減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?

lulu3584

2008-08-07 23:13:43

8/7 補

17:30 甜桃1顆

實在是微不足道
忘了有吃

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蜜蜂糖

2008-08-07 23:48:57

早餐
烤地瓜一條
三合一咖啡一杯
潤餅一捲
(魚油一顆乳酸菌2顆)

午餐
豆腐一小塊
烤虱目魚一些
燙地瓜葉
冬瓜湯
鳳梨+芭樂一些

下午
紅豆湯一碗

晚餐
麻油雞湯一碗
雞肉幾塊
竹筍一些
火龍果4/1個

今天吃的還OK啦~~~~ 晚餐的油脂攝取太多了~~~

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lulu3584

2008-08-08 23:30:28

8/8

早/晚： 51.7 / 52.6

09:00 有糖豆漿350cc
12:00 豬肝餛飩面1碗(老闆娘又忘了不放油,..油滋滋的面..)
18:00 甜桃2顆
19:00 水餃10粒,炒豆芽菜
20:00 功克力葡萄乾

雖然減的速度不快
但已經落在51點多
會慢慢向50點多邁進的
一定....

^-^

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藍莓貝果

2008-08-09 12:50:51

電腦當機氣死我了!!
好不容易上來po~

8/8

早餐可頌一個+咖啡一杯
午餐蛋炒飯一盤+鍋貼三個+蘋果汁一杯
零食巧克力夾心餅4個+仙貝4片
晚餐泡麵+貢丸3顆+菜心一把

蜜蜂:
哈哈我的食量也很恐怖哦
體重有回去碼?

lulu:
加油加油
慢慢減也好過我一直亂吃><
還好體重一樣...

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lulu3584

2008-08-11 00:01:54

8/9

早/晚： 51.9 / 53.1

10:00 有糖豆漿300cc
12:00 白飯半碗,玉米炒蛋,肉絲炒豆干,海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯
18:00 海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯
20:00 雞排1片,炸豬血糕1片,蔓越梅干

~"~

8/10

早/晚： 52.5 / 53.2

10:00 蘿蔔糕1份,(涼面1口,黑胡椒面1口,漢堡2口)<====全家人的早餐各1口
14:00 浪味炒面2包
19:30 雲南椒麻雞1份套餐
22:00 有糖豆漿500cc

~"~

這個假日有慘CC

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蜜蜂糖

2008-08-11 23:32:38

8/11
早餐
鳳梨一些
燙地瓜葉3口
潤餅一捲
無糖綠一杯

午餐
青菜蛋花湯
洋蔥炒蛋
甜八寶粥一碗
芭樂幾塊

下午
無糖話梅綠700cc
蒟蒻干

晚餐
排骨2塊
青菜一碗
竹筍雞湯一碗
蘋果4/1顆

------------------------------沒運動很難瘦~~~

Lulu ~~~你的"海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯"看起來很nice!! 我也要試試加點薑味道應該更好又可促進代謝

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lulu3584

2008-08-12 00:06:51

8/11

早/晚： 52.8 / 53.4

10:00 有糖豆漿350cc,三角巧克力蛋糕1個
14:00 半個雜糧面包(枸杞,葡萄乾,南瓜子...)
19:30 白飯1口,玉米炒蛋,肉絲炒豆干,肉骨茶排骨2塊湯1碗,皮蛋豆腐1/3盒

~"~

復胖的速度真是驚人
擋都擋不住呀
唉..........

蜜蜂糖

那個"海帶芽白木耳枸杞紅棗蛋花湯"
是我自己在家看到什麼有補的就都加加進去
還不錯吃
不過小朋友都不捧場
全都到我肚子裡去了
所以呢又過量了

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蜜蜂糖

2008-08-12 23:01:27

早餐
鳳梨8/1片
潤餅一捲
無糖拿鐵一杯(牛奶+咖啡粉..DIY)

午餐
西瓜一片
芭樂4/1個
青菜豆腐湯
三杯雞肉3塊
炒豆芽半碗

下午
青草茶一杯
舉蒻干一些

晚餐
洋蔥青菜牛肉湯(青菜很多牛肉2塊)
虱目魚肉一塊
涼拌竹筍幾塊

鳳梨8/1顆
芭樂一些
芒果3口

LULU~~ 炸物是你的致命傷你只碰到炸的食物體重數字就往上爬而我是不吃飯沒關係但水果卻食用過量了~ 最近我很克制之前常一個人吃完一顆鳳梨現在不敢了啦~~

~~~~~睡前許願~~~~~~~~大家快快瘦~~~~~~~

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lulu3584

2008-08-13 00:01:54

8/12

早/晚： 52.8 / 53.6

09:00 有糖豆漿400cc,
13:00 椰子葡萄厚片土司2片
19:30 白飯8分碗,(肉骨茶)排骨1塊,咖哩馬鈴薯,洋蔥,紅蘿蔔,毛豆,煎魚肉2匙,肉絲炒久黃
20:30 蘋果1顆

~"~

怪了
有吃就有胖
難過
mc 來
希望是過渡時期
哇~肚子好餓呀

蜜蜂糖

你吃好多水果哦
真是羨慕
現在水果也很貴咧
你一天吃那麼多
真的都沒有像我那樣胖上去哦
真的好羨慕
你看我雞排也是輪好久才吃的耶

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蜜蜂糖

2008-08-13 22:28:10

早餐
麻油炒雞血(媽的愛心~ 不得不吃)
3口炒的青菜
黑咖啡一杯
潤餅一捲

午餐
鳳梨8/1顆
芭樂一些
青菜豆腐湯
半碗薏仁五榖飯
雞肉2塊

下午
冰仙草一碗(甜滋滋啦~)

晚餐
薏仁白菜小魚乾粥
虱目魚湯
鳳梨8/1顆
西瓜一片

Lulu~~~~~
我加水果真的很多啊~~~ 蘋果芭樂梨子鳳梨西瓜火龍果都有阿~~~ 因為我媽每天都會打综和果汁喝所以會買足多樣水果我肚子餓的時候吃它們最方便不過它們水果家族糖份實在不低讓我一直難"瘦" 啊!!!!

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lulu3584

2008-08-14 00:23:38

8/13

早/晚： 52.8 / 52.3

09:00 有糖豆奶400cc
13:00 豬肝(湯)1碗(沒喝湯),素肚1個
19:30 豆奶250cc

^o^

開心
吃的少哈哈當然秤了體重開心
因為今天是mc的第一天
所以試試nana餐看看囉
不過也不是很仔細遵守的
能作的就作囉

蜜蜂糖

我如果照你的方法吃
鐵定變成一個大胖豬的
你的體質真好

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藍莓貝果

2008-08-14 12:10:54

8/14

早餐咖啡1杯+火腿蛋一份
午餐豬排便當一份
晚餐鍋貼6個+芒果西米露一碗

我肥來了~
去玩了幾天,根本就在施行增肥計畫哈哈
每天都很豐盛,忘了吃甚麼@@
回來量體重加了1公斤><
今天還是亂吃,唉~

明天加油!!

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楓戀

2008-04-01 19:58:24

嗚嗚!!
你們都減肥減多久才成功瘦下來啊??
我最近減了1個月
我身高156 原本體重49.多
本來吃nana餐瘦到47.5
可是隔了2天體重又回來了
我現在體重49.2
我沒有暴飲暴食啊
可是就是瘦不下來就算瘦下來了沒幾天又回去了
我po一下我今天的飲食
空腹時喝了青木瓜四物飲
早餐:火腿土司(含蛋、起士)、無糖羊奶、香蕉*1

午餐:白木耳1碗、3顆芝麻湯圓、紅棗3顆、無骨雞爪1碗
(不喝湯就只吃料，無放糖)
晚餐:高麗菜*3碗嘴饞吃了3塊米血(我的媽呀)

水量:800cc

大號次數:1次

運動量:30分(階梯運動)

為什麼~~~~~~好煩喔!!
這就是我的停滯期嗎??
我該怎麼才能突破啊

我真的好無助好想哭........

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楓戀

2008-04-02 08:38:15

TO lulu3584
沒看到體重有降下來
我好灰心喔!
我靠nana餐5天有成功的瘦到47.5
可是...我又不能一直不碰澱粉
不太可能的呀!!
我沒吃甜的也沒狂吃
體重竟然又回復到像以前一樣
我真的不知道是那裡錯了耶
嗚~~~~~~
我也有運動啊
我每天固定運動半小時
有時連晚上睡前也會運動個20分~半小時

哼藏在我體內的肥油!!
我跟你們拼了，我會再繼續運動的
看你們想在我體內霸道多久!!
我會把你們通通消滅的

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楓戀

2008-04-03 10:46:57

2008 04 02
早上7點起床(10點半睡)
空腹時喝了一瓶青木瓜四物飲

早餐
燻雞三明治(有蛋、起司)、無糖羊奶

午餐
橘子*3顆

晚餐
滷味高麗菜1份、香菇1份、青椒1條、海帶1條

進水量:1500cc

運動:30分階梯運動

便便:5次(全拉稀的= =||| 我的菊花好像快裂了)

昨天早上(04/02)量是48.7
經過了一天的拉肚子後
今天早上就變成47.9了

各位高手們~~~~~~停滯期到底怎麼突破啊!!

我也來跟你們一起加加油^^

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楓戀

2008-04-03 22:31:33

2008 04 03
早上量體重 47.9
8點半起床(11點半睡)
空腹時喝了青木瓜四物飲
早餐
燻雞三明治(含蛋、起司)、無糖羊奶

午餐
2顆橘子

晚餐
滷味高麗菜2份、海帶2條、香菇1份、香雞排1塊

喝水量:1500

大便:無

運動量、早晚各30分 (階梯運動30分、有氧運動30分)

嗚~
我破卡了
晚餐多吃了一份香雞排
明天開始我晚餐要少吃了
嗚嗚不要罵我啦我會改進的

我不要肥~~~~~~~~

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楓戀

2008-04-06 09:27:47

嗚我這2天完全暴表
肥到49囉
嗚嗚嗚!!
今天開始克制了
不過我一樣沒喝飲料
我想不到我竟然可以克制我25年愛喝的飲料耶!!
好我一定會瘦
lulu好乖每天都有po
我也不能輸了

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楓戀

2008-04-07 09:03:45

嗚~~~~~
假日完全破表
昨天就開始收心了
2008 04 06
早上體重 49

早餐:
豬排蛋餅(含起司)+無糖羊奶

10點時偷吃了3顆小蜜餞(媽~~~~對不起我錯了不該破戒)

午餐:
9顆黃色小蕃茄(因為熱量很高，所以不敢多吃)

下午中藥催乳藥帖1杯

晚餐:
滷味高麗菜*1份+香菇*2份+1顆魚蛋
(又破戒吃了魚蛋了我的媽呀我錯了啦)

喝水量:750cc(喝不下去)

大號次數:2次

運動量:30分(階梯運動)

lulu 我也是瘦只瘦下1kg多但一胖就是胖到2kg
神來救救我們吧~~~~

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楓戀

2008-04-07 15:54:10

to 蜜蜂糖
嗚你終於回來了^^

聽說黃色小蕃茄因為小小顆所以容易吃很多!!
所以我要克制自已的量!!

我剛剛吃了好多蜜餞
但都是放在嘴裡咬一咬就吐出來，沒有吞進去
這樣也會有熱量嗎??
太想吃了
今天花了2小時整理房間
掃地+拖地(拖地可是我跪著用抺布擦的)
還有整理衣服、擦傢俱
這樣有算運動嗎??
我只知道做完全身累還流了一些汗
我的體質很怪不太會流汗
頂多就是手汗、腳汗加上背部流汗
嗚真不知道怎麼減下來耶!!

我也不知道怎麼吃才會有營養耶
我只知道我吃不太下一吃東西肚子就容易很脹

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$楓戀\$

楓戀\

2008-04-07 16:05:16

to lulu
我剛看到你都好晚吃
8點才吃晚餐啊!!
我曾看過一篇文章
如果睡前4小時能空腹的話!!
才能有好的減重效果
如果你8點才吃晚餐的話那你不就要12點才能睡嗎?
看能不能想辦法再早點吃囉!!
我最晚是6點就吃完晚餐了啦^^

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