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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-04-15 17:04:18

減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
    　    名稱　        原體重　　目前體重      共增減
１.蜜桃巧達酥        47kg            44.1kg        -2.9kg　



今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
            十小塊巧克力威化酥
                            哈蜜瓜半片
中餐    青菜二口
            蟹管二個
            豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
          我也來找男友
          但男友都不帶我出去
          一天到晚只知道睡
          晚點還要陪他幫店長買禮物
          叫他先陪我去逛他也不肯
          只知道睡~豬
          一星期只見一天也不會帶我出去
          我想吃東西他還要看朋友
          o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-23 16:57:47
    小腿：
    哇∼會不會太浪漫了∼
    上一則留言才說沒有男友
    下一則就演出偶像劇
    恭喜你喔
    不過身體不適減肥大業還是先緩緩
    腿形本來就很難完美
    所以女人才會迷戀高跟鞋
    需要時就穿穿吧
    修飾效果超好喔

    維它：
    有瘦就很不錯啊
    瘦太快減掉的是瘦肉而不是脂肪
    以後會復胖
    不但白忙
    還要花更多力氣去減
    等你回來報告旅遊趣事喔

    拿鐵：
    哈哈∼我也不是完全盡興吃啦
    雖說亂吃時不會胖得很離譜
    但沒有美腿也是一件痛苦的事

    MUFFY：
    你不是胖啦
    你只是水腫
    等消腫就正常了
    先別難過
    喝杯薏仁水

    太陽餅公主：
    台中某些餐飲便宜是因為服務業多∼削價競爭
    豐原屬於台中縣
    有的東西也許沒有比較貴
    但量會比較少
    根據我古老且不慎正確的記憶
    豐原排骨麵好像比你說的金額貴
    糟糕
    經你一提好想吃喔

    蜜桃：
    還沒見你上來
    快招∼
    星期天和男友約會甜蜜暴食了什麼

    ryll：
    謝謝
    你提供這個情報真的很重要




    昨日：
    烤肉2份
    青菜3份
    法蘭酥8片
    芭藥2顆
    小蕃茄30個
    優酪乳350cc
    全糖綠茶2000cc
    水500cc
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-23 17:01:03
    一週成果：
    目前／一週前（成果）
    體重45／45.5kg  (-0.5)
    腰圍61.5／62cm  (-0.5)
    臀圍86／86cm  (0)
    左大腿圍47.5／47.5cm  (0)
    右大腿圍49／49cm  -0)
    左小腿圍30.5／30.5cm  (0)
    右小腿圍32／32cm  (0)
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-24 02:08:37
    小腿恭喜你喔！！
    我覺得熱戀是人生中最美ㄉ時候
    要好好把握壓！
    而且談戀愛ㄉ女生會變美ㄋ（交往久ㄌ就無法變美了
    因為已經不怕再男友面前大吃大喝了＜－－就是我）

    身體要好好調養　現階段先不要減肥


    維它
    我也好想出去玩喔！
    只可惜要考試啦
    等你回來給我們看美美ㄉ照片喔∼

    MUFFY
    我也覺得我瘦一公斤是不是假象ㄟ
    可能是這幾天沒暴零食又有運動吧！
    可是如果開始很認真看書ㄉ話我怕又會想吃吃吃耶！（目標是１２月ㄉ基層４　所以還沒很認真說　Ｏｒｚ）

    LoveIsLove
    你說到排骨穌麵害我好想吃喔！（流口水中）
    我上次去豐原只有吃蚵仔煎（好好吃喔）
    下次一定要吃排骨穌麵（但是要先瘦下來啦）

    太陽餅公主
    別擔心啦！緣分來了你擋也擋不住喔！
    ㄏㄏ


    蜜桃
    你和你男友沒事情吧！有事要說喔！
    蛋糕真的是非常胖的東西　而且沒什麼營養
    可是我也非常喜愛它Ｔ＿Ｔ
    每次心情不好的時候都會去８５。Ｃ點一個蛋糕來吃
    我最喜歡提拉米蘇啦！好好吃
    但是現在要減肥所以只能捨棄它吧！
    我很怕我是減肥最後一名阿


    之前我男友也說要結婚（我們交往快９年了）
    可是我覺得我還沒有達到我ㄉ目標
    男友也才剛工作　我們又分隔兩地（台中＿台北）
    所以可能再等１∼２年吧！
    希望那時後能成為瘦瘦又美美ㄉ新娘


    ４╱２３
    早上　沙拉三明治　薏仁漿
    午餐　３╱１便當
    晚餐　四神湯一碗　２顆小包子　一片蔥油餅（好胖阿）　








    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-25 01:15:11
    蜜桃：

    感覺你在這段感情上非常努力
    有時候老天就是不公平
    要看開不是努力就有收獲

    姐姐說句實話你不太要傷心
    他不如你在乎這段感情
    既然他無心了
    你也就不要努力了
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-25 01:22:32
    MUFFY：
    壓力大到水腫
    真的很嚴重
    不過還好不是腎臟有問題
    你便便都很多次耶
    是腸躁嗎？

    紗保：
    你回拿鐵的話真有趣



    今日：
    曠肉便當1份
    青菜2份
    捲心酥5個
    芭樂1顆
    小蕃茄30顆
    優酪乳350cc
    綠茶2000cc
    水500cc
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-25 08:46:58
    蜜桃

    我覺得這裡是個綜合版
    無論是減肥  工作  愛情都可以放上來討論
    大家都會給大家意見ㄋ~(一起加油)

    其實每個人ㄉ愛情都有它困難的地方阿!
    雖說我跟我男友交往快9年了
    但是只有高中同班的時候不是遠距離
    大學  當兵  出社會  我都是遠距離說(台中-台北)
    我們大都是一個月見兩次
    平常的時候都靠電話聯絡囉~
    其實很多人會說他在台北一定可以偷交個女友
    或是我也可能偷交個男友
    但是既然我選擇了他  就應該相信他吧!
    其實我自己也一直再考慮到底要不要跟他繼續在一起(都在一起九年還在想阿==)
    因為他ㄉ工作是半演藝圈  很複雜  上班時間不固定
    我現在是很正常的上班族  以後的目標是更正常的公務員
    我一直在想我們以後真的可以結婚ㄇ
    這樣我會不會很辛苦
    但是看到他也為了我們的愛情在努力
    我覺得現階段先不要想這個問題吧!
    先好好的充實自己在說囉~

    拉哩拉渣說了那麼多
    我是想告訴你男生把事業擺第一  是很好啦~
    因為如果不想工作的男生你怎麼還會喜歡他ㄋ
    但是我是覺得應該沒必要先分開一陣子阿~
    因為我覺得你們一個禮拜也才見面一天
    應該不會妨礙他的工作阿!(個人感覺啦)

    其實我不懂你們先分開的意思是什麼
    是說以後都不能見面也不能打電話ㄇ?

    不管如何!蜜桃要加油喔~我們一起為感情減肥加油吧!





    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-25 11:47:43
    拿鐵

    我以前也給樓中亮看過說

    那是好久以前ㄌ啦

    我還記得那時候他還沒那麼有名說

    我是在員林給他看的(好像他第一家店)

    只是那時候覺得他好兇喔！

    我跟我同學都被他嚇到了＝　＝

    可是後來我另一個同學去卻跟他聊的很開心

    可能是我跟我同學問ㄉ問題太白目吧！

    只是我們不是問減肥　而是問豐胸∼

    可是後來卻不了了之啦

    不管如何還是祝你成功喔∼

    對了我同事有吃他出的中藥減肥藥說

    藥局都有在賣說！聽說效果還不錯

    可是也是挺貴的啦∼

    只是我不敢吃藥所以就沒嘗試囉∼












    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-25 16:02:47
    蜜桃：
    心情影響生活
    生活決定體態
    食物不只提供身體的能量
    也是心靈的慰藉
    所以減肥日記就是生活日記
    我們的板可不是只有菜單和減重祕辛
    還有各位水水真實的生活
    （維它還把這延伸成旅遊板）
    不要再說對不起這種傻話了
    有心事請跟我們說
    潛水或放在心理我們會更擔心

    我想他是你的生活重心吧
    失去重心會讓人不知所措
    你不悲觀也不笨
    你只是習慣付出
    也許你會對自己的付出有所不甘或不值
    但他真的不在乎了
    這筆帳是討不回來的

    身體不舒服要去看醫生喔




    紗保：
    你和男友的感情軔性真強
    好讓人感動
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-25 16:13:26
    拿鐵：

    我！？意志力！？
    你是說堅持「不吃會死、吃完自動消除記憶」的意志力嗎？
    哈哈∼我是意志薄弱的人
    對很多事物有執念
    所以我不碰菸酒賭（當然也不近女色∼哈）
    一方面是不感興趣（我的興趣和口味比較像小孩子）
    一方面是怕自己突然開竅無法抗拒∼哈

    你要吃藥啊！
    這…這…要小心喔
    如有不適要快停

    我個人是比較反對吃藥
    因為很多人吃了都不見成效
    再者藥是毒
    非必要時不碰
    （雖說中藥有五千年歷史∼但古人多不長命∼不像現代人腎臟要用很多年∼不能花光這些本）

    我有親友就是吃藥吃到洗腎
    當我到洗腎室一看
    哇∼有好多打扮入時的年輕男女也接受治療
    經他們家人（多半是痴情的爸媽）得知
    他們多是吃減肥藥才到那邊報到的
    所以請千萬小心

    你暴食催吐的情況好嚴重
    加上吃減肥藥
    讓我好愧疚
    其實你的身材很標準
    如果身體不適就先休息個一兩個月
    不要被骨感偏執症的我們影響
    如果再吐的話
    先去看腸胃科的醫生好嗎？





    MUFFY：
    腸躁就大腸急躁症
    一般發生在壓力大、生活緊張的人（符合你的情況）
    症狀是大腸蠕動太快
    以致吃完不久就排便
    營養也無法吸收
    我也得過
    我是忍了兩個月才看醫生
    除了吃藥
    醫生建議不要碰奶製品、瓜類等冷性或會刺激腸子蠕動的食物

    我覺得你的情況很像
    要小心身體喔
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-25 18:28:11
    蜜桃~

    相信你自己的感覺囉!
    希望妳們分開這段時間能讓彼此更成長
    感情更穩定~加油


    LoveIsLove

    其實我也不覺得我跟我男友有交往那麼久
    可能是我們不常見面比較有新鮮感吧!
    而且我又是宅女無法認識新男生=  =

    太陽餅公主

    小紅來的時候還是可以做運動喔~
    只是不能做太激烈的運動啦
    可以做一些舒緩的瑜珈

    拿鐵

    我也覺得樓中亮真是賺死了~真好
    你也要來考公職喔
    喝喝一起阿~


    體重還是沒有下降
    真是年紀大ㄉ關係ㄇ~嗚嗚




    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-26 14:05:28
    挖五月初要總結=  ="

    我一定是倒車尾啦

    身高164  原體重50  現體重49

    4/26
    早上  空腹吃葡萄籽

    早餐  無糖豆漿  蔥蛋餅

    水  400CC白開水  400CC高梁蘋果醋

    午餐  半碗五穀飯  一些青菜  一碗清湯


    又快要週末了好怕暴食阿!
    我覺得減肥真的到了瓶頸ㄟ
    明明我覺得自己已經吃了很少了(自己覺得啦)
    可是還是瘦不下來
    以前只要少吃一點就可以瘦一些
    現在卻..

    這裡拜我一直很煩惱
    這週末我男友說叫我去台北找他
    他雖說要上班但是據組還沒開片
    比較不忙
    可是我們上禮拜才見過面的
    如果我這禮拜又上去找他
    會不會很不好  我怕我媽會說話(說我不看書)
    可是如果這禮拜不找
    下禮拜他就會很忙很忙了
    如果大家會怎麼做ㄋ?
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-26 16:26:01
    維他你回來啦!
    去澎湖發生什摸事情啦
    出去玩應該很開心才對阿
    有照片再給我們看八
    曬黑ㄌ阿
    那要快點美白回來喔
    如果動作太慢
    可能就白不回來囉
    多敷美白面膜ㄋ

    我覺得這個月大家好像心情都不太好說
    我除了之前害怕身體ㄉ事情(後來放下心了)
    還有煩  工作  未來  感情  體重  敷質
    什麼都煩 
    我們要一起走出來阿~~"

    蜜桃
    恩恩謝謝你給我ㄉ意見
    我還是會去找他的
    因為心理也是想著他阿
    我會在他上班的時候在他家看書等他下班
    遠距離戀愛真的需要雙方的努力ㄋ!!


    下午追加2塊西瓜(辦公室裡的人請的)
    幸好是水果阿~~





    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-26 18:57:42
    你很行動派耶
    不論是澱粉抑制劑或減肥藥
    你都立刻行動
    我最近看鼻病
    要吃好長一陣子的藥
    所以先不買抑制劑了
    （也許無礙啦∼但想想不要自找麻煩得好）
    而且我有整天喝全糖綠茶的習慣
    糖也是澱粉
    唉∼抑制劑再好也沒辦法整天應付的

    小腿：
    小腿如果有肌肉
    除非整天躺著
    否則很難瘦
    哈哈∼我在替自己懶得運動解套

    太陽餅公主：
    你說像瀑布一樣
    表示你的血已經崩解
    只是管道窄流得慢
    你一運動就疏通了管道
    讓血早點流淨
    是好事啊

    紗保：
    去吧
    不然下禮拜見不到面
    跟媽媽說你回來會加倍用功就好了
    不過要忍受她的碎碎唸就是…

    維它：
    同行的人有機車行為啊？

    MUFFY：
    我覺得你的身材很標準啊
    是不是只有水腫的毛病呢？
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-26 18:59:27
    前面被截掉了
    補一下


    蜜桃：
    你好堅強喔
    加油
    女人就是這麼可愛
    會一直回想甜蜜時光
    我猜你回想他抱你時會哭得更大聲吧
    秀秀喔

    拿鐵：
    你很行動派耶
    不論是澱粉抑制劑或減肥藥
    你都立刻行動
    我最近看鼻病
    要吃好長一陣子的藥
    所以先不買抑制劑了
    （也許無礙啦∼但想想不要自找麻煩得好）
    而且我有整天喝全糖綠茶的習慣
    糖也是澱粉
    唉∼抑制劑再好也沒辦法整天應付的
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-26 19:03:40
    昨日：
    牛排1份
    炒青菜2份
    小蕃茄30個
    法蘭酥1個
    布丁雪糕1個
    優酪乳500cc
    全糖綠茶2000cc
    水1000cc

    好像有其他的
    但忘記了

    我常常忘記
    常常少打昨天吃了什麼
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-27 00:58:28
    你都先瘦臉嗎？
    我看了你的菜單
    好像是澱粉類的食物比較多
    午餐常有素食品
    少有水果

    如果你不想先瘦臉
    要吃高蛋白質的食物
    早餐不妨把飯糰改成培根或煎蛋
    配上牛乳或豆漿
    這樣不只吸收蛋白質
    也不會一早吸收澱粉讓血糖增高太多
    血糖一旦波動太大會有很強的飢餓感
    會吃更多的東西

    還有素食品有很多豆類加工品
    雖然豆類是蛋白質很好的來源
    但因為它可能添加了很多油和調味料
    所以熱量可能比肉高
    如果不是信仰或方便因素
    非炸類的便當也許也是不錯的選擇

    對了∼有空多吃水果喔

    我不喜歡喝苦的飲料
    這把年紀還愛喝甜的東西常引來異樣的眼光
    （喝咖啡加糖真是沒格調）
    今天買的綠茶搖茶搞烏龍沒加糖
    當下翻出家裡僅有二號砂糖
    在得到滿足後
    瞄一下砂糖熱量表…
    100克386大卡
    心想：還好嘛！比很多東西都好多了！
    哈∼台糖應該會很感動！



    今日：
    肉汁湯麵+魯蛋
    煎魚1份
    炒青菜2份
    芭樂1個
    蘋果1個
    優酪乳果1份
    優酪乳700cc
    綠茶2000c
    水500cc
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-27 00:59:28
    上一則留言是  to拿鐵    的
    哎…我笨笨的
    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-27 10:23:41
    蜜桃
    我也覺得早餐一定要吃的豐盛才是減肥的王道說
    聽說如果長期不吃早餐
    身體一定會每況愈下
    所以大家一定要吃早餐喔!

    我知道你現在一定還是很感傷
    但是沒關西  時間真的會沖淡一切的!
    我也很多愁善感阿!
    連看蠟筆小新都會熱淚盈框=  =


    今天就要上台北了
    希望這兩天不要有暴食阿!
    4/26
    晚餐  2碗高麗菜豆腐湯  一小盤四季豆  一些烤魚肉
              半碗羊肉冬粉  5顆牛札糖
              晚上吃太多啦  嗚

    泡澡  有 
    按摩霜  有

    4/27
    早餐  無糖豆漿  烤肉蛋吐司
    水  400cc  蘋果醋  400ㄌ
    午餐  預計喝優酪乳  因為要做瑜珈





    0
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  • ☆紗保☆
    ☆紗保☆
    2007-04-27 10:51:40
    對了我們除了減肥話題
    要不要也把自己如何保養或是變美的話題一起互相交流
    因為我們要變瘦也要變美阿!(心理也要變美啦ㄏㄏ)
    這樣有男友的男友會更愛她
    沒男友的一定會找到愛她的男生

    我先說我的吧!
    我是無敵痘痘肌膚(已經很老的還會長痘痘)
    所以我現在有再吃葡萄籽
    我個人覺得痘痘好很多喔皮膚也變比較白(繼續努力)


    還有以前每天會喝檸檬水(半顆原汁加500CC水)
    現在比較懶惰=  =
    聽說可以美白消痘痘
    個人是覺得效果不錯  但是要持久
    如果胃會痛的話請水加多一點
    也不要空腹喝

    每天敷面膜
    之前有人說每天敷對皮膚不好
    如果你每天敷美白面膜或是清潔面膜當然會傷害皮膚
    但是每天可以敷保濕面膜喔!穿插美白面膜還有清潔面膜
    (我個人是喜歡中價露得清)

    泡澡
    我覺得泡澡真的可以變瘦又可以放鬆心情
    這是一舉數得阿
    如果家裡沒有浴剛的話可以泡腳喔!
    如果我沒有時間很多ㄉ話我會在水裡按摩我那肥胖的身體
    洗完澡之後在擦乳液或是瘦身霜

    瑜珈
    我覺得如果要減肥的話
    真的不能只靠控制飲食
    一定要運動
    如果你真的很懶惰
    瑜珈真的很適合阿
    睡前做一些舒緩運動就是餘家的開始
    我有同學每天睡前自己拉拉經
    也瘦了很多ㄟ
    我以前身體超超超超不好
    現在做了快一年多的瑜珈
    真的有改善喔(只是一個禮拜才2次還太少了=  =)


    心情方面
    如果我心情不好的話一定會去買東西
    或是看電影(超愛看電影)
    我覺得各位美眉心情一定要放鬆
    這樣才能變瘦又變美


    大家一起把自己的壓箱寶給捐獻出來^^
    0
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  • LoveIsLove
    LoveIsLove
    2007-04-29 05:00:23
    這裡的水水好像有一些共同點：
    1.  由鼓勵紗保去陪男友看出  ─  疼男友
    2.  在興趣和錢途的抉擇中煩惱
    3.  宅女
    4.  心理性因素暴食，且暴食後有強烈的罪惡感

    看到大家身高體重的數據∼我覺得都是瘦子耶
    只是水水都有骨感偏執症∼所以很嚴苛的看待自己
    能完美當然好∼但若追求得很痛苦
    我覺得不如當個「快樂的瘦子」∼而不是「不快樂的骨感美女」
    所以追求骨感前先讓自己開心喔

    面膜我推薦「寵愛之名」
    先不要抱怨貴∼姐姐有便宜之道
    寵愛之名好在它的凍膜（像果凍一樣的材質）
    非常保溼（敷一個小時都不會乾）
    又有重量可以加壓精華液到皮膚內
    當然它的精華液也不錯（它的精華液是白色乳狀的∼不是壞掉喔）
    建議以一片面膜搭配一瓶精華液方式省錢
    不過第一次試效果買一片面膜即可（有用再買精華液）
    第一次敷取出面膜後
    袋子裡還有很多精華液可以留待下次用
    建議敷一個小時∼效果比15分鐘好上數倍
    在敷完臉後凍膜清洗放在容器內
    乾了用水洗一下就會恢復凍狀
    若太乾了可以泡水∼但不要太久會像粉粿
    吃太多水也別擔心∼倒掉水它還是會乾
    下次要使用前用洗面乳洗淨∼再用廚房紙巾將兩面吸乾
    先在臉上塗滿上次袋子多出來的精華液∼再貼上面膜即可
    凍膜可重覆用很多次∼平均下來一次不到10元
    要我給分數的話∼布膜30分，凍膜90分
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