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減肥日記 / 神啊!我不貪心,只要丟掉5公斤就好∼

減肥這件事…幾乎是從我開始有意識到自己是個女生時
就開始這場奮戰了
印象中…國中吧,大約國二、國三時,開始確定自己要減肥
一直到現在…24歲了,還是這副德行

我曾經吃過yahoo拍賣大盤商"勻勻"吧…還是"均均"的
我也忘了,結果如何…也忘了
應該是不太有效吧,不然我也不會忘記當初成果如何

也買過郵局門口擺攤子的阿姨賣的產品,號稱是食品。
刷了一萬多塊的卡、二大袋的產品提回家
後來只吃了代餐、和喝水會拉肚子的茶
剩了一堆所謂的營養藥丸,還擺著,滿滿一個A4塑膠袋
看了心都酸了

後來沒記取教訓,跟我以前做業務的同事買了
也號稱是"輔助減重食品"的產品
瓶瓶罐罐的…甲殼素、乳酸菌…林林總總的
也有四、五瓶吧,刷了將近一萬元
從這次後,我覺悟了
我之所以會不瘦,就是懶
既然都懶了,就別找些讓自己覺得煩的減肥方法吧
免得錢花了、卻做不下去或沒辦法照指示吃的話
自己心裡都又氣又嘔

不過也不知道是怎麼回事,遇到減肥這檔事,我還是很容易失去理智

去年吧,也是看了大家的討論後
買了感覺很多人吃了都很有效的『速羚』
我還特地在我的無名開了一篇『速羚』的減肥日記
到最後…我只記得『速羚』真是貴的莫明其妙
一盒20顆、吃20天,我了不起…只瘦了2公斤
而且我還不覺得那2公斤都是因為我吃『速羚』的關係
我覺得那段日子我除了吃『速羚』外
少吃、多喝水、多動,我反而覺得這才是我瘦2公斤的原因

反正…我後來對所謂的減肥藥完全失去的信心
我只覺得減肥藥…有諸多副作用、卻又不一定能真的瘦下來
重點是…減肥藥還真是的…超級貴!!
所以本來是下定決心再也不碰減肥藥的

後來我去了『速纖堂』科技營養減重館
這段這省略了…也是刷了一萬多還二萬多元的
但是…如同前面一樣
太麻煩、離家又更遠
每個禮拜都要去台北車站那邊…很遠
營養師教的份量我永遠都搞不懂
反正…就是放棄了

很想哭,又覺得自己實在是自作自受,只能說自己活該
  • 續波  昨天吃ㄉ
    8/23早中餐
    1000CC的水    (我通常會喝溫熱ㄉ開水+一些鹽巴)
    兩口的    起司    cake
    兩個            小泡芙

    晚餐
    1碗稀飯  (裡面ㄉ料有高麗菜+筍絲+肉絲+金針菇)

    宵夜      =  ="    我竟然吃了宵夜 
    新鮮ㄉ水果豆花

    2000CC水    有
    恩恩            沒有    >"<


    最近小紅應該快來ㄌ吧!!
    希望他趕快來!!    不要又不來ㄌ  >"<
    拜託你.........................


    對ㄌ.....今天有用電子體重計量
    果然比我家  舊式的體重計  還要重
    8/24    56.4kg
    從現在開始    以這ㄍ體重來計算吧!
    舊式ㄉ  果然愛安慰人阿!!!    >"<
  • 呵呵
    我快要去台南唸書囉~~
    到時也要買個新體重計啦!!

    今早量:60KG左右
    我現在通常都吃2餐
    早上11:00起來  吃了一大盤起士奶油義大利麵
    下午零零碎碎吃一點東西=  ="
    晚上5點多快6點  吃了不到半碗的飯+一點蛋+高麗菜

    晚上踩了15MIN的踩步機~~~

    我主要想瘦下半身  因為我同學都覺得我上半身很瘦
    不過我的肚子是很軟很軟的肉~~(全身都是啦=  =)
    所以會抖~~得練一下QQ
  • 唉∼我最近不知道怎麼了…

    可能小紅快來了吧…

    只要我小紅來的前一個禮拜…

    我的食慾真的會很驚人…

    唉∼我不敢po我吃的食物清單了啦…>"<

    今天早上空腹量體重還是59.6kg

    我也希望小紅快來吧

    我的腰已經開始有酸的感覺了
  • TO  餓死鬼

    我想應該是因為妳的身體已經習慣這樣的熱量
    所以導致身體為了自保,而降低了本身的新陳代謝
    我其實之前也是這樣
    想說少吃少吃再少吃
    一開始真的會瘦沒錯
    不過過了一陣子之後
    我發現我已經無法再繼續瘦下去了
    頂多有維持住就很偷笑了
    而且再使用同樣少吃的方法
    也無法看到瘦下去的成果…真的很挫敗

    所以∼我的建議是
    妳其實可以去運動
    夏天到了…可以游泳、不然不會游泳的話
    可以在水中走路,也有運動的效果

    或者是像我晚上下班後去走操場
    反正就是讓自己多動
    不一定要讓自己很累
    但就是要動
    要動才會提高代謝
    然後吃維他命B群,也可以提高代謝率

    可以試試看
    讓自己代謝增加
    我覺得這樣就算妳真的不小心吃多了
    身體也可以把多餘的熱量代謝掉
    反而比較不容易胖哦

    唉∼我講的是真的啦
    不要看我一直處於減肥的惡夢中
    但是…久病成良醫
    我已經說的一口減肥經了
    我唯一欠缺的就是…沒有克制口腹之慾和持續運動的毅力

    講到底…還是毅力最重要啦>"<
  • 喝喝 正式第一天來po了!!!

    早餐  一根香蕉 一杯茶

    午餐  10顆煎餃

    晚餐  兩杯無糖優酪乳 一根香蕉

    下午有運動 仰臥起坐100下

    嗯嗯>>有x2
  • HelloGoodBye
    你好ㄚ!! ︿_︿  
    歡迎的啦!!!

    感覺妳很拼耶!! 厲害 厲害

    你要步要說一下你ㄉ身高體重 
    還有目標是幾公斤 之類ㄉ呢??
  • 我來囉~~
    因家裡網路被斷3天(沒繳錢)
    不過我有再努力^^~
    今天飲食
    早中餐:米白目一碗~奇異果一顆~紅豆豆花
    下午5點應該喝無糖豆漿
    晚餐不吃

    歡迎大家唷~~
  • 我已經說的一口減肥經了
    我唯一欠缺的就是…沒有克制口腹之慾和持續運動的毅力-----------------------------------

    非常贊同^^""
  • 小怪兒     :
    對於便秘我覺得你可以去買洋車錢子(水溶性纖維)
    拍拍有賣不貴!!
    還有每天要喝2000cc以上的水~
    早上起來先喝500cc~再吃早餐~我想應該有幫助~
    香蕉牛奶,蔬果汁..多喝~
  • to  小怪兒

    哈~~~因為之前原本也有寫減肥日記但一出國玩就荒廢掉了...現在繼續開始加油!!剩最後開學前不到一個月的時間趕快減肥  不希望朋友看到沒說瘦反而便肥.......

    現在166  體重55  =  =
    目標在9月18日之前瘦到50
    最終目標48

    昨天    早+午餐  NY  Bagle一份套餐(幾顆葡萄  4片奇異果    3片藍莓鬆餅  一些炒蛋  幾塊炒馬鈴薯)  一杯咖啡

                晚餐  一杯優酪乳



    今天    午餐  一份自製生菜沙拉  一杯優酪乳 
                下午    一杯冰拿鐵
                晚餐    一個7-11飯糰  一瓶無糖玉露茶

    嗯嗯>  有

    晚上在東區逛街當運動~走了快3個多小時..腳都快斷了~但看到街上的女生一個比一個瘦..腿都好細歐!!!激勵我真的要努力阿~~~


  • 我來囉~體重42
    今天和朋友去台南玩~就去享受屏東沒有的下午茶蛋糕吃到飽(算早中餐)2點吃
    ~~~但是我都朋友都分著吃~~~
    也沒吃太多有的沒的~~
    喝了一杯波哥的"情有獨鍾"_飲料名子
    沒喝到眼淚(飲料的名子)
    飲恨阿阿~~因為賣完了@@"
    之後又吃了一辦得筒仔米糕+一小顆蝦仁肉圓!(晚餐)~~

    覺得自己有瘦耶!
    我有搭配精油按摩~~
  • 唉....
    總覺得下半身真的很難受>"<
    我快被煩死啦~~~~
    我170  60kg~~屁股竟然40吋=  ="
    真的好大~~唉....
  • 我好像有幾天沒來了....
    這幾天有點小忙      =  ="
    sorry囉!!      良心呀!!

    8/27
    去三義玩
    好多人呀.........>"<

    早餐 
    約200CC  優酪乳
    中餐
    在三義吃客家菜
    我吃的不多....
    半碗飯  一些青菜  一塊控肉  一碗湯
    晚餐
    因為中餐吃飽飽....晚餐也吃不多
    半碗飯    大約有一份的高麗菜 
    四五片的炒醃冬瓜    一些肉片
       
    便便......沒     
    因為出去玩    早上又有點趕    >"<
    2000CC水....好像......沒有ㄅ
    出門在外....不敢喝太多...會一直上廁所
    運動.....恩....一直走路    應該算小運動ㄅ

    我覺得    昨天    一整ㄍ就是在吃阿
    今天整個就覺得肥死了.........
    還有點水腫      好煩阿!!!
    我的腸胃.....我ㄉ肚子.....>"<

    恩.........我覺得
    小紅他.....這個月又不會來了!!    = =&#65282;
    我的小紅.....很不乖...哀...
  • …慚愧的開版者回來了…

    大家都有努力耶…好厲害…

    我…應該是小紅快來的關係
    (預計禮拜三會來…)
    所以…(頭低到地上小小聲的說)胖了>"<

    早上空腹量體重是:60.1kg

    哦…再次心碎…
  • 8/28
    早中餐
    500CC    水
    自製蛋餅  (自己煎  還加了起司)
    晚餐
    一晚四物湯  (有加雞肉  我吃了三塊ㄅ)
    還有一點的空心菜

    運動    呼啦圈  半小時
    2000CC水      有
    恩恩              沒      =  ="


    肚子悶        感覺真ㄉ很糟
  • 大家平常都很忙ㄇ?

    我們要努力點唷!!!

    我也快開學囉!!!

    開學...........加油!!

  • 挖來阿~~
    心情不穩定~不知道麼了  沒什麼胃口!!
    40.5

    9/4
    早餐:總匯三明治  一杯藝仁漿
    下午3點:蒟蒻3口  一杯優格
    晚餐:NO
     
     
  • 我心情不穩定    都會大吃特吃
    還滿糟ㄉ...............

    真羨慕    心情不穩定    會沒胃口ㄉ人

    我這幾天.....都在狂吃........

    還滿糟ㄉㄚ.............懺悔....
  • 大家消失了嗎  ?
    歸隊喔喔!
    小紅好像快來了!
    ㄋㄟㄋㄟ很漲痛~"~
  • 噗…我回來了…

    我荒廢好久了…>"<

    我要告訴大家…我的身體…果然是鐵打的

    哈哈哈哈哈哈哈哈…(處於瘋狂、發神經狀態…)

    因為…ROB對我也是一點用都沒有…

    完全沒有效果

    我決定了…從明天開始

    我要增加藥量

    我要吃二顆

    再沒用…姊妹們…咱們就別再相信減肥藥了

    我要去試減肥食譜了

    今天早上空腹量體重:59.9KG…
    等於60KG了=  =
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