減肥日記 / 我要當個氣質美媚~~

我覺得人只要胖了，氣質、美麗、可愛這些名詞跟你就沒任何關係了...充其量只是愛國而已...自己看到自己都不由得沮喪了起來；逝者已已，來者可追，過去的都過去了，我要讓以後的日子發光發亮~^.^~
今天開始實行軟糖公主食譜，所以從今天開始我都會上來報告我的減肥進度喔！希望大家發現飲食上有什麼不對的可以告訴我喔！

lyn.靚

2006-04-29 00:22:08

TO：CeliahjYang~

對！要有毅力的瘦到目標體重，我們都一定做得到的！！

TO：三分鐘熱度~

真的是無顏見江東父老~唉！本來因為破戒害羞上來PO文

章，可是想想不能不減肥，也不能沒有大家的鼓勵及督促

哇！所以再重新軟糖公主的食譜，讓自己再堅持一次！

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lyn.靚

2006-04-29 00:29:53

4/27 (四)

164CM/71.8KG(-0.4KG)

軟糖公主食譜第二天

07：20 500CC溫開水+1/4顆哈密瓜

13：00 半碗煲仔飯+1碟炒龍鬚菜+1碟炒空心菜

19：00 1片花生餅+1大碟雜菜

運動：NO

恩恩：NO

呼！！堅持..堅持，勝利就是我的啦！月底到底能不能破

70KG呢！！我看只能等待奇蹟了！！希望會成功！！

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lyn.靚

2006-04-29 00:39:49

4/28 (五)

164CM/71.4KG(-0.8KG)

軟糖公主食譜第三天

07：20 500CC溫開水+1/4顆哈密瓜

13：00 1碟青椒炒豬肉+1碟炒龍鬚菜+1碟炒空心菜

19：00 1碗魯豬肉(雜菜鍋裡的)+1份MOS的海帶莎拉

運動：NO

恩恩：NO

有聽說MOS的海帶莎拉好吃，所以今天去買了一份，他的

沾醬是日式沾醬，超好吃的~~只是有點小貴(一份55元耶)

；照時間算的話，小紅應該快來了，小紅~快來~快來，來

完黃金期就會瘦快快了！！

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lyn.靚

2006-04-30 10:22:09

4/29 (六)

164CM/70.6KG(-1.6KG)

軟糖公主食譜第四天

07：20 500CC溫開水+2片哈密瓜+半條香蕉

13：00 1塊糖醋魚+1碟炒龍鬚菜+1碟炒空心菜

19：00 1碗南瓜粥+1碟炒青椒+1碟A菜炒黑木耳+1碟炒
腕豆苗

運動：NO

恩恩：1次

今天去家樂福買了一些沙拉用料，有千島醬、日式沙拉

醬、海帶芽和一些生菜，明天就可以吃沙拉了，醬也比較

省COCO！！

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很幸福很簡單

2006-04-30 23:50:11

to lyn.靚

媽呀~妳好努力!!!我都要被妳追到了>"<~
嗚嗚嗚~我這次一定會乖乖的了啦>"<~
努力努力!!!!!一起加油ㄛ~
對啦~妳都沒運動嗎@@?

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lyn.靚

2006-05-01 11:34:09

TO：很幸福很簡單~

我到現在都沒運動喔！我只能說軟糖公主食譜真的是超有

效的！到目前為止體重下降的都很順利耶！我看你的減肥

日記覺得你的意志力也很強，所以很建議你也使用軟糖公

主的食譜；我會慢慢的加入一些局部雕塑的運動和瑜珈，

我也粉怕瘦下來的時候會鬆鬆的，至於有氧運動大概停滯

期才會開始~^^~

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lyn.靚

2006-05-01 11:49:21

4/30 (日)

164CM/70.2KG(-2KG)

軟糖公主食譜第五天

07：20 500CC溫開水+1顆芒果+1條香蕉

13：00 半碗南瓜粥+1碟炒青椒+1碟A菜炒黑木耳+1碟炒
腕豆苗

19：00 半碗綠豆湯+1盤日式沙拉

21：00 1瓶健怡可樂

運動：NO

恩恩：NO

自己用的沙拉就沒MOS的好吃...不知道是不是醬的問題？

晚上實在覺得很嘴饞，所以喝了1瓶的健怡可樂(又不能多

喝綠豆湯)，像我會吃東西大多原因不是因為肚子餓，是

因為嘴饞所以才胖成這樣的...

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三分鐘的熱度

2006-05-02 19:57:00

為什麼你體重掉那麼快?我只有減了1kg,我現在是第二個循環剛開始...有點後繼無力的感覺,因為家裡的事加上對工作有點倦怠感,覺得好想放棄ㄛ!可是我還是告訴自己千萬不能放棄要加油!!我一定要當個辣妹!我要穿很多漂亮的衣服!!!昨天看完電影回家突然想吃雞排,幸好我有ㄍㄧㄣ住沒買,不然我吃完一定後悔死了!!!
你也要加油ㄛ,要知道就是因為嘴饞所以才會造成今日肥胖的我們,所以要忍住要用意志力去克服!!!

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很幸福很簡單

2006-05-08 02:23:54

妳人不見啦?????
快回來唷~~~

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三分鐘的熱度

2006-05-11 22:07:27

失蹤去哪啦???
不會又......
快回來我們在呼喚你~~~~came back

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lyn.靚

2006-05-16 15:37:36

偶肥來了~~~偶真的又肥來了~~~

這兩個禮拜的晚餐真的是...兩天一外食..三天一大餐的

不像減肥...倒像增胖(兩個禮拜內大概有十天吃到飽到

翻)~~連朋友都問我說是不是貪吃鬼上身！！！可是神奇

的事來了...完全沒胖到~~而且都是小紅來前幹的事...竟

然沒胖，所以軟糖公主食譜真的很神奇！！

母親節過了，飯局全結束了，今天又來開始我的減肥大計

，我要努力追上我自己的進度...^^~

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lyn.靚

2006-05-17 15:45:49

5/16 (二)

164CM/70.4KG

MC第五天

07：20 500CC溫開水+2條香蕉

13：00 4片鵝肉+魯筍子+炒青江菜+魚香茄子+1顆中番茄

19：00 1塊煮豬腳+2顆中番茄

運動：踏步機20min

恩恩：NO

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lyn.靚

2006-05-18 16:29:36

5/17 (三)

164CM/69.6KG (耶~破70KG)

黃金期第一天

07：20 500CC溫開水+1顆蘋果+1顆小桃子

13：00 1支鵝腿+自製莎拉+炒白菜

14：20 500CC自製西瓜冰沙(不加糖)

19：00 半碗綠豆湯+焗烤番茄茄子(小小份)+半顆中番茄

運動：NO

恩恩：1次

突破70了...真的是只有一個字可以形容〝爽〞，

下一步就是要把70KG甩的遠遠的，不要在見到他了！！

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lyn.靚

2006-05-18 16:35:38

原本：4/21 164CM/70.6KG

設立目標：4/30 164CM/69.6KG ~~~ 5/17達成

5/31 164CM/66KG

6/30 164CM/63KG

7/31 164CM/60KG

8/31 164CM/57KG

9/30 164CM/54KG

10/30 164CM/51KG ~ 終極目標~^.^~

我要快點追上我的目標，離月底剩14天要減3.6KG，加把

勁，拼了！！

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lyn.靚

2006-05-19 15:21:40

5/18 (四)

164CM/69.2KG(-1.2KG)

黃金期第二天

07：20 500CC溫開水+3片西瓜

13：00 半份蒸臭豆腐+炒小黃瓜

14：20 半包小紅莓(約170CAL)+1包蒟蒻干(33CAL)

19：00 半碗綠豆湯+1碗菇菇湯

23：30 130CC紅柚汁(約60CAL)

運動：NO

恩恩：1次

耶~體重下降中，下午超想喝珍珠奶茶的...還好這次有忍

住^^~，不知道什麼時候會有2顆星星，我要給他PO照片~

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lyn.靚

2006-05-21 13:55:36

5/19 (五)

164CM/69KG(-1.4KG)

黃金期第二天

07：20 鳳梨一大盤

13：00 兩片蒸魚+雜菜+炒小黃瓜

19：00 1碗綠豆湯+炒A菜+燙四季豆

運動：NO

恩恩：NO

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lyn.靚

2006-05-21 14:04:44

5/20 (六)

164CM/69KG(-1.4KG)

黃金期第四天

07：20 1顆芒果+幾片鳳梨

13：00 1碗四季豆稀飯+炒A菜+中杯半糖珍珠奶茶

15：00 半個雙胞胎

17：00 1個小水果麻糬

19：00 半碗黑砂糖冰

今天都亂亂吃，我就喜歡吃些有的沒有的...朋友還在約

說要去買鹽酥雞~@@~，堅持不去...吃了就完蛋了！！

運動：NO

恩恩：NO

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三分鐘的熱度

2006-05-22 21:30:22

來給你打打氣~~
那些炸的或高熱量的食物你就把它想成是一堆一堆的脂肪在跟你招手,這樣應該就不敢吃了吧!!!

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lyn.靚

2006-05-24 10:44:12

5/21 (日)

164CM/68.6KG(-1.8KG)

黃金期第五天

07：20 500cc水+一盤鳳梨

13：00 1碗大白菜炒粿仔

19：00 半碗腸旺鴨血+3個餛飩

呼~看到68囉！加油！

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lyn.靚

2006-05-24 10:48:32

5/22 (日)

164CM/69KG(-1.4KG)

黃金期第六天

07：20 500cc水+1盤鳳梨

13：00 高麗菜番茄粿仔湯

19：00 泡菜鍋(豬肉+高麗菜+大陸妹)

今天晚上老闆娘請吃火鍋，呼~餃子在跟我招手，

加油加油！

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