減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

To  玉荷苞

抗議抗議(舉白布條)，我的算錯了，53.2-52.4=-0.8才對，人家也是榜上有名才對，嘻嘻

ㄚ…產後痴呆又添一筆
對不起ylchiou
我太high了
從網聚那天high到現在
心不在焉的
不好意思哦

~更正~

♫♫♫♫♫        11/20  11/27
玉荷包            53.8    53.0  -0.8
柚子                66.7    66.5  -0.2
愛幻想的雲    52.6    52.1  -0.5
餅乾                53.5    53.5  +0.0
漢堡包            50.5    50.4  -0.1
辣媽                54.4    00.0  +0.0
Rita13            61.2    61.0  -0.2
Ylchiou          53.2    52.4  -0.8
琳琳媽            61.2    61.2  +0.0

本週第一名:ylchiou    玉荷苞
        第二名:愛幻想的雲
        第三名:柚子  rita

TO  玉荷苞
人家..人家11/20是62KG...

想不到還能第二名，
真的是要加油囉！！
做個好榜樣唷！！

TO  玉荷苞
現在才上來報告..不好意思!
這幾天事情太多，所以...
11/27     
體重54.6KG

感謝大家，與玉荷苞同登第一名，本週繼續努力！

10/11 ： 57.2   (減重前)
11/29 ： 52.4    -4.8 
*********************************
12/31 ： 50   (目標)

11/28 ： 7.7                52.6
早餐 ： B群+蘋果
點心 ： 花生三顆
午餐 ： 肝連肉+燙青菜+滷蛋一顆
晚餐 ： 豬肚鮮菇湯+煎白鯧魚+炒青菜
點心 ： 酸梅一顆，糖果三顆
嗯嗯 ： 有
點心 ： 綠豆丸三顆
運動 ： 走路上下班30分鐘，呼拉圈  10分鐘

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/28
◆體重：66.2(-0.4kg→共-8.8kg)
◆早餐：苜蓿芽捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)
◆午餐：碳烤大雞腿去皮(200cal)、油飯(300cal)、涼拌海帶芽(40cal)、涼拌粉肝(150cal)、豬頭皮(150cal)、酸菜粉腸(200cal)、玉米湯(100cal)
◆晚餐：炒青菜(80cal)、清湯(40cal)
◆熱量：1670cal(大爆卡)
◆運動：無
◆水量：2000cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：昨天吃超多的啦！因為冰箱裡有很多剩菜，我媽叫我吃完，不過我現在中午都吃超多，晚餐都吃不太下，我想這應該也很不賴。希望明天可以看到65.xx。

10/10            53.5               
11/28            53.3
11/29            53.0
==============================
12/31            50.0                目標

11/28
早餐:麵包一個+優酪乳300cc
午餐:豬肉一份+三份青菜+半碗飯 
下午:烏龍茶一杯
晚餐:蘋果一顆+豬腳二塊(挑瘦肉吃)+四物湯一碗(沒肉)
宵夜:蛋糕半塊
運動:踏步600下，約20分鐘


黃金期真的挺猛的，唉，這陣子真的要忌口了
有忌口就會有成果說！
我要加油！！！

10/10            62                (減重前)
11/27            61                                                           
11/28            60.5               
=========================
12/31            55                目標
終極目標      48

11/27
早餐:            碗糕
餐前:            X
午餐:            大蕃茄一個  +  2個蓮霧
午點:            豆漿               
晚餐:            香蕉牛奶 
餐後:            胡蘿蔔汁
宵夜:            之前剩下的薑母鴉湯

水:                900CC(白開水)                               
運動:            X
嗯嗯:            忘了有沒有



10/10            62                (減重前)
11/28            60.5                                                           
11/29            60               
=========================
12/31            55                目標
終極目標      48

11/28
早餐:            碗糕
餐前:            X
午餐:            來一客川辣牛肉
午點:            豆漿  +  橘子1個               
晚餐:            小蕃茄約10個 
餐後:            X
宵夜:            三塊肯德雞炸雞

水:                600CC(白開水)                               
運動:            X
嗯嗯:            2


呵呵...想了半個月的肯德雞終於

呵呵...想了半個月的肯德雞終於吃到了,只是又是在10點多吃,因為男友那時候下班,他知道我想了好久,所以就買回來,但也不知道是不是太久沒吃了,怎麼吃到第3塊後開始覺得膩,呵呵..也還好今天體重沒上升,希望明天可以看到5字頭...

TO  柚子
恭喜妳丫,考上駕照了
且一次就OK了
真的粉厲害的唷
恭喜恭喜...
還有
妳的腳和尿道炎
有沒有好點了
要保重唷
要當個美美的辣媽
也要當個健康的辣媽唷...

HI  大家安安
請教此版的辣媽們
有人在產後有穿調整型內衣嗎?
效果如何?要在什麼時候去買?

to  rita
大家都是第一次就考過了啦!!所以一點也不厲害，不要跟我說妳考了兩次喔!!呵呵呵

我的腳好多了，現在都回家自己包紮了，不過還不能穿正常的鞋子，希望可以快快好，超想念高跟鞋的!!

to  jessica
我沒有穿調整型內衣，不過產後我有穿束腹帶，但也沒有穿的很久，因為剖腹產加上天氣熱，幾乎穿不住。

ｔｏ　jessica-fang
沒有穿調整型內衣，
不過有穿腰夾跟束褲，
說真的很不舒服，
不過為了漂亮，
只好忍忍忍．．．

我也跟餅乾一樣...買了東森的朿身衣及腰夾.....束之高閣
都藏起來了..穿不住...而且那個腰夾..一穿上去

是變22吋的腰啦...但是變成沙漏型的腰身那裡有好看啊..
看到那個莉青代言叫啥調整型內衣貴得要命.....

朿起來的腰也是沙漏型,美其言叫葫蘆腰....
我怎麼覺得葫蘆腰粉醜啊...我自己的腰型還比較美...

那種硬朿起來的腰真是詭異啊...一脫下來...身上一條條的
那裡有美啊.還會血液循環不良....超不爽的....

to  柚子
對丫
妳不是考汽車嗎?
我是沒有去考啦
我也想考
但沒時間也沒錢考
之前有錢想要考時
我們家人一直不讓我考
說等我自己有車再去考
所以就不了了之了
但聽說有不少人也不是一次就過了
像重機也是丫
不過我考重機也是是一次就過啦
因為當時我爸陪我去的
他說沒過就不給我回家
所以我一次就過嘍...

想不到大家都曾經為了大肚腩奮鬥過．．．
鳴∼∼∼
想到就傷心啊！！
我曾經因為生完第一胎看到自己的肚子，
天哪！！
鬆弛、整個肚皮都跨跨的．．．．
看到都不敢相信．．．
後來才漸漸認清事實。

rita:
我又看錯了呀
唉．．．又痴呆了．．．
跟男友合好了呀
既然分不開就好好經營
不要為了小事而吵架
看起來妳男友對妳也佷好
知道妳不舒服還會顧照妳
不錯了啦！要好好珍惜
對了∼妳男友大妳很多嗎
感覺他大妳很多歲耶！

jessica-fang:
我沒穿過調整型內衣
我是穿馬甲
穿了一個月之後
肚肚真的變小了
再加上有節食運動減肥
那時真的瘦的很快
所以我是覺得效果還不錯啦！

如果我沒有記錯的話
妳不是才47kg
己經很瘦了啦