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減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了??            害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~    反正本就要從今天開始減肥啦!    拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩...    先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz            這次一定要加油啦!    爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^       
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz        最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg"        加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!
  • momodream1126:
        哇靠...    你老婆利害....  我剛剛才看到這篇,你結婚啦^^    ㄏㄏ...   
    我以前也是100公斤哦!  所以我也減了40多公斤吧^^"
  • Quotation:
          加油加油...  我們要成功^^
  • 8/16(三)

    早:一粒菜包+800cc無糖豆漿
    中:1份素食麻辣臭臭鍋+1份素蚵仔酥
    下午:1粒芭樂
    晚:1杯500cc蜂蜜綠茶(微蜜)

    水分:2200cc
    ㄣㄣ:1次
    體重:68.7(-0.8)
    距離目標體重還有3.7公斤

    感想:晚上同學會,我忍過去了耶~~~    我只喝飲料^^y一定要堅持,其實中午可以吃很好..  晚上不要想吃的就好了,我這次一定要拿出毅力~~~  Go  GO  GO~~~
  • to  湯圓

                    我也是曾經胖到95KG的ㄚ...五月開始減肥的...最近才努力到73的....雖然現在這個體重看起來已經是ok了...但是減著減著減出興趣來了..我希望一股作氣可以拼到65...最起碼68...希望永遠不要複胖
  • 胖胖牛...這ㄍ我回答就夠ㄌ...不用麻煩到湯圓教練...
    青蛙的手和腳是不同步的...所以你的姿勢錯了..
    建議你先去池塘抓一隻蝌蚪...細心的照顧他長大...觀察他怎麼游泳=  ="....好啦...我知道很冷
  • momodream1126

    來呀  來比賽!!!
    哈哈哈哈
  • 拼ㄌ...比比比
  • 來po一下今天的飲食紀錄^^

    8/17(四)

    早餐:1杯500c.c.牛奶+1顆肉包
    午餐:1個雞腿便當+1瓶波蜜果菜汁
    晚餐:1.5碗糙米飯+1碟肉絲炒絲瓜+1份炒黃魚+2碗玉米濃湯  (Orz....吃太多>"<)

    水分:2000c.c.
    水果:1份木瓜跟1份鳳梨
    運動:x  (預定晚點踩踏&#27496;機)

    體重:56.8(-0.3)^^
  • Dear  湯圓~

    哇^O^妳一天降0.8居然還沒有開心的感覺~~~~~吼.....真是氣死輪:p

    我的食慾真的是給他很難克制...晚餐都忍不住吃太多....都怪我老媽...最近都自己煮....哇~~~~~~~>"<

    真羨慕你們都會游泳...我最近腳痛...什麼運動也不能做...看看等一下能踩踏&#27496;機嗎~:p

    一起加油嚕^^
  • momodream1126:
            拍拍手...  你也很厲害呢^^    你多高啊?  你5月開始減到現在才短短幾個月耶...  好利害哦!  你都是靠運動嗎?
  • 胖胖牛:
          今天瘦了0.9  ^^    哇哈哈~~    希望持續下去呢!

    蛙手和蛙腳不能同時啦!  會游不動^^"  要你踢完稱快速滑行的最後在滑手,不過女生的臂力沒很大,所以以前有跟我建議,女生不用滑太大,要不你會累死!  ㄏ
  • 哇哈哈..  胖胖牛和momo  好笑耶~~~    ^o^
  • Quotation:
          你也瘦了耶~~~  再接再厲^^
    我媽晚上都和我一起少吃,ㄏㄏ...  因為醫生建議他少吃澱粉質,我媽三酸甘油脂太高了,所以醫生說飯和麵都要少吃,所以我媽想說那就和我一起少吃,他也來減肥對身體也好!  所以我就不會想吃了...ㄏ
    不過我男友若沒加班,就會找我吃飯,我都經過好大的掙扎跟他說...  你自己去吃吧>"<    美食當前的確很難忍~~~
  • 8/17(四)

    早:1粒五穀雜糧饅頭
    中:1碗飯+炒杏包菇+筍乾炒筍絲+不知名的綠色青菜+1背500cc沒加糖綠茶多多
    晚:1粒芭樂+1些燙地瓜葉

    水分:2000cc
    ㄣㄣ:X    ><"
    體重:67.8(-0.9)^  ^
    距離目標體重還有2.8公斤

    感想:今天沒大號>"<    討厭...  不知道天會不會照這速度繼續瘦下去...不過最近mc快來了,會水腫啊>"<  我不要啦!!
  • 報告教練...我不高....171公分...標準體重是63
    不過我是大骨架ㄉ...減到63可能太瘦ㄌ...所以
    我打算到68就ok了

    我ㄉ減肥方式...就是...運動運動ㄚ!!!!!

    星期六要去照全家福...到時再把照片po上來...教練再幫我看看我需不需要再繼續減
  • momo兄
    我要跟你比賽喔
    我今天已經72了點9=  =
    呵呵
    GOGOGO!!!
  • momo:
            你小朋友好可愛哦^  ^    他是你第一個小朋友嗎?

    那你飲食呢?  有少吃嗎?    感覺你減肥減的很快樂..ㄏㄏ

    期待你的全家福哦!  讓我沾沾喜氣^^
  • 死胖子:
          加油加油~~~  一定可以順利減下來的^^
  • 給肥湯圓:

    感覺上妳是個樂觀又開朗ㄉ女孩子耶

    努力了那麼久ㄟ

    我都有看到喔

    加油+  加油唄  ^^"
  • 胖胖牛:
            現在改過來啊^^  慢慢就會適應啦!  ㄏㄏ
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