減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第三版】倒數7公斤

嗯~
第三版了呢！
希望在第三版就能達成目標體重46kg

先介紹一下

曉恩

身高157cm

目前體重53kg

去年生日時許下一定要減肥成功的願望

而下定決心要減肥

從60公斤減至53公斤

但過年時放縱了好一段時間

自己也懶散了下來

在意識到自己距離20歲的生日沒剩多少時間時

決定要振作起來

這段路程謝謝眾姊妹的加油和鼓勵

謝謝你們

一定要成功加油加油加油

第一版 http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_174989_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_19_1.html

第二版 http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_187234_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_1_1.html

曉恩

2006-05-11 02:17:54

nelia姊姊~

謝謝你po這些資訊給我哦！
我真是快對我的腿沒希望了~

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曉恩

2006-05-11 02:21:05

覺得我今天做了一件好蠢好蠢的事…
凌晨的時候和朋友吃了一個爌肉飯，
結果今天一整天都不敢吃東西，
搞的身體不舒服，今天去針炙的時候還暈針…
晚上還不是吃了一塊麵包…
我到底在幹麼呀…都好不容易到了52的…(泣)

5/10

體重：來不及，沒量

01:30 爌肉飯一份

13:30 芭藥一個

17:30 牛奶一瓶

20:00 牛角麵包一個

熱量總計：不知道怎麼算

運動：空中腳踏車500下
健身腳踏車30分鐘

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nelia

2006-05-11 05:51:49

曉恩妹妹

你真的很可愛半夜去吃控肉飯

難怪會不消化ㄟ

下次過了九點就不要再吃這太多東西恩

不然會胖也會不消化喔~~~~~

加油ㄟ

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曉恩

2006-05-12 01:23:46

nelia姊~

嗚~我知道錯了~
現在也真的覺得我很蠢耶…
吃了都吃了啊~
去運動就好了嘛…怎麼會想要來不吃東西這招呀…
我好笨哦…="=

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曉恩

2006-05-12 01:28:16

5/11

體重：52kg

11:00 寒天餅乾 150卡

12:30 自助餐
(滷肉+空心菜+豆芽菜+芹菜) 約350卡

19:00 寒天餅乾一包 100卡
地瓜湯一碗約100卡
青菜些許+滷肉幾小塊約250卡

熱量總計：950卡

運動：空中腳踏車500下
兢走30分鐘

呼~明天還要考日文！
先來念書嘍~

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Lien★妖妖

2006-05-13 23:42:52

曉恩~~

哇~52了耶~
嗚~又離你更遠一點了~
什麼時候能快點追上你的腳步呢~

今天第一階段58kg沒成功~是58.5kg= =唉~
我在想~應該是前一陣子吃太多餅乾的原因吧~
今天我去買高效能b群了~
因為我的代謝真的是太差了~
希望吃了之後能有改善一點~
加油了~

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nelia

2006-05-14 10:55:40

曉恩妹妹

希望你日文考得順利ㄟ
我也想要去學不過去上過五十音的課程

不過因為我常常要加班
所以就是常常翹課最後我也沒有去上哦
我的2400又這樣泡湯恩好像才去上過3-4堂
那各課程可以上8堂ㄟ

浪費錢我就不去學了ㄟ
自己買了本書要自修ㄟ
不過也還沒有開始看過啦
哈哈

對了想要問你
你吃的寒天餅乾是不是超商買的恩
我那天也有買一包ㄟ

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曉恩

2006-05-15 22:55:29

妖妖~

吃b群應該會改善的吧！
我也在考慮要不要來吃綜合維他命呢！
之前有看到有高單位的蛋白綻(類似)
也有在想要不要吃那個咧…
不然常常覺得我的蛋白質攝取的不夠~

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曉恩

2006-05-15 22:57:11

日文啊~
我學日文是因為選修第二外國語啦！
日文…感覺還挺實用的啊~

嗯嗯！我是在便利商店買的！
是香橙起士口味的呢！！

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曉恩

2006-05-15 23:00:04

昨天去看「王的男人」，
呼~真的是賺人熱淚呀！
讓我在電影院流淚到快脫水的感覺…呵~
現在想到劇情還是會很想哭！(淚)
還有！李準基好美好美哦~~~
平常的他也是個可愛的大男孩!呵呵~(耍花痴中)

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曉恩

2006-05-16 00:55:15

5/15

體重：來不及量

10:00 火腿三明治約240卡

13:40 自助餐
(芹菜+空心菜+四季豆+炒豬肝) 約350卡
烏龍茶半糖約30卡

熱量總計：620卡

運動：健身腳踏車30分鐘
空中腳踏車500下
手臂肌力運動50下

今天一整個很累…
心情不好哭了好久也是個原因啦…
討厭！怎麼這兩天都在哭…

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曉恩

2006-05-16 23:54:05

5/16

體重：睡過頭沒量

12:20 自家湯麵一碗約300卡

16:00 貝果一個 365卡
茶葉蛋2顆 160卡

21:00 西瓜和鳳梨幾片約150卡

熱量總計：975卡

運動：健身腳踏車1小時
空中腳踏車500下

星期六就要去韓國了耶~
好期待哦~
等等要去練吉他嘍~

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曉恩

2006-05-18 03:41:28

5/17

體重：52kg

09:00 黃金小吐司 382卡

16:00 焗三明治一個+滷味(海帶+滷蛋) 約700卡

熱量總計：1082卡

運動：無

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哈比喵

2006-05-19 15:01:48

DEAR 曉恩~~~~~~~~
好久不見了 >_<
我前陣子真的是太忙..
阿~ 已經好久沒上來了說..
不過我一直都還是有努力減肥哦!
以後可不可以不定期的
來寶貝你的版 PO PO 心得文?

喵從當初54公斤努力到現在47公斤
(有的時候會不小心跳到48 = =)
47.48跳來跳去已經停滯兩個多月了說..
不過我還是會努力的 ^___^
一起再加油喲!!!

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nelia

2006-05-20 07:00:32

曉恩

想要跟你問一下ㄟ

妳的大眼睛　怎麼化的呢

教教姊姊我吧∼∼

我也是用黑眼線化妝∼

可是我想要妳這樣的自然感覺ㄟ

我也好想要變成日系的妝喔

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Kelly0111

2006-05-20 22:34:03

對對阿
我也好想學如何變成大眼睛
我之前有用mac的眼線筆
但好會暈開喔
所以現在都沒畫眼線了
只致力於睫毛上喔
但看到你的大眼睛
我就又想學畫眼線了

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曉恩

2006-05-25 00:45:26

呼~我從韓國回來嘍~
韓國好好玩！
但也挺累人的…
重點是…
回來後我完全不敢量體重~~嗚~~~
真害怕呀~
下星期再來量好了…

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曉恩

2006-05-25 00:47:45

哈比喵~

好久不見嘍!
哇~4開頭耶！真好！
我也好想4開頭，
但我才剛從韓國大吃回來…真糟糕！
我們一起努力唷~

當然可以來這po心得呀！歡迎！

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曉恩

2006-05-25 00:53:14

nelia姊姊&Kelly~

我畫眼線之前會先上一層暗色眼影，
這樣才不會暈開，
我上眼線用眼線筆和眼線液兩種，
這樣比較黑！
至於下眼線…我也是容易暈，
所以在畫下眼線之前也是先上一層眼影，
之後再用眼線筆，擔心會暈的話再上一層眼影(但不保證決對不暈…只是比較不會暈)

畫上眼線在畫的時候，
眼角拉一下會比較好畫哦！

我也是畫了好久才畫比較自然的，
剛開始畫的時候都好醜，
常被人家嫌咧…

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曉恩

2006-05-25 00:56:19

來po今天的飲食

5/24

體重：不敢量

09:00 餐包 350卡
油切檸檬茶 68卡

15:00 乳酪火腿麵包

20:00 巧克力夾心麵包

運動：無

一回台灣…就好多事要做哦~
好累好累！先來去忙~

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