明明沒有在減重，但就是不會胖的"幸運"條件是???

這些方是真的有用ㄇ<br /> <br /> 因為我感覺我只要吃了就會胖 <br /> <br /> 我也好想可以吃了都不會胖的條件喔<br /> <br /> 我想要當瘦子彈是好難喔~~~

真的是有道理<br /> 我現在不喜歡吃的 就不會勉強<br /> 以前都會強迫自己塞<br /> 現在覺得健康比較重要<br /> 如果真的吃不下 不喜歡我不勉強自己了啦

我很喜歡吃煮的偏軟的青菜 <br /> 也很喜歡吃甜食 超級無敵甜的那種 <br /> 這幾項裡我不符合的好多阿~ 

我覺得第一點很矛盾耶<br /> 肚子餓了才吃<br /> 那吃下去的不是全吸收了嗎??<br /> 為什麼不是定時定量<br /> 用餐時間到就用餐呢??

這些很多我都沒做到耶<br /> 覺得好難達到那些條件喔<br /> 難怪現在覺得很難受下來啦<br /> 我要瘦啦 我一定會瘦下來的

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;">2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 21.988636016845703px;">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。<br /> <br /> 哈哈<br /> 我心情不美麗的時候都會吃來鼓勵自己ㄝ@@</span><br />  

<font color="#555555" face="arial, 新細明體"><span style="font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">這麼多項,都很難做得到耶.<br /> 像是常常就是會控制不了吃東西的慾望,<br /> 或者~都要吃到真正飽足感才會覺得滿足了,<br /> 難怪我不是瘦的...<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_29.gif" title="" width="38" /></span></font>

其實最好的減肥方式是靠自己的意志力耶<br /> <br /> 當真的想要瘦的時候  自然就會想動<br /> <br /> 每天覺得總會有一件事情還沒做 就是運動<br /> <br /> 這比花錢吃藥上什麼課 都要好太多了

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 只有餓時才會吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 不吃不喜歡的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6 . 通常只吃新鮮的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">8. 只跟喜歡的人一起吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">9. 不會邊看電視邊吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。 </span><br /> <br /> 我輸了，看來我是一輩子都得肥胖。<img alt="wink" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_4.gif" title="wink" width="41" />

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">1. 只有餓時才會吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">4. 不吃不喜歡的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">6 . 通常只吃新鮮的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">8. 只跟喜歡的人一起吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">9. 不會邊看電視邊吃。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);">11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。 </span><br /> 啊！全中啊～

咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。<br /> 咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。 <br /> <br /> 感謝分享   盡量去實踐

落落長列了11條<br /> <br /> 結果<br /> <br /> 我只有做到第2點和第4點<br /> <br /> 難怪我要向肥胖族報到<br /> <br /> 真慘

謝謝板大你的熱心分享喔<br /> 只不過我也不是這樣<br /> 所以我覺得我還是不適用才對吧<br /> 哈哈

這不準，因為我認識吃不胖的人胃口都非常大<br /> <br /> 他們的胃就像無底洞一樣，甚至懷疑他們被餓鬼附身<br /> <br /> 都是朋友中最會吃，吃完回家再買宵夜那種，根本就不是吃到七分就停的人

1. 只有餓時才會吃。<br checkedbycsshelper="true" /> 2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。<br checkedbycsshelper="true" /> 3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。<br checkedbycsshelper="true" /> 4. 不吃不喜歡的食物。<br checkedbycsshelper="true" /> 5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。<br checkedbycsshelper="true" /> 6 . 通常只吃新鮮的食物。<br checkedbycsshelper="true" /> 7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。<br checkedbycsshelper="true" /> 8. 只跟喜歡的人一起吃。<br checkedbycsshelper="true" /> 9. 不會邊看電視邊吃。<br checkedbycsshelper="true" /> 10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。<br checkedbycsshelper="true" /> 11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。<br checkedbycsshelper="true" /> 好多都達不到...嘻嘻嘻

我只中了<br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. </span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3.</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4.</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6.</span><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">8...<br /> 我想我還是需 要加強努力一下!!加油加油>"<! 努力鏟油!</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" />  

謝謝版主分享<br /> 但是我個人感覺體質也很重要<br /> 我妹妹就天生吃不胖<br /> 也吃的多ˋ我就吃一些些就胖了<br />  

看來有很多條件我需要一一去記錄下來<br /> 其實看減重板ˋ還是醫美版看久了<br /> 很多事都需要去記ˋ不然規矩太多了<br /> 也無法減重

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">1. 只有餓時才會吃。</span><br /> <span style="font-size:14px;"><u>常常會嘴饞</u>>"<</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">2. 情緒激動、憤怒、憂慮或不安時，不會藉著食物來安慰自己。<br /> <u>會耶...藉由食物發洩情緒</u>@@</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。<br /> <u>都吃外食...一定會有加工食品...添加過量油鹽!!</u></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">4. 不吃不喜歡的食物。<br /> <u>終於~~沒錯!!不愛的堅持不吃!!</u></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。<br /> <u>盡量不吃燒焦的東西~難免會吃到過熟...而且都外食必定會吃的過鹹過甜!!</u></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6 . 通常只吃新鮮的食物。<br /> <u>........外食應該很困難吧</u>>"<</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。<br /> <u>又有一項盡量~盡量~~做到了!!現在冰飲都會放到涼了才喝!!</u> ^_<</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">8. 只跟喜歡的人一起吃。<br /> <u>YES!跟喜歡的人一起吃才吃的更美味</u> =P</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">9. 不會邊看電視邊吃。<br /> <u>NONO~~每餐都必看!!</u></span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。</span><br /> <u>好難......幾乎都吃到八分以上</u><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">11. 咀嚼和放緩速度。每餐應該需30至45分鐘。咀嚼至食物幾乎是液體，可以幫助消化和吸收最多的養分。 <br /> <u>餐餐都吃很慢很慢~~喜歡慢慢品嘗!</u>^_^<br /> <br /> 尬的........我也好想成為幸運的女人吶！</span>

<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">3. 只吃真正的食物，而不是食品或是任何不能在家裡做的菜。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">5. 不吃煮過頭、未煮熟、過鹹或過甜的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">6 . 通常只吃新鮮的食物。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">7. 飯前或吃飯時不喝冰飲，因會減緩消化。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">10. 不喜歡吃太飽的感覺，七分飽時就停止進食。</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> 天啊只做到這些<br /> 難怪做不到幸運