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sabrina1
sabrina1
2006-03-02 23:54:33

減肥日記 / 我要變成美少女, 可能嗎?


      我身高155cm,  體重59kg....大胖妹一個,  絕對要瘦.

我今天才開始減肥,  請多指教.  THANK  YOU  SO  MUCH.
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-25 16:10:16
    體重:54kg    走路:40mins

    早:大塊ㄉ木瓜+牛奶燕麥+維他命
    午:飯半碗+菜+肉+筍絲
    晚:預計是菜+肉+飯

    點心:餅乾69卡+美祿燕麥
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-26 11:52:28
    體重54kg    走路40mins

    早:一片全麥吐司+牛奶燕麥+維他命
    午:燙青菜一堆+肉一點+飯半碗+1/4柚子
    晚:燙青菜+肉湯+飯一點

    點心:Dove黑巧克力255卡
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-26 16:49:58
    冰心無情:

    我今天暴卡了~  全麥吐司+棒棒糖一隻(約五百卡)

    要檢討~~~~>.<
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-27 13:26:50
    冰心無情:

    嚇到妳囉!!Sorry...>.< 

    --------------------------------

    體重54kg        走路40mins

    早:番薯+牛奶美祿泡燕麥
    午:番薯+肉+菜+蛋
    晚:番薯+肉+菜

    點心:餅乾138卡+coffee80卡
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-28 15:37:46
    體重54kg        走路50mins

    今天很愛吃  ~~~

    早:香瓜+牛奶燕麥+一片全麥吐司+維他命
    午:飯半碗+很多肉+筍絲+絲瓜+蘋果
    晚:飯一些+肉+筍絲+菜

    *  萊爾富賣的玄米餅(日本ㄉ)+Roots咖啡~~~~超好吃ㄉ
                                                      ↑今天沒吃喔!!^^"


    點心:美祿一杯                               

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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-29 15:35:11
    體重54kg        走路110mins

    早:全麥饅頭+牛奶燕麥+柿子
    午:飯半碗+肉一點+蒸蛋+筍片+橘子
    晚:飯+菜+肉湯

    點心:Roots  coffee61卡+玄米餅128卡+方塊酥五十卡

    姑姑也是慈濟的義工    她下次要找我一起ㄑㄟ!!

    試試囉~~^^"
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-29 17:40:49
    糟ㄌ    今天吃太多全麥方塊酥了ㄟ    該打>.<
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  • nelia
    nelia
    2006-10-29 17:48:23
    sabrina1:

    我放假應該都會想要吃點零食~~

    我剛剛才吃了巧克力三片說~~

    你說的dove巧克力  我之前也有買說

    不錯吃~~~~~~

    不過我覺得啊  像是這種零食之類的

    我不知不覺就會吃了一堆  可能因為體積小

    所以吃了順手舊吃了好多~~~熱量卻超高的

    所以我現在都是吃三片已內就不敢吃了...

    減肥真辛苦...

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  • nelia
    nelia
    2006-10-29 18:26:03
    我有留言給妳喔!!
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-29 22:58:21
    討厭的廣告!!
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-30 07:21:47
    早上起床量53.5kg(-0.5kg)

    昨日下午ㄉ咖啡讓我不好睡ㄟ  歹勢!!

    早餐:牛奶麥片+木瓜
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-30 13:39:15
    午:全麥饅頭半個+筍絲+肉一點+筊白筍
    晚:菜+肉+全麥饅頭半個

    點心:老楊方塊酥一(昨天ㄉ是莊家全麥方塊酥)

    走路20mins~~~~~lazy!!

    *  因為種種因素    暫時要離開自己的電腦一段時間ㄌ

        可能先會用別人的吧    最重要是能PO文即可~~~~~
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-10-31 14:50:21
    冰心:

    沒有關係,就用FG就好了阿^^"

    -------------------------------------------------

    體重53.5kg      無運動    天氣好冷風又大

    早:牛奶燕麥+蘋果
    午:二碗地瓜+一碗菜湯
    晚:菜+肉+飯

    點心:老楊方塊酥一

    *  最近對運動意興蘭姍    因為天漸漸冷了
        動不起來    >.<  藉口啦
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-01 12:37:27
    冰心:

    不行啦~~~~~妳多少要多運動些呢  好嗎?  ^^"
    不要學我懶懶的喔~~呵呵

    -----------------------------------------------

    體重53.5kg    無運動

    早:二杯牛奶燕麥
    午:飯半碗+酸菜湯+蛋
    晚:蔥油餅+味增湯

    點心:老楊方塊酥一
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-01 12:38:20
    忘了~~~~~咖啡80kcal
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  • haruru
    haruru
    2006-11-01 14:24:52
    sabrina..^^~~

    好久沒來嚕~想你捏..
    看來你也迷有很乖喔!體重還在保持中..
    我呢..減了一些現在又長回來了,我豬啊我~
    一起加油唄~~~
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-02 20:47:36
    haruru:

    好久不見啊    我可是忘了妳喔!!哈哈~~~

    我的確沒好好在減啦+冬天到了

    我家人又不准我減肥    怕我營養不良    唉

    我會胖死的!!

    --------------------------------------------------

    體重54kg        走路55mins

    早:一碗地瓜稀飯+蛋一點+麥片一點
    午:素的飯菜一碗
    晚:二碗地瓜稀飯+一小片蔥油餅

    點心:巧克力蛋糕一些

    家人一直逼我吃    結果就肥了

    最近會有點忙    無法上線
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-03 08:22:47
    體重54kg    走路還沒有

    早:蘋果+蛋餅一些+白木耳
    午:素菜飯一碗(預計)
    晚:麵線+大餅+絲瓜湯(預計)

    晚上會ㄑ運動    希望雨別下太大
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-03 20:24:16
    運動走路一個半小時^^"

    加油加油!!
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  • sabrina1
    sabrina1
    2006-11-04 04:41:55
    體重53.5kg~~~~~~剛才量的

    今天要和姑姑去法鼓山^^"
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