減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                              11/15目前體重--->51.9(-3.1)                                                                                            11/20短期目標--->51                                                                                              終極目標-------->43.0
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11/14
早餐:苜蓿芽全麥春捲(250cal)+五殼芝麻漿(200cal)
午餐:二顆茶葉蛋(150cal)
晚餐:很大的一蘋果(150cal)                                                                                                                                                                   
水:        ２５００　ＣＣ
運動：原地踩腳踏車２０分鐘＋原地階梯踏步３５分鐘＋爬樓梯１５分鐘＋倒踩腳踏車４００下＋８字型扭腰２００下
嗯嗯:沒有耶．．．．．

ｐｓ：小紅快結束了，我的黃金期到嚕　^_^
            嘿咻~嘿咻~~火力全開，加油減重  \^0^/

to    玉荷苞
        妳寫了一句「少了妳,可是無法襯托出我們的氣質喔」，這一句話妳好像寫錯了耶.......我正準備拿紅筆打個ｘ咧∼∼∼
來∼∼國文小老師教妳寫正確的唷
應該是「少了美美的漢堡包，可是無法提升我們的氣質喔∼」
哈哈哈（自己寫完後，還大笑三聲，開心不已^0^)

to    ylchiou
妳說的「薑汁燒肉」好像不錯吃的樣子，我都快流口水了，教我如
何作啦，我也要作給我們家的相公吃吃....

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                   
11/16目前體重--->51.3(-3.7)                                                                 
11/20短期目標--->50                                                                   
終極目標-------->43.0
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11/15
早餐:低脂牛奶250CC(120cal)+  水煮蛋一顆(80cal)
午餐:二塊雞腿肉  +  A菜  +  海帶  (合計約400cal)
晚餐:魯豬腳二塊+麵線二碗(合計約600cal)-->(老哥生日，老媽煮好吃的豬腳，忍不住又破功了，忍功真
                  是一門很難的功課呀)                                                                   
水:        2300  ＣＣ
運動：爬樓梯20分鐘＋仰臥起坐２５下＋倒踩腳踏車800下＋８字型扭腰800下
嗯嗯:沒有耶，好像開始不順了，唉....

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                                     
11/17目前體重--->51.2(比昨天-0.1)    (共-3.8)                                                                                         
11/20短期目標--->50                                                                                                     
終極目標-------->43.0
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11/16
早餐:   水煮蛋２顆(160cal)
早點心:低脂牛奶250CC(120cal)
午餐:二塊雞腿肉   +   A菜   +   海帶   (份量比較多．．合計約600cal)
晚餐:超大顆蘋果  (150cal)

熱量合計:1030  cal
水:            約2000   ＣＣ
運動：昨天忙東忙西，沒時間運動啦....
嗯嗯:耶!!耶~~便便了，(肚子舒服多了)

to:  ylchiou
                  謝謝妳提供「薑汁燒肉」的食譜唷，感覺是很簡單的作法.....
                  明天是假日，比較有空下廚(但我的廚藝不好，卻又愛買食譜，我先生每次取笑我說:「書都是買
                    來看圖片，肚子就會飽了」
                    明天來試試美味的「薑汁燒肉」，我想一定會很好吃，到時候再向妳報告成果....^_^

to  ylchiou
    剛剛去社群看了妳的照片，發現玉荷苞及愛幻想的雲說得一點都沒錯耶，妳真的是很年輕又漂亮哦，不像是生了兩個孩子的媽咪耶....我也要向妳學習，把青春都留在身上哦  ^_^

to  all
    最近大家為了小紅來不來、怕懷孕避孕器等等話題在討論中....
    而我的bb現在10個月了，我最近也詢問我老公，考慮是不是要再生第二胎，但我老公卻覺得生一個bb就好了，因為養小孩要花好多錢，覺得生一個就夠了，說這樣才可以專心照顧她，好好的哉培她，可是我卻覺得生一個好少，我女兒會沒伴耶，想添伴給她。
又怕如果現在真的決定不生了，等到以後年紀更大時，想生卻生不出來，會不會後悔當初不生的決定，是否應該再多生一個，但無奈我老公的考量也是有道理，唉~~但想到經濟的問題也是很重要的.....
算了~暫時不想這個問題，一切順其自然吧    ^_^

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                              11/20目前體重--->50.5(比星期五-0.7，還好還有瘦...)      (共-4.5)                                          11/20短期目標--->50(差0.5就達到短期目標，再加油)                                                                      
終極目標-------->43.0
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11/18~11/19
*放假的兩天都在亂吃，看到東西就往嘴裡塞，好像假日就應該要輕鬆不想動，完全沒運動說....，完全不想減肥這麼辛苦的事
*星期日又去喝喜酒，每一道菜都吃的好開心，好像都忘了要減肥的事了，還是我先生在一旁提醒著我少吃一點..
*假日兩天都忙在帶小孩，一下要餵小孩、一下要陪小孩玩耍、一下小孩哭了，又要哄她開心哄她睡，真是標準的「孝子」呀，小孩的體力還真好，帶小孩真的是比上班還要累..........>_<
*謝謝大家~都希望我再生一個，我會好好的跟我先生再溝通一下，若溝通不成....
那就來根針，然後不小心保險套就被針札到了，不小心我的小紅就沒來了，不下心我的肚子又懷胎十個月了，哈哈哈，這個主意不錯，把過錯全都堆到保險套破了，才會又懷孕了    ^0^

排版怪怪的，再貼一次....
10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                          
11/20目前體重--->50.5(比星期五-0.7，還好還有瘦...)        (共-4.5)                                    
11/20短期目標--->50(差0.5就達到短期目標，再加油)                                                                                       
終極目標-------->43.0
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11/18~11/19
*放假的兩天都在亂吃，看到東西就往嘴裡塞，好像假日就應該要輕鬆不想動，完全沒運動說....，完全不想減肥這麼辛苦的事
*星期日又去喝喜酒，每一道菜都吃的好開心，好像都忘了要減肥的事了，還是我先生在一旁提醒著我少吃一點..
*假日兩天都忙在帶小孩，一下要餵小孩、一下要陪小孩玩耍、一下小孩哭了，又要哄她開心哄她睡，真是標準的「孝子」呀，小孩的體力還真好，帶小孩真的是比上班還要累..........>_<
*謝謝大家~都希望我再生一個，我會好好的跟我先生再溝通一下，若溝通不成....
那就來根針，然後不小心保險套就被針札到了，不小心我的小紅就沒來了，不下心我的肚子又懷胎十個月了，哈哈哈，這個主意不錯，把過錯全都堆到保險套破了，才會又懷孕了      ^0^

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                         
11/21目前體重--->50(-0.5)    (共-5)                                           

11/27短期目標--->49                                                       
       
終極目標-------->43.0
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11/20
早餐:    水煮蛋  １顆＋低脂牛奶３００CC＋一口燕窩　
午餐:　　半尾虱目魚  +高麗菜  
晚餐:　　大腸麵線（小碗）
水:        約１５００    ＣＣ
運動：昨天忙東忙西，沒時間運動啦....
嗯嗯:　沒有耶

to  ylchiou
瘦到43公斤.....這是我之前結婚前的體重啦，想說努力一下看可不可以瘦回結婚前的身材說......
43公斤是終極目標，只是不知會不會達得到.........有個目標在，努力起來也比較有勁啦
另外謝謝妳的讚美啦，我也希望我是明星，只可惜我身高不夠高，只好將明星夢的希望寄託在女兒身
上，當個星媽過過癮也是不錯的啦，哈哈哈  ^0^

TO    柚子
救郎哦~~~嚇死了  *0*III
妳說「仔細研究一下....我的照片跟妳老公前女友很像說」，這句話感覺有敵意耶，突然覺得背後冷冷的，好像有飛刀要砍過來了耶
我....我....我沒跟妳老公在一起過唷.....妳認錯人了，飛刀要砍對啦，不要錯殺無辜唷
我.....我.....是已婚婦女，萬一被我家相公給誤會就糟了>_<        哈哈哈

我跟我的死黨們拍的藝術照是在婚紗店所拍攝的唷，婚紗店比較專業啦
我也打算等我女兒再大一點，頭髪再多一點，
我要帶她到我之前拍的婚紗店拍攝全家福照哦，
所以我跟我家相公現在要努力瘦身，要再將我女兒養胖一點再去拍......
好期待拍全家福照唷  ^_^

TO  玉荷苞
    妳真的好棒唷，每週都很細心又貼心的統計體重表耶，給妳拍拍手，來啵一下\^b^/
辛苦妳了，謝謝啦^_^

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                                        
11/22目前體重--->50.8(+0.8)  (共-4.2)  (都是晚上跟家人聚餐，吃太多了啦)                        

11/27短期目標--->49                                                                
        
終極目標-------->43.0
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11/21
早餐:     水煮蛋   １顆＋低脂牛奶３００CC＋一口燕窩　
午餐:　　魚  +高麗菜   
晚餐:　　我家牛排館-->嫰煎雞排+生菜沙拉+玉米濃湯+水果+飲料+一口燕窩  (我老妹生日，家人聚餐，狂吃....情況失控....熱量無法計算)
水:      2000   ＣＣ
運動：昨天吃太飽了，根本動不了
嗯嗯:　有

to    玉荷苞
        我的婚紗照及藝術照都是在新莊新泰路一帶的婚紗店所拍攝的唷
        我打算，等我們家的小公主再大一點，我就要帶她去拍全家福照了
        妳呢?妳有拍全家福照嗎?有的話，PO來看看嘛  ^_^

to    琳琳媽
          歡迎妳的加入哦，我們這個版的每一個人都很nice哦
            我們家的女兒，今天正好滿11個月哩....
          現是最可愛的時期，我每天下班都好期待看到她，看到她忍不住親親又抱抱
          每天跟她玩耍是我最快樂的時光了    ^_^

to    柚子
            結婚之後就覺得外表不算什麼，重要的是兩人個性要相處得來.....這點很重要的
              而妳又這麼的可愛，說話又很好玩，
              我想應該是妳的個性很開朗、陽光(外帶點小三八啦，哈哈^0^)，
              跟妳在一起會很快樂很輕鬆啦
              所以妳先生才會選擇跟妳在一起一輩子滴    ^_^

10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                                                       
11/23目前體重--->50.5(-0.5)   (共-4.5)                               

11/27短期目標--->49                                                                         
         
終極目標-------->43.0
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11/22
早餐:      水煮蛋    １顆＋低脂牛奶３００CC
午餐:　　魚  +菠菜    
晚餐:　　米粉湯  +  一堆黑白切的小菜類
水:       2200    ＣＣ
運動：  無(最近好累，都不想運動說)
嗯嗯:　無

TO  rita13
    妳是說11/24~11/27的展覽是在世貿一館，可以試吃試喝嗎??感覺好像很好玩的樣子
妳說妳們公司也有參展，妳也會在世貿一館裡面幫忙參展嗎?

TO  rita13
    我原本想說這星期六日若回台北婆婆家時可以順道去逛逛展覽的
    因為我蠻滿喜歡喝咖啡、水果茶或花茶之類的.....
    想說去逛逛若不錯也許可以買回來自己沖泡(想像我自己是優雅的貴夫人，拿著精美的茶杯翹著小指喝著好喝的下午茶，哈)
    但我剛問我家大人，他說他假曰要加班沒辦法一起去，若我自己一個人帶小孩去，他也會不放心的，
      因為人山人海帶個小孩擠在人群中，萬一小孩大哭大鬧時，反而很麻煩
      想想他說的也是，所以打消去逛逛的念頭囉

to  玉荷苞&愛幻想的雲
        吼~~妳們兩個很不夠意思哦，居然偷偷私下見面，還不找我  >_<，人家也要跟啦，快快辦網聚啦....
 

PS:昨天太忙，忘了PO體重，50.4公斤啦，沒啥變動說....

ｔｏ　jessica-fang
我啦~~我有買過很多的調整型內衣，從購買菜市場的材質-->東森購物的材質-->知名品牌瑪麗蓮(超貴的，現在想想還真浪費說)等等的調整型內衣，這些我都穿過，當時我實在看不下去我的大肚腩，穿衣服都不好看，但說真的，花了大錢買這些調整型內衣，反而還瘦不下來，整天穿著，勒的我頭昏腦漲的，而且我的皮膚還因此過敏了，現在放著都沒穿了，但我同學卻是靠調整型內衣瘦下來的耶，我覺得每個人的體質不同，也許你靠穿調整型內衣就可瘦下來，至我本人還是覺得要少吃多動就會瘦了，我從10/4至今已靠著「玉荷苞」(借我打一下工商廣告啦)，就瘦了4.5公斤了唷，跟著我們一起努力瘦身吧  ^_^

TO  ALL
今天一直好忙好忙，忘了PO體重，50.2公斤啦