減肥日記 / 罐頭的剪胖diray~１起加油變美人兒!!!

看到滿多水水都在為了美麗而奮戰！
讓我也覺得要好好加油∼
ㄧ步ㄧ步將體重減下來。
減肥是長期作戰
所以，要好好堅持下去
希望有更多好朋友彼此互相鼓勵減肥^___^

＜剪胖目標＞
２月底：６３→６１
３月底：６１→５８
４月底：５８→５５
５月底：５５→５２
６月底：５２→５０(標準)
７月底：５０→４８(終極目標)

好好實行的話
那我夏天就可以減肥成功囉~~
加油加油!

罐頭小姐

2007-04-25 01:02:51

4/23(一)

晚上7點多：去籽芭樂1顆

忘記寫了~~滿甜的,好吃!

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罐頭小姐

2007-04-25 01:03:44

4/24(二) 體重：沒量

早上10點多：剉冰2/3盤(煉乳/鳳梨/脆圓/珍珠/紅豆)
泡菜豆腐湯2杯
栗子10顆

沒恩

今日心得：最近作息滿亂的,就是會睡一下又起來然後在睡
平常都嘛要睡滿12個小時才有睡飽的感覺

因為昨晚有吃比較多東西,所以今早就沒量體重
而且早上期中考才花半小時趕緊看一些
能掰就盡量掰,都有寫就是了~
明天還有一科,頭痛的英文
專題都不想動,很怕畢不了業.....

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罐頭小姐

2007-04-26 18:34:30

4/25(三) 體重：沒量

早上11點多：纖果食感-柳橙汁1盒
早上12點多：冬粉羹(+黑醋+辣油)
梅汁可樂大杯

晚上9點多：鳳梨羊肉半盤
羊肉炒飯3匙
巧克力聖代
麥克雞塊x4

恩x1

今日心得：晚上爆食,好豬

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罐頭小姐

2007-04-27 11:35:17

4/26(四) 體重：沒量

下午3點多：植物的優-草莓優格1個(180卡)
晚上5點多：泡菜一些+泡菜汁一些
晚上8點多：木瓜牛奶小杯

沒恩

今日心得：預料之外的開心夜晚~
還夾到一隻小兔子~
我看起來比實際體重輕,別人說看起來才53吧~
恩~很會說話~呵呵呵

這次小紅來之前沒爆痘耶
而且痘疤也漸漸在脫落當中
我覺得可能跟玫瑰四物飲有關,之前都喝兩瓶,太補
反正我要遠離油炸跟巧克力!!!

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罐頭小姐

2007-04-27 20:31:12

4/27(五) 體重：56

下午1點多：鮮奶咖哩飯3/4,豆芽菜1/2
下午3~6點多：奶茶半杯
彭大海一些
枇杷潤喉糖檸檬口味x2

恩x1

今日心得：下午去唱歌~才4小時喉嚨就快啞了
但是很開心~怎麼那麼可愛呀~~

這兩天要認真了~
畢竟殘酷的5月要來臨了......

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罐頭小姐

2007-04-29 21:35:25

4/28(六) 體重：55.5(-0.5)----------小紅第一天

下午2點多：大粒果實草莓優格1個(180卡)
香蔥雞汁科學麵1包(197卡)

恩X2

今日心得：傍晚小紅來了~~
其實沒啥印象今天做了啥事~
晚上有修改專題到將近12點多吧~

把東西都拿走了,剩要洗的衣服~

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罐頭小姐

2007-04-29 21:43:20

4/29(日) 體重：55.5---------小紅第2天

下午1點多：栗子20顆
光泉原味優格1杯(137卡)

晚上6點多：大腸包小腸1份
可可亞(Ｍ)

沒恩

今日心得：短短2個多小時,6點至9點,時間不停的快轉
又被說像陸明君了~單眼皮的關係吧~

體重下降溜~還差0.5而已耶~而且還是小紅來

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罐頭小姐

2007-04-30 22:37:04

4/30(一) 體重：55.5-------小紅第3天

中午12點多：栗子20顆

下午4點多：植物的優純原味0脂肪(138卡)
韓式牛五花飯糰(163卡)

嗯x1

今日心得：下午突然要考試來個措手不及阿!

然後去圖書館找文獻又去實驗室打到10點半
今天滿認真的....好累~來去睏~

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罐頭小姐

2007-05-01 22:03:28

5/1(二) 體重：55(-0.5)-------小紅第4天

早上9點多：苜蓿芽手捲x2(全麥餅皮)
溫豆漿小杯

下午3點多：栗子18顆
泡菜一些
晚上7點多：仙貝片x2,巧克力x4
晚上9點多：巧克力葡萄球x3

嗯x1

今日心得：終於又降回55了~經過了一個月的努力之後!

一個太開心,今天又吃多了= ="
明兒個改進,別胖呀~我不會再亂吃了>"<

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永臻

2007-05-01 23:44:06

罐頭∼

妳頭髮變長了呢！
看起來真嫵媚！

而且瘦的好快喔！
我也不能偷懶囉^^

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罐頭小姐

2007-05-02 18:19:44

5/2(三) 體重：55--------小紅第5天

早上11點多：火腿蛋吐司
大總匯吐司1/4份
大杯溫豆漿,冰豆漿1/4杯

晚上5點多：光泉草莓優酪1盒(187卡)

沒恩

今日心得：耶~~沒胖~~停在55
昨晚超嘴饞,半夜還想偷吃鹹酥雞
還好半夜沒賣@@"
不過明天就難說了,因為沒嗯嗯>"<

今天既不用上課,也做了場美夢，真是不敢相信~~
要對自己有信心，憑著感覺走吧~~

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罐頭小姐

2007-05-04 17:18:10

5/3(四) 體重：55--------小紅第6天

早上11點多：照燒烤肉飯(小)(麻婆豆腐/魯白菜/烤肉片/白飯半盒)

下午4點多：光泉草莓優酪1盒(187卡)
晚上5點多：鹹酥雞3/4份(魷魚條/豆干x2/甜不辣1份(條))

小嗯x2

今日心得：自從開始吃優格之後,覺得排便變比較順暢

晚上趁早吃了鹹酥雞,算是小小慶祝一下囉~
螢火蟲沒見到,倒是見了隻小強= =

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罐頭小姐

2007-05-04 17:26:55

5/4(五) 體重：沒量---------小紅第7天

下午1點多：薏仁蓮子木耳牛奶

下午4點多：泡菜半杯(馬克杯)
味全原味優格1杯()

小嗯x1

今日心得：下午吃的薏仁真的是料很多~又濃
感覺超健康的!!以後會多吃~~

今天不敢量體重,整個就是心虛
而且我覺得減到55根本還不夠
下半身跟腰還有臉都還是滿有肉的
繼續努力!!

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罐頭小姐

2007-05-05 09:46:36

5/4(五)

晚上10點多：畢德麥雅冰釀咖啡(101卡)
甜爆米花1盒(30元)

今日心得：晚上殺去看蜘蛛人3
前面跟中間都很精采,結局草草結束的感覺
看電影還是要吃甜爆米花才對味= =
小紅走之後很嘴饞,很糟糕!!

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罐頭小姐

2007-05-05 20:08:41

5/5(六) 體重：55--------黃金第1天

早上近9點：光泉原味優格1杯(137卡)
樂天巧克力派x2(130x2=260卡)

下午1點多：泡菜半杯(馬克杯)

恩x3

今日心得：昨天的咖啡害我失眠整晚......
然後身體跟臉也都腫腫的~
現在吃宵夜隔天會很不舒服說~
就感覺沒消化完,肚子脹脹的

明天希望不要下雨~~
至少出門不要下>_<

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罐頭小姐

2007-05-07 17:15:32

5/6(日) 體重：54(-1)--------黃金期第2天

下午1點多：光泉原味優格1杯(137卡)
中華甜愛玉1盒()

下午2點多：麥香雞漢堡1個
薄荷巧克力冰炫風
健怡可樂1/3杯

恩x3

今日心得：早上量體重嚇了ㄧ跳
ㄧ降就降了1公斤耶!!
感覺只有爽而已~~~哈哈哈~~~

下午很餓,又想對自己好ㄧ點
好不容易又瘦到之前的體重了
所以就去吃麥當勞啦~白天吃我覺得還ok~~

還有去看"幸福來敲門"
為了生活與經濟壓力真的很辛苦~
描述父子之間的情感也很感人~很不錯看!

斗六最近也開了不少新店
像康是美,綠精靈等~真是越來越熱鬧囉~~

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罐頭小姐

2007-05-07 23:18:36

5/7(ㄧ) 體重：54----------黃金期第3天

中午12點多：玫瑰四物飲1瓶

下午1點多：蚵仔湯1碗
地瓜葉1份
下午4點多：光泉原味優格1杯(137卡)
中華甜愛玉1盒(84卡)
樂天巧克力派(130卡)

沒恩

今日心得：昨天慰勞自己果然是對滴~~
因為沒胖到~哈哈哈~~

今天想吃補一點,因為黃金期嘛~
減胖總不能把胸部也給減掉了
那樣就算瘦了,穿衣服也不好看~

最近都只能漫長的等待跟想念
真的滿痛苦的......還要持續多久?
幸福....何時才能來敲我的門呢??
48......我會努力的!等我!

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罐頭小姐

2007-05-09 14:28:27

5/8(二) 體重：54----------黃金期第4天

早上9點多：素漢堡1個,溫豆漿1杯

下午1點多：泡菜半杯
中華甜愛玉1盒(84卡)

晚上5點多：義美綜合霜淇淋1支
晚上7點多：甘梅脆皮雞排半份(合吃)

沒恩

今日心得：今天吃很多~~晚上都亂吃
不過是愛心雞排所以開心~~

我真的很不會搭火車耶....往北或往南搞不清楚
然後晚上小腿又被機車擦破皮,有10公分大小
狠痛!!可是護士在清理傷口時我沒哭唷!!
貼了人工皮,希望月底能好得差不多....
雖然受傷了,雖然只有1個多小時,但是我還是覺得很值得不後悔

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蜜桃巧達酥

2007-05-09 14:50:07

哈~你很有毅力唷
來幫你加加油
甘梅雞排超好吃的
我也超愛的唷^^

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罐頭小姐

2007-05-10 13:58:12

5/9(三) 體重：沒量----------黃金期第5天

早上11點多：光泉原味優格1杯(137卡)
中華甜愛玉1盒(84卡)

中午12點多：魷魚羹湯1碗(+辣油2小匙,黑醋一些)

晚上7點多：茄汁海鮮義大利麵1盤
排骨1小塊
龍鬚菜+小魚乾1口
柑橘甜柚茶1杯(熱)

沒恩

今日心得：晚餐被請的,吃很好........
原本只打算吃點小東西的說~不過很好吃啦~

有人真的很不會看臉色耶~
一直說些會惹人火大的話很不爽有完沒完阿!

傷口一直流液體出來,又痛又噁的.....

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