減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢

333308

2005-06-02 09:58:38

昨天幫朋友慶生吃到太晚回家就累倒了
現在趕快來補PO一下

6/1 第32天（60.6-->56.6）

早餐花生土司 200卡
午餐同事媽媽的愛心肉粽一個 500卡
晚餐海鮮自助餐我拿了兩小盤都是魚肉一盤生的一盤熟的另外一盤蛋糕兩個一球冰淇淋一杯VODKA+七喜天阿慘不忍睹算1200卡夠嗎？

一共1900卡
水1500CC

還好今天早上起來量體重，還是維持56.6 呼∼嚇死我了

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愛美小胖胖

2005-06-02 10:19:03

今天量體重51.3(昨天空歡喜了一場,唉)

昨天吃的如下:
早餐:蔓越梅一杯,無糖薏仁芝麻糊
中餐:三分之一個鴨腿便當,鳳梨8塊
晚餐:地瓜一條,蛤仔冬瓜湯2碗,科學麵一包(200卡,唉)

運動:幾乎無,因為傍晚小朋友牙痛,帶他去看牙醫,結果
只掛到晚上的診,煮晚餐後,再帶小朋友去看牙
結果看到9點才回到家,我才開始吃晚餐(太晚吃了)
睡前踩了40分鐘的腳踏車,就太晚了,夢周公去了

還是要努力的減,大家加油

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lingloveyi

2005-06-02 12:17:24

6/1 58kg
小紅走ㄌ

好高興唷！狂減肥囉

早餐 2個橘子
午餐 1大鍋紅羅蔔
1杯250ml coffee 2杯250m milk
晚餐x

仰臥起做50下抬腿30分

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belle900212

2005-06-02 13:05:04

6/2 62.8KG

早餐代餐飲料2杯
中餐自助餐便當一個
晚餐代餐飲料一杯

還是沒運動ㄋ
真是的看到大家都這麼認真我要努力一點才行
我好喜歡來這裡有人一起努力的感覺真好!!

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water547

2005-06-02 14:42:52

蝦米~花壽司那種熱量這麼高哦!
那我還吃了這麼多!
難怪~瘦不下來啦!!

那我午餐改吃煎餃可以嗎?
熱量會不會低一點^^"

呵~可是，我中午公司這邊只有小麵店而以捏
多吃青菜~可是，沒地方買呀>"<

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小凌..

2005-06-02 14:47:15

煎餃很油ㄋ想減掉油就要少吃油...
煎的炸的盡可能不要吃

可以吃湯麵不加肉躁(連肉躁湯都不要喔)
然後叫老闆多加10元的青菜

或者吃燙水餃沾醬油或醋-不要加香油

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愛米那魯豆

2005-06-02 15:41:06

我164````45我也來報名囉```希望可以瘦到四十三```夏天到了``大家一起加油吧``一定要運動``的啦``

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愛美小胖胖

2005-06-02 16:15:04

164 ....45,對我而言,感覺已近難民了,還要減嗎..

T_T,我157,不就要減到40嗎?

還是祝你成功

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小凌..

2005-06-02 16:25:58

45 跟我...不是一國的 ^^

我49公斤的時候就我媽就說我像鬼了

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目標48kg

2005-06-02 17:49:04

to 變瘦!變瘦!變瘦!,

我也是扁身耶~
握一隻手啦!!

對了~ 不是每個人都跟我一樣，
瘦下來之前，體重會起起伏伏的
可是根據之前的案例
我每瘦1KG下來之前，都會體重增加一下啦!

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肥丸丸

2005-06-02 18:20:36

扁身是看起來胖的那種對不對~~我也是ㄋㄟ...嗚嗚
剛好這本vita有提供摩斯漢堡的熱量
我把他打出來好了

彩帶舞喔@@
我是覺得心裡想做運動~可是又懶懶的
光碟都買了!!我不能這樣~~~~

摩斯
蒟蒻珍珠堡:259
牛蒡培根珍珠堡:283
燒肉珍珠堡:291
蜜汁烤雞堡:323
薑燒珍珠堡:325
海洋珍珠堡:356
漢堡:358
鱈魚堡:395
和風炸雞:394
雞肉總匯沙拉:167
生菜沙拉:251
蔬菜濃湯:67
紅蘿蔔蒟蒻:73
蝴蝶蝦1份:123
洋蔥圈1份:179

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肥丸丸

2005-06-02 18:27:04

45公斤喔...
我也好想把體重看到4開頭
可是不太可能
而且如果我瘦到45...
可能胸部和臉都會凹進去@@
希望52快點來
只差5公斤
為什麼感覺那麼遠

今天恐怖了>_<...我的體重...嚇人阿~~~

6/2 57.6/30.0 (竟然變成57.6了!!!)

中:溫州餛飩麵麵沒吃完:300
鳳梨*2碗:120
晚:豬肉蔥抓餅:479
豬肝2兩:90

共 989卡

今天比較乖
什麼零食也沒吃
飲料也沒喝
不過是因為外面雨太大沒心情的關係
希望體重快點往下降
57.6給了我很大的衝擊呢>"<

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肥丸丸

2005-06-02 21:07:30

宵夜...
鳳梨酥:110
高纖低糖豆漿450西西:200

今天總共 1299卡...
媽阿~~~我又不是在超勞~~
幹麻吃宵夜>_<

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333308

2005-06-02 23:07:54

來PO一下今天吃的

早餐鮪魚蛋三明治（很多蔬菜喔不塗沙拉） 300卡
午餐同事媽媽的愛心粽子 500卡
下午茶綠豆豆花一碗 200卡
晚餐三口菜兩口飯（偷吃明天的便當） 200卡

一共 1200卡
水1500CC

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333308

2005-06-02 23:10:43

to 肥丸丸

看到你PO出來的摩斯漢堡熱量表
突然好想吃喔
嗚嗚嗚

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肥丸丸

2005-06-02 23:22:31

難難難道我做錯了@0@...
忍住吧ˋˊ
要吃就吃早上的~~~~
其實我打出來的時候自己也好想吃耶...

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目標48kg

2005-06-02 23:33:03

6/2

早餐：火腿三明治 + 巧克力牛奶
午餐：地瓜(大)*1/2 + 炒魷魚*5
下午茶：珍珠紅茶
晚餐：滷味 (金針菇 + 百頁豆腐 + 甜不辣 + 黑輪)

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lingloveyi

2005-06-03 11:10:30

今天超想吃零食ㄉ
但看見自己離目標53kg還有好長一段距離
就放棄ㄌ嗚嗚嗚.....
好遠的公斤數唷！！

6/2 57.5kg

早餐一顆橘子一杯牛奶
一大鍋蔬菜
午餐兩杯牛奶

一直睡到下午五點
晚餐因為沒啥食慾喝一杯咖啡

跳1000下跳繩

好累唷∼黃金期加油
go.....go.......

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小凌..

2005-06-03 11:24:10

6.3睡過頭趕上班沒量體重
今天跟明天要拼命的減!!
明天好久不見的朋友要幫我慶生
要美美的去 ~~~

昨天:
早餐:7-11奶汁蝦仁通心麵2/3個
( 實在很想吃只好放在早餐吃)

午餐:關東煮: 章魚丸*1 豬血糕*1
老爸種的超甜愛文芒果1顆
(我老爸不是果農喔純粹興趣)

午點:罐裝咖啡１罐

晚餐:牛肉小籠包1份四季豆素包子1個-

我瘋了@@ 因為平常吃得少吃了這1堆東西
肚子撐到受不了狂喝潽爾茶

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愛美小胖胖

2005-06-03 12:41:28

今天量51.3(不降反升,T_T這二天吃太多了)

早餐:地瓜一顆,蔓越莓汁一杯,
中餐:芭樂一顆,鳳梨10塊,科學麵一包(元凶,我吃這個就胃口大開)
晚餐:三樣菜,白煮蛋,雞胸肉150G,碗豆酥二十條(好可怕)

運動:如平時,可能不夠,還是要少吃零食才是

第一階段50公斤,才1.3公斤為啥那麼遠啊,這個月非減到49.XX不可
大家一起加油,

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