和
畢竟我不希望妳為ㄌ陪我
減肥太吃力
把身體用壞ㄌ怎麼辦ㄋ
我可不希望
妳太勉強用此法

我我我
小葉來魯
大家叫我小葉ㄌㄚ
這樣比較親切喔

我小女對不起大家
我星期一
再回來
給大家
打打我昨天
稱65.5
開心ㄋ
我終於
看到65
但是希望
我這兩天
不要胖太多
阿彌陀佛
拜託拜託

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25歲前還來得及

2007-07-30 00:47:58

哈嚕~大家好這幾天小紅來~整個很不舒服說~~~可能天氣太熱~~~一整個頭暈目眩~~~補充昨天嚕~
7/28 64.0(-0.0)
起床吃了~4包小餅乾~
晚餐滷味(青菜*2+蘿蔔+豬皮+麵)
熱阿華田~
7/29 64.5(+0.5 希望你是水腫而已~~~)
早餐~天ㄚ我吃到早餐了~朋友買了培根蛋+奶茶
與大夥去薰衣草森林~喝了花果茶
中午在那用餐~晚上喝了熱阿華田~
好吧~今天吃的太多了~
明天開始我會改邪歸正~

對了~香蕉和巴樂我都有買回來過~
但是很容易變黃~最妙是香蕉~讓我房間非常多小果蠅ㄋ~

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愛貓族FANNY

2007-07-30 01:59:42

我也要加入
目前１６４ｃｍ　６３ｋｇ
目標是５５ｋｇ　看起來會像１６８ｃｍ啦
１０月底要跟朋友去巴里島玩∼
想穿正妹穿的衣服-.-

剛好8月要到新公司報到
希望緊張的心情可以減肥到我要的目標
且公司有廚房可自煮

我的方法是
早餐：一定吃
中餐：吃青菜或是少一半份量的飯菜
　　　飯基本上我都裝１╱３　菜會多吃
晚餐：只吃水果或涼拌小菜（自做）
茶水：已經買了仙妮蕾德的即溶包
　　　打算不停的喝水∼（溫熱水絕不喝冰水）

不過我也想試３日蔬菜湯∼因為我愛吃蔬菜也愛喝湯
只是怕天氣熱而已

ａｎｄ之前我妹煮過排骨薏仁湯我覺得很清甜
不知道有沒有人試過用薏仁排骨湯減肥
我的想法是：
薏仁就代替飯一餐約吃１∼２碗的薏仁　
排骨只是要提味　一餐可吃２∼３塊
湯也可喝到飽吧
然後再另外燙個青菜吃

我查過書薏仁可美白跟消腫喔！
等我試試看吧∼
大家一起加油

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Abigale29

2007-07-30 10:26:14

小葉:
嗯!嗯!那你要多加油喔!我這一、二星期會先用軟糖方法，因為最近吃太多了~所以會先用這方法將體重再降下來，之後再回到我原來的老方法繼續努力!

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尋找幸福的密碼

2007-07-30 11:25:08

7/28/2007 早上76.0公斤 (不變)
中: 味噌湯+5口飯+5口冬粉+4/1隻雞腿+無糖紅茶+寒天
晚: 味噌湯+半顆冬粉
運動: N/A

7/29/2007 早上75.2公斤 (-0.8公斤)
早: 牛奶200CC+穀片(半馬克杯)
中: 關東煮(蘿蔔*2+油豆腐*2+高麗菜捲*1)+湯
晚: 無糖綠茶+牛奶100CC
運動: 跑步機*30分鐘+腳踏車*30分鐘

7/30/2007 早上74.5公斤 (-0.7公斤)

水量一直無法增加，一天頂多只有辦法喝1000CC而以，要加油。

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*sophie*

2007-07-30 13:02:48

我要加入~
162cm / 57.9kg 想減到48kg
我也想用軟糖的食譜

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koala23

2007-07-30 13:15:45

加油ㄌ~
我也一起努力~

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丫哈哈

2007-07-30 15:18:38

我也要加入~~
妳們都好努力喔~~
我每次都很想瘦~
但都沒有毅力~

看到水水們都這麼的努力
我也要一起加油！！^^~~加油！！

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薄菏冰心

2007-07-30 16:10:12

大家好ㄚ~^^
這幾天電腦壞了，所以遲遲無法上來報告進度
今天開始要乖乖的每天上來了^^
晚上再來將今天一整天的狀況詳細的報告清楚

大家一起加油哦^^

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25歲前還來得及

2007-07-30 23:17:19

7/30 64.5(-0.0 離8月底目標4.5KG)
今早~吃了同學帶來的愛心培根蛋餅+溫奶茶~
晚餐~6個鍋貼+酸辣湯~
不過今天腸胃出奇的順暢~
生理期的關係~不過這次腫的蠻厲害的~穿衣服蠻有感覺的~
7/31和8/1要出遊去~
到時在補上來喔~
希望生理期結束的1周~可以順利減掉2KG~~~

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我要成為骨感美女

2007-07-30 23:39:10

右右又
小葉
歸隊
我們這團
越來越多伙伴
歡迎
阿哈哈 koala23 fanny sophie
拍拍手
大家一起變正妹~~~~

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我要成為骨感美女

2007-07-31 00:00:33

25歲前還來得及
天阿
我有7/29去新竹尖石薰衣草森林
太有默契
我吃南洋海鮮鍋超正
但有點貴~~~~380

7/30
我小女子胖1公斤
66.5
天阿
我對不起大家~~~~~>.<
早-葡萄20顆+巴樂1顆果汁*2杯(現打)
午-蝦鬆*2口+青菜*2碗+洋菜一碗
天阿
真的不能再肥ㄌ
晚上扒ㄌ幾口青菜+2個水梨
結果晚上游泳800公尺

abigale
正妹媽
我好想妳喔
我明要來全菜日
我們一起衝ㄅ~~~~

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我要成為骨感美女

2007-07-31 00:26:19

我昨天朋友回家~~~~
她跟我抱怨她男朋友
我真的搞不懂
男人的心再想什麼

是不是到手ㄌ就可以不理不睬
是不是互相我做的太多多到什麼都是應該
是不是我做的不夠好
所以你總覺得我不需要你太多關心
一句忙總需要我了解和長大
~~~~~~~~~~~
總歸一句我覺得這些話
都是屁屁屁

她男友是碩士生又有什麼了不起
一付好像沒有ㄌ他
她找不到更好的男人
真的是
自大狂妄ㄉ碩士豬
哈你忙
總統都有時間陪家人吃飯
你沒時間噓寒問暖
你忙
忙到可以陪家人逛街
卻沒時間打一通電話電話給妳
哈哈哈
你忙
忙到你像空氣不存在
忙到有你沒你她都過很好
忙到我覺得
你像一個植物人的被動
傻朋友
醒醒吧
忙到一顆心擺百分之一百都沒留給妳
這樣的空氣人
似有若無

是否男朋友
只是一個掛名
那妳是否也可以選擇丟棄
因為妳知道有人再等妳
妳也知道妳的心對他有一絲好感

沒有未來的人
是否早早丟棄
因為腦袋要放有用的東西和有價值的人
哪來空間
放空氣

傻朋友醒醒ㄅ

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*sophie*

2007-07-31 10:47:47

第一天 7/30 57.3kg(-0.6)
早上牛奶一杯黑咖啡一杯火腿蛋土司一份
中午芒果一顆芭蕉二根無糖拿鐡一杯
下午葡萄20顆芭蕉一根
晚上竹荀湯一碗虱目魚一份煎豆腐六塊荔枝20顆
睡前仙草甜湯一碗
運動踏步機30分
喝水應有2000cc

~~大家加油~~

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Abigale29

2007-07-31 11:28:29

7/30 1-1 (-0.4)
****************************
早上:水梨+香蕉+咖啡1杯
中午:蘆荀+白飯+甜桃1顆
晚上:肯德雞去皮1塊+高麗菜
水份:1500cc
運動:踏步機2000下
****************************
反省:第一天不太餓~大概是之前吃太多了吧!加油!

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薄荷冰心

2007-07-31 11:29:24

先來PO一下昨天的進度^^

早餐~低糖豆漿500CC
小菜包一個

午餐~炒絲瓜一小份
炒莧菜一小份
魚排一小塊
飯1/2碗

晚餐~白蘿蔔湯2碗
滷的雞肉1小塊
香蕉1根

目前我採用的方式是較清淡的吃法，澱粉的份量還要再減少一些，肉類我也吃的較少，盡量以蔬菜為主
晚餐我是盡量不吃飯，吃的也比較少，或是不吃，就是用節食的方式，看能不能廋的快些

小葉^^
我想我下個星期也要來採用軟糖公主的方式了
我也陪你一起ㄚ，我們一起加油哦

運動方面的話，這個星期我是利用下班後，沒太陽的時間
到我家對面的河堤去走路，來回的話，也要走40分鐘，我已經走了3天了，可是好熱哦，我媽建議我晚上去游泳，
等我這兩天小紅走了，再來去

總之~大家都一起加油吧^^

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Abigale29

2007-07-31 11:35:20

鄔瑪小姐:
你應該是我見過嘴巴最毒，人最賤的吧!幾乎所有的減肥日記都會看你一個人在批評別人、長篇廢話，你以為你動幾根手指頭打那些令人不舒服的話就會引起什麼作用嗎?你雖然只有幼稚園的智商也應該有想到這是一個自由的言論空間吧!就算全部的版都有我的減肥日記也不關你的事吧!省省吧!趕快消失在這個網吧!免得每天被人罵!

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密斯橘

2007-07-31 11:40:34

看各位水水的日誌
我覺得我的體質很難減耶
因為我不是那種少吃東西就會瘦的人耶

我的肉是比較硬的
所以應該是要做運動才減的動@@
最近在注意健身中心的資訊了
要行動囉我!!

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