減肥日記 / 哈姆媽咪NELIA~要看到45公斤減肥才結束~55.6-到47.6了

kelly-H

看你們也是很忙的在學新的東西
可以換換工作的內容其實也不錯啊
多學的東西就是自己的啊  加油啦

今天天氣比較熱了喔
所以我想應該沒有前幾天那麼想要睡覺喔
天氣冷就會想要吃東西喔  真的好貪吃
希望不要再這樣下去啦

我也是小紅剛剛走了
所以可以好好開始加油一下
因為都要年底了  真的很快

妳年假有要去哪邊度假啦 
好多人都要出國去玩

2006-12-06

小紅第  4  天  幾乎快要走完了
加油    剩下明天快點走吧~~~~
我要我的黃金期~~~~~~~~~~~~~~~

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:驗收成果ㄟ
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)~最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
小紅第4天ㄟ  剩下一點點喔
所以明天就可以完全結束了
我要加油 

明天12/047開始就可以開始黃金期喔
開始減肥的第一天   
預計12/22驗收成果喔

因為我12/23要跟國中同學聚餐啦
有2各國中同學是大學之後就沒有見過面了
所以我一定要把自己的狀態維持到嚇到她們  哈哈

所以辛苦一點啦  忍耐一下
再減各2週    應該就可以輕鬆點了
所以明天開始要加油  節制
我最近已經養大自己的胃口
不知道位什麼  減肥減到已經是疲乏了
根本就不想要減肥喔~~~~

其實我是為了想要買一件好一點的牛仔褲啦
就是天心廣告上面穿的那件喔
感覺臀部好翹很好看喔    所以我想要跟她一樣
可以穿合身的牛仔褲  +  高跟鞋 
一定可以讓下半身比例變好  可以感覺高一點   
至少讓我這各160的身高看起高一點

因為這幾年每次買成衣店賣的390褲子穿
要不就是網路上面標的低價牛仔褲  可能300都不到
都是便宜貨    因為要省一點 

可是便宜的東西就是很快就會退色
要不就是扣子不見了    總之我深信便宜沒好貨
可是為了省錢    我還是堅持用便宜貨 
壞了頂多就再買一件   
加起來的價錢還不足以抵名牌貨的零頭呢

現在就是想要買那件牛仔褲 
不過因為我想應該不便宜吧
也應該要快要3000元吧  (對現在的我來說很貴)
現在拼命掙扎ㄟ    要買    不買

所以我就是給自己一各條件設定
只要自己可以在年底前減肥成功
我就會買這件牛仔褲送自己當做禮物
可以穿美美的牛仔褲啦~~加油

2006-12-06

小紅第    4    天    幾乎快要走完了
加油        剩下明天快點走吧~~~~
我要我的黃金期~~~~~~~~~~~~~~~

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:驗收成果ㄟ
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)~最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:  (400  卡)

    玉米肉鬆土司  去邊  不吃蛋  (300)
    咖啡幾口/  奶茶幾口  (100)

午餐:  (400卡)~有點偏高熱量ㄟ

      豬腳1小塊  (70)
      炒絲瓜*1小匙(30)
      蒸魚1小片  (120)
      炒青菜(30)
      紅燒羅蔔(30)
      芭樂*2/3各  (120)

晚餐:  (370  卡)

        1/2滷肉飯  (150)
        湯幾口(50)
        奶茶*1/2杯  (70)
        喜餅餅乾*3片(100)

今日總熱量:  1170  卡  ~沒有爆1200卡ㄟ
今日飲水量:  1800  c.c
今日恩恩嗎:  一點點ㄟ
今日運動嗎:  已經很久沒有踏步運動了  欠奏

今天還是小紅報到第4天
所以還是沒有開始限制卡路里
明天開始要開始限制了喔
一天不可以超出1000卡  加油啦
希望可以在12/22那天體重數字出現奇蹟啦
我好想要瘦點ㄟ    下半身太胖了
我要瘦  我要瘦    我要去買好看的牛仔褲啦
加油

2006-12-07

黃金期來了喔~~~~~~~~~~~~~~~

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:驗收成果ㄟ
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)~最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:    (  350卡)

        肉鬆火腿土司        (300)
        昨天沒有喝完冰起來的咖啡  (50)

午餐:    (    300  卡)

            綠色的花椰菜2匙    (  80  )
            炒蛋*1匙  (  50  )
            炒青菜(20)
            紅燒羅蔔(30)
            芭樂*2/3各    (120)

上午喝了  1200  C.C  水
下午預計要喝  1000  C.C  水
下午還會喝早上喝不完的咖啡~~預計熱量是100卡吧

今天真的很忙碌   
早上一上班馬不停蹄的回信給客戶+處理訂單
所以到了中午已經都不會餓了

不過還是吃了慣例的午餐跟水果~~
沒辦法    覺得早中餐都還是要吃東西~~
其實我的午餐可以再簡略一點  不過怕會亂吃零食
所以還是吃飽一點好了     
不過水果消化快喔  下午就會餓ㄟ

晚上預計不吃太多東西      我想應該不會餓
我要喝杯奶茶就好      晚上真的要認真來看我的報告了
下週一就要上台報告了    我資料到現在還沒有消化過

2006-12-08

黃金期的一週 
今天是第一天開始喔

量體重是  48.3~48.5吧
傳統的量不大準~~~
希望下週可以看到我的久違的47開頭啦

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:驗收成果ㄟ
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)~最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:  (  400  卡)

    公司早餐的肉鬆火腿土司三明治+荷包蛋白(350)           
    咖啡(50)  我超愛吃肉鬆的喔

午餐:    (100  卡)

    滿腦子都在想報告的內容
    吃不大下   
    加上早餐的早餐未消化完
    只買了芭樂吃  (100)

下午:  (180  卡)
    肚子有點餓了 
    八了兩口麵包吃(80)
    早上咖啡喝一點  (100)

晚餐:

還不會餓  所以只有先吃香蕉一跟(100)
橘子一顆(50)


   

nelia  姐
我深深的好佩服妳喔
你都吃好少喔
我就沒辦法
有時晚上都會亂吃ㄟ  ..
加上最近聚餐也比較多
所以體重也都在48-49之間
很少在下降
所以,頂多就逼自己一星期運動2-3次
其實真的好希望自己能快點瘦到46喔
因搞不好腿還可以變瘦

我跟你說喔
上星期六跟同學聚餐
鼓起勇氣穿裙子+褲襪
我同學都說我下半身很瘦
心�好高興喔
還問我如何瘦的
其實,我知道下半身根本沒很瘦
那是因為我穿的褲襪是280丹的,
穿這種褲襪之後,
腿會變細1-1.5cm(我姐說我很瘋狂!還去量腿圍)
加上是黑色
所以看起來很瘦

昨天去上班也是這麼穿
同事是第一次看我穿裙子
(上班快2年了)
也說很瘦
還跟我說要多多這樣穿

雖然,大家都說很瘦
但我的腿還是很粗
若沒穿褲襪
大家應該就不會這麼覺得腿瘦吧

kelly妹妹

哈哈  最近我比較忙一點
所以上來的次數是沒有太多
不過有時候會上來看看留言
只看沒有留啦

聽你這麼說    我覺得你是有瘦ㄟ
因為你體重掉這麼多了
下半身一定會瘦啦
因為上半身如果瘦的差不多
就會開始瘦下半身了喔
只是速度比較慢一點啦
所以你可以繼續穿彈性襪啦
我覺得很有效果喔 

因為我穿群子都會穿長的彈性襪
上次我同事說很瘦  小腿像鳥腳
我覺得這樣說是太誇張啦

我有蘿蔔腿喔  不過真的是修飾掉喔
加上真的有慢慢的減肥減到下半身了
所以真的自己有感覺我有瘦了
不過真的大腿就是很慢  嫚到不行哦
可能因為都沒有在運動了  所以就是瘦不下去

加油啦 
我希望我們都可以繼續把下半身修飾更完美喔
我現在的話  發現我的臀部也有瘦
腰圍是23"-23.5"左右    臀圍約33.5"左右
可是大腿就是遲遲維持在19"那邊ㄟ
都不會下降    真煩~~~~~

希望可以加油把大腿減掉1"  我就偷笑喔

2006-12-10

黃金期~~~ 
距離驗收成果的12/22只剩下:12天
－－－－－－－－－－－－－－－
12/10體重:47.9  終於見到47頭
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)~最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:    (400卡)
       
三角形三明治*1(300)                       
咖啡*200  c.c(100)
水*600  c.c

午餐:    (  310  卡)

        滷肉飯*1/2  (150)
        奶茶*2/3杯  (100)
        福州小包*1  (60)

晚餐:  (320  卡)

      芭樂+蓮霧幾片  (120)
      奶茶*1杯  (150)
      果汁*100  c.c  (50)
     
今日總熱量:  1030  卡
今日飲水量:  1300  c.c
今日恩恩嗎:  沒有
運動量:  0

到下週都還是黃金期喔
今天已經看到47.9了
開心終於可以見到久違的47數字啦
雖然可能一下子就不見了  因為離48太近了
不過心頭還是高興一會恩

希望可以達成下週的目標
要低於47公斤~~~46.99也好

這樣我的目標就會越來越近啦
加油啦    不過我下週要唸書
因為12/18要考試啦  又要考第2次了

所以我想盡量減啦~~
目標12/22要見到標準體重
12/23瘦的美美去跟久違的國中同學見面啦
要美美的參加喔~~

2006-12-11

黃金期~~~   
距離驗收成果的12/22只剩下:  11天
－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:驗收成果  希望可以成功!
12/10體重:47.9    終於見到47頭
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)~最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:        (400卡)
               
公司買的 
肉鬆+火腿*1小片+荷包蛋蛋白的土司三明治(350)

咖啡*100  c.c  (50)
水*  800  c.  c    希望可以喝完1200  c.c

現在女生不可以缺少蛋白質喔~~
不然會掉頭髮喔∼~
我現在掉頭髮的狀況比較改善一點了喔                                             

劇烈減肥或是缺乏某些營養的話
真的就是會嚴重掉頭髮喔    呵呵  可怕喔
所以我現在幾乎都不敢再都吃很低卡路里
因為真的傷害身體ㄟ~~~
至少都要吃到1000卡以上
最好每天可以都吃均衡ㄟ~~~ 

早上開始工作到現在已經2各小時了
幾乎都沒有休息  除了上廁所的時間
  其實是因為我真的開始緊張了
晚上要上台報告   
雖然我的報告都已經準備差不多呢
但是沒有多練習講幾次   
我怕時間上會掌控不好喔~~

怕      ~~~

nelia：
我已經挑完婚紗了
雖然我挑婚紗的時間很快  連門市都很驚訝
不過我今天一直恍神  因為一直在想我禮服的樣式
希望拍出來的照片可以美美的  不要讓我失望了

我昨天放假一天  做了好多事喔
從早上一直忙到晚上  不過不累  因為覺得踏實許多

昨天晚上去參加我同學的歸寧喜宴 
他們是在家裡辦的  因為他父母喜歡熱鬧
不過真的感覺不太好 
因為還有請人在上面唱歌  也開放給人家上台唱
整個耳朵一直轟轟轟的  完全聽不到別人講話
一個晚上下來  喉嚨也啞了
而且還有議員敬酒(每桌都敬)
感覺好奇怪喔  因為敬酒的三、四個人完全跟我同學沒有任何關係…(挺尷尬的)
還掛個布條==>上面有幾號還有他的名字
而且也不關我們的事  因為我們又不是鹿港人…哈
另外就是上菜的速度超慢的 
每上一道菜  很快就被吃完了(大家都很餓了)
要再等個半個小時多才會再上第二道菜
所以還是在餐廳辦也比較好  而且也比較不累吧…^^""

我覺得他們也很累  星期六結婚  星期日歸寧
要高雄、鹿港這樣往返  我看他們家外面還有停遊覽車
然後今天好像就要出發到日本了
雖然我這個旁觀者覺得累  不過我看他們都笑得很開心

咪咪醬

你挑完禮服了啊 
你選什麼樣的款式呢  可以挑幾套呢
挖    你一定很開心吧
那什麼時候要拍照呢
其實就是真的這樣 
一旦開始了    就會一值進行下去啦
不會再有變卦   
我覺得現在天氣都很好
所以出外景拍出來的感覺應是不錯喔
記得要傳給我你的婚紗照片喔
好期待喔~~~~~~

對啊    我覺得年底結婚就是有點不好
因為選舉場子超多   
所以那些根本不認識的人
就會跑出來鬧場    討厭   
宴客現場都變成候選人的發表會

不過我想當局者大概也看不到什麼問題
因為可能都太開心啦   
你會請在餐廳吧    因為現在台中市的
應該很少有辦桌的吧  台中縣比較多

不過我曾經去大肚/龍井那邊吃過結婚的請客
超鄉下的    不過辦桌的菜色很不錯啦
我們新竹這邊就更少有人會辦桌了
除非是比較鄉下一點的區域啦

總之  現在你的心情想必很緊張吧
希望你可以拍出美美的相片恩
我也期待超想要看的~~~
現在的婚紗都可以掛在網站上面了
應該是婚紗公司的網站吧?

Dear咪咪醬:

我是Nelia的同事,一直都有在網路上看你的留言
知道你要拍婚紗啦~~
真是恭喜耶~~

記得要將婚紗PO給我們看唷~~
讓我們分享一下新娘子的喜悅~

還是要跟你道聲恭喜~
這樣將來我跟Nelia要拍婚紗時就可以問問你的意見囉~

HUNG-KELLY

Dear  Nelia:

我來啦~~
最近大家都好忙唷~~看你應該也是忙翻了吧~~
不過~~你真有毅力耶~~
這麼忙~還是不忘減重大事~~
竟然又瘦了耶
實在太強啦~~
我若是有你的毅力就好啦~~>*<~~

最近我應該是變胖囉~~
冬天吃多又不動~~嗚嗚~~真是傷心~
小紅剛結束~~希望我這週能夠創佳績~~
不行~~我一定要恢復45KG~~
加油加油!~希望這一週能夠達成~~

HUNG-KELLY

Dear  kelly-H:

對啊  又要年底了  所以大家都忙碌得要命
我看啊    一直要加油到元旦後  ~甚至到過年前吧
我已經做好心理準備了   
會很忙的度過我的聖誕節跟元旦啊
因為本想要去出去走走的 

對不起小強先生啦~~~

可是因為聖誕節又要月底   
又要開始算銷售跟月底的銷售會報

加上又要年底盤點    2007年初又要更換新的CODE 
我快要瘋掉了   
因為一堆單都因為公司要轉到新的馬來西亞的這家
害我都還不能開單~~~真的擔心ㄟ
心中有都有各石頭壓在那邊    都沒有辦法放鬆ㄟ
你也辛苦啦    新的東西學的還好嗎???

哈哈    不過    我已經自己暗自想好了     
我過完年      約2月到3月那邊~~~
我想要去香港自由行3-4天   

就是都是自己安排      不要跟團~~~~
想要去海洋公園或是迪士尼吧∼~
我會偷偷計畫的      不給小強先生知道~~~
等到我都計畫好在跟他說    可能坐電車跟地鐵去玩 
想要去吃吃香港的路邊小吃啦~~聽說燒臘好吃

因為我12/23要跟國中同學聚餐啦
已經7-8年沒有見過了   
所以超想要給大家驚喜的ㄟ
呵呵    所以才想要再瘦一點   
那天就可以打扮美美的去參加啦

不過呢  我的47.9只是曇花一現啦 
因為上週要準備昨天的報告      好幾天緊張到吃不大下
所以才可以到這樣數字~~
原本我想應該已經胖到49了喔

不過因為昨天晚上報告完  心情馬上就是輕鬆多了   
就把我同學送給我的1包麻吉小麵包給吃下去
好幾塊麵包喔      真的是好吃又過癮∼~~~
台積電裡面賣的麵包還真好吃~~~~~(我同學台積電的)

開心吃的結果就是今天早上量體重又是變成48.3啦~~
討厭

2006-12-12

距離12/22只剩下:    10天

昨天晚餐愛吃麵包吧 
今天就變成  48.3啦  怎麼半啦~~

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:  驗收成果    希望可以成功!
12/10體重:47.9   
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)-最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:        (  400卡)
     
跟昨天一樣的      公司買的:   
肉鬆+火腿*1小片+荷包蛋蛋白的土司三明治  (350)
咖啡*100    c.c    (50)

水*    1100    c.    c       
希望午餐前可以喝完1500    c.c

今天起床體重      居然就是給他上升了 
----48.3~~~好難過喔!!!!
因為好久好久沒有見到47開頭了   
好不容易這周有看到
居然就是給他不見了∼~~~呵呵 

上次最近看到47的日期是  10月初啦   
所以已經有兩各月了
我想現在體重是穩定下來在48這各數字ㄟ

就是已經維持這各體重大約有  2各月了  穩定住了~~~
所以我想現在是大好時機       
可以再下降到新的數字了~~~~

所以我想要加油點    不過呢    我下週一又要考試
現在沒有心情去想減肥的事情啦

不過內心還是希望
這周可以看到47.5以下的數字啦
下星期一考完     
剩下的5天就要開始加油減肥少吃啦~~
希望可以五天可以多多少少有瘦就好∼~~~~


45公斤    離我好遠啦~~~~~

NELIA..   
我那一間婚紗公司可以挑四套晚禮服和二套白紗
晚禮服的款式都不太一樣
有浪漫的、有可愛的(短襬)、有帶點性感的、還有高雅的
帶點性感的　肚子的部份也是半透明的　而且超低胸的
哈哈…我還真敢選　不過我看他的裙襬很漂亮

白紗的話我試穿很多套    每一套都很喜歡
可是只能選二套    有的是上半身很特別
有的是下襬超漂亮的    一定要有所取捨
後來選了其中一套白紗    是比較高雅的
另外一套就是完全不同的款式的
白紗有分窄版的    還有有澎澎裙的（裡面要另外套一個罩子　這樣裙子才會澎澎的）

我１２╱２６就要拍照了
感覺好緊張喔　希望一定要符合我的期待
不然的話　我一定心情會受到影響…
到時候如果效果不錯　我再給你看　
但是如果我沒有給你看的話　你就知道了…^^"

我的話    我一定會選在餐廳的   
因為我不喜歡像我同學那種感覺
有點變質了    一點也不浪漫…@@
而且我們那一桌蠻多人都覺得有點吵
還有上菜太慢    如果在餐廳辦的話至少不會這麼吵雜
一個場合如果太吵的話    感覺就很不好了=>好像在菜市場
重點是我也不喜歡有議員在那裡敬酒    超討厭的…

現在的網站    像是非常網站
好像只要加入會員的話    就可以上網分享自己的經驗和婚紗照喔…
所以可以給一些準新人一些參考…

對了    我有買一些書    有關婚紗的還有新娘化妝和髮型的
也許等你下次要結婚的時候    我可以傳承下去…哈
因為如果用買的話    還蠻貴的…^^

dear  HUNG-KELLY：
謝謝你…
以後你和nelia結婚的時候可以問我
我們應該是不會相隔太遠…
婚紗如果夠美的話  我再分享喔…

咪咪醬:

挖聽完你說的禮服感覺
好好喔    我想你的心情一定很好吧
因為真的一輩子只有這個時候可以穿到禮物
我都沒有想像過我可以變成什麼樣子ㄟ

不過說真的你的方式很好
因為不要都挑同種的款式 
要多點變化    高雅  或是性感
或是可愛  等等    都是可以試試看ㄟ
我想我應該到時候也可以這樣參考喔

不管啦  你多多少少都要傳一張給我看啦
不管好不好看啦    畢竟我真的很想要看啦
你可以偷偷傳給我啊    呵呵    我不會介意的啦
只想要分享你的喜悅喔�~~~~~
我也是的啊    等我結婚的時候啦  哈哈
可能有得等喔    因為小強先生還沒有減肥成功
所以是不可能答應他結婚恩

可能我太龜毛喔  所以我就是要求他也要瘦瘦的
這樣婚紗照片  才會好看

他跟他上次結婚的女生同學講電話聊天 
他同學聽到他正在減肥    目標是十公斤 
同學也是跟小強先生說是不可能成功的

哈哈  所以他開始緊張了   
因為減肥不是這麼容易的啊
那些男生都以為我們女生減肥減好玩的啊

其實不容易喔      換男生開始減肥吧
呵呵  我是要求比較高的人ㄟ
所以我就是跟他說  不能就是我減肥
你也要瘦瘦的才上相 

不然照婚紗就不好看
所以他已經開始減肥喔    呵呵 
我說他不減肥成功  就是婚期無限期延後啦

嚇到他ㄟ    呵呵    我會不會太狠ㄟ

2006-12-13

距離12/22只剩下:    9  天
今天睡過頭啦    上班來不及 
所以沒有量體重~~~~~慘~~~ 

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:   
12/10體重:47.9       
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)-最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:(380卡)
           
肉鬆+玉米土司  去邊  /  不烤(300)
幾口奶茶  (30)  + 
幾口玉米農湯(50)
水*      450      c.c               

希望午餐前可以喝完  1200    c.c

加油啦 
我的減肥計畫一定不放棄的
我下星期二到五  會來各緊急減肥方法啦
我再來想想看要怎麼減ㄟ~~~~呵呵

昨晚量腰圍  感覺有多一點
目前是60公分吧  之前是59ㄟ
胖了0.5吋有喔~~~所以現在應該是23.5"
上次可以到23"恩    所以我想再不減肥
可能就會胖到24"腰圍

不想要這樣的尺寸    想要維持23"腰
最好可以到58公分    是最完美的腰喔

2006-12-13

距離12/22只剩下:  9    天
今天睡過頭啦        上班來不及   
所以沒有量體重~~~~~慘~~~   

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:       
12/10體重:47.9               
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)-最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:(380卡)
                       
肉鬆+玉米土司    去邊/不烤(300)
幾口奶茶    (30)    +   
幾口玉米農湯(50)
水*800c.c

午餐:  (250  卡)

芭樂半顆  (70)
滷肉飯半碗(150)
豆乾幾小切片  (30)

下午:
珍珠奶茶  半杯  (180)

晚餐:  (240  卡)

蒟若干  (約50)
奶茶一瓶  (140)
橘子等一下ㄔㄧ顆  (50)

晚餐應該不會再亂吃東西了吧
希望啦    下午有喝真乃  不敢喝多
晚上吃也沒有特別忌口
不過最近的胃口真的不是很好ㄟ
怪怪了    可能因為壓力吧

今天一個女生同是  經過我旁邊
大概是被我的側面給騙到了
呵呵    居然問我說是不是只有42公斤
我跟她說你太太低估我啦    哈哈
我不好意思跟她說我到底多少公斤
我只是笑笑的搖頭ㄟ    呵呵
他也一頭霧水的樣子  我看她的近視可能加深了喔
哈哈  我怎麼可能這麼瘦    如果有的話就好
我就不用這樣刻意要減肥啦  討厭

所以我下週會加油點的啦
一定要看到漂亮成績才可以跟同學去享受美食啦

我下週有兩各飯局ㄟ   
星期五跟學分班同學吃晚餐
星期六跟國中同學吃飯

大家都好愛約去吃飯ㄟ
可不可以喝咖啡就好啦一呵呵
這樣我就不會吃太多啊    不過盛情啊
我的同學已經很久沒有見啦
我已經把她們遺忘很久了ㄟ
她們都說我超難約到了喔
其實我是愛情放第一的人啦
朋友才是第二啦  所以朋友都會被我忽略ㄟ
好各見色忘友的家伙啊

2006-12-13

距離12/22只剩下:    9        天
今天睡過頭啦                上班來不及       
所以沒有量體重~~~~~慘~~~       

－－－－－－－－－－－－－－－
12/22體重:               
12/10體重:47.9                               
12/01體重:48.5
11/24體重:48.3
10/02體重:47.5(10月+0.8)
09/02體重:47.6(9月-0.4)-最低出現在47.3
08/31體重:47.9(8月-1.1)
08/05體重:49.0(7月+0.9)
07/01體重:48.4(6月-1.4)
06/02體重:49.8(5月-0.1)
05/01體重:49.9(4月-2.0)
04/02體重:51.9(3月-1.6)
03/01體重:53.5(2月-1.1)
02/06體重:54.6(1月-1.0)
01/24體重:55.6
－－－－－－－－－－－－－－－
早餐:(380卡)
                                               
肉鬆+玉米土司        去邊/不烤(300)
幾口奶茶        (30)        +       
幾口玉米農湯(50)
水*800c.c

午餐:    (250    卡)

芭樂半顆    (70)
滷肉飯半碗(150)
豆乾幾小切片    (30)

下午:
珍珠奶茶    半杯    (180)

晚餐:    (240    卡)

蒟若干    (約50)
奶茶一瓶    (140)
橘子等一下ㄔㄧ顆    (50)

今日總熱量:  1040  卡
今日飲水量:  1000  c.c
今日嗯嗯嗎:    一點吧
很久沒有運動啦
下週開始ㄟ~~~~~

加油  我要去看書啦 
不然晚上一直上網也不好
看電視也不好  書都還沒有看完
下週一要考試啦