減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

我下定決心要開始寫減肥日記了~希望能跟大家一樣努力的變漂亮~
目前身高161体重76.6胖到不行~"~
体重都固定睡前在量好了~
我覺的我一天的喝水量太少了要努力的喝水不然很少會喝超過一千cc~
晚上時在來計錄我今天的食物^^
目標70-->65-->60
減到60衣櫃裡之前的衣服就可以穿了~如果要全部可以穿的下要減到55吧~~

減肥之路好漫長

2006-08-21 23:44:42

to~天藍裳衣的話：
謝謝妳的鼓勵喔~因為我不是每天上網所以這麼慢才回應妳
妳說中了我的心聲,我減肥時如果被我媽知道或是我瘦了1~2kg
我那眼尖的媽媽就會很稱讚我說:妳有瘦了對不對!
我媽真的是超級無敵厲害的啦!
如果我胖或瘦只差1~2kg她都可以明確的說出來
而且誤差不大每每都被說中
所以變胖都很怕被她視破+看穿......
如果我飲食比較節制她就很積極的鼓勵我努力瘦下來
搞的我神經緊張好像減肥任務是為她不是為自己一樣@_@"
後來沒達到預期的效果就自暴自棄又大吃了起來v_v"

其實媽媽一定希望我瘦下來跟她一起買漂亮衣服穿
這些我也知道但是她太積極卻變成我的壓力
這也算是我一直沒成功瘦下來的藉口吧!
所以我不想把標準訂的太嚴苛只希望能瘦多少就算多少
只要有瘦體重不要再往上飆就好囉!
至於吃中藥減肥我還在評估也不知道那一家比較有口碑
現在就先從飲食先著手吧!

妳說的香蕉醋我倒是沒聽過!是有什麼神奇的功效嗎??
我的小紅應該20號來可是到今天還沒蹤影@"@
等小紅走了就開始我我減肥的計劃!!
祝妳的身體早日康復唷!^^

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黑圈圈的熊貓

2006-08-22 08:25:27

TO 天藍
加油嚕^_^ 最近常常失蹤!!!
這幾天有受到刺激又跑回來減肥了!!
目前72.0KG 從頭開始努力忘記之前的懶散!!一起加油ㄅㄟ

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老是半途而廢a小梓

2006-08-28 10:23:27

小衣衣~~

我的電腦都好了阿你還沒回來喔~0~
趕快回來啦~~~~
我好想你捏>""<

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老是半途而廢a小梓

2006-08-31 10:16:07

小衣衣~

你已經11天沒出現了耶= =|||
到底是跑去哪裡囉...
快出來ㄚ~~~~(吶喊)

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天藍裳衣

2006-09-15 15:28:14

喔喔因為變懶了
一直住意体重的感覺好累~
於是...就不想管它了...
本來昨天跑去要買諾美婷可是那店員很機車一直說你還要在買什麼什麼的才要賣
不然就是叫我買別種
肯定是別種利潤高

偷懶偷懶偷懶~~~

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老是半途而廢a小梓

2006-09-15 18:18:19

小衣衣~

熊熊看到你的版浮出來了~
當場給他趕快點進來...

原來你消失那麼久~
是偷懶去唷~~
好吧..原諒你偷懶0.0a

累了就休息一陣子囉~
畢竟減肥市長遠的路ㄚ....

不過偷懶太久就不好囉...
偶爾也來po一下體重或者吃蝦米吧...

那個店員衝業績衝的很明顯喔= =a
那不要買不就好了= =a
去別間店...
讓他的業績泡湯=口=|||

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天藍裳衣

2007-01-22 04:54:28

失蹤了四個月我終於找到我的蜜碼了@@真是無言

因為跑去按忘了帳蜜可是我用Outlook都收不下來

剛剛又去重新按一下還是收不下來可是我看明明就有顯示在收一封新信@@
後來跑去信箱的站上就找到它了^^

目前体重72.4

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天藍裳衣

2007-11-13 16:43:08

真糟糕
看了一下日期大概十個月的時間．．．上升５－８公斤
熊貓也是跟我一樣從今年年初的72左右上升到80左右上下飄
回顧一下之前的文章看看能不能找回減肥的動力

這次一定要成功!!!!!

中間放棄好久...頂多去看看別人的日記自己倒是很懶的記因為常常吃太多@@

這板N個月前的板快500篇了把它寫到500篇重新開始新的日記^^

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天藍裳衣

2007-11-13 16:47:51

PO一下昨天的食物
2007/11/12
起床体重77.5KG
睡前体重78 KG

早上起來一大杯開水
~~~
鮪魚御飯團
~~~
白飯一碗+瘦肉幾小塊+白菜魯
~~~
杏仁茶一杯

O

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天藍裳衣

2007-11-13 21:24:14

2007/11/12
起床体重77KG
睡上体重77KG
~~~
雞肉御飯團+鮮奶200cc
~~~
麥片2湯匙+杏仁粉1湯匙+黑豆五穀粉一碗
~~~
芋頭片餅干3片+奶茶(鮮奶200cc紅茶200cc)

O

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天藍裳衣

2007-11-13 21:33:17

忘了改日期@@13號才對
補充水量2600cc
按摩雙腿10分鐘+踏步機10分鐘+抬腿15分鐘

2007/11/13
起床体重77KG
睡上体重77KG
~~~
雞肉御飯團+鮮奶200cc
~~~
麥片2湯匙+杏仁粉1湯匙+黑豆五穀粉一碗
~~~
芋頭片餅干3片+奶茶(鮮奶200cc紅茶200cc)
O

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天藍裳衣

2007-11-14 13:01:53

這個星期的目標早晚的体重起伏不要超過77kg
自己覺的早晚都能維持在同樣的体重就會慢慢的變瘦^^

2007/11/14

早上体重76.5kg

早餐:火腿蛋土司
午餐:3合1麥片+杏仁粉泡400cc(綜合維它命*1)

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天藍裳衣

2007-11-15 00:01:10

晚餐:玉米蛋餅

水:3000CC

晚上体重:77KG

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天藍裳衣

2007-11-16 01:30:47

好像文章上限的篇數是500吧~
那第500篇了....結束了..但是也是失敗了...好好的思考一下下一篇日記要用什麼標題好了~
今天吃很多高熱量的東C @@又沒做什麼運動看來明天又要回升了~"~
11/15
早上体重76.5
晚上体重77.5

~~~
蘿蔔糕
~~~
蛋餅
~~~
寒天飲料半瓶
泡麵一碗

水2400CC(還有600CC正在努力喝完它)

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