減肥 / 不吃晚餐?! 聖誕節快樂 第三版 衝衝衝!!!

SaTiNe789∼
今天我同事跟我說許偉倫出車禍的事
好像很嚴重，顱內出血之類的
害我雞皮疙瘩都起來了
以前她有在我們以前的店買過衣服耶!
人超~超~超好的!很親切~沒有架子!
阿~~好難過喔~~~
希望她能早日康復!!!
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＠＠妳以前在賣衣服啊　？！哪一家的呢∼好奇好奇>o<
她本人應該比螢光幕前還瘦吧>o<...
不過這兩天一直播他的新聞感覺很可怕
好像隨時都有危險的感覺

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不要胖胖~~
有時仔細去描寫吃得東西
就像反芻一樣　就會勾起我在吃那樣東西的記憶及口感
這樣就會再加深我吃了什麼囉..
也會比較去想下次味道上我應該減少什麼或增加什麼
還有一直回想那種膩膩的感覺也會讓我暫時性
失去胃口XD........................
哈哈哈∼∼∼

dear  不要胖胖^_________^

謝謝你還題醒我要堅持呢...
不過我晚一步看到你給我的留言...
啊.....我剛剛中午吃了好幾片手工餅乾啊....>"<
同事帶來的...看起來就超好吃
我又是餅乾主義者...就吃了大概6片有吧...
明天不敢了啦>"<

今天吃的:
((大量的水))
早:紅豆燕麥牛奶+全麥土司2片
((吞1顆b群))

午:枸杞炒高麗菜+手工餅乾
((泡了會恩恩的茶))

下午4點:棗子2顆+蘋果1顆

ending~~~
不過那個手工餅乾真是好吃耶@``@
免錢的喔..因為我同事的朋友要在網路上賣
所以先拿來給我們試吃..尤其是南瓜子杏仁瓦片好好吃呀
不會很甜很香.....
吃吃吃...怎麼我最近都在吃吃吃啊....
檢討ing~~~~


大家加油喔..不要學我

我也要來這裡湊一下   
人多一點一起監督瘦ㄉ會快一些吧
我覺ㄉ最近美實節目也太多ㄌ吧  隨便轉都是
真是要命 
妳们會不會走在路上老看別人身才然後跟自己比啊
我最愛問我男友我是不是看起來跟某路人差不多等等等之類ㄉ話  問到他都快發瘋ㄌ    可是女人嘛~~~


大家ㄉ目標都是多瘦ㄋ  (骨感到底是美還是不好看)我真ㄉ很羨慕那些沒贅肉ㄉ人ㄟ   
我認識ㄍ168  /44
不管長ㄉ怎樣　就是隨便穿都很讓人想多看一眼　
我才160  卻比她重多ㄌ　真想哭~~~
我同學跟家人都叫我別再減ㄌ  因為降跟我吃東西很倒興
說真ㄉ  減肥時跟大家一起吃飯真ㄉ很麻煩

bonnie~~
嘿嘿  我也是很愛手工餅乾
不過最近不知道是怎麼回事
有時有種莫名的失落感耶
就是    我常會有一種感覺  就是想吃個好吃的下午茶
有好吃濃郁的香香烤餅乾
一杯好喝的茶或牛奶  咖啡等
或來個美味紮食口感的蛋糕
不過以上除了喝的外
其他兩樣  很少滿足到我耶T____T
不知道是怎麼回事    明明外面蛋糕和餅乾那麼多
但真的會讓我喜歡的卻很少
不是我不愛餅乾  我很愛餅乾
但@@以前很常吃到超好吃下午茶或手工餅乾的感覺耶
現在怎麼...那些超好吃餅乾都不見了QQ..
不是太乾  就是太酥  要不就太淡了
好難吃到那種面面俱到的感覺
QQ........但我仍在不停的嚐試中
前天買的手工餅乾  嗯  很紮實  也香香
但是味道來說  嫌淡以及乾QQ..
自己做好像比較能烤到自己想要的味道
不過太麻煩T____________T"成本也好貴......

此時客廳傳來陳陳麻辣火鍋的味道
外面客人頂沸喧鬧 
我這可在禁食中啊>o<..
但我真的覺得好香喔  一直努力撐著中
剛剛更手賤  去ptt看food版
一直看一直看  停不下來
翻閱一堆圖文並冒的美食blog  ..
越看越餓  當然也越看越想去....
唉QQ~~~~~~~~~~~~~~~~~~

vicky歡迎妳啊
不過我也愛看美食節目耶
雖然我也是減肥  但好吃的東西還是很喜歡看@@
不止美食節目    美食blog  美食版  美食心得
都頗看晃晃T__________________T...
我之前也是跟妳朋友差不多的身高體重
真的穿衣服會覺得沒有什麼衣服會覺得穿起來不好看
除了沒胸部這點吃虧((我啦))
但好死不死  去年的過年  不知道是怎麼回事
猛吃猛吃的  大約大吃大喝一個月加上
半年左右的時間都不約制T_T"
我本來以為我不會胖多少 
才怪    ~~~胖了5kg....
衣服全不能穿  看起來5kg不算什麼T_T
但真的讓我好多衣服只能放著看
沒勇氣穿................sad  ..
更重要是-  -還不好減  嗚 
都肥在下半身    只好繼續努力囉

早上七點多就起來了o.o
一起來一出房門
只能用"慘"來形容外面T_T""..
客廳昨天客人來後    廚房碗盤已經擠了一大缸滿出來
客廳的碗盤更多...真不知道他們怎麼吃的
才吃晚餐而已怎麼會吃掉那麼多盤子和碗  也才來三四個
@@"我的天啊  好像龍捲風過境一番    而且菜還放滿兩桌
這真的很讓我驚訝到底昨天怎麼吃的啊ToT"...
地板更慘  因為兩支小狗做虐~把垃圾桶的東西全翻出來
滿地都是...還有茶包..那種泡茶一包一包的
何時掉在地上?被小狗一包一包全咬出來還咬碎碎的
裡面的茶粉灑得全家都是.............
衛生紙  垃圾  茶包粉  和非常多的屑屑  灰塵=  =
所以我就先去把碗磐杯子這類一一收到廚房
堆不太下  只好像疊樂高一番  把碗一直架高
再把盤子也依大小堆起來  杯子是最讓我訝異了
他們用了20幾個杯子  @@馬克杯竟然全用了
八九個馬克杯?...=  =加上10多個玻璃杯 
和一些零星的杯子  @_@大小不一  很難堆
再來鍋子=  =大碗    也差不多有七八個來
堆好後  開始清客廳....
先把大的東西掃掃  檢一揀~再帶手套去清儲藏室那的
一大片報紙((給狗方便處))  ...但客廳也到處鋪著報紙
想必昨天一定巴哥在客廳亂尿一把...............
還有地上那些被狗咬得亂七八糟的~清一清
嗯  一包大垃圾袋塞得滿滿的...............
把地清得差不多時才發現地板黑到一種超嘔爛的地步
黑就算-  -還黏黏及一堆鞋印  狗腳印.....
還有報紙的黑油墨...
拿了拖把加了一大瓢  不  好幾瓢的漂白水T_T..
開始拖地..唔  真的好難拖.....................
黑的地方要重複用力拖個十幾下到20幾下
才會重回白白亮亮的顏色....就醬 
全部地方用九牛二虎之力拖完  總算還我比較明亮的地板
接著再把餐桌上面的油垢髒圬擦拭掉
終於搞定外面了  然後棘手的是...廚房
為什麼說棘手T_T因為碗盤鍋子杯子筷子湯匙什麼的
堆得高高的ToT...
再加上最近廚房有個非常困擾的麻煩
那就是樓下的竟然私自把廚房那邊的排水道自行改道
他們自己接新的  然後把舊的是我們這戶的排水道管
不管了  等於水下到他們那時會堵住回流......
所以我一面洗那些碗盤  廚房也開始淹水
等20幾分鐘後把全部碗盤洗完後.......
廚房已經淹得滿滿的  因為這次洗得東西量很大
所以水淹的情況非常糟糕!!!把水槽下的污逅全帶出來
廚房洗完這堆碗盤後...............
地板全是油圬卡在那T_T"  我此時很想罵幹你媽的機八毛
很沒水準  但我真的火了T_________T
因為很累所以我不想理他加上我很餓
所以出門買土司和咖啡 
回來後........................又看到
前面一灘水  滿滿的....我以為是廚房的水滿出來
結果不是  是小狗把喝的水故意打翻在玩  然後客廳那邊
全是水    還有被他們新咬的餅乾鋁薄包
被咬破  餅乾到處散......塑膠袋到處飛
廚房的情況更讓我受不了=  =
更絕的是小狗跑去廚房踩了滿腳的油垢往客廳飛奔
跑來跑去  嗯  很好  我整理乾乾淨淨的客廳
全毀了.........................
所以以上  我又得再重覆一遍.................
很雖的星期一早晨

早餐...我懶得想了  就隨便去買土司了
我啃了兩片土司  一片加一點點奶油  這次學乖了
另一片塗的是奶酥奶油  適量  都很好吃
還有四片手工餅乾   
((是在整理時太餓  就順手抓一片塞))
及一杯咖啡=  =  唉  我等等還要去清廚房

to  AV8D
這兩天我也不知道該怎麼說吃了哪些東西，哈哈哈!!星期六，我這可憐週休一日的會計小姐早上照慣例吃的蠻豐盛→炒冬粉+素食當歸湯，而午餐因為趕著去面試，所以下午兩三點吃了碗朋友送我的飛機餐泡麵(超小碗，不過好吃)，晚餐因為午餐沒吃到什麼，因此破功喝了湯還有香腸(="=  就說香腸是我的死穴)，更慘的是晚上陪老公吃宵夜，喝了下水湯、吃了乾麵、燙青菜....，第二天體重維持不變，GOOD!!
星期天因為老公要宴請朋友，所以早上去了菜市場，早餐買菜市場炸雞吃，午餐則是吃菜市場的炸蕃薯，而朋友是下午聚會，因此兩三點時吃了老公炒的牛肉炒飯半碗、高麗菜炒飯半碗、砂鍋魚頭3碗....其實覺得不飽，可是要照顧女兒又要招待客人，所以匆匆吃了就趕緊去忙。晚餐則是因為要收拾東西，因此就沒吃了，今天早上體重是62.5KG，比上週五少了0.3KG，目前共減了12.5KG。繼續努力^_______^。

to  SaTiNe
要兼差呀!應該會蠻累的，所以要想清楚，以前唸書晚上打工時就覺得超累的，而現在我找新工作時，都會考慮能不能配合加班，畢竟我也想天天早點下班回家陪女兒玩。

to  catcookies
天那...聽你形容真是一團糟!!!!我家昨天也有聚會，不過是我家老公掌廚，我都只是在旁邊幫忙，可是我家老公煮菜時，都會把廚房弄的一團亂，我通常都是他邊煮我邊收(我甚至都比他忙，因為還要幫忙洗菜)，事後也都是我在整理，因為我想讓老公跟他同學好好聚聚.....好險我都趁空檔時間把鍋子整理好、廚房整理好，等客人吃飽了再趁機洗碗，而大家在喝茶時，廚房工作我都幾乎整理好了，客人回家之後只要洗杯子整理客廳即可。嗯嗯!!慢慢整理，柚子在內心偷偷幫你加油!!哈哈哈!!

哇係柚子~
其實平常有客人時我也會分批這樣弄
不過@_@昨天晚上太晚了  我早睡了 
其實炒完菜後那些已經都洗完整理好了
所以廚房方面本來是都弄好的囉
而且昨天晚上12點左右也洗過一次碗了..............
有時不高興是覺得
再怎麼努力收  好像一切都在計劃內
但最後的收攤還是出乎意料的慘
加上兩支非常皮的狗攪局
我今天已經決定    要提出告訴  決定要限制那兩支狗的自由了
這幾天要去物色籠子和匝欄之類的
不能再讓他們撒野了  -  -`
其實昨天這ㄊㄨㄚ的客人我還滿喜歡的
只是不懂為什麼會用到那麼多碗杯子的

以前有那種怎麼說呢  什麼資深媒體  什麼官務
我不知道...其實吃飯喝點小酒他們會鬧哄哄是一定的
這都還好啦@@  只是以前有幾次我都覺得怪怪的
因為有些人不熟    而且大部分都有點身份地位的..
所以一開始比較不會排斥或防的  畢竟他們是客人
但不知道是我太敏感還是他們故意的
每次我只要去廁所  有幾個男的會一直來敲門
或是不敲想直接開.....所以那批客人來我一定都會鎖門
有一次真的很誇張......我在洗澡
那天因為我有受傷  所以沒辦法自己洗  我拜託男友進來
幫我洗一下  因為我手不能動..
我們浴室開燈還有很大的水聲喔 
男友進來後沒馬上鎖門  下一秒  馬上有人撞門而入
還好我之前這狀況有反應給男友  他馬上把我往旁推
把門反撲  所以門沒有被打開   
只是事後我男友也覺得他們是故意的...........
想占便宜什麼的~   
不過後來好像就很少請那些人了

對了  今天還是很冷耶  雖然我吃完早餐了  但
我還是好想吃喔><"

早上雖然被狗氣得要死
不過@@剛剛發生個好事又讓本來心情低落的我好轉了
男友突然跟我說肚子餓想吃東西
但家裡吃的東西在中午時已經被他弟弟啃食精光
不怎麼想出去買  所以看到維力炸醬麵突然想到
之前看新聞有炒維力  聽說好吃
所以就自作聰明的來炒看看
煮好的麵不要煮太久  滾了一下馬上起鍋瀝水
再用冷水馬上衝一下  接著打三個蛋做炒蛋  起鍋後
再把過冷水的麵和醬一起丟下  再丟點囪花
炒一炒拌一下再把蛋丟進去@@翻翻翻
炒勻後  天啊  好香喔@_@""真的好香 
原來炒維力真的那麼棒喔
加上奶油炒豆芽菜@@
兩道差不多10分鐘就ok了
他吃得超開心直說這是這  一個月來吃過最好吃的東西
XD...

瘦了才會有幸福*~
我也喜歡吃牛蒡   
牛蒡茶很久以前也很愛喝
後來沒喝是因為@@搬家  以前那附近有家店有牛蒡茶
牛蒡涼拌也很好吃
不過去超市買的味道都很重和鹹
最好過一次熱水把那些調味沖淡一點會更好

抗癌蔬菜的排行榜   
國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破，新成果。   
通過對40    多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果，    從高到低排列出20    種對癌有顯著抑制效應的蔬菜，其順序是：
   
熟甘薯98.7%    (俗稱：地瓜)，生甘薯    94.4%，蘆筍93.7%，花椰菜92.8%    ，捲心菜91.4%，菜花90.8%，歐芹83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%，胡蘿蔔46.5%，金花菜37.6%，苤藍34.7%，薺菜32.4%，芥菜32.4%，雪�紅29.8%，番茄23.8%，大蔥16.3%，大蒜15.9%，黃瓜    14.3%，大白菜7.4%。   
   
科學的實驗分析證明，在蔬菜王國�，熟、生甘薯的抗癌性，高居於蔬菜抗癌之首，超過了人參的抗癌功效。   
       
在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，    能夠抑制某些致癌的氧游離基。   
       
菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。   
       
蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。

下午三點吃了兩個小apple  ...  一杯薑茶o.o
晚上有喝點枇杷膏  喝安心的吧XD

有沒有什ㄇ東西是可以加速代謝ㄉ啊
我之前有聽過紅酒加起司　可是我吃ㄌ快一ㄍ月也沒用耶
怪災
你们有穿過塑身衣ㄇ　最近看到東森ㄉ好心動唷　不過很怕買到那種不緊ㄉ　我之前買過一次就有等於沒有　穿起來只有保暖ㄉ功能吧∼∼

今天晚上跟男友回家　他媽媽實在是太熱情款待ㄌ　
吃吃ㄏㄏ說說話　又吃吃ㄏㄏ說說話
一直反覆
很好　晚上體重馬上跳兩樓　我要瘋ㄌ啦∼∼

to  vicky
可以試試B群唷!!聽說B群就是讓加速代謝、減輕疲勞的營養品，我有買一罐讓我家老爺吃，因為他上班時間長，我覺得蠻有效的，至少他氣色變好很多。

塑身衣的話，我只有買束腹帶，因為主要是因為小腹大，又可以抑制食慾，有點效果但不明顯，一條1000元有找(華X爾有出)，若是瘦了還可以送回去修改，所以不用怕不緊，不然一開始就給他買超緊的，哈哈哈!!(嗯~~我該把我那兩條已經鬆了的束腹帶送回去修改再拿出來穿穿，避免過年的大吃大喝...^______^)

早餐:麥片一杯、餅乾幾片
下午吃了2顆芋泥球、土司3片

ㄜ~~~這2天放假~~~吃好多好多喔!
現在肚子很不舒服
覺得一肚子"嗯嗯"的感覺
好想喝酵素清乾淨
可是明天又要上班
只好等禮拜4休假在家好好清一清腸胃了
發覺吃太多好像也不太好
現在精神變好差的感覺、火氣也很大
看來是吃太多炸的東西了>  <
禮拜日休假~~~朋友說要請吃飯~~喔喔~~糗大
我的4開頭~~~啥時能到來丫???

o.o早上很想忍著餓到中壢再買大潤餅
但我真的太餓了T_T""
所以在買starbucks時  忍不住
點了火腿三明治=  =
既然點了就吃到底又去7-11買兩條大熱狗啃
啊    ><太餓了.............
還有半杯的低脂拿鐵
 
就這樣撐到傍晚六點  再把半杯喝掉XD
今天拿到豆酥朋泡芙XD

節食減肥真的很痛苦
我放棄用這種方式來減重
只好多運動了

呼呼.....!!
好久沒上來拉
最近真的太太太太太忙拉~
整個累~!
回到家睡覺時間都不太夠了
電腦也都一直沒開....

1/31(三)
一月的最後一天還是趕上來po一下文^^"

早上體重:  51.3kg  (忙是很忙沒錯,但吃東西也是照樣在吃!運動時有時無,但還是瘦了一些些,好險^^")
希望能快快到50開頭

早:大腸面線+麥香紅茶
午:老爸愛心便當
(蝦仁,小白菜,青岡菜,牛排,火腿炒蛋,香腸幾片,飯2/3碗) 
還有一個涼拌菜→酸辣韮黃牛肚^o^  都是用清燙的沒有油喔ccccc

今晚不知道會不會吃吶
最近很忙所以其實都很free
晚餐時:  想吃就吃,有時間就吃,肚子餓就吃
看來要完全不吃晚餐(像之前9月一樣)
可能要等過完年才能真正再度開始o_____Ｏ"
最近應酬多/活動多/玩樂多/工作嘛多~
天氣又冷
真的要一直吃東西補充體力
大家不要學我啊~

各位姐妹們
2/2(五)~2/5(一)
我要去嘉義/台中/清境玩拉!
三天二夜
但朋友們要看阿里山日出
所以星期五晚上就要開車出發囉~
等我回來再上來跟大家報告啊!
出去玩應該也是會一直吃吧
就像bonnie上次一樣^^"  呵呵
我已做好心理準備拉~來吧!大食怪~我不怕你低.....XD

接下來2/9(五)晚上公司尾牙
又是個吃!!
而且很可能要喝酒
希望能讓我抽中大獎啊~
今年公司又有LV/GUCCI可以抽~
讓我抽中大獎喔!!!呵呵