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玉荷苞
玉荷苞
2006-10-27 15:35:20

減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

我只能說大家真是太厲害了
不到20天又把我的版給擠爆了
想不出版頭,繼續延用上次的

感謝眾家姐妹的共襄盛舉
讓我的版面熱鬧不少
不再是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

希望有朝一日能開到維持版
到時妳們也要一起來喔!

大家一起努力~加油!~GO~
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  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-23 08:37:51
    10/11 ： 57.2   (減重前)
    11/23 ： 52.8    -4.4  *********************************
    12/31 ： 50   (目標)


    11/22 ： 7.1   52.8   (小紅Day3)
    早餐 ： 水+B群+木瓜+芭樂
    午餐 ： 雞肉+炒青菜+綠豆湯一小碗
    晚餐 ： 烤熳魚+涼拌高麗菜+清炒高麗菜+涼拌小黃瓜
    點心 ： 一點點爆米花+巧克力1顆
    嗯嗯 ： 有
    運動 ： 走路到愛買買東西50分鐘+呼拉圈  20分鐘

    昨天覺得頭有點兒痛，所以沒去練瑜珈，晚上老公爆米花，一直故意來餵我，所以吃了一些，真的很香
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  • 漢堡包
    漢堡包
    2006-11-23 08:45:41
    10/4減重前------>55.0(減重前)                                                                                                                       
    11/23目前體重--->50.5(-0.5)   (共-4.5)                               

    11/27短期目標--->49                                                                         
             
    終極目標-------->43.0
    ==========================
    11/22
    早餐:      水煮蛋    １顆＋低脂牛奶３００CC
    午餐:　　魚  +菠菜    
    晚餐:　　米粉湯  +  一堆黑白切的小菜類
    水:       2200    ＣＣ
    運動：  無(最近好累，都不想運動說)
    嗯嗯:　無
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-23 09:31:20
    6/13        62.2    (減重前)
    10/10    53.2.   
    11/22    53.9    (+0.7)
                  小紅第四天
    =========================
    12/31      50.0    目標

    早餐:    苜蓿芽春捲
    餐前:    X
    午餐:    大腸麵線  +  甜不辣  +  葡萄  +  柿子  +  蓮霧
    午點:    紫米紅豆粽  +  草籽糕
    晚餐:      酸菜包  +  白飯1/4碗  +  紅菜  +  燒酒雞  +  白蘿蔔
    餐後:    橘子1顆  +  炸花枝29塊  +  炸雞塊2塊  +  魚板1條  +  炸四季豆1條 
    宵夜:    X

    水:       
    運動:    X
    嗯嗯:    X

    熱量約:????卡


    最近很沒動力
    以前的減肥決心不知那去了
    總覺得從產後64kg到現在53.9kg
    減了10kg是很了不起的事
    在加上別人的讚美
    就算是回升一點也覺得還好
    所以我決定要重頭開始
    不許在給自己任何理由
    年底一定要達到目標
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-23 10:29:43
    胖子妹:
    當然歡迎呀!
    很歡迎妳把日記po上來
    這裡每個人都很好
    不要不好意思
    加油喔~
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  • 琳琳媽
    琳琳媽
    2006-11-23 12:21:20
    把昨天的食譜po一下：  11：00    葡萄12顆
                                                    麥斯韋爾的低脂咖啡一包
                                                    檸檬蛋糕一個
                                                韭菜水煎包一個
    3:40    低脂牛奶200c.c   
                                        玉米片3大匙
    6：00雞湯，炒雞胸肉，
                                        大白菜，芹菜拌干絲                           
    9：30~10：30    葡萄3顆    蘋果去皮一個
                                                                                                    植物的優一罐
    體重：61.5公斤
    運動：快走15分鐘


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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-23 16:30:52
    漢堡包:
    我還沒去拍全家福啦!
    我也想要去拍美美的照片
    只是我家老公不肯
    我說那我要帶我家2個寶貝去拍好了
    他說那不算是全家福……
    等到減肥成功後再來說服他


    琳琳媽:
    我們這一版生女兒的還真的不少
    我統計了一下  女:男=8:4
    怪了~不是說男女失衡嗎
    而且很我周遭的朋友同學
    也是生女生比較多
    我明年的願望就是穿著超短短褲去幼稚園接小孩
    呵~


    柚子:
    腳受傷還是可以泡湯呀
    用手撐著把腳翹起來不就好了
    高難度的姿勢,順便可以減肥喔
    呵呵呵~
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-11-23 16:40:27
    to玉荷苞
    哇塞！這麼高難度的動作，我可以考慮先去李棠華雜技團先拜師學藝一下，要是不小心手滑，不就在浴池裡"倒頭栽"，哈哈哈。
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-11-23 17:24:36
    明天就要出發了，
    希望不要下雨才好，
    不然我跟哥哥的木柵之旅可能就不行了，
    呵呵！！
    飯店的事總算定下來了，
    後來還是婆婆的朋友幫忙解決，
    早知道這樣，
    我就不用那麼辛苦一家一家打電話了，
    接下來就是祈禱禮拜六千萬不要下雨啊！！
    我已經答應哥哥要跟他去看企鵝．．．．．
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-11-23 22:28:24
    ｔｏ　玉荷苞
    ８：４會不會誇張了點啊！！
    我怎麼算都沒有差那麼多，
    真的有那麼多女生嗎？？？
    現在女生可是寶啊∼∼
    感覺愈來愈稀少囉！！

    今天婆婆又叫我再生一個，
    天哪∼∼∼
    真的是嚇死我啊！！
    有沒有搞錯啊！！！
    再生一個又不是飲料說，
    可以再來一罐．．．．．
    而且當我婆婆說．．．．
    二年後再生一個啦！！！
    沒想到平時惜字如金的公公，
    竟然說話了．．．平時的公公很少說話，
    公公：要生就早點生，不要太晚生．．．
    天啊∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
    實在太可怕了，
    真的是．．．．．
    讓我瞬間無言－－－－－－－
    不會吧！！
    生二個還不夠哦！！
    我不想再當孕婦了，
    實在是累啊∼∼∼
    而且重點不能穿美美的衣服了，
    感覺自己就像是一隻企鵝！！！

    0
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  • 辣媽向前衝
    辣媽向前衝
    2006-11-23 22:52:39
    TO  玉荷苞
    妳家怎麼越來越都輪啦!
    難怪偶好幾天沒出現
    都不會有人發現偶
    也不會有輪想念偶
    唉!要來去隱居山林了啦!
    不過.....還好我家的紅小姐沒遺棄我
    它今天終於出現了....(感動ing~)
    雖然體重一直上升
    嘴巴也停不了
    還好...沒啥不舒服..呵呵
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  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-24 08:37:19
    10/11 ： 57.2   (減重前)
    11/24 ： 52.4    -4.8  (耶！新低)
    *********************************
    12/31 ： 50   (目標)

    11/23 ： 7.2   52.8   (小紅Day4)
    早餐 ： 水+B群+蘋果+香蕉+咖啡一杯
    午餐 ： 蔥爆羊肉+羊肉湯+炒青菜
    點心 ： 糖果三顆
    晚餐 ： 薑汁燒肉+炒菠菜+烤柳葉魚
    點心 ： 麵包兩口，貢糖一小口
    嗯嗯 ： 有
    運動 ： 走路上班15分鐘，晚餐後散步20分鐘


    昨晚全家在挑照片，打算自己製作2007年月曆，從我和老公兩人，到現在四人，我們已經作了十幾年的月曆了，從早期送到照相館給人做，到最近這幾年有了數位相機後自己列印製作，感覺很棒喔！順便也view一下今年去哪些地方玩過
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-11-24 08:41:37
    ◆08/23體重：75kg
    ◆12/31目標：60kg
    ◆日期：11/23
    ◆體重：66.7(-0.3kg→共-8.3kg)
    ◆早餐：滷肉飯(440cal)、味增湯(60cal)、一些小菜(70cal)
    ◆午餐：乾麵(440cal)、一堆滷味及鵝肉(500cal)
    ◆晚餐：炒青菜(80cal)、湯(80cal)
    ◆熱量：1670cal(爆卡)
    ◆運動：踩階梯運動10分鐘
    ◆水量：1500cc以上
    ◆嗯嗯：2次
    ◆心得：昨天吃太多了，而且腳受傷也不能運動太久。
    哀~昨天衝去買了一雙新的小碎花勃肯拖鞋，就為了明天要去吃喜酒搭配洋裝，可是我忘了要配的洋裝也是小碎花，整個人看起來好花唷！算了，反正腳受傷，沒人會注意那麼多。
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-11-24 10:52:32
    6/13        62.2    (減重前)
    10/10    53.2.   
    11/23    54.0    (+0.8)
                  小紅第五天
    =========================
    12/31      50.0    目標

    早餐:    蘿蔔糕(180卡)  +  無糖豆漿500cc(155卡)
    餐前:    X
    午餐:    吻仔魚玉米粥(350卡)
    午點:    蓮霧2顆(80卡)
    晚餐:    白花椰菜(115卡)  +  白蘿蔔(40卡)  +  燒酒雞1塊(50卡)
    餐後:    木瓜(300卡)  +  葡萄(108顆)
    宵夜:    X

    水:       
    運動:    X
    嗯嗯:    O

    熱量約:1,378卡


    真的是產後痴呆…
    吃早餐前還在寫的筆記本
    吃完早餐後就不見了
    怎麼找就是找不到
    後來找到了…
    厚…我為什麼想不起來是放在那
    全快翻遍了,就是想不起還有那個地方
    真是痴呆嚴重...
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  • rita13
    rita13
    2006-11-24 11:05:35
    TO  玉荷苞
    其實我早餐都有在吃
    我每天幾乎都吃碗糕
    只是晚餐不知為什麼都不會餓
    所以都沒吃
    可能也是習慣晚吃了吧
    尤其是我男友
    老是喜歡下班後吃東西
    他是九點下班
    有時晚一點會到十點
    然後他都說他肚子餓想吃東西
    但我不吃他也不吃(因為他知道我通常晚上是不吃的)
    所以最後我還是吃了(因為不捨他餓肚子外其實那時我也有點餓了)
    不過我想應該是我平常三餐的吃飯時間都比較晚吧
    因為是上九點半的班
    所以都睡到8點多
    然後到公司剛好九點半
    等吃完早餐也10點多了
    那中餐都是下午2點過後吃的多
    通常我都會睡午覺起來再吃
    但一點半起來並沒有馬上吃東西
    是我和另一個會計我們都會在3點半以前去銀行時
    順便買午餐回來吃
    至於5點半下班
    當然是不會餓嘍
    尤其有時又加班
    時間過的快更不會注意時間
    就這樣晚餐是在宵夜吃了
    不過謝謝妳的提醒哦
    我會多注意也克制不要太晚與定時吃東西

    還有丫,展覽是在世貿一館
    妳要去嗎?
    0
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  • ylchiou
    ylchiou
    2006-11-24 11:16:44
    To  玉荷包

    我也常常要煮飯時，走到冰箱前面，打開冰箱，不知道自己要拿什麼，總是來回走了幾次，才會想起來，唉！
    真是痴呆...
    0
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  • 漢堡包
    漢堡包
    2006-11-24 12:02:36
    TO  rita13
        妳是說11/24~11/27的展覽是在世貿一館，可以試吃試喝嗎??感覺好像很好玩的樣子
    妳說妳們公司也有參展，妳也會在世貿一館裡面幫忙參展嗎?

    0
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  • 哇係柚子
    哇係柚子
    2006-11-24 12:09:04
    to玉荷苞
    我也是!!!我現在正在找一份帳單，嗚嗚嗚！找不到的話，怎麼對帳呀??虧我還是會計。
    0
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  • 琳琳媽
    琳琳媽
    2006-11-24 12:20:42
    昨天和今天都在亂吃，是不是生理期快來了，還是壓抑很久了，反正就是很想吃蛋糕，巧克力一類的。真是糟糕~一定要好好控制才行呀，真的受不了就吃小小塊就好，解一下饞，要不壓抑過頭，暴食暴飲就前功盡棄了~
    0
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  • rita13
    rita13
    2006-11-24 12:26:41
    10/10        62        (減重前)
    11/23        62       
    11/24        61
                                小紅第?天
    =========================
    12/31        55          目標
    終極目標  48

    早餐:        碗糕  +  豆漿
    餐前:        X
    午餐:        X
    午點:        豬血糕  +  雞心  +  雞胗  +  蝦仁  +  魚卵 
    晚餐:        公司聚餐,吃燒烤
    餐後:        X
    宵夜:        X

    水:            600   
    運動:        X
    嗯嗯:        2


    這個星期小紅要來不來的還真不知要怎麼算日子
    最近可能是又忙又累心情也不好
    所以身體也都不太舒服
    像我今天早上是被胃漲痛到醒來
    真的超不舒服的
    本想請假休息
    但又想到今天是我們公司這個11月的最後一天
    我若請假就破功全勤2仟就沒了
    所以還是勉強上班
    還真是想哭...

    一直想買個體重計但一直沒買
    因為不知道怎麼選擇
    現在有可測重也可測體脂還有水
    但我還真不懂那到底是怎麼測的
    為什麼測的出體脂和水份
    我在想應該只是測出多少體重的體脂和水份範圍約多少而以吧
    我們家的體重計是最傳統那一種
    我大都測出來的數值不是正負1公斤或0.5公斤
    不像大家都可以量的很細0.?

    0
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  • rita13
    rita13
    2006-11-24 12:46:48
    TO  柚子,玉荷苞
    其實大家也都會常發生這種事,就是東西一時找不到,而且越是心急就越找不到,常常還會有那種明明就在眼前,但不知為什麼就是沒看到,還找的要死,這是我和我們另一個會計會常發生的事,所以..若不急的話,其實之後它還是會出現的就不要急著翻找,若很急的話,就心情平靜一下去上個廁所之類的走一下,回來再想一想之前的工作流程應該很快就能找到的.

    TO  漢堡包
    有沒有試吃就要看會場的各店家了,但我在想,應該是都有啦,以往像美食或咖啡展都有讓人家試吃,這樣參觀的人才有的比較嘍,像我們公司就有讓人家試吃,也有現場販售,不過我不會去幫忙,因為有門市的人去了,我只負責參展前的作業與連繫,除非是人手不夠,就像2年前時就都是我在處理一切作業甚至去會場展覽,而現在我去的話也是假日去當參觀者嘍...呵呵..,逛逛是不錯啦,只要不怕人擠人就好...目前我的邀請卡也快沒了,要的話要快唷...  n_n
    0
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