話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
肥豬寶特瓶
肥豬寶特瓶
2007-03-19 05:37:30

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球  一下胖一下瘦  真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19  start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39
0
499
檢舉
  • Azure
    Azure
    2007-07-06 20:14:24
    口袋你是幾年次的呢??
    你八月要去哪邊玩呀@@?
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-07-06 23:47:24
    12:00      咖哩飯
    2:00        寒天綠茶1
    5:00        鹽酥雞.雞皮一些
    7:00        胡瓜+蛤仔湯
    9:00        一些咖哩飯.仙草

    恩恩:一堆=.="
    心得:最近又長了大痘痘!!~.~"很苦惱耶~都長在下巴和臉頰最旁邊...都好大喔....:><:太可惡了!!今天我把我左耳的第2個耳洞拔掉了!因為他長期發炎是2月寒假時去穿的耳洞...後面都腫了一塊!我想這樣下去不是辦法所以就...我想以後再去穿好了~可能當初穿的不好~或著是我照顧不好八...可是想到過去這幾個日子裡我所忍受的痛!就這樣讓他欲合有點不甘心=.="(怪怪的想法!)這幾天都沒量體重深深的感到害怕阿~~
    0
     回應
    檢舉
  • 口袋
    口袋
    2007-07-07 00:21:50
    To  Azure
    我是69的
    ㄎㄎㄎㄎㄎ
    是老的
    嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚
    我們八月要去熱浪島~~馬來西亞的小島~~
    陽光沙灘比基尼阿~~~~
    所以要趕快把我的比基尼身材修好
    ㄏㄏㄏㄏㄏㄏ
    (其實是這次剛好跟喜歡的人同團...怕丟臉)

    口袋報告~
    今天的食物...有小調整
    中午的水餃是12顆熱量應該是420
    不過我...分兩餐吃午餐吃6顆晚餐吃6顆
    (我媽如果看到一定會以為我病了..我至少可以吃20顆阿)
    晚上去跳拉丁有氧..不過因為跟不上所以沒流很多汗
    下課之後很餓...買了一瓶Zero可樂來喝..
    回家還是很餓...翻冰箱的鳳梨來吃..
    努力抵抗誘惑中.....
    但回到家梁體重讓我大吃ㄧ驚...
    居然比早上胖三公斤？！
    我都沒吃了還胖！有沒有道理阿！
    洗完早出來再量又變成67.5~68之間
    還是比早上良的66還要重...
    到底怎麼了???是我水腫嗎???
    好沮喪~~~我今天的熱量一整個已經很低了
    還有去跳舞...怎麼會這樣呢???????
    明天公司要加班...一定會有下午茶還有晚餐
    我慘了.....
    希望不要因為生氣所以吃光光
    哀~~~~
    我要沮喪的去睡覺了
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-07 00:35:56
    to  口袋
    可能是你有喝水的關係
    明天早上量應該會正常
    不過吃這樣胖三公斤有點誇張  你很會喝水吼?

    為了你的愛人 
    為了衣櫥那件比基尼
    明天晚餐就忍忍吧  ^^
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-07 00:43:21
    謝謝呆呆柔^^
    我也好希望趕快到五字頭喔
    不過我的小紅走的減肥黃金期結束了T_T
    我們要趕快追上Azure  哈哈~~~

    還有Azure你的體脂好少喔@@
    我偷偷分一點給你好了
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-07 00:49:53
    這是愛情抗體在使用的減肥方法*NANA餐*貼給大家參考

    如何讓自己5天瘦3kgㄋ
    水水要配合mc來時開始吃
    連續吃5天
    只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
    及3000cc的白開水
    含糖的食物不能碰
    澱粉類的食物不能碰
    5天後恢復正常飲食

    目前吃過5天的水水最多瘦4kg
    最少瘦1kg
    大多水水約瘦2.5kg

    ps:A.水果不能吃
                    a.大番茄是蔬菜可以吃
                    b.小番茄是水果不能吃
                B.飲料都不能喝.只能喝白開水
                C.一天要吃4碗青菜
                D.一個月只能吃5天(可以非經期食用)
                E.每天早上要空腹.排便完.裸稱體重
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-07 01:02:45
    7/6

    體重  60.6
    體脂  31

    13:00  雞腿便當一個

    中間有吃了6顆荔枝還有幾片似乎快壞掉的西瓜

    昨天終於去游泳嚕
    預計之後每個禮拜要去游三天
    不過我只會游蛙式
    上網查了一下
    有人說自由式對減肥最好  蛙式最弱
    又有人說蛙式最好
    把我給搞迷糊了
    0
     回應
    檢舉
  • Azure
    Azure
    2007-07-07 08:57:31
    TO  口袋:
    哇  好像很好玩耶^^
    那你要加油唷!!要露好身材給喜歡的人看!!

    TO  寶特瓶:
    我也好想去游泳唷!!>"<
    你去的游泳池很貴嗎??我是怕每次去都花上百塊太多了~~
    人還沒瘦我的荷包都先瘦了XD
    而且我想去的泳池離我家走路也有一段距離QQ
    我之前也有吃過一次NANA餐^^  不過真的會饞麵包...
    但是真的有用唷  我好像5天瘦了1.5~2KG吧
    雖然最後好像有胖一點回來  不過還不錯喔!!你們可以試試~^^

    好幾天沒大便了  深深覺得肚子都是大便XD
    0
     回應
    檢舉
  • 口袋
    口袋
    2007-07-07 10:12:57
    To寶特瓶兒~
    果然早上量又正常了回到66
    可是我喝水...大概喝3000吧..
    也一直跑廁所晚上也有流汗
    好詭異~
    (就怪我的牛仔褲好了...ㄆㄆㄆ)

    我的愛人阿~~
    我的比基尼阿~~~~~
    不要跑阿~~~~~~~
    我交代今天的伙食訂購員了
    【老娘在減肥，你知道該準備蝦米餐點了吧】
    哈哈哈哈哈哈

    To  Azure
    我很努力阿~~~~
    昨天還因為有同事不小心說出我胖這件事情生氣
    ㄆㄆㄆㄆ
    被我同事笑我張~~~
    (沒辦法他們跟我喜歡的人同一單位..我很在意加上最近我的愛人跟一個很瘦的女生越走越近...)

    口袋再報告~~7/7飲食紀錄
    體重：還是66~~乎~~沒變胖

    8:40  烤奶油+起司+中冰奶
    9:15  騎腳踏車30分鐘(變弱了...以前一樣的路程只要20分鐘)
    10:00  偷吃冰棒一根(64卡...我先檢查了依下熱量)

    中午媽媽說要煮麵疙瘩阿~~~我的媽呀..我最愛的麵疙瘩

    今天大家也要一起努力喔~~~

    ps.我不會游泳好可惜喔~~我家附近有公有游泳池比較便宜說好像80元

    0
     回應
    檢舉
  • 口袋
    口袋
    2007-07-07 11:01:55
    Dear  all
    因為家裡只有指針式的體重計..沒辦法量體脂肪
    所以我...決定把尺寸放上來...
    督促自己~~~^^可是有點小害羞ㄎㄎㄎ
    手臂圍：11.5吋
    大腿圍：24吋(媽呀...我的腿跟人家的腰一樣)
    (大腿根部)
    胸下圍：31吋
    胸上圍：36吋
    臀圍A：39吋(量骨盆的位置)
    臀圍B：40吋(量臀峰的位置)
    腰圍：33吋(量肚擠的位置)

    一個月後~~~
    我希望...
    腰圍可以在30吋以下
    臀圍也可以在38吋以下
    腿圍....沒概念
    反正就是要瘦啦~~

    每個禮拜回報一次唷~~



    0
     回應
    檢舉
  • 口袋
    口袋
    2007-07-08 00:56:14
    7/7大破功
    早餐：考奶油+起司+中冰奶
    午餐：媽媽煮的麵疙瘩兩碗+辣椒
    晚餐：大pizza  4片+250cc可樂+牛肉丸子一顆
    宵夜：蝦鬆兩份+兩塊玫瑰油雞+三口炒青菜+鳳爪一塊

    我ㄧ整個就是加班胡亂吃...
    晚上12點了還跟同事去吃宵夜
    (因為我喜歡的人開車帶大家去...ㄚ阿阿阿阿)

    今天心情很不好，所以吃很多....
    借我抱怨一下.....
    怎麼會有那種女生哩??明明就跟A男打得火熱
    卻還要來跟人家搶，還要說：我們是哥兒們
    討厭討厭啦！45公斤是吧...你等我！
    氣到！瘦子就是行情特好，胖一點就是罪惡嗎?
    ㄚ阿阿阿阿 
    (一邊氣人家是瘦子一邊還暴食我一定是瘋了)
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-07-08 01:20:10
    體重:64.4      體脂:30

    7:00      飯+鮪魚罐頭.水600
    5:00      煎餃6.綠茶1.吐司1
    9:30      吐司2.泡麵一些.仙草

    喝水:1300
    恩恩:一堆
    心得:我!!!要開始減肥了!!因為某些事情不得讓我在8月26號前減肥!!=.="算了...我明講好了..我重以前就很喜歡的一個人要重紐西蘭回來了!!^^很開心..我希望我能在最完美的時後見到他~不過我們跟他說我很喜歡他~因該說是暗戀唄..>///<我門要在26號一起見面~之前寒假有說要去見他可是...那時候我粉胖所以...=="哀~~胖子的苦衷!
    請大家督處我!!勁量罵我沒關西!讓我有挫折才行!!希望大家幫幫我>"<拜託!拜託!讓我有壓力!!我是那種沒神經的人一直想說沒關希臘~之類敷言自己的話!!"口袋"我最能明白那種單戀的痛苦了!明明覺得自己內涵一定比別的女生好!礙於外表..始終不能表明阿>"<好痛苦...
    0
     回應
    檢舉
  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-07-08 01:28:37
    =.="你遇到的情形我很能體會了.....我同事也是很瘦43公斤..他常常說我怎樣~怎樣~有的時候我喜歡的衣服穿下去都有贅肉~他完全不會~他就會說這件送我辣..=.="超級無言..現再你很瘦是八!看你每天亂吃~胖是遲早的!不要以為自己才20很快的就會變大肥豬了...還好我比他小3歲不然會被它比得更慘八...
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-08 03:10:45
    哈哈
    呆呆柔
    我喜歡的對象8月中也要從美國回台了
    之前他回台都有約我  但是我都不敢去 
    每次找了一堆奇奇怪怪的理由說下次一定去
    畢竟我沒種給他看我變肥的樣子
    嘿嘿  希望這次我能有勇氣跟他見面
    一起加油喔
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-08 03:51:27
    口袋
    你的尺寸跟我之前差不多耶^^
    (莫名一種親切感  呵呵)
    還有可別被那女生激怒囉
    你越胖他越得意咧
    不能給他囂張下去了!!加油!!

    黃金比例算法如下
    單位:CM
    體重  :  身高  －100  x  0.9
    上圍  :  身高  x  0.515
    腰圍  :  身高  x  0.37
    腹圍  :  身高  x  0.457
    臀圍  :  身高  x  0.542
    腿圍  :  身高  x  0.26  +  7.8


    我很喜歡的一個性感明星叫Leah  Dizon(右圖)
    他的尺寸腰60CM臀88CM
    我偷偷把他當我的減肥目標了XD
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-08 04:13:16
    Azure
    我在我家社區游泳池游的喔
    一次50元
    人也不會很多 
    可惜是戶外池
    所以池內常漂著各種昆蟲的屍體
    我好幾次換氣都不小心把屍體一起含進嘴裡了~_~

    大湖公園游泳池我覺得不錯喔(在台北內湖)
    還有蒸氣室.烤箱.藥浴.水療.小小健身房居然還有漂漂河跟滑水道
    學生80成人110
    價格也滿可愛的
    可惜我都找不到人陪我去 
    一個人去使用那些設施亂寂寞一把的
    0
     回應
    檢舉
  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-07-08 04:17:34
    7/8
    體重  60.4
    體脂  30

    13:00  木須炒餅

    運動:游泳40分鐘
    今天游了約550公尺
    0
     回應
    檢舉
  • Azure
    Azure
    2007-07-08 08:41:39
    寶特瓶:
    如果在台北內湖的話我可以陪你去呀  呵呵

    哇  妳們3個都在為愛情而努力!!
    給你們加油打氣!!
    相信妳們都會有好結果滴唷!!^__^!
    0
     回應
    檢舉
  • 口袋
    口袋
    2007-07-08 13:18:17
    口袋進度報告~
    經過昨天的罪惡晚餐跟恐怖宵夜過後
    今天早上我恐慌的站上體重機~
    7/8
    體重：66(還好沒有胖不然我會瘋掉)
    早餐：烤草莓+中冰奶(我吃早齋..還好吃早齋不然我都吃卡啦雞腿吐司很恐怖)
    午餐：媽媽主的青菜湯麵兩碗(吃飯的小碗)+辣椒
    (聽說吃辣也可以消耗熱量..)
    運動：早上10點開始騎腳踏車騎半個小時車子就破胎=  ="
    我牽腳踏車走一個小時找地方補胎然後再騎30分鐘回家
    (所以一共"運動"兩小時=  =")
    應該是天意要懲罰我昨天吃太多....
    今天沒辦法跳舞只好下午太陽小一點再去騎腳踏車
    大稻埕-關渡

    To  呆呆柔~~
    一起加油~~~你到8/26之前要減幾公斤呢??
    我是到8/10之前還有6公斤
    (短期目標60公斤...最終目標希望可以到45...)
    我們一起加油~~~我覺得有一個動力在就比較可以抗拒食物的誘惑
    (昨天吃宵夜的時候我盯著腐皮蝦捲..但他做我旁邊所以我忍住)
    加油加油~~~打敗那些現在只有身材贏我們的女生
    衝衝衝~~~

    To  寶特瓶兒~~
    加油加油ㄋㄟ
    我看到你的圖了~~~好美喔~~~
    我也要把它當作目標一起加油~~~
    至於那個45公斤還嫌自己小腿粗要減肥的壞女生
    我已經一整個怒火中燒燃起鬥志
    衝阿皮卡丘！

    To  Azure
    謝謝唷~~~
    我相信我們大家都可以順利瘦下來低~~
    然後美美美
    哈哈哈哈哈



    0
     回應
    檢舉
  • Azure
    Azure
    2007-07-08 21:20:11
    昨天去剪頭髮~~
    幫我剪頭髮的女生人很不錯唷^^"
    不過我真的是矮個臉耶  哈哈~~
    我站起來還嚇到她

    那口袋你是我們的大姐姐唷~^__^

    不知道大家有沒有寫網制的習慣?
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more