減肥日記 / (骨感美女)寶貝蛋的媽火力全開非瘦不可><

大家好之前開的板好像開錯地方了超難找的
所以重開板一下不過減肥的毅力還是一樣堅定啦><"

1月31日
55KG
腰圍:29吋
臀:37
手臂:10
大腿:19
小腿:13

四天前開始實施晚餐吃青菜計畫
2月20日量

早上體重:53.0 kg
晚上體重:54.3 kg
體脂肪~~22.1

腰圍:29吋
臀:36 (-1)
手臂:10
大腿:19
小腿:13

目標體重45公斤衝阿

好想當骨感美女

2006-05-21 14:25:22

減肥期間自勉的話(有些取自別的水水的話)

(一) 不就是減肥找那麼多藉口萊安慰自己哪可能瘦得了拜託一下你再減肥耶千萬要切忌不能夠偷吃啦>"<

(二) 只要熬一個半月就可以成功了以後一輩子想吃什麼就可以吃什麼用一個半月一輩子享瘦投資報酬率怎麼算都划得來

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好想當骨感美女

2006-05-22 15:26:12

5/22日
沒恩恩前體重50.4
今天都還沒恩恩過
不知道是不是我青菜吃太多
通常我都是一小盤肉配三大盤青菜
水都喝2000CC以上

早上:溫開水500CC
水果吃到飽
有吃荔枝應該沒關係吧　軟糖說任何水果都行　吃到飽就好QQ"

中午：一小盤肉＋兩盤青菜
希望今天可以恩恩

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好想當骨感美女

2006-05-24 11:09:17

5/23日
早上起床喝500cc 溫開水
水果吃到飽

中午:一小盤叉燒肉三把青菜

晚餐預計一條魚+青菜或飯+青菜或粽子+青菜等@@

好悶喔遇到停滯期就很悶><

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好想當骨感美女

2006-05-24 11:13:18

5/24日
沒恩恩前體重49.8
早上溫開水500cc
水果吃到飽

10:30 吃了半碗芝士冬粉= =" 太好吃了

希望明天體重不要往上飄><"

下午要去上班了希望不要影響到減肥= =

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小楦媽咪

2006-05-24 12:19:26

好想當骨感美女

妳體重49.8kg !! 好羨慕喔~

真希望自己也能跟你一樣...

唉~我還卡在51上下..今天才剛剛破51關卡..

好希望能趕快50kg~ 往4開頭邁進...

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好想當骨感美女

2006-05-25 10:57:20

小楦媽咪 ~~~
我卡在50.x 上面一個多禮拜了 24日才變瘦的
真的不能鬆懈的體重機不會騙人= =
所以不要偷吃喔加油加油^^

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好想當骨感美女

2006-05-25 10:57:52

5/25日
沒恩恩前體重49.8 KG
早上起床500CC溫開水
早上啃了一盤蛋糕(叔公生日= =) 沒吃水果
如果明天破五字頭的話我以後都不偷吃了啦>"<

早上吃了蛋糕那下午跟晚上我都選擇吃肉
這樣澱粉類才不會攝取太多

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小楦媽咪

2006-05-25 11:05:54

好想當骨感美女

那比我好ㄝ~我52-51公斤卡了一個多月....

現在才開始進步一點....

真的不能鬆懈...一鬆懈就反映在體重上~真討厭...

加油喔~妳目標幾公斤阿?

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好想當骨感美女

2006-05-26 09:41:52

我目標是45公斤當然如果可以在瘦個兩公斤有復胖空間最好QQ"

不過真的很奇怪耶
一要減肥身邊的人就會買一些你最愛吃的東西來引誘你
到底是怎樣><"

唉女人難為壓一輩子都要減肥 爲肥肉一輩子痛苦真想有個技術可以不想要哪裡就把哪裡去除@@"

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好想當骨感美女

2006-05-26 09:43:08

5/25日
1:00pm 兩小塊芝士豬排+一小口的肉絲+半小碗的蒸蛋
+一盤青菜

4:40 pm 四分之一顆高麗菜
一小把冬粉
一小碗大陸妹

水喝2000cc以上
有恩恩

5/26日起床體重50.0 (吃太多真的變重了= =)
早上喝500cc溫開水
水果吃到飽(荔枝+葡萄)

小瑄媽咪我吃的量會太多了嗎
那我該怎麼辦烏烏~.~

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小楦媽咪

2006-05-26 10:40:43

好想當骨感美女

妳吃的東西其實不多阿!

不過...有些東西是高熱量喔~

像荔枝..他算高熱量的水果喔~

荔枝9個(5兩)61卡葡萄15個(4兩)70卡一兩37.5g

沒關係拉~這2天控制一下體重就會回來的~

我今天早上量體重也是變胖了!!

今天一起加油吧!!

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好想當骨感美女

2006-05-26 17:00:49

ㄜ可是水果幾乎都是阿罵買給我的我老公的阿罵
我老公跟小姑都不吃水果= =

其實我縣再吃的量還沒我正常吃的三分之一吧...(汗顏)

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好想當骨感美女

2006-05-26 17:03:42

中午心情不好吃了賣當勞的兩塊炸雞餐
請罵我吧
嗚烏烏

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小楦媽咪

2006-05-26 17:16:31

好想當骨感美女

麥當勞產品在盤子紙張背後都有他的產品熱量表~

2塊炸雞約660卡

中薯約320卡

中可約165 (中紅173卡)

我自己有時也會吃麥當勞.

不過我都點魚堡熱量好像340左右

跟一杯小濃湯87卡或低卡可樂

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好想當骨感美女

2006-05-27 22:51:14

呵呵
那我一餐不就吃掉一天的熱量了@@"

驚到QQ"

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好想當骨感美女

2006-05-30 09:00:04

5/30日
早上量沒恩恩體重48.9 KG
嘿嘿
希望這禮拜瘦到48整
乖乖的話應該可以唷CCC

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好想當骨感美女

2006-06-12 21:39:27

5/12日
早上量48.8 kg 昨天中午吃太多涼麵了
以後要記得幾乎隨身要帶水三餐之外肚子餓的話多喝水
這禮拜的目標是要看到47 一定要乖乖吃壓
明天可能要外食外食都會抵抗不了誘惑
如果明天真的要外食的話
我想帶青菜出去吃
加油啦
不准在偷吃了唷一定要做到捏><

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好想當骨感美女

2006-06-12 21:57:54

以6月12日開始我重新減肥以兩個月為期限
8月12日驗收成果
目標是45kg
目前體重48.8kg (早上量的)
163cm

每天要做的就是三餐乖乖照個軟糖公主法吃
每天上來報告吃的和體重體脂肪

自勉的話:
1 把眼光放遠一點
想想不久後 S號衣服我們都穿得下啦再也沒有人敢說我們是胖子了>"<
2 不就是減肥找那麼多藉口來安慰自己哪可能瘦得了拜託一下小姐你再減肥耶阿可不可以堅持一點

(二) 只要熬一個半月就可以成功了以後一輩子想吃什麼就可以吃什麼用一個半月一輩子享瘦投資報酬率怎麼算都划得來

減肥期間不能吃的東西
豆干
豆包
加工食品丸子類
真要吃飯團要把餡跟飯分開

餓了就狂喝水
想大吃特吃的時候想一想吃了這一餐我又要花好多餐只能吃少少來彌補千萬不要阿
堅持兩個月你就是45公斤的小美女了
再也沒有人說你是小胖子了不要讓姊姊看扁
要瘦給她看哼

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好想當骨感美女

2006-06-13 22:39:47

8/13日
早上起床量
49.0 KG (+0.2KG)
起床喝700CC溫開水
水果吃到飽

中午一片雞胸肉炒A菜+青菜各一把

晚餐:大陸妹+龍鬚菜+可麗餅(紅豆+芋尼)

未破例:99%

今天體重不降反增
明天在看看

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好想當骨感美女

2006-06-15 07:46:20

6/14日
早上起床量49.2KG
起床喝500CC溫開水
水果吃到飽

中午一大盤高麗菜+一戳冬粉

晚餐一大盤高麗菜+四片豬肉+五塊炸臭豆腐+兩塊臭豆腐
一小小片肥腸( 店裡要求要試味道)

6/15日
早上起床量48.4KG
水果吃到飽

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