返回 減肥瘦身

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯  咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up  up
熟女豐胸有沒有用呢?
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚 
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖  晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的  最好能露的都露^^

努力的這些日子以來  有沒有感覺呢?
答案是有  感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔!!

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食    療          美    白
-----------------
山    藥  ★    薏    仁    ★
豆    漿  ★    敷    臉    ★
起    司  ★    防    曬
木瓜魚  ★    蘋    果
白木耳          豆    漿    ★   
酒    釀  ★    做    臉
按    摩  ★    去角質
芝    麻  ★    檸檬水
牛    奶                                                               
木    瓜   
青木瓜四物飲    ★           

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉 

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油!!!!!!!!
  • freer~

    不用對我不好意思啦
    ~哈  有人叫我美美~~

    星星也閃過很多在我頭頂
    有點搞不清楚
    呵呵  不過知道是在跟我說話啊
    其實還很開心ㄟ

    不用放心上啦~~




    咪咪醬~

    感冒囉~~要多注意保暖啊
    可能最近你都吃魚
    水果補充不夠
    加上很忙的關係吧
    還是要注意身體ㄋ

    等會要來運動囉~
    呵呵  免得被盯上  哈  ~~

    就先這樣  你的版洗得很快ㄋ
    上班一忙就沒時間慢慢看囉
    晚點再說  ^^
    晚上收班就早一點睡吧~~~

  • 咪咪醬/美美/nelia/freer

      大家都要多注意身體喔~
    現在都有一種叫做維他命泡錠的東西
    康是美就有賣,假如大家覺得快感冒了
    可以泡來呵呵喔  效果還不錯(如果有新鮮蔬果吃就不一定要買啦)

    另外  喉嚨痛的時候我自己的方法是喝溫熱的鹽水~
    還艇有效的ㄋ  提供大家參考喔

    希望大家趕緊好起來~~^^

    咪咪醬~

    我的運動  其實都有每週3次以上
    甚至於5次  (假日不在家)
    只是這個月第一個禮拜卡住清明節
    家裡也有一些事情  來來回回跑的  才沒有運動
    不過我覺得運動只要懈怠  人就會變得懶惰  哈~
    有了你跟大家的監督  希望我可以趕緊有比較大的突破喔~

    2上個月才減了1公斤~呵呵
    很沒建設ㄟ...>  <
    加油  加油!

    感冒  最好還是去看醫生喔
    成藥雖然方便但是不一定適合你
    對症下藥比較好啦~~^^

  • 咪咪醬~~~

    今天因為沙塵暴  天氣又變涼囉~
    可能還是多注意身體喔

    今天我的體重有乖乖下降0.2kg
    雖然還是離目標很遠  還有5~6kg
    但是還是會卯起來努力

    再去日本之前好好  乖乖的運動跟克制~
    可能多了你的督促
    現在就算很累都會乖乖的ㄍㄥ一下
    運動

    像像你都那麼瘦了  下班還都會乖乖做運動
    我啊  光想到都慚愧起來~~~

    freer~

    體重創新低囉~~加油!
    之前我也想用公主的食譜
    因為我的體重已經停了很久沒動靜囉~!
    可是因為不好準備
    所以  就殘唸ㄌ.........

    加油喔~我們版上另外一個姊妹
    咖啡  有再使用  效果好像不錯喔
    加油


    nelia~

    我的體重真的停很久
    從上各月到這個月  大概只有減了1kg
    我2月初開始減肥
    到現在2個多月  才減了不到2kgㄟ
    說起來4月以前幾乎都給他運動
    最後還運動到很灰心  想要投降ㄟ
    來這邊跟你們學習  討論
    很慶幸有你們還有我們版上的好姊妹  咪咪醬
    的鼓勵  今天終於見到一點點成果
    創下新低  53.8kg

    希望我可以像你看齊~~~早點邁向50kg---->48.kg

    週末要到了(是我減重最不容易把持的時間點了)
    但在這之前
    今天一樣得努力  應該說更努力才是

  • 咪咪醬~~

    去找了一下資料,理想體脂肪率,提供您參考喔!
    女生的體脂肪還是不過低,一般來說女生會比男生高
    是因為有子宮得保暖的關係。

    所以要注意一點喔~~~
    我的體重機是無法測量體脂肪啦~
    不過還是希望大家多多注意ㄋ
     
      性別          <30歲          >30歲          肥胖
      男性        14-20﹪          17-23﹪        25﹪以上
      女性        17-24﹪          20-27﹪        30﹪以上


       
     
     
  • nelia~

    我也覺得小強先生吃好少喔~
    比我吃得還少ㄟ........

    (無言中.......)

    想到你提到減肥者跟在一旁看著減肥的人的立場
    還覺得真有趣ㄟ

    像晚上我嘴饞  想吃鹽酥雞
    老公就陪去買  然後一值在旁邊
    要我多吃一點  多吃一點
    然後碎碎唸一堆
    說什麼要有一點點油脂才行
    老是吃菜  惠營養不良  哈哈

    (完了....被發現晚上破功了....)

    其實倒是沒有發現  我就是營養過剩  才要減肥  呵呵

    剛剛運動完~還是有動啦~
    明天體重如果不動啊
    就怪自己愛吃~~~

    加油  加油
    沒有時間懺悔啦
    做了就做了
    有的就是花多一點時間努力  呵呵
    自我建設中.....

    咪咪醬~

    晚上這邊天氣變涼多了ㄋ
    晚上我有乖乖運動啦
    你這支蚊子
    最好是有夠大
    要不  可能會不小心被我這獵物給壓到喔
    呵呵
    (開玩笑啦~~~)
    原來咪咪醬  也跟我一樣高ㄟ
    我一直以為咪咪醬很嬌小喔
    看來我很不會感覺  呵呵

    哇~~那咪咪醬你好瘦喔~~~~~

    我要加油才行
    先邁向48kg  在邁向46kg  呵呵

    還有你穿的束腰的雕碩的有哪一家牌子ㄇ
    我也想要買來穿穿
    我的屁股跟大腿很胖


    freer的腰很細
    只胖在4隻
    我啊  就胖在下半身啦
    骨架算中等到大的女生
    有點肉肉的  我的胖大腿跟屁股已經跟了我很久了
    只想要甩掉  甩掉~~~~

  • DEAR  KELLY  CH~

    對啊  當男人說沒有的時候
    就是有吧~~
    我跟前男友分手的時候  他也是說沒劈腿
    但是女人的頭髮  明明就在枕邊
    女人又每天打電話來問東問西(問我  因為那女生後來有介紹給我認識  虧我把他當朋友)
    每天像我的前男友報告行程跟芝麻綠豆小事
    男人就只會說是我耍任性
    (唉~~我只能說被劈腿很慘  被自己認識的人劈腿更是慘)

    雖然傷痛偶爾會觸發  但是一切終於都過去了....
    我相信你也一定會遇到自己的Mr.right的
    咪咪醬/nelia  應該都會這麼認為吧~~cc^^  加油喔!

    咪咪醬/nela/freer/美美~~

    我的假日喔~~實在是沒有辦法報告新進度(已po在我們飲料姊妹的板囉~)
    只能據實以報  體重突然暴增  呵呵
    不給自己找藉口  只能再努力~

    婚姻真的是很重要的一件事情
    如果有決定要結婚囉
    可以多一點時間準備
    數於自己的婚禮  真的會很棒喔

    至於蜜月啊  呵呵  我也投直接去度蜜月一票~
    哈~~~

  • 咪咪醬~~

    你跟nelia的版都洗粉快~
    來不及看.....

    我覺得nelia  po的資料真的很有用
    其實他寫得很仔細
    不過其實並不會很複雜
    儀式其實也很快喔~
    畢竟只有一次嘛~遵循古禮也不錯阿
    畢竟們都是家裡的寶貝ㄇㄟ
    我想家裡也希望你們可以嫁得很好
    風光且溫馨  ^^
    期待你們的好消息喔!

    咪咪醬~~

    不用擔心~~我不會因為去東京就跑掉了啦
    我也不會因為出去玩太瘋  就忘了要減重的大事情
    我一定會乖乖回來報到ㄚ
    因為說好大家都要從這邊變美一起畢業
    只是我想去了一趟日本  我可能又要從頭來了
    你可能要多"叮"緊我一些喔
    可能要比之前更嚴苛喔  呵呵

    freer~~

    我看到你的成果囉~~很不錯喔
    已經比我好太多了
    也持續再下降中
    加油  加油
    一定可以更下一籌的
    哈  看你給大家的穿內衣建議啊

    我再想我再撥撥  會部會罩杯也可以升級啊~
    呵呵  不過其實我已經很滿足了(32D)
    不想再肉下去  因為很重  哈

    不曉得大家都穿哪一家的
    我現在是蔓黛X連的愛好者
    這幾年幾乎都固定下來
    他們家的內衣很包也很舒服~~
    跟大家分享一下....^^

     


  • 咪咪醬~

    我也回來囉~
    工作很忙,偷偷撐到快要下班~
    趕緊還看一下  ^^

    回家再慢慢PO上我這幾天的遊記吧~
    每天我都會找一張代表照片PO上來給大家分享囉~
    (不一定有人物的啦~~~)    呵呵
    先這樣囉~~

    NELIA~

    看到小強先生很浪漫的求婚 
    覺得小強先生真的是一個很用心且很體貼的男生ㄟ
    你一定會很幸福的喔~~

    補充  NELIA我也有看到你的大頭貼喔~
    超美的ㄟ
    一點也不老喔  很年輕  呵呵

    FREER~

    水腫的話  偶爾也會這樣啦
    不用太介意
    相信等他退了以後
    你就會看見你努力的成果囉~

    ^^



  • HI  大家好我也想加入大家一起減肥豐胸喔喔!

    我曾經胖到56公斤!!!!(我身高164)

    現在體重48!但是我覺得我下半身剛上半身不成比例

    所以希望瘦腿加豐胸(我覺得瘦下來有瘦到胸部><)

    咪咪醬  我也是處女座ㄉ喔!

    我剛好也住在台中  你是在哪賣水果ㄉ阿

    有機會去買一下ㄏㄏ(有折扣ㄇ呵呵)

    因為我去年準備考試  壓力大漲ㄌ很多痘痘

    現在痘痘比較好ㄌ  可是疤痕很多多

    所以我希望可以用半年時間  減肥豐胸淡化痘疤(有些凹洞

    打算存錢打脈衝光)

    今天跟我媽實行3天ㄉ瘦身餐

    早餐:  1片土司加花生醬  半顆葡萄柚
    為了豐胸我又加ㄌ一杯豆漿

    午餐:  沒有吃減肥餐因為在外面工作
    一碗乾意麵  燙青菜

    晚餐:  2片肉片  幾根四季豆  (偷吃ㄌ爸爸的半片雪魚)
    1顆蘋果  幾顆葡萄  為了要美白等等要吃意仁湯

    下面是我之前每天必做的變美事項

    ☆每天早上空腹吃乳酸菌膠囊1顆(聽說可以排宿便!我是因為有別ㄉ原因吃ㄉ==)

    ☆早餐飯後及睡前吃維他命C(維他命C要選擇用吞的效果比較好喔!)

    ☆每天吃柳丁(但是最近的好難吃喔~咪咪醬有好吃一點的ㄇ)
    ☆每個禮拜跳肚皮舞一次  瑜珈2次  其實我之前是靠瑜珈
    瘦下的  後來因為上班的關係不能做瑜珈  我就自己再家裡做喔!!

    我現在最想要ㄉ是痘八消失還有豐胸
    希望一起加油喔!!!


  • 咪咪醬~~

    我最近工作很忙
    加上剛放假回來
    超不能適應的~~~

    唉~感覺上沒有啥目標
    覺得壓力很大  工作很多
    超煩的

    希望我的鬥志趕緊找回來吧
    好讓你繼續盯著我  加油!

    超晚了
    還有一大堆事情還沒做  >  <

    先去忙囉~~

回應...
 返回 減肥瘦身