減肥日記 / 【狂瘦減肥版版】

【目標】一定要在28號前瘦到155磅 (70公斤)

【7月11日體重】180磅 (81.7公斤)

為了28號的重要日子，這二星期咬牙拼了~
歡迎水水一起加入~這個夏天一定要美美的~

沒有做不到的事，只有不想做的事！

肉感小美女

2005-08-08 15:50:15

紫色飯團:

感覺你ㄉ廚藝很好呢^^
我會試試看歐~~謝謝你的提供

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肉感小美女

2005-08-08 15:57:54

飯團:

其實減肥我比較喜歡待在家裡吃飯捏
因為可以自己控制~呵呵~去外面就真的很難了
外面東西又油~又很大份~卻又不能隨心所欲的搭配

我今天晚餐大概就是吃優格而已~因為不太會餓^^
我覺得少量多餐真的是一個很好的方式~
每時間一到就吃一點吃一點~就不會有很餓想吃大量的東西了
我因為上課的關係,都會有早茶時間~回家我自己有時候又會有下午茶~哈哈
晚餐~我自己都吃比較早一點~所以都不會餓到!!
感覺很不錯~~~現在已經4點了~冷氣維修的還沒來~
好討厭喔~~我好想要去運動了....唉唉唉
真是浪費我的時間捏~~

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紫色飯團

2005-08-08 16:07:35

小美女,

我煮菜功力普普~只是一個人生活久了，天天外食也好煩，而且之前有室友一起住，煮了大家一起吃會讓我很有成就感，現在一個人住，除了偶爾煮煮湯，我都嘛直接用簡單的東西~>_< 我懶~

我也喜歡家裡吃，可以控制量和吃的東西~熱量也可以減低~而且也便宜，哈~

我這幾天下來，也有破功，真的會覺得完全不吃東西反而會瘦的慢耶~我想是因為都不吃，反而代謝慢了吧~

所以你少量多餐是對的~我這幾天也要來試試水果優格減肥~來吃個一星期~希望除了減肥，皮膚也會變好~:P

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紫色飯團

2005-08-08 16:09:26

小美女:

我剛才試了十分鐘你說的氣功，
真的很不錯耶，
手臂和大腿都有酸酸的感覺~讚！

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肉感小美女

2005-08-08 16:28:23

飯團:

的確在家吃東西可以省很多錢耶
哈哈哈~~我現在想要去運動了~不想要裡那個該死的修理冷氣的...氣死我了@@

不吃東西代謝會降低是真的~所以還是維持一千卡以上一天~比較實際
我覺得瘦身湯只是一時的,吃了東西很快就會恢復了說~

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想有曲線的人

2005-08-08 17:00:33

肉感小美女,妳好:

請問妳教的這個甩手氣功,需不需要配合呼吸? 甩時要很用力嗎? 使力點在上手臂或是下手臂? ㄜ~~ 不知道妳明不明白我在說什麼?

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肉感小美女

2005-08-08 17:59:23

想有曲線的人:

其實配合呼吸~我沒很注意耶~但是我都會盡量深呼吸!
甩的時候~放輕鬆就好了~就像自然擺動一樣~就可以了!
不要大力~不然手會痛毆^^"

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紫色飯團

2005-08-08 18:12:18

小美女:

沒錯沒錯，所以我再熬過一個星期，回台灣一個月的時間裡，我都只要一方面保持現在瘦下來的成績+每天1200卡~希望是至少不要復胖，等從台灣回來，再繼續瘦身大業~

瘦子：

咦~是多少話題就滿了？！五百嗎？這樣快可以開新版了耶~哈哈~好開心喔~

我也喜歡英國的炸薯條和炸魚，記得三、四年前去遊學時吃過~想想還真懷念那種小館子和陰陰的天氣~雖然遊學回來讓我胖了二公斤~>_<

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肉感小美女

2005-08-08 18:26:25

紫色飯團:
呵呵~對啊!回去台灣能保持就好了^^"
我剛剛下午無聊~拍了一大堆相片...慢慢換上來給你們看
哈哈哈~我等一下要去運動,太無聊了!
明天新加坡國慶捏~我又放假一天..我乾脆去快走一天算了~
不知道要幹麻也是一件很討厭的事情~>"<

這張相片在耍白痴,那米花兔是台灣麥當勞的~
我家親愛的買了一組給我~超可愛的!!

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fatty puppy

2005-08-08 18:58:57

大家好﹐我起床嘍

體重報告8/8凌晨4﹕00

160.8磅/73KG

只比昨天降了0.2磅﹐超級好笑的啦﹐
這是我有史以來降的最少的吧﹐哈哈﹐
距離我的最短期目標8/10--158磅還有2.8磅﹐
應該是難達成啦

所以今天要虐待自己

計劃﹕

早餐﹕菠菜+醋
午餐﹕菠菜+蘋果+醋+B群
晚餐﹕蘋果

希望明天可以到160磅嘍

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紫色飯團

2005-08-08 18:59:32

小美女:

哈哈~那個兔子超可愛的啦~你男朋友好貼心喔~(羨慕)
我回台灣喔~啥都不求，只要不要腫回來就好~瘦下來是不敢想啦~^^a
你明天放假喔~真好，我明天期中考咧~嗚~東西一堆，怎麼唸都還是一堆，而且總覺得沒啥心思唸書~唉~
目前還是熬夜中，
可能就乾脆熬到明天考完試再回來睡囉~
但重點是唸不下書丫~
救郎喔~>_<

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fatty puppy

2005-08-08 19:01:42

小飯團﹐小美女﹐小瘦子﹐小伊子﹐

好高興能在這裡認識你們噢﹐好溫暖呢

剛剛睡覺的那5個小時﹐版裡好熱鬧噢
因為現在要出去﹐有事情要做﹐

所以等回來的時候再和大家聊嘍

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紫色飯團

2005-08-08 19:02:43

fatty,

你好早起床了~早安丫~
加油加油~你這樣吃一天青菜，我想明天一定有好成績的~
我距離目標還15步咧~真擔心~

小美女:

我愈看你照片愈覺得你瘦耶~尤其我也喜歡女生鎖骨明顯一點，我自己是現在比較瘦後才有一點點~我覺得你這樣很sexy耶~真好~

等我瘦到65公斤，我再放照片上來給你們看~>_<現在還不好意思嚇你們啦~

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肉感小美女

2005-08-08 19:09:21

紫色飯團:

快要準備開心版囉!不然就要跳到我那邊去聊了^^
希望可以剛好銜接上~不然想要回話沒得回感覺就怪怪的^^
我覺得我骨架超大的~所以我看起來會比體重好要輕好幾公斤~但是那只是感覺跟看起來而已...還是要努力啊

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小伊子

2005-08-08 19:37:30

********** <第一個月的體重報告> **********
截至目前早上為止~~~~~~~~~~~~~~~體重下降7kg

AM:12:00早餐:零脂肪鮮乳290CC(約95大卡)

PM:13:20午餐:一碗又3/1的魚片蛋花粥(約350大卡)

PM:16:30點心:一包低卡麥片(約88大卡)

PM:19:15晚餐:低脂防鮮乳290CC(約131大卡)
一瓶(S)植物ㄉ優鮮奶優酪(沒吃椰果,約160大卡)

熱量總計:824大卡

晚上運動:呼拉圈半小時

睡前運動:空中腳踏車500下

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肉感小美女

2005-08-08 19:46:09

小伊子:

哇哇哇~~~你一個月的效果很好呢!!!!!!
恭喜你歐^^

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肉感小美女

2005-08-08 20:37:33

這兩天一直放假,好無聊歐!!
腳步都緩慢下來了~整個人有點懶散@@
糟糕~等一下好想要出去走走又不知道要去哪裡捏!
同學找喝酒~當然我不能喝啊!!唉唉唉~
農曆七月份~我又不敢晚上出去走~也不敢游泳~
影響我的減肥!呵呵~我還蠻迷信的ㄋㄟ~^^"
這兩天破功之後感覺自己放鬆掉了耶........
好想要回台灣喔~!!我覺得~我是個很怪的女生~哈哈
因為我剛剛跟我男友說~
我生平無大志,就是想結婚!!!

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肉感小美女

2005-08-08 20:39:41

瘦子:

很難想像英國小孩偷東西捏@@"
呵呵~麥當勞出一組很可愛的日本卡通水果系列
我家親愛的就去訂了一組送我~我也很捧場
我在不同的包包上都掛一隻~嘿嘿~超可愛的
結果我同學都說我很像幼稚園小朋友~~^^"
大部分我的同學都猜我16.17歲~超開心的^^"

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肉感小美女

2005-08-08 20:48:58

瘦子:

英國治安很差嘛?
我現在在新加坡唸英文~累捏!
我對鷹文說實在的不是非常在行
都是說說可以聽的懂就好^^"
但是來這裡兩個多月~就好想要還台灣喔~
還是喜歡跟我家親愛的窩在一起的感覺捏....

我同學阿~~每天馬都說我是三歲小娃兒~>"<

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小伊子

2005-08-08 21:04:25

TO.真的很想變瘦子&肉感小美女~
我的努力不是只有一個人的成效,是有你們這些減重的好夥伴,所以我才可以這樣堅持,謝謝有你們(紫色飯糰,肉感小美女,fatty puppy,真的很想變瘦子.....和其他鼓勵過我的板上朋友們)的加油和鼓勵喔!

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