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SaTiNe789
SaTiNe789
2007-02-06 15:04:23

減肥 / 不吃晚餐+運動<第四版來囉>新春愉快!!!

我寫了第500篇
所以負責開了第4版^^
版主是<少根筋天后>
不是我喔!

過年快到=變肥的日子也快到
加上最近尾牙
my  god~~~很恐怖~~~

不過還是要健健康康減肥喔!!
<少吃多運動>減肥的不二法則
不可以不吃ㄛ~~不然下一餐會吸收更快~~記住ㄋㄟ

此外~~
加入這個版的朋友們
要運動ㄋㄟ
不然版主大人會生氣的喔!

ok~~各位~~~新春愉快^^

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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-04-06 23:32:46
    我回來囉~~~
    放春假在家裡都沒有電腦和體重機~~
    一整個好沒安全感阿~~
    在家太多食物了~~~危機四伏
    怎麼我才不見一下下...就發生這麼多大事阿~~

    pinksapphire~~
    你要加油阿~~~
    當人生處於低潮的時候...
    就代表你的好運快要來了喔~~~
    認真的撐過去ㄅ~~~一切會好轉的~~加油
    0
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-04-06 23:46:43
    3/31
    早餐..地瓜一條
    午餐..烤肉~~~超超飽的
    運動..快走25分鐘+打鼓1小時

    4/1
    早餐..橘子*2+起司餅乾5片
    午餐..炒飯+空心菜+水煮四季豆+馬鈴薯燉豬肉+雞湯
    運動..快走20分鐘

    4/2
    早餐..桂圓小蛋糕*2+豬肝一小盤+蒸地瓜一片(2公分厚)
    午餐..2/3碗牛肉麵+小黃瓜+1/2蔥油餅
    晚餐..蒸地瓜一片+起司夾心餅2片...我偷吃了偷吃了~~
    運動..快走20分鐘

    4/3
    早餐..粥+豬肝+脆瓜+起司夾心餅乾2片+巧克力夾心酥2片
    午餐..桂圓小蛋糕*2+肉燥飯+皮蛋豆腐+滷味+碗豆
    吃超多的啦~~~
    運動..原地跑20分鐘..很蠢..不過因為下雨不能出去跑

    4/4
    午餐..水餃12個+起司夾心餅乾6片+巧克力夾心酥3片+蘋果1
    晚上..四物湯+1/8柯芭樂
    偷懶~~~~沒運動~~~

    4/5
    早餐..粥+肉鬆
    早午餐之間..蓮霧+橘子+蘋果各一
    午餐..春捲*2+黃瓜湯+巧克力夾心酥2片
    運動..快走20分鐘

    今天~~~
    4/6
    早餐......春捲3條~~~
    我整個很愛吃春捲~~~
    遠本中午想在吃ㄧ條的
    結果太撐....根本塞不下
    中午喝了四物湯+一點雞肉
    運動..有氧40分鐘+打鼓1.5小時
    體重67~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-07 06:51:49
    大家早啊XD
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-07 09:32:56
    早啊∼∼＾＾
    今天早上整個人是被餓醒的∼==
    衝去熱一條昨天買的小地瓜和半瓶無糖豆漿∼
    最後吃了個蘋果∼就飽了∼
    九點時一直在想要不要去買蛋餅吃∼
    最近吃太多甜的好想吃鹹的
    但就在一分鐘前
    我媽煮了一大碗公的四物給我喝
    喝完因為好苦吃了幾口葡萄乾去那個味道
    覺得很好笑
    大家吃四物都是小紅走吃要補血的
    我吃四物是要補血讓小紅來的==
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-07 13:23:43
    pinksapphire~
    我看妳前幾天吃太兇了喔~~>o<..
    不過有時就是醬  破功後就會吃吃吃
    請再加油吧>o<....

    今天早上因為懶就去早餐店買了
    卡啦雞腿堡加蛋還有雞塊兩份
    自己吃掉了卡啦雞腿堡加蛋和雞塊三個和咖啡一瓶
    @@
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-07 14:34:04
    cat~~我會繼續努力的~~嗚~~

    今天吃的有...
    早上八點:小地瓜*1+蘋果*1+無糖豆漿半瓶
    在十點喝了四物和一點點的葡萄乾
    中午一點吃:
    粗的那種米粉湯小小碗*1+蘿蔔*1+半個豬血糕+紅豆湯一小碗
    好飽喔==
    今天不會再進食囉~
    中午還好後來沒去點油飯(去基隆廟口)
    只是去點了那種很小碗的粗粗米粉湯
    話說老闆碗真的很小.幾口就沒有了...==
    紅豆湯也是小碗裝.
    發現廟口東西份量都比夜市少耶~@@"
    還是我剛好去的幾家是這樣~

    這樣會不會還是太多啊??

    晚上不會吃囉~頂多是把四物喝完~~~>___<
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-07 14:43:05
    ○。嗶哩啵囉。○~~
    當人生處於低潮的時候...
    就代表你的好運快要來了喔~~~
    認真的撐過去ㄅ~~~一切會好轉的~

    謝謝妳啦^_____________^
    要積極樂觀點才是~~~~>__<
    似乎放寬心事情反而都會比較順呢~~~
    加油加油gogo~~~~

    妳喜歡吃春捲喔~
    我是很愛潤餅也^^
    喜歡加很多很多的高麗菜和豆芽菜灑一點花生粉~
    就覺得好好吃喔~哈~
    不過我覺得我這種吃法有點怪怪的~
    0
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-04-07 23:19:49
    春捲不就是潤餅ㄇ???
    兩個不是同樣的東西ㄇ@@

    今天早上去吃勝利早點~~~
    姐妹們~~~來台南市一定要去吃勝利早點
    我今天點鮪魚蛋餅...可是我朋友吃豬肉蛋餅
    頓時覺得我最愛的鮪魚...失色許多~~哈
    它的豬肉蛋餅很特別喔~~~
    裡面有包生菜+超好吃的豬肉...餅皮表面脆脆的...
    超超超超超級好吃的啦~~~~
    明天還要去吃~~~呵呵...雖然離宿舍很遠

    早餐..鮪魚蛋餅+無糖豆漿
    早午餐之間..勝利早點的蔥餅(餅皮超Q超好吃的唷)
    午餐..草仔粿*2
    運動..有氧40分鐘+打鼓1.5小時
    體重..66~~~~歐~~~YA~~~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-08 06:26:20
    大家早~~~~~~~~~~~~~~~~~~�
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-08 07:49:54
    話說今天五點多就起來
    然後喝了一大杯的水
    本來呢我是想吃點熱食
    但想到昨兒個我買了一大推的蛋糕麵包
    外面客廳那也是有一堆的麵包麻藷蛋糕
    唉  不  吃  就浪費錢了
    所以把冰在冰箱裡的巧克力瑞士捲蛋糕拿出來
    切了兩個就開始食
    其實吃第一個後就覺得膩了
    但我還是硬食掉第二個
    他喵的奶油真的有夠嘔  我還是努力吞下肚
    但後來心想    唉    奶油感覺很不健康啊  真後悔
    然後又抓了一個麻藷  我覺得那應該叫什麼雪娘什麼的
    內餡是芋頭的  不過他餡太甜太多太大
    我吃那層皮就覺得嘔了 
    唉    真的覺得早餐一開始吃甜點類還真是倒胃口
    那麻藷我還真的只啃掉上面那層皮  餡清咬幾小口
    就想丟了  =  =甜死了  天啊   
    直徑五公分的超甜又像加了一堆豬油的芋泥球
    我就這樣一直放在桌邊 
    不敢再碰了  但吃了這兩種甜食後
    我真的很渴望來點鹹熱的玩意
    後來飛奔出門買了兩份雞塊啃食
    才了我的心願  不過我也只吃掉一份
    另一份就留給我家的閃光  ~~~~
    當然  飲料永遠少不了可愛的咖啡囉....
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-08 09:07:08
    今天早上八點就跳起來~
    殺去買早餐^^
    8:00
    起士蛋餅一份
    黑咖啡一杯
    蛋一顆雞塊一片
    好滿足喔^_________^
    晚一點應該會去喝一碗小碗的紅豆湯吧~
    早上才煮的~
    yaya真開心~

    ○。嗶哩啵囉。○~~
    ㄟ?
    春捲不是那種皮是炸的那種~吃起來酥脆酥脆的~
    (好像會有香菇啊肉啊菜啊~不是太清楚因為非常不常吃~)
    潤餅是皮薄然後有很多料可以加的那種
    (基本配備是花生粉.豆芽菜.蛋皮.白菜還高麗菜...的那種~~)
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-08 09:11:30
    hey~cat~~

    問一下厚~~
    那是不是我如果想要吃蛋糕啊~擺在早餐吃~
    然後中餐吃些青菜啊清淡的就ok啊???
    我覺得星巴克的濃情巧克力蠻不錯的~
    咖啡布朗尼真的會超膩~
    小紅又給我遲到....==
    我想要小紅來早上來吃一塊我想好久的亞尼克~哈~
    看妳打的我都要流口水了~
    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-08 10:19:25
    pinksapphire
    是的  @@真的想吃那種高熱量又肥的蛋糕類
    最好放早上吃   
    可以解纏~~而且比較好消化掉
    記得也要多動動就是了
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-08 12:32:28
    今天煮了失敗的十穀飯.水太多了點.
    改天再來試試~
    最近家裡買了新的碗~
    是那種很日式的碗.小小的.淺淺的.
    感覺用那個不會吃很多呢^^
    中餐12點吃:十穀飯小碗*1
                          洋蔥蛋幾口+魯牛肉兩小塊+魚兩小口
                          最後是含有三塊蘿蔔的清湯結尾
    OVER~~~~~^^
    啊~早上十點多也是有喝了四物和一把葡萄乾去那個味~
    還喝了小碗的紅豆湯~
    自己煮的糖放少少的但是可以把紅豆煮的濃一點~
    今天吃的東西不少啊~
    但是中餐吃的很養生呢~
    有心滿意足的感覺~~~~^^
    0
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  • 飛妃
    飛妃
    2007-04-08 17:36:52
    我也是新人^^
    目前也在用不吃晚餐減肥
    實行兩ㄍ禮拜多
    因為外食ㄉ關係
    食物選擇很有限~
    我把喜歡吃的東西放在中午吃
    早餐不一定吃~因為我都睡很晚
    工作到晚上~有時很想吃東西
    會吃芭樂/香蕉/巧可力牛奶/喝茶
    或是吃藍藻膠囊
    (但不是通通吃光啦~)
    有機會就走路~伸展四肢
    身高160現在從77.7變成73.2
    還在努力中~
    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-08 18:02:34
    這裡變成蛋糕店了嗎??呵呵呵
    柚子一點也不愛甜食(我的胃口可是超像中年男子呢!!!)
    有人可以跟我討論一下滷肉飯嗎??

    這一週剛好是小紅來的前一週
    之前catcookies有說過
    這週要補充足夠的熱量
    小紅才不會慢來
    所以我一點也沒克制的吃吃喝喝
    雖然體重沒變輕
    但也沒變胖啦!!
    希望小紅可以快點來
    別像上次那樣慢了6天
    害我以為要替軒軒添弟妹了呢!嚇到....=  ="

    0
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  • catcookies
    catcookies
    2007-04-08 18:28:53
    哈哈    柚子也不能都不控制啦
    吃得東西不能太垃圾食物 
    養生營養點好o.o 
    今天中午經不起男友媽媽的鼓舞
    所以又喝了一大碗的麻油雞  和塊雞肉
    及兩個貢丸和一堆的竹筍
    囧~~~~吃真多~~
    今天不知道怎麼回事  一直吃
    0
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  • pinksapphire
    pinksapphire
    2007-04-08 20:02:01
    柚子~~
    哈~~滷肉飯~~
    可惜妳不住台北~
    我覺得在饒河夜市附近圓環那~
    有一家超超超好吃的  火空  肉  飯.
    我喜歡配個菜普蛋就超好吃的^^
    好好喔柚子~
    我真希望我不喜歡甜食~>___<
    可是我覺得很妙耶~
    是到這一兩年我才開始喜歡吃甜的東東~
    有一陣子我迷上的是麵包~
    一次我可以剋五個....
    好可怕喔我覺得大概那時我有四個胃ㄅ...
    大家小紅都慢ㄇ?
    我的小紅也慢了....>_____<

    0
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  • ○。嗶哩啵囉。○
    ○。嗶哩啵囉。○
    2007-04-09 02:39:17
    4/8
    早餐..豬肉蛋餅+半碗豆漿+蔥餅
    午餐..焗烤牛肉螺旋麵+酥皮濃湯
    我午餐很想吃焗烤...所以還是點了=    =
    不過吃到一半再多一點點...就趕快停手
    運動..有氧40分鐘+打鼓2小時
    體重..66
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2007-04-09 08:32:38
    to  catcookies
    呵呵呵....
    因為清明節家裡會拜拜呀
    所以才會不小心吃比較多
    好險體重都沒增加
    希望這次小紅可以準時報到

    to  pinksapphire
    聽你這樣形容我也恨不得馬上衝到那邊吃控肉飯
    哈哈哈!!!
    我其實也沒有討厭甜食啦
    只是我覺得正餐就是要吃鹹的、吃熱的
    像大家早餐都吃麵包或蛋糕
    我就沒辦法這樣，而且沒有慾望會去買麵包或蛋糕
    不過到外面套餐，吃完飯會有甜點，我也是會很大口大口的吃

    0
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