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Alice相恩
Alice相恩
2013-03-01 02:45:45

改善便秘飲食的五個小動作

你是順暢女王嗎？<br /> 以下幾點是你試過覺的有效的？<br /> <br /> 轉貼自：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=442707<br />
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  • 彩虹仙子
    彩虹仙子
    2014-01-21 18:42:02
    一般來說應該就是這2樣吧<br /> 因為自己喜歡喝水.吃水果<br /> 大概這可以比較輕鬆的做到
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  • DoraCJ
    DoraCJ
    2014-01-21 18:48:22
    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">每天一早起床，喝500cc的溫水，可促進腸胃蠕動</span><br /> 雖然每天水量都有2000CC但是還是屬於嚴重便秘<br /> 所以線自決定要買酵素來解決便秘的問題了
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  • 一定耀虹
    一定耀虹
    2014-01-21 20:07:20
    我以前起床根本沒有喝水的習慣<br /> 所以便祕相當嚴重<br /> 自從試著每天早晨起床喝一杯溫水後<br /> 便祕的情況真的改善很多喔!!<br />  
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  • 小草皮
    小草皮
    2014-01-22 15:23:07
    我有試過糙米飯，但是吃一個禮拜<br /> <span> </span><br /> 不要說見效了，是胃先不OK...所以就不敢了<br /> <span> </span><br /> 我勾的三項我覺得還不錯，雖不一定可以完全改善<br /> <span> </span><br /> 但多少有幫助
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  • koala23
    koala23
    2014-01-22 15:28:13
    我覺得上面幾個方法都不錯,我比較是用一早起來喝水,優酪乳我就比覺少喝,因為是冰的,<br /> 冬天要喝冰的太冷了
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  • 路人小書
    路人小書
    2014-01-22 16:20:37
    我覺得 多吃青菜也有用!<br /> 有時候去吃到飽大吃大喝 吃了一堆肉<br /> 隔天我就會吃很多青菜 <br /> 清掉體內過多的毒素! 
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  • 花絮
    花絮
    2014-01-22 16:49:33
    線再每天起床 都喝一杯水 覺得真的有比較容易排便 而且比較不會口乾舌燥的 所以這真的有效
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  • BangCat
    BangCat
    2014-01-22 17:04:26
    <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">每天一早起床，喝500cc的溫水，可促進腸胃蠕動。</span><br /> 優酪乳含有豐富的益生菌，也有助於排便順暢。<br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">水果類，像香蕉、奇異果、木瓜，也可達到潤腸通便的效果。</span><br /> <span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: arial, 新細明體; font-size: 12px; line-height: 16px;">推推推推推推推推推推推推推推推推推<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" /></span>
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  • 飄羽樓
    飄羽樓
    2014-01-22 20:13:12
    <span style="font-family: arial, 新細明體; font-size: 11.818181991577148px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 每天一早起床，喝500cc的溫水，可促進腸胃蠕動。<br /> 這是每天都做得到的!<br /> 其他就不一定了...</span>
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  • 米粒
    米粒
    2014-01-22 20:34:56
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Alice相恩 的話: <br /> <br /> 你是順暢女王嗎？<br /> 以下幾點是你試過覺的有效的？<br /> <br /> 轉貼自：http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=442707</blockquote> <br /> 我真的不喜歡吃糙米飯！！之前吃過幾次覺得吃起來口感極怪～～<br /> 後來就不想再吃了～雖然知道對身體不錯，但是真的吃不下去阿～<br /> 早上也都習慣會喝水～～幫助腸胃醒來～<br />  
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  • curryrose
    curryrose
    2014-01-22 20:42:24
    早上起床都會喝一杯開水<br /> 平時也會多喝水<br /> 但是我不喜歡吃水果<br /> 所以我會喝優酪乳或多多<br /> 覺得還蠻有效的
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  • Miffyy
    Miffyy
    2014-01-22 21:57:08
    這幾個都是我平常蠻常做的習慣<br /> 我覺得多喝水也很不錯<br /> 只是我沒有喝到500cc這麼多<br /> 也沒有侷限要一早起床喝
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  • 小1
    小1
    2014-01-22 22:19:14
    這幾個選項都好健康耶<br /> <span> </span><br /> 不過我有執行的是每天一早起床，喝500cc的溫水和吃水果<br /> <span> </span><br /> 我覺得滿有效的<br /> <span> </span><br /> 至少我每天都有排一次
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  • cplark777
    cplark777
    2014-01-22 22:51:02
    這兩個動作我可以做到<br /> 雖然沒有便秘的狀況<br /> 但這幾樣都是對身體好<br /> 好好的對待身體也是很重要的
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  • PattyLim
    PattyLim
    2014-01-23 00:39:37
    我選4和5 其餘對我一律沒效 我已經超愛喝水了 但沒有助於排便
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-01-23 09:24:15
    我覺得可能因為每天外食的關係吧 所以很容易就腸胃不適很容易有排便不順暢的困擾啊 但是我覺得如果真的不順的話 就喝一大杯的溫水然後吃奇異果 可能奇異果有很高的膳食纖維 所以很快就會有便意了啊
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  • loverlips
    loverlips
    2014-01-23 10:35:13
    我一直說要多吃糙米飯<br /> 但是很難有機會耶<br /> 水是有喝很多啦<br /> 不過不見得是一早起床就喝<br /> 不過我也沒少拉就是了
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  • 元氣充電器
    元氣充電器
    2014-01-23 11:00:36
    雖然說知道這方法 可是我還是沒有每天都達成...
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  • cocopansy
    cocopansy
    2014-01-23 11:33:42
    我會直接吃益生菌比較快喔<br /> 然後我也很愛吃水果<br /> 我都會吃蘋果 香蕉 芭樂 番茄<br /> 這些是我超喜歡的水果拉
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-01-23 11:52:20
    我每天一早起床，會喝很大一杯c的溫開水<br /> 也很喜歡多吃點蔬菜水果黑芝麻耶<br /> 聽說蜂蜜也很有效
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