減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

TO:  漂漂媽咪

是啊~ 
如果有效..再苦的藥我也願意吃...
算一算日子過的真快,  之前預計年底要〞做人〞
現在9月，再3個月而已...
我光是想,就開始緊張了說...
很期待，又很怕失望說.....

嗯!  稍稍嚴格的減肥方式...
唉~  我最近都沒戰鬥力了.
昨天晚上9:30還帶著我老大去廚房把晚餐沒吃完的剩菜剩飯  "吃光光"  !!!
二個人還吃的很滿足咧!~    真是的!!
老大像我  ..  愛吃!!    ^.^

今早體重  49.4kg

嗯~  稍稍嚴格的減肥方式..
所以明天一整天只喝流質東西..不吃別的!!!
希望可以快快達到目標  ^^

今早體重  49.7kg 
加油~~~~~~~^0^

嗯!嗯!  ... 
我也要加油了!
惰落了好一陣子了!!

今早體重  49.8kg  (比妳還重了.鳴~)

鳴鳴鳴....我來告戒了~~~
小紅今天來了.
剛才量體重  51.8kg  ~~~~
天啊~~~~~ 
只是2個星期心裡沒想著"減肥"二個字.
就這樣子...  鳴鳴鳴.....

不過話說回來...
我這個月小紅還滿準的耶.
上個月16號來,今天也16號而已
原本預計20號才會來說....
嗯...小紅順一點,要〞做人〞的話才好捉日子...
心理也才不會一直想著自己身體不好...
有點小高興~~~    ^^

to:  漂漂媽咪

好多天沒看到妳了...
在忙什麼呢??

今早體重  50.8kg
雖然還是變胖了. 
但跟昨晚看到那  51.8kg比起來...安慰了一點~~
小紅昨晚來了... 
今天有喝紅豆薏仁湯,
希望能多消除一些水腫的現象  ^^

to    美美的少婦~

小紅來了喔...  嗯~  這次還滿準的耶!!!
好現象唷~  呵呵~~
我最近在忙種蕃茄啦~  種好了..不過也要一直噴藥才行..剛開始的幼苗就是這樣...  都要很小心翼翼的照顧才行~  所以就沒上來po日記了...  想我了喔~  呵呵!!!
唉~  上星期六我才在說要實施稍稍嚴格的減肥方式..只喝流質東西...  結果到了晚上反吃更多...  不用說..一定是變更胖啦..=  ="    吼唷~  怎每次都這樣啦..才在想說要用那個方式減肥就一定會破功  >"< 
今早體重    50.9公斤~~~  我的天啊..Orz

TO:  漂漂媽咪

呵呵~~
我們倆人現在是在比誰〞胖的快〞唷?! 
不行,不行,不行.....
好不容易減下來的,怎麼可以在短短的幾天內回復呢!!
我要開始再認真的減肥了喔...
要互相刺激才能求進步!    嗯!  就是這樣  !!!

開始又要種蕃茄了啊?~
妳忙種蕃茄...那妳的咖啡店誰顧??
妳們平日有請吧台師父嗎??
還是妳就是吧台師父???  (哇~  那真的是太厲害了!~)

今早體重  50.0kg(與昨日比較  -0.8kg)
呼~  體重上上下下的,真是嚇人!~~~    >_<

呵呵~~
今早體重  49.4kg(與昨日比較  -0.6kg)
小紅來之前體重暴增的快！
小紅來後體重也暴減的莫名奇妙？  二天少了1.4kg
呵呵....  ^.^

今早體重  49.8kg(  與昨日比較  +0.4kg)
因為昨晚11:00多吃了〞半碗的泡麵〞和〞一碗油飯〞...  >_<

漂漂媽咪  ~~
好久不見妳了  >_<

今早體重  49.8kg(沒啥進展~~)

今早體重  50.4kg
與放假前比較  +0.6kg    >_<

要認真減了...
明天開始po吃的....

to    美美的少婦~
想不想我啊？？哈哈~~~~
好幾天都沒上來了...  因為在玩線上遊戲啦..
因有活動可以衝等的關係....所以電腦開著都是在遊戲上..我也想上來FG看看的..可是電腦跑不動...  唉~  只好暫時先不上來了...  媽咪想不想我啊  ^^"
我啊...  唉~  減肥的事都快忘光光了..  >"<    有時真的很奇怪耶..明明就吃不多了..可是體重不降就是不降  =  ="  有時明明吃很多..體重也沒上升很多.....  不會又是停滯期了吧  @@"    我最怕停滯期了....都停好久  =  ="
今早體重    50.4kg      (我們又一樣了...)

……………………………………………………………………
◆09/27  今早  體重：50.4  kg╱身高：165cm╱BMI：18.51
    與昨日比較  (-0.0kg)  …  @.@
……………………………………………………………………

昨天  09/26
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：一大碗四物湯、一罐綠.奶茶
午餐  12:00：1碗白飯、咖哩雞肉*1份、炒大白菜*1/2份、炒冬瓜*1份、香蕉1根
下午  01:30：三合一咖啡*1  +  12g膳食纖維  +  糖包*1
晚餐  06:30：1/2碗飯、菜+魚肉*1份、半碗鹹菜豬肚湯、梨子*1/4顆
晚上  10:00：半顆小月餅、2口沙士

◆飲水
起床：500cc水+梅精
白天：1500cc水

◆運動
無  … 

◆嗯ㄣ  …  二次

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg    (07/27  最低記錄  48.4kg！)
……………………………………………………………………
檢討：
有吃宵夜    >_<

……………………………………………………………………
◆09/28  今早  體重：50.4  kg╱身高：165cm╱BMI：18.51
    與昨日比較  (-0.0kg)  …  @.@
……………………………………………………………………

昨天  09/27
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：1/2碗飯、菜*1份、半份自製的蛋餅、一罐綠.奶茶
午餐  12:00：1碗白飯、炒皇宮菜*1/2份、炒扁豆*1份、紅燒豆腐*1份
下午  01:30：一大杯茉香奶茶
晚餐  06:30：1/2碗飯、菜*1份
晚上  10:00：1/3碗、菜*1/2份、1小杯米漿

◆飲水
起床：無
白天：1000cc水

◆運動
伸展操  5分鐘
原地跑跑跳跳  5分鐘

◆嗯ㄣ  …  無

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg    (07/27  最低記錄  48.4kg！)
……………………………………………………………………
檢討：
昨天又喝了一大杯奶茶、又吃宵夜、水又喝的少、又沒嗯嗯  … 
唉~  惰落啊  !~~~

今早量的體重為    51.9公斤  @  @~  好扯喔~"~
是我這二天月餅吃太多的關係嗎=  =？
可是一堆月餅不吃又會壞掉啊....吼~ 
明天雖然一般都有上課上班..可是發現今天我們這邊遊覽車好多台進來喔...  明天要去開店..希望生意不錯  ^^

昨天  09/27
早餐：奶茶一杯
午餐：牛肉麵一碗
點心：冬瓜茶1杯+月餅5個  @  @
晚餐：許多菜+魚肉
嗯嗯：無
--------------------
今天  09/28
早餐：乾麵一碗+奶茶1杯
午餐：無
點心：冬瓜茶1杯+月餅7個  @  @
晚餐：自製冬粉料理+魚肉+碗豆筴1碗
嗯嗯：1次
=====================
前幾天也是都沒便便..想說是不是月餅吃太多了..
今晚自已煮了冬粉來吃..超酸超辣的冬粉..看看能不能拉肚子一下...  嘿嘿!!有拉有拉喔...  哈哈^0^
我發現自已心理好像病了..會很煩自已那麼胖，還吃那麼多東西幹嘛..可是..還不到厭食的地步啦  (反而愈吃愈多=  =")  只是很討厭自已每次吃完東西後的那種罪惡感..>"<  我病了嗎？好煩喔~~

TO:  漂漂媽咪

哈!!  好久沒看到妳來〞聊聊〞了...
我發現只要沒有每天來這兒準時報到.
其實我們都〞吃的不像樣〞說...一點謹惕都沒有~~~
哈!  我也是跟妳一樣啦~~~
前陣子也是胖到快52kg...嚇死人
感覺衣服、褲子變緊、小腹變大了...
2-3天前才決定要再來每天po吃的日記...
因為我覺得〞自己太沒自制力了〞....呵呵...
所以囉...這應該不算是有病吧.
愛美的女人的天性.
曾經瘦過,又復胖的話,誰都會有罪惡感
再加上〞吃美食〞也是人類的天性啊~~

別想太多,  每天乖乖來po日記吧
一五一十的把吃的寫出來...那就不敢貪吃了  ^^

……………………………………………………………………
◆09/29  今早  體重：49.8  kg╱身高：165cm╱BMI：18.29
    與昨日比較  (-0.6kg)  …  ^0^
……………………………………………………………………

昨天  09/28
◆飲食        (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐  08:00：一杯豆漿  500cc、一塊土司+大蒜麵包醬、一罐比菲多
午餐  12:00：2/3碗白飯、炒小黃瓜*1/2份、炒杏菜*1/2份、清蒸虱目魚半隻、香蕉1根
下午  01:30：一罐藍山咖啡
晚餐  06:30：1/2碗飯、三層肉片*4、菜*1/2份、半碗玉米蛋花湯
晚上  08:30：一塊土司+草莓果醬、一小杯豆漿  150cc

◆飲水
起床：無
白天：2000cc水

◆運動
伸展操  30分鐘

◆嗯ㄣ  …  二次

……………………………………………………………………
☆02/26  開始：54.4kg
☆04/03  達成：52.0kg
☆05/30  達成：50.0kg
☆07/19  達成：49.0kg
★☆終極目標：48.0kg    (07/27  最低記錄  48.4kg！)
……………………………………………………………………
心得：
昨晚還是吃宵夜…  唉~
但昨天嗯ㄣ比較多，所以體重明顯下降了  …  ㄏㄏ

繼續加油！下個月中要回娘家，目標再次看到48.x！

昨天    09/29
早餐：乾麵一碗+純喫檸檬紅1瓶
午餐：無
點心：冬瓜茶2杯
晚餐：鹽酥雞吃超多  >"<
嗯嗯：1次
--------------------
今天    09/30
早餐：起司片1片+冰卡布1杯
午餐：庚麵1碗+起司片1片
點心：無糖綠1杯+冰卡布1杯
晚餐：自製冬粉料理
嗯嗯：1次
=====================
完了..完了..真的是愈吃愈多耶~  我真的是豬媽咪了我  ~"~  完蛋了啦..褲子明明就很緊了..為什麼我還是一直吃..真的要變成大胖子才甘願嗎？>"<...豬了我~  天啊!!我的減肥決心跑到哪去啦？？？昨天試穿了幾件牛仔褲，我發現..有的好緊喔  =  ="  吼唷~  完蛋了啦  >"<

to    美美的少婦~
呵呵~  嗯啊!!好久沒這麼聊聊囉~ 
都怪我線上遊戲衝等衝瘋了..^^"
嗯~  妳說的我也有發現..
發現不每天上來po飲食的話，就亂吃一通  >`<
唉~  我怎離我的目標愈來愈遠咧  ~"~
搞什麼啊我..
明天開始我也都會乖乖上來po飲食記錄
希望快點瘦下去  >"<
今早體重仍一樣  51.9kg    (唉~  豬了我)   

to:  漂漂媽咪

呵~~  是線上遊戲害妳變胖的  ..  ^^
線上遊戲唷~  如果現在讓我有機會玩的話,
嗯...我應該也會跟妳一樣〞一時入迷〞了吧...
只可惜,現階段的我,  ~~~~  忙  ~~~~ 
(放假在家顧老顧小的...唉~)

今早體重  50.4kg...唉,上星期減的又回來了    >_<

TO    美美的少婦~
呼~  剛休息回到家..好熱啊!!

來補PO昨晚的飲食~
96/10/01      體重51.7KG
早餐：乾麵一碗+奶茶1杯
午餐：雞腿便當1個  (全吃完)
點心：半糖綠1杯
晚餐：自製冬粉料理+三合一咖啡1杯
宵夜：綠豆椪月餅一個    ~"~
嗯嗯：1次
==================
唉~  昨天中午明明就不餓的啊..居然還把整個便當吃光光..晚上居然還吃了宵夜  ...真是該打了我  >"<...

對了，我明天要和我堂弟去那間中醫了耶~  期待中^^