減肥 / 減肥食譜 / 我試過最有用的減肥食譜/軟糖公主~續篇

其實我潛水超久...
大概從7月就一直在看看板...
因為老媽超不喜歡我減肥(可是明明我就真的很胖...)
所以等到現在才在學校這
偷偷進行...
我屬於外表看不出來但實際上非常有肉
很多人都猜我大概最多只有56kg(我是肌肉女，肉超結實)
大概是因為我隱藏的太好了吧...= ="
我目前身材163/63(一整個是胖阿...)
希望能夠跟大家一起努力~
我的目標想先瘦到58kg
每次減肥都是衣服變超鬆，但是體重毫無變動>"<
希望這次能夠一口氣成功

芳姨

2006-02-07 12:32:14

to迷你鼠
軟糖公主的食譜水果是在早餐吃ㄉ喔,暫時先不要喝牛奶啦..
早餐不可以和中餐對換..因為要清腸胃..所以不可以調換喔..而且早上要空腹喝500ccㄉ水喔..
我也會覺ㄉ早上吃水果會沒有體力~不過習慣就好了啦..你可以多吃幾顆水果ㄚ..比較不會餓..
加油喔....^^

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芳姨

2006-02-07 12:34:36

to迷你鼠
如果您早餐不想吃水果也可以吃蔬菜喔...^^

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芳姨

2006-02-08 08:21:05

2/7 159/52.8 MC第三天
早餐:蘋果*1
中餐:煎餃*5,一點點ㄉ茄子,一些青江菜
晚餐:滷排骨一塊,炒高麗菜+炒豆芽菜(一個便當盒)
2/8早上量52.2 少0.6kg (至今共減了1.1kg)

今天要再繼續努力.....*^~~~^*
兩天沒有便便了...貞煩惱...

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福爾蒂雅

2006-02-08 09:35:55

to芳姨

中餐的煎餃就是<澱粉跟肉>的組合了@@"

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芳姨

2006-02-09 08:31:24

to福爾蒂雅:
那天吃ㄉ煎繳裡面只有包冬粉和韭菜..所以是澱粉和菜ㄉ組合..沒有放肉ㄉ喔...*^.^*

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豬妹^__^

2006-02-10 18:11:20

大家好我ㄝ想要加入!! 一起減肥!!!!!
不知道會不會打擾了?!

豬妹

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酸蘋果

2006-02-16 19:55:20

爬完大家的文章，也想試看看軟糖公主的食譜了！
只是我是個學生，學校的便當實在是無法符合3：1，而且也多了很多不能吃的東西。
當然也不能出校買啦~
所以中餐沒有辦法執行蔬菜+肉，或是澱粉+肉
我想請問有沒有替代方案呀？
如果是水果的話就可以早上帶去放著中午在吃。
那麼中午可以用水果代替蔬菜嗎？

問問大家中午沒有辦法吃蔬菜的話該怎麼辦呢？
請大家幫個忙解答，或是分享一下^^

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nelia

2006-02-18 13:55:10

請問軟糖公主的食譜要去哪邊抓啊
謝謝

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目標42kg

2006-05-05 23:10:41

這個版版都沒有人來了嗎@@?

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lindagaga

2006-06-24 07:43:50

6/24 早上量體重62.2
昨天的食譜..
早餐:芭樂..
午餐和朋友聚餐,去台北縣政府八樓南北軒
吃無鍚排骨,泡菜牛肉絲,炸肥腸,雪裡紅炒荀..
飯一碗...
以上,下次去會再點的,應該是泡菜牛肉絲,口味有點酸白菜炒牛肉絲...酸酸的...

晚餐.不敢多吃,吃了四片肉..一些菜...

但今天量體重..果然又上升0.3
真是的....

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我愛小蘋果

2006-09-12 13:59:50

我也來加入大家吧!

9/12

第１循環第２天

體重：不詳（體重計尚在採購中，目前只能憑感覺）

早上起床500CC溫水一杯
早餐：B群二顆；蘋果＊１；奇異果＊２
午餐：去皮滷雞塊＊１；空心菜＊１；高麗菜＊１；地瓜葉＊１；酸辣湯＊１（違禁品）
晚餐：再上來PO...

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我愛小蘋果

2006-09-13 08:56:08

9/12

晚餐：蛋糕＊1/2；Ａ菜＊１；高麗菜＊１；海帶＊１

9/13

第１循環第３天

體重：不詳（體重計尚在採購中，目前只能憑感覺）

早上起床500CC水一杯
早餐：B群二顆；苜蓿芽春捲＊１
午餐：蔬菜素火腿三明治
晚餐：再上來PO...

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我愛小蘋果

2006-09-13 09:38:25

更正：
午餐：烤鴨；蔬菜素火腿三明治（只吃蔬菜）

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陳小蜜

2006-10-30 18:51:38

哈哈哈~~~

剛好這個板板都沒人在家...那偶就佔為己有啦~~~

偶今天開始施行軟糖公主的食譜...

希望可以達到偶的理想目標45公斤...

偶早上量48.2公斤...159公分...

明天再來波飲食...加油加油..

要給自己信心喊話...........

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