減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

從今天起..2005/9/9
開始施實檸檬水大作戰
為期100天
在這100天之內,  少囉唆,  喝就對了!!
因為一直以來..從來沒有成功的控制食欲過
之前採用每天1200以下卡路里的飲食法
也幾乎沒效果(可能根本就算得不對也不一定,要不然就是代謝真的太慢了)
所以...決定試看看這個方法
至少維持個100天...再來下定論
反正...我愛檸檬水啊...^o^
喝這個..身體感覺粉舒服哩..

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檸檬水減肥法:
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

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以下是我的檸檬水作戰計劃:
1>早上出門上班前,先來一杯,500cc,溫的
2>每餐餐後,  500cc  x  3  =  1500
3>其它時間  1000
合計3000

喝足它100天,  中間沒執行就不計天數
總之喝到100天為止!!

另外,每週給自己安排一種運動.
像我這種沒毅力的人...要我持續做同一種...真的有點難吶..
所以...每週換一種囉~~
還有,每天起床要量體重啦.
好!就醬子

2005/9/9    起床57.6

希望能瘦啦
萬一沒瘦,  就當我是為了美白跟改變體質而喝的,  也不錯!  ^__^