減肥日記 / 賊的減肥日記 >>這次拼了,胖不再是我的代名詞~從７9→55公斤

TO：最後一次當豬了~
我沒有瘦很多啦~ 
目標大約一個禮拜  1.5KG~  最少一定要有1KG~
盡量堅持要做到囉~ 
 
你說我瘦很多我很不好意思說~ 
因為星期六日我大破戒!  吃超多的~~ 
多了0.3KG~  羞!~ 

我吃的內容其實沒有很限制!  盡量少油~
如果您可以的話  軟糖公主  的食譜真的不錯! 
您可以試試看唷~  方便又簡單~
主要大方向就是澱粉跟肉類盡量分開吃!
晚餐一定要吃少一點少一點少一點啦~ 
對了!  我還有穿束衣，因為束的很緊! 
會比較不想吃東西，比較不餓喔!
*****還有很重要的一件事情要告訴大家*****! 
我發現胸部變小了一點點~ 
所以我又很緊張的去買了調整型內衣!~ 
要把它橋到最漂亮的型~ 

運動的部分：
我跟你一樣很懶的運動~ 
每天都想說睡前一定要做運動~
手腳晃個兩下~  就停囉~  哈~~~ 
然後就會躺著把腿放在牆壁上→抬腿! 
因為躺在床上~  腿抬在牆壁上! 
不知不覺就睡著了~  (""豬"")

前幾天開始用按摩的方式!  現在還不知道有沒有用~
因為我是嚴重的西洋梨型，超級大屁股! 
我比生過小孩的媽媽屁股還要大喔~  很醜非常醜~
而且前幾天我發現胸部變小了一點點! 
所以我想說用精油+基底油按摩下半身!
試試看可不可以讓屁股變小~ 
不知道有沒有用吶~!
等我在多試一陣子之後再告訴你們囉~

其實減肥說來說去真的就是恆心&毅力~ 
我試過N百種方法：針灸、諾美停、鷄尾酒減肥、中藥西藥減肥.........  花了很多錢，浪費了很多錢~
我得到最後的結論真的就是要堅持啦~
相信自己一定會瘦，一定做得到，催眠自己一定要做到!
我這次一定要變瘦，胖胖的我很沒有自信!
我不喜歡沒有的我!  我一定要改變~  我一定做得到~ 

加油~  加油~  我們一起努力!!!

3/27(一)  07:30    55.3  /  34
六日的聚會太多~  真覺得對不起上禮拜的自己~ 
這個禮拜的目標  3/27~4/2  要瘦到  53.5KG~  砍八茶~

早餐：皮蛋肉鬆粥~  大水梨1/4個
午餐：苜蓿芽捲  半捲  +  大水梨1/4個

下大雨~  下大雨~  下大雨~  真煩!

忘了po昨天的晚餐：  素水餃5個+麵筋+清湯
真好吃! 

3/28  (二)  07:30  /  33
早餐：apple1個+蓮霧1個
午餐：大溪豆乾1/3包  (罪惡感~)
晚餐：魯蒟蒻10塊+魯香菇10朵+魯竹筍10小塊+魯豆皮4塊
            絲瓜湯1碗+青菜半碗 

吃的超多超飽的啦~  呼!  走不動了! 
運動去囉~  ^^

完蛋了啦~  爆肥~
昨天晚餐吃太多了! 

3/29  (三)  07:30  55.7  /  33
啊~~~~~~~~~~~~  救命ㄚ!
我不能再超過56了啦~ 

早餐：潤餅1個(好大一個，吃的超飽)
午餐：大水梨半個

晚餐不能吃了!  爆肥~  爆肥~  恐怖!  恐怖! 

來幫各位加油打氣^^
我之前最重最重是82KG=.=``(惡夢一場)走路簡直是1顆球再滾阿~"~
目前體重約59.5KG離我ㄉ目標剩5KG左右
祝大家都減肥成功嚕

TO：這 
謝謝您!  您好利害喔~  瘦好多吶! 
加油~  加油~  夏天快到了~  大家都要變成瘦美人喔~ 

3/30  (四)  55.3  /  32

早餐：小番茄15顆+蘋果半顆+柳丁半顆
午餐：蘋果半顆+柳丁1顆半

晚餐：空心菜1碗+芹菜1碗+豬肉1大塊~ 

運動去囉~  晚安!  晚安~

最後一次當豬了
減重最終目標48<6月底>
4/9~    54.5
4/16~54
4/23~53.5
4/30~53
5/7    ~52.5
5/14~52
5/21~51.5
5/28~51
5/31~50.5
6/4    ~50
6/11~49.5
6/18~49
6/25~48.5
7/2    ~48
這週4/2目標55
體重55.7<-0.7>    酯22.7    水54.6
一起加油吧
減肥路上不獨行

to：最後一次當豬了
好久不見ㄚ~  最盡減重順利ㄇ???
一起加油唷~  ^^

3/31(五)  54.9  /  33

我今天大破戒了啦! 
早餐：apple+蓮霧各一個
午餐：番茄*2個
晚餐：茄子一小碗+空心菜1小碗+滷豬肉1小塊
晚上點心大破戒啦!  統一肉燥麵一碗(喝兩口湯)

唉~  真是沒有定力!  內疚~ 
希望明天看到體重不要突破55才好!

休息了兩天~  重新出發! 
4/3  (一)  55/32.5 
早餐：碗粿1個
午餐：蘋果一顆+柳丁2個

上禮拜一點進展都沒有!  (羞.....)  真是不認真!~

這禮拜一定要努力啦~!