吃飯時真的會每口咀嚼20次以上嗎？

吃飯的時候我每口咀嚼10次以下 我也知道要咀嚼30次會吃的少又容易飽 可是咀嚼那麼多次嘴巴會很酸好難做到 大家吃飯會算咀嚼的次數嗎？

香蕉蘋果

2014-02-04 05:16:23

我不會去算自己吃飯時真的嚼了幾下耶 這樣感覺好辛苦喔，吃飯輕鬆點嘛

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Nancym

2014-02-04 23:11:28

不會可以算 但會盡量嚼碎疫點 畢竟這樣對腸胃也比較好 細嚼慢嚥也比較不會發胖 這是有根據的

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YI-WEN0524

2014-02-09 11:03:49

雖然理智上知道要嚼20次以上 但習慣養成了都很難改變 我一口飯都嚼不到十下 所以我吃飯超快的..

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~FenG~

2014-02-09 12:45:12

我從來沒有過吃東西還要這麼辛苦 吃飯算是蠻快的人 能咀嚼幾秒就已經算是不錯了

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JulieChiu

2014-02-10 00:26:05

不會耶~但其實我都會提醒自己 但總是忘記就是了~冏 不過細嚼慢嚥真的很重要的說 時時提醒自己嚕

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Angelachou

2014-02-10 00:47:52

我自己沒算過但由於我是一個吃飯非常慢的人 真的有男生朋友很無聊算我一口要咬幾下我記得有20次以上 結論就是難怪我吃飯都那麼慢

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Angelachou

2014-02-10 00:50:12

突然想到有人曾經問我說是不是因為我吃飯都這麼慢所以比較胖不起來 我覺得有可能因為從小就聽老師家人的話說要細嚼慢嚥 雖然我是有點吃太慢了啦@@~~

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YI-WEN0524

2014-02-15 20:27:45

雖然理智上知道 但我吃飯的速度超快 有次算過 我咬的速度很快 也只有咬不到十下 所以我吃飯超快的

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