瘦小腹 / 各位水水有宿便問題嗎?

早上起床先喝500cc溫開水加點鹽巴.聽我同事說滿有效你試試看

圓小兜

2005-06-21 17:11:50

你這不應該減肥吧
應該是清宿便才對喔
我覺得喝醋超有用的
不過剛開始的一兩天便便出來會有點噁喔
不過過幾天就會恢復成正常的便便囉
你可以喝到直到你認為你可以正常的便便為止喔
我目前已經喝了兩個禮拜
大約買了五六罐醋了吧
因為我喝的很兇啦

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我是大肚婆

2005-06-23 23:44:28

TO 圓小兜

請問要如何知道自己是不是有宿便呢?
意思是只要沒有天天排便就是了嗎?
即使你沒有吃很多東西也是應該天天排便嗎?

其實我也是大肚婆,自目老是覺得我有宿便
通常跟朋友同一天吃的東西都是隔2~3天才嗯出來
醬是不是就算了?

不好意思~另外想問一下你所說的醋是怎麼個喝法
因為你講的功效好吸引我,我也想試試...^_^

我之前是有喝過那過廣告打很兇的"嗚呼"水果醋方
我是只買過一次,但沒用..難道是不可能一瓶見效?

所以想請你推薦一下你的秘方^0^謝謝嚕~~

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我是大肚婆

2005-06-23 23:44:33

TO 圓小兜

請問要如何知道自己是不是有宿便呢?
意思是只要沒有天天排便就是了嗎?
即使你沒有吃很多東西也是應該天天排便嗎?

其實我也是大肚婆,自目老是覺得我有宿便
通常跟朋友同一天吃的東西都是隔2~3天才嗯出來
醬是不是就算了?

不好意思~另外想問一下你所說的醋是怎麼個喝法
因為你講的功效好吸引我,我也想試試...^_^

我之前是有喝過那過廣告打很兇的"嗚呼"水果醋方
我是只買過一次,但沒用..難道是不可能一瓶見效?

所以想請你推薦一下你的秘方^0^謝謝嚕~~

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專情小貝

2005-06-25 17:42:32

我都喝咖啡ㄝ
喝了都會跑廁所
但是三合一的比教沒效
可能它不夠濃吧

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乃

2005-06-26 19:44:12

我是多喝水就很自然的排出來了!
如果排不出來我就會喝牛奶或者是吃香蕉!
保持心情輕鬆~在廁所坐著等便意!
馬上就會出來了!其實多喝水很重要!

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快餐妹

2005-06-27 17:35:18

對對便秘真的是人最大的敵人!!

我自從便秘後就從 157cm 46kg>>> 51kg

你看有多可怕 !! 所以我的小腹也是 @@"

唉~ 真想哭

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好難熬啊

2005-06-27 18:52:29

唉...

我也是長期便秘的人T_T
唉啊啊...
瞎咪方法都試過了
也沒啥效@@
長期吃藥也不是好事
好想知道有瞎咪方法咧...

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我是大肚婆

2005-06-29 22:00:48

TO 快餐妹

你說你還沒便秘前是157cm 46kg啊
這就是我現在的身高跟體重耶...
但是我有個很困擾的大肚子...嗚~~

我長期便秘~~~無可救藥啦~~
每天頂著大肚子上班...活像個孕婦...
哇哈哈~~每天坐公車都很怕會有人讓位給我

同事都笑我肚子比胸部大
嗚~~~到底有誰能解救我們~~~~

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綺玥

2005-07-02 23:50:10

我是吃酵素錠同學介紹的
我們幾ㄍ同學吃都有效喔
肚肚會變比較平喔

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凱娜兒

2005-07-03 12:09:23

今天無意間發現了，我把牛奶跟優酪乳加在一起喝，沒想到隔沒有多久就有便意了，對我這個長久有便袐的人來說真的太高興了，因為不過吃了多少纖維質的東西都沒有用，以前聽說喝牛奶會拉肚子，可是我卻不會，喝優酪乳可以清腸，對我也沒有效，今天剛好看到冰箱有牛奶也有優酪乳所以就想說加在一起試試看，沒想到這麼有效果耶，而且還滿好喝的喔!!有便袐的水水不防也試試看，像小腹婆 say no!!

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橘子咩

2005-07-04 15:39:46

我有一個朋友..
她也是肚子裡全是便便..
然後她去醫院看醫生
那個醫生就跟他說你要最強的藥嗎..
我朋友當然說好啊..
結果回家吃..
不久..劈哩啪啦..
馬桶裡全是她肚子裡的大便..
瞬間...她的小腹平了
(她不是用拉的哦也不是稀稀那種
是很正常的那種)
真為她感到高興..

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whitemonkey

2005-07-04 17:23:56

我覺得...一定要有長期抗戰的心理準備
每個人便秘的癥結都不一樣
不是一個方法適用全部人
也不是一個方法適用所有時機
要自己慢慢找出自己的問題
有時不光是腸子的問題
有可能是情緒問題或其他身體上的毛病所牽連
有時一陣子這個方法有用
有時又得試另一種....
但是話說回來我覺得這也是一個真正開始了解自己身體的機會
在不斷嘗試哪一種方法適合自己的過程當中....
我覺得只要有心想改善
身體一定會慢慢找到他自己的平衡狀態...
加油吧
我是一個以上幾乎所有方法都試過的人
我自己最近實行的主要是優酪乳(要自己養菌種的那種)
還有生機店買的酵素碇和乳酸菌粉

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J-J

2005-07-07 10:33:32

每天一起床馬上喝一大杯溫水很有效喔
還有多吃木瓜，不僅排便順暢，身材也會很好。
最近都狂吃火龍果，不僅熱量低，富含不飽和脂肪酸、抗氧化物質及各種酶等營養素，對排便也很有幫助。

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小n

2005-07-07 14:18:18

請問有誰知道大腸水療藥去哪裡做ㄇ

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幽靈庭

2005-07-07 16:07:43

我也是便秘一族耶...而且也困擾我好久囉...什麼方法都是過ㄌ都沒用...有時候太久沒上廁所痛到要送急診耶...每次給醫生看也都只是開藥而已...我現在是有喝巫婆湯啦..有排便喔還可以瘦小腹喔...我現在都用這來控制..可是還是要找出真正能改善ㄉ方法才好啦...

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快餐妹

2005-07-16 23:06:24

TO:我是大肚婆

你還好吧! 157cm/46kg 是大肚子
but,現在我我我我我我我 157cm/51kg 天啊!! 晴天劈靂都快哭出來了

只要穿娃娃裝人家都以為我懷孕了~~ 想哭咧

便秘真的好難過哦!
所以我只好早上起床都要喝一杯500c.c的白開水
馬上很順哦!! 一下下就全出來了~~~
但是要慢慢的喝水哦! 別太急~

晚上洗澡時就要順時針按摩肚子
我有感覺肚子比較小一點咧! 不知道是不是自己想太多咧 @@"

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便祕很痛苦

2005-08-25 14:13:02

To各位水水：
我有長期便祕的困擾，有連續七天不會上廁所的經驗(事實上，我只要出居住縣市去玩，玩幾天，就幾天不會便便)
立即解決便祕的方法：
1.起床空腹喝500c.c的水+(粗)鹽==>我沒試過，有人說鹽，有人說粗鹽…
2.如果水水有「乳糖不適症」，這招很好用：
空腹喝冰牛奶-->建議：能買到脫脂的最好，熱量較低，最少要統一瑞穗25元的那種容量size(對不起，我忘了那是多少c.c.了) 喝完以後，拿那個牛奶盒去裝冰水，連喝兩瓶==>切記！一定要喝水才夠力。約十五分鐘後再用餐==>剛開始喝的人，可能會半天都「疲於奔命」，拉到不行…
3.藥房有賣解決宿便的「藥」(不是灌腸藥喔)==>但我個人認為，雖然要解決宿便，但請不要長期依靠藥物！

長期對策：
1.多大步快走(最好一次能走超過十五分鐘，一天最少三十分鐘)==>基本的運動使身體器官機能正常，大步快走可以刺激腸胃臑動
2.多運動(聽說游泳也很有幫助)
3.多食高纖維蔬果--例如：下班大步走路回家後，晚上只吃高纖青菜
4.攝取有益菌，維持腸道健康
這才是永久的正道哪~

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sanrio

2005-08-26 11:41:27

我以前也有便秘...可是現在我都用泡中藥沐浴包ㄉ方式...泡澡時按摩肚肚...促進血液循環...現在阿我每天都會嗯嗯喔...而且都很順ㄝ...超開心...我ㄇ全家現在也一起泡...媽媽姐姐們都和我一樣天天嗯嗯又很順...真ㄉ很讚喔^^ 有興趣想知道中藥沐浴包ㄉ成分可以寫信給我唷:clairemiky@yahoo.com.tw
P.S.透露一ㄍ秘密唷!泡澡時按摩哪裡就可以瘦哪裡唷

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可愛小妖妖

2005-09-15 00:11:56

我也有便秘的困擾~不過我這兩個禮拜改變飲食習慣~漸漸好多了~

我是早上先喝一杯500cc的溫開水~再吃水果當早餐~接下來再喝500cc的水~過20~30分去廁所大多能嗯嗯了
平時的蔬菜當成主食~吃到飽，每天喝水3000cc以上
每天至少做一個小時候半的運動

第一個禮拜雖然還不是很順利排便~到第二個禮拜就比較順利了~之前一個禮拜才嗯嗯兩次= =~所以可以想像腸子裡堆積了多少的陳年老便........

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淑芬

2005-09-15 01:49:21

酵素我覺得有效ㄛ!

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