諾美婷 / 吃諾美婷減肥開始日記

昨天終於下定決心去買諾美婷來吃了
真的很羨慕別人可以穿超緊身牛仔褲好看的樣子
也忍受不了自己粗肥的大腿了.

161公分 54公斤目標瘦到45公斤
之前曾經看中醫減肥瘦到51
但是每個月要花4200元,而且一開始瘦很快.
但是馬上就卡住了!大概前後也花了兩萬塊吧!
停藥後就慢慢的復胖了(雖然自己假日真的都大吃大喝)
大概兩個月就胖了3公斤(雖然不曉得為什麼有胖到胸部啦!)

今天第一天吃諾美婷(大諾),11點半左右吃的,一直到1點多才感覺到藥效發作,有點口乾,舌頭有點麻麻的!
但其實也還好,沒有讓人很困擾的副作用.
沒有特別控制飲食,不過藥效發作後就真的很不想吃東西了!

希望連續吃三個月能夠瘦到目標體重唷!
打算再買羅氏鮮來搭配吃大餐的時候服用.

大家可以一起分享討論唷!!!

洋娃娃推花車

2006-12-27 00:29:08

◆日期：12/26
◆減重第幾日:18天(12/8開始)
◆體重：51.6(-0.0KG)(共計-2.4KG)
◆早餐：五榖全麥麵包牛奶一杯手工巧克力餅乾三片
◆午餐：叉燒酥兩個馬份蛋糕一個大泡芙一個
抹茶蛋糕一片燙青菜(有人生日所以吃這樣...)

◆晚餐：燙青菜
◆運動：X
◆恩恩：2次
◆心得:昨天晚餐太晚吃,然後又太忙導致沒辦法安心上廁所恩恩,今天就沒有瘦QQ!
今天依然很忙,可是晚上我就沒吃了,牙齒很不舒服想說去洗個牙,結果醫生就幫我照X光片,阿阿!!!長智齒了!
智齒還躺平的長,一次長兩顆,推擠到我其他牙齒,難怪會不舒服,好煩唷!!!

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洋娃娃推花車

2006-12-28 01:14:28

◆日期：12/27
◆減重第幾日:19天(12/8開始)
◆體重：51.4(-0.0KG)(共計-2.6KG)
◆早餐：五穀麵包柳丁一個蓮霧三個牛奶一杯
◆午餐：海鮮燴飯濃湯
◆點心：喜餅兩片巧克力兩個
◆晚餐：羊肉爐(吃很多青菜,一點點湯)豬腳兩塊
◆運動：仰臥起坐25 空中腳踏車50
◆恩恩：1次
◆心得:今天好像吃太多了,嘿嘿!

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qq_shine

2006-12-28 01:41:40

等小月快來
小月一走我也來試試小諾好了

12/27
50.4kg
早餐:玉米蛋餅奶茶
午餐:摩斯鱈魚堡蔬菜雞柳條紅茶
晚餐:燙青菜三支關東煮

嗯: 早上一次

下午吃了巧克力蛋糕心虛的情況下運動半個小時

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qq_shine

2006-12-28 22:03:40

小月今天下午來了
體重整個大幅上升
早上量:50.4
晚上量:51.5
整整一公斤多

早餐:豆花花生厚片
午餐:雞絲麵加蛋
晚餐:迴轉壽司 ( 鮑魚沙拉*2 秋葵*3 手捲*1 龍蝦沙拉壽司*4 味增湯*1 點心*1 豆皮壽司*1)

嗯: 早晚都有
運動: 跳舞半小時多

....晚上食慾好像過份的好
小月快走期待使用小諾

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洋娃娃推花車

2006-12-29 14:05:20

TO qq_shine:
我也很喜歡吃迴轉壽司耶!!!
建議你點手捲的時候可以提醒師父或者點餐人員,叫他們手捲莎拉放少一點,因為我有看到師父都把莎拉放一堆,那個熱量很可怕耶!!!

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洋娃娃推花車

2006-12-29 14:11:47

◆日期：12/28
◆減重第幾日:20天(12/8開始)
◆體重：51.4(-0.0KG)(共計-2.6KG)
◆早餐：起司蛋餅一個玉米蛋餅一個豆漿一杯
◆午餐：魯味(青菜羊肉片肉丸兩個冬粉)
◆晚餐：一小碗麵一顆茶葉蛋燙青菜(有淋肉汁)
◆運動：打羽毛球一小時
◆恩恩：1次
◆心得:昨天果然吃太多了所以沒瘦...
大吃大喝的假日又要來了怎麼辦,而且要跨年了唷!只好多運動了,可是最近作業真的好多...

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qq_shine

2006-12-29 22:13:13

小月第二天
體重很奇怪?
早上:51
晚上:51.5

早餐:蔥抓餅黑咖啡
午餐:水餃11顆
晚餐: 一跟香腸一片海帶一顆丸子一個魚板

嗯: 早上一次
運動:無

小月來果然脾氣會變大哀

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qq_shine

2006-12-29 22:16:20

哈我吃手捲吃了一堆高麗菜?
美乃滋都再屁股邊
要吃的時候不知道是不是沒拿好掉了一堆美乃茲出來

跨年要到了一起加油
聚餐不要吃太多阿
妳吃小諾絕的很有用嘛

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catgia

2007-01-24 14:31:43

我是吃大諾
(165cm,70kg)
才吃了一個星期
就瘦了三公斤
(165cm,67kg)
吃諾美婷除了能控制食慾
比較容易飽
我都是吃水煮的食物
或是以計算卡路里的方式
來做飲食的搭配
而且我又有配合運動
每天跑步20-30分鐘
(到流了滿身大汗的程度)
再加上練瑜珈
還有做拉筋的運動
睡前再做仰臥起坐
踩空中腳踏車
==========================
今天是我服用大諾的第十天
因為是小紅來的第二天
身體不適
所以就沒有去跑步了
但是做了拉筋的運動
啞鈴操
早上吃：全麥麵包三片+玫瑰花茶
中午吃：御飯團一個(203卡)+玫瑰花茶
今天早上磅了一下體重
又下降了0.5公斤
目前是66.5
繼續加油中

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catgia

2007-01-27 14:09:36

今天又磅了一下體重
瘦到65公斤了
繼續加油中

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洋娃娃推花車

2007-02-13 17:54:18

◆日期：2/13
◆減重第幾日:67天(12/8開始)
◆體重：50.8(-0.0KG)(共計-3.2KG)
◆早餐：藍莓奶油麵包一個麻糬麵包一小塊摩卡咖啡一杯
◆午餐：燴白菜+豬排(魯)+糖醋豆皮+一碗飯
◆晚餐：咖哩飯
◆點心：4顆杏仁牛奶糖+兩塊小喜餅+麥片牛奶+橘子一顆
◆運動：跳有氧舞蹈半小時
◆恩恩：2次
◆心得:我又打算開始減肥了,自從不吃諾了以後就停止減肥的行為,只是有再維持體重,很好沒有復胖,甚至有瘦到49.4kg,但因為我的飲食一直以來都很隨性,想吃什麼就吃什麼,只有稍稍克制,尾牙期間時再吃了太多場的大餐了所以...
總之現在打算來加油拼了要衝到46kg!所以回來重新開始.

◆大諾吃幾顆:22顆(目前還剩六顆打算過年拿來維持)
目前是沒有吃諾的狀態,

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肥湯圓

2007-02-13 22:43:58

洋娃娃推花車:
請問一下..諾美婷要去哪買啊? 1各月份的價錢是多少呢?
你們說的亞培是專賣諾美婷的嗎?

謝謝^^

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零誌零

2006-12-25 06:22:16

HI~~洋娃娃推花車:
你好像粉喜吃肉哦~我覺得你蔬菜吃太少啦~~
而且你在餐廳打工你粉辛苦吧~~
每天看到那麼美食又不能吃很難過哦~~
你有收到纖體專刊嗎??裡面有介紹如何健康減重
也有介紹一些當季可以幫助減重的食物哦~~

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零誌零

2006-12-26 05:29:30

是哦~~可是我每天看你吃的都是高熱量的食物哦∼∼
雖然減肥時需要蛋白質可是真的你每天吃的肉類太多,
我記得營養師說飲食要均衡才瘦的快
而且每天所需的熱量約在1000~1200卡之間
如果你覺得吃東西粉煩可以打客服去問啊
她們會親切回答你哦~~

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高個董

2006-12-26 05:44:41

TO:夏天^.^的話：你打的客服電話沒有錯啊~~至於回電的電話是沒問題的啦∼∼因為之前我也是假日打的結果後來看到來電顯示我以為是詐騙電話不想接,因她一直打一直打接起來才知道是客服,問一下才知道0972XXXX是她們公司對外打的專線而且用手機回撥比較便宜哦~~
啊你長豆豆是因為減重身體缺乏維生素啦~~只要補充維生素多喝水就好啦~~

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撇輪

2006-12-26 05:53:22

是嗎??我有打過可是客服沒有跟我推銷耶~~我有問客服她們有代餐嗎??她告訴我她們公司是沒有代餐啊~~可是有營養品可以補充減重所流失的維生素增力新陳代謝~~因為我吃諾有心悸失眠等副作用她是建議我吃b群可以改善但她沒有叫我一定要去買啊~~

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小秘

2006-12-28 14:44:29

我個人有個方法~兩個月瘦了八公斤
不用節食，不需吃藥，不愛運動的也可以輕鬆瘦
重點是，不易復胖!!
有需要可以問我唷！
MSN：little_fanmi@msn.com
Skype：little_fanmi
希望對你有幫助囉∼∼

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