減肥日記 / 肥肉快滾~加油加油

我身高162卻有55足重
前天竟然量出快56.5=_____=
生理期明明過了，也不能在用這個藉口安慰自己突破55的恐怖事實
雖然每次人家都誇我手腳瘦，胖也是因為胸部
但是...............
這些都是假象阿
我的肚子跟小腹肉厚到男朋友想抱我，我都想推開
於是今天看到這個版
好感動
大家都好有決心喔
今天起我也在這裡寫日記，希望有大家的力量
我能瘦回以前48-49公斤的樣子
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今早量的三圍34/29/36.5
晚一點運動完再上來紀錄今天吃的跟運動的項目!!
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我要努力~我要努力~我要努力

肥仔豬

2005-06-24 10:21:44

阿ba給我妳信箱囉，我在寄照片給妳~
還有我有回覆訊息了
有空再看囉:P

先祝妳週末快樂阿.......

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`chocolate`

2005-06-24 14:02:22

親愛的foxyba
我想妳給妳自己的壓力太大了啦
我都不會去預設自己什麼時候要瘦到几kg
因如果沒達到反而會很難過
像我一開始瘦較快(一個月瘦4kg)雖然很高興
但後期一個月才瘦1、2kg也不會覺得難過
雖然很慢但還是有在下降就要高興啦
至於你回復的1kg多，我也有過
通常在週末大吃過後的星期一體重難免會回復
運動也是，我前三個星期都懶得沒去運動
又燃起鬥志是發現自己曾消下去的小腹又回來找我了
看了很難過，也不想再回到以前臃腫的身材
才又開始堅強自己的意念
一定要在達到自己理想的體重之前
決不放棄!!

我想你一定也可以喔
雖然最近開始破戒大吃
但你的體重已告訴你後果啦
現在就要再一次的告訴自己
我還沒完成我的減肥大計
雖然最近怠惰了
但重新再開始一點也不嫌晚喔
不要再給自己太大的壓力啦
才剛回復的1、2kg因還不久
是很容易可以減下來的
你就當這次是給自己放假
現在假期結束要乖乖再回來你的減肥大計囉
只要達成你的理想體重的那一天
一切都是值得的
給你加加油~打打氣~
別放棄喔^^

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肥仔豬

2005-06-25 18:02:04

6/24回顧記錄~
午餐：吃自己煮的清粥加麵筋(份量很夠~)
下午去保養車保養哥哥的車
晚餐：玉米可樂餅1.5塊+蘆筍沙拉5口+分食男朋友的拉麵6-8口(週末阿...真難忍耐..只能少吃了~)

回來狂做仰臥起坐50下跟一些體操不等

更慘的是去接哥哥班機，但是溝通錯誤昨天熬夜在機場巷神經病一樣跟男朋友待了3各小時=__=(12-3點感覺人好虛)，而且機場大廳好冷，只好到處亂走，再萊爾富買了杯"竹筍香菇粥"兩人分食><~

今天6/25整天都很恍惚

體重沒多大的增進
依舊54-55間
所以整各白天都在喝去脂茶
中午吃了顆水梨
三點男朋友送來一個便當
兩人分食沒吃完
之後狂拉肚子
今天上網買了各腰夾
因為發現自己
手臂22.5cm
大腿48cm
小腿31.5cm
胸也都沒瘦
腰現在快29吋(只瘦了一點...這裡才是重點吧...肥肉顯而易見!!!)

嗚

其餘的晚點在上來繼續報告

(從公司帶回來的黑師傅捲心酥打算等瘦到53才准吃幾根
很好到現在都沒破功，加油加油!!!!)

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肥仔豬

2005-06-27 15:57:38

6/25回顧紀錄~
晚餐：去夜市吃了三顆丸子+3-4口蚵仔煎+葡萄汁飲料半杯

晚上真的接到哥哥了，嗚
只做了抬腿跟仰臥起坐等運動

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6/26回顧紀錄~
早餐沒吃只喝水
午餐：喝同事喜酒...大破戒(除了肉以外我什麼都吃了=___=)
慘
回來後好累....
晚餐：燙地瓜葉一盤
鳳梨好幾口
體重：54.9(完了，這禮拜一點都沒瘦><~)

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6/27
早餐：蕃薯一顆+大量的水
10點喝了一杯薏仁醋

午餐：蘆筍炒大豆當便當...吃一整盤(會飽...但是很空虛)

下午猛喝水

晚上繼續來報告

這禮拜要勤奮點作運動了
嗚><~~~~~

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`chocolate`

2005-06-27 17:16:57

今早量體重=>55.3 ~>.<~
變重了~變重了~
這個月才降了1kg >"<
體重就一直在54到55上上下下
而今天過個週未體重就上升超過55啦~嗚~嗚
(希望是因為昨沒便便的關係...)

已二個星期沒見到男友
最近心情滿低落
不知小紅是不是快來了
我這几年周期都不太準
也無法預測小紅啥時會來
唉~又一直睡眠不足...好累啊...

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`chocolate`

2005-06-30 13:40:32

6月的最後一天

5月我的體重跟今天比才差了1kg

7月決定要每週五才量體重

我想這樣才不會每天量每天傷心吧~

減重尚未成功各位水水加油!加油!再加油!

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肥仔豬

2005-06-30 14:09:58

6/27~6/29回顧紀錄~
體重都一直在54-55kg徘徊，心裡很沮喪，最近工作又忙不太順利

昨天傍晚開始又振作!!!!
腰夾明天應該就會收到了
下禮拜四公司體檢，體檢前一定要受到53啦!!!!

前天跟昨天都有騎腳踏車，且自己煮飯流不少的汗，最重要的晚上看電視，空檔會做做仰臥起坐/抬腿/騎空中腳踏車/轉腰等動作了

還有便秘真的是減肥的大敵><~
不知道是我弄的素食太難吃還是怎樣
恩的都很不正常
昨天自已炒兩個菜吃跟帶飯
今天早上就很正常
(我喝了一瓶波密呢...馬上就恩恩了~)

希望今天騎完車流了汗也可以這樣有元氣阿
否則都會不想量體重了

明天開始是七月囉
姊妹們

大家一起打起精神
要認真面對自己的身體狀況跟減肥的意念阿

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肥仔豬

2005-06-30 15:13:27

噗

我穿上腰夾了，剛剛寄來熱呼呼

ㄜ
真的會比較有腰身而且坐的很直喔
沒辦法就像木乃伊被綑綁啦~~~

希望我除了運動跟睡覺白天都能穿著，好慢慢減少食慾，把肥肉趕走~~~~~~~

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foxyba

2005-07-01 01:18:56

逃避了一個星期的我....又回到戰場了= ="

這個星期一共胖了3公斤...在這期間..我一直瘋狂的吃東西..吃宵夜~~不管到哪都在吃...一點也沒有飽的感覺

所以...這三公斤是放肆的代價...

巧克力說的對~~~我真的給自己太大的壓力了....

所以我又回來面對了~~~~
我會繼續加油的~~~~

真是對不起一起努力的姐妹們...
謝謝巧克力姐姐的指示哦~~~^^雖然我剛剛才看到..
也謝謝小豬仔的安慰..雖然我也剛剛才看到...

嗚~~~~~~

我會重新開始努力減重的~~~大家也要一起加油哦~~~~

ps.豬仔..我沒有收到你的信耶~~~~= =?

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肥仔豬

2005-07-01 09:50:23

阿ba~因為我沒有妳可以夾帶檔案的信箱阿=_____=

其實我前幾天很煩就很偷懶阿...逃避不想紀錄，但是每天都會上來逛逛，看到自己的日記一直往後，覺得很垂頭喪氣，又不甘心自己這樣沒毅力....

從禮拜二開始振作後，這幾天就算沒去跑步，看電視空檔都會做些仰臥起坐踩腳踏車等運動喔

今天早上體重：54.8
從56.7瘦一公斤多後就一直是這樣了
今天早上還是穿上腰夾，提醒自己，不能吃太多阿
早餐：半顆水梨+一個全家壽司(160大卡)+大量的水

我現在不會什麼都不吃了，因為忍到最後受不了都會反撲=__=

聽說減肥的人一天攝取熱量低於1200大卡會讓基礎代謝變差，反而瘦的更慢...

希望姊妹們能在打起精神來，加油加油喔

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`chocolate`

2005-07-01 10:05:19

to 小豬仔 & foxyba

真高興你們的動力又回來啦~^^~

我想大家減久了多少會遇到心理低潮期

我覺得這是難免 (因長時間沒滿足食慾)

不要給自己太大壓力

真沒動力時大吃大喝時都沒關係不要苛責自己

只要還知道自己的目標在哪能夠回來繼續努力都不嫌晚喔

才剛增加的體重其實很容易減下來的

慢慢調整我相信大家都能再次努力而成功的喔

不要放棄加油加油!

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肥仔豬

2005-07-01 12:14:55

TO CHOCOLATE~

妳的打氣很好很有朝氣

希望我們這減肥盟友能一起努力打氣阿!!!

還有~

妳跟男友見面了嗎?

MC過後也要開始打起精神喔~~~

我是小豬~~~咻...

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`chocolate`

2005-07-01 13:50:19

呵呵大家心情好減肥的效果就會加倍喔^^

我今天會去新竹找男友啦

隔了二周才見面還滿期待滴

不過如果順利的話他在7月底就要去當兵了...

唉~又要等等他唸完書畢業又要等當兵

等他出社會我就老啦...(他比我小2年)

今天是7月的第一天體重54.5^^

好的開始希望能持續囉!

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肥仔豬

2005-07-01 16:07:36

TO CHOCOLATE~

喔~~有瘦了喔...繼續保持好心情呢~

男朋友大學畢業?
我也經歷過畢業當兵的階段喔~
不過心態可能要調整啦
妳幾年次阿?
哈
怎麼聊起天來
我還真會扯

今天我們公司超熱
冷氣壞很久但是公司不知道省什麼鬼
所以我不動也一直冒汗阿><~

07/01持續紀錄~
午餐：咖哩小便當一份
下午吃了一個布丁+半杯綠茶加椰果
在同事勸導下有偷拆腰夾五分鐘
涼快一下馬上又穿上
明天打算爬山流汗去
大家週末快樂
有空就要上來記錄跟給自己信心喔~

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foxyba

2005-07-01 23:55:52

to 巧克力..我男朋友也要去當冰了~~~不過不知道是幾月要去~~~= =
謝謝你的打氣~~~^____________^真是精神了起來咧~~~

豬仔~~~我留另一個信箱給你哦~~classypuss@hotmail.com
你有在穿束腰的呀~~~我穿那個如果沒有在冷氣房會過敏耶~~你真利害

胃痛中~~~加油~~

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肥仔豬

2005-07-02 00:10:38

阿ba~

照片寄給妳囉，我是覺得差很多啦，但是我哥嘴壞，說現在還是很胖=_=
哈哈，不過我更壞，張嘴閉嘴都叫他小胖

繼續回顧記錄~
晚餐：7顆水餃+燙地瓜葉+油豆腐5小塊
飲料：無糖綠茶

今天一直在網頁晃來晃去，待會抬各腳就要睡囉~
還有明天我會乖乖在上來記錄的

加油!!!
(阿ba...我目前沒有過敏的情況耶，不過我也才穿了一天半，且下班回家就拖吊啦，我是網購的，個人覺得便宜材質又不錯喔~)

我要滾去睡啦

還有妳別太晚睡，這樣對減肥來說不好喔

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肥仔豬

2005-07-02 00:12:25

阿
忘了說
是太餓胃痛?飲食不正常胃痛?
去泡杯牛奶喝吧
明天睡起來會好點的~~

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foxyba

2005-07-02 01:01:19

豬仔

我胃痛是天生的~~從小就降了~~所以對我而言也沒什麼差的~~呵

我有收到你的照片了...還真是下了好大好大的一跳...難怪人家說你去整型~~要我也降覺得哩~~呵呵

不過現在變漂亮就還好啦~~哈~~~

我是皮膚天生不好所以才不行太熱穿束腹的~~如果你沒這個問題其實我覺得夏天穿效果更好哩~~呵
要多補充水份呀~~~

現在心情狠好~~~我第一次從手機傳照片上電腦~~好興奮好興奮~~~成功嘍~~~哈~~~

偷偷放一張給你看~~~^^"(千萬不要說醜..我會想撞強啦)
((((房間狠亂..不要笑哦))))

我知道要早點睡~~

而且我昨天開始學開車嘍~~上11點的課~~

所以10點要起床梳洗化妝~~對我來說10點好早呀~~~連續二天都沒睡好了~~所以今天真的要早點睡~~
呵

希望明天不要再被教練罵了...= ="我真的狠肉腳啦~~

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foxyba

2005-07-02 01:03:15

天吶~~~好胖的照片~~~

第一次就獻給豬仔的版了~~~西生狠大~~~~

換照片嘍~~~不要被別人發現才好~~~哈

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肥仔豬

2005-07-02 07:25:49

我看到囉~
不過.....
妳耍艷麗喔....哈哈
我看到的第一個感覺就是這樣
還有，我要發問：請問妳的眉毛是畫的嗎?眉型很好看喔^^*~

學開車喔，別太緊張，我告訴妳喔，我也是為了我現在的工作才去學開車(因為應徵的工作需要)，我大學同學知道都覺得超意外，因為我出過車禍，曾經大聲說過，怎樣都不開車

不過學開車時，我真的很笨拙，教練都不太想理我=_=
我看別的女生教練都很願意教，但是教到我，他很沒勁...哈哈(死教練阿伯)

但是我還是拿到駕照，且過兩個月後，自己開上高速公路去台北弄展覽喔...現在更是自己買車開回高雄好幾次了，噗....所以妳一定可以的，加油!!!

還有關於皮膚早睡真的很重要，我以前臉的皮膚也不是這樣呢，如果妳想看照片我再找找，現在只是不會長痘痘了(很努力控制~)，毛細孔不是很細，但是我很滿足了...女生要漂亮真的要下苦功喔

所以妳一定要更早睡，最晚12點啦，作息要慢慢調....飲食也是

我真的很像老媽子...哈哈:P

不多說了，我其實也沒睡好，我是那種覺得11點躺下..過很久還睡不著就會生氣的人呢><~

現在醒了，體重：54.5kg
準備梳洗爬山去....XD

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