減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常 (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少

好的今天就開始
目標6/10 65kg = =

死胖子

2007-09-12 02:18:19

> < 該怎麼說呢
先自首一下
的確自從生日那天信心有點失守
那天原本買了要穿的衣服穿不進去= =
原本就打算那天瘦了可以穿
可是沒有成功
還有那天我的姊妹們大家也有在減肥
都瘦超多的!! 他們本來就蠻瘦的又都瘦到42~43的
真的整個覺得自己很沒用
那天到現在作息也還沒條回來
昨天來小紅小紅之前真的就有點爆食
加上感冒 (怎麼那麼多藉口)
所以也很心虛不敢PO食物上來
運動現在也沒做= = 只有做抬腿抬屁股那些
不過我想減肥的心還是在!!
只是要先走過過渡時期(我承認我過渡時期有點多= =)
現在體重是70.8
不過想想一個月減了了2公斤
也蠻健康的阿~哈哈> <
我會努力的小熊貓!!!!!!!
相信我啦> <

0

回應

檢舉
snakie

2007-09-12 13:57:15

粗鹽檸檬水+蜂蜜
試喝到今天都很順暢
小熊貓可以試試看喔!

我也喜歡海帶芽
不想出門的時候
就會拿五穀飯+海帶芽+薑絲+日式醬油煮稀飯
也不錯吃喔!

0

回應

檢舉
死胖子

2007-09-14 05:54:56

9/13(二)

今日體重:70.3kg
共減:2.7kg
目標體重:55kg

早餐:蘋果
中餐:雞腿堡+豆漿
下午:棉花糖
晚上:炒青菜
共960大卡

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:無乳液按摩
3杯水(1500CC)
無恩恩

0

回應

檢舉
死胖子

2007-09-15 05:26:32

9/14(五)

今日體重:70.3kg
共減:2.7kg
目標體重:55kg

早餐:蘋果、牛肉麵
中餐:豆漿、起士蛋土司
晚餐:無
共1190大卡

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:無乳液按摩
3杯水(1500CC)
有恩恩

0

回應

檢舉
★小熊貓★

2007-09-15 15:59:16

哈哈~

我回來報告成果了，

不過成果是.....不但讓我沒瘦，還讓我變胖!!!!

這什麼鬼= ="

剛才我去看醫生，醫生說我這幾天喝太多水了，所以全部都積在身體裡面，

害得我整個人都變胖了!!

所以各位要減肥的姊妹們…

別相信一天要喝多少水什麼鬼的鬼話，要瘦的話得要先瞭解自己的體質哦^^

以下是我試了一個星期的方法：

http://bbs.nsysu.edu.tw/txtVersion/treasure/lose-weight/M.1004882201.A/M.1007610201.A/M.1019799222.A/M.1019799226.A.html

沒效又變胖!!!

嗯~整個有點砍掉重來的樣子(笑)

晚一點再來…

0

回應

檢舉
死胖子

2007-09-15 19:59:47

9/15(六)

今日體重:69kg
共減:4kg
目標體重:55kg

早餐:肉
中餐:豆漿、鱈魚蛋堡、巧克力、蔬菜 ←好多喔~
晚餐:無
共1359大卡

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
4杯水(2000CC)
無恩恩

TO 小熊貓~

你喝那個飲料喝了一個禮拜呀?
看起來是蠻健康的拉
不會餓嗎?
胖了多少?
真是辛苦你了~~
不要灰心唷，咱們繼續加油扒!!!

0

回應

檢舉
★小熊貓★

2007-09-17 00:16:36

胖胖

我怎麼可能都沒吃東西XD，

那個網頁說是"當水喝"，我不懂人家為什麼可以瘦，我還變胖了哩= =

胖了大概1.5-2公斤吧？

唉~~我快沒命了= =

明天要開始努力啦!!妳也是哦!!

0

回應

檢舉
snakie

2007-09-17 08:32:22

小熊貓
蘆筍很涼

0

回應

檢舉
死胖子

2007-09-19 23:54:46

這幾天因為鍵盤壞掉所以沒辦法上來∼

9/17(一)

今日體重:?kg
共減:?kg
目標體重:55kg

早餐:豆漿、肉包
晚上:簡餐、湯

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
2杯水(1000CC)
無恩恩

9/18(二)

今日體重:68.7kg
共減:4.3kg
目標體重:55kg

早餐:三明治、茶葉蛋
中餐:渾沌湯麵
晚上:珍珠奶茶

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
3杯水(1500CC)
有恩恩

9/17(一)

今日體重:68.7kg
共減:4.3
目標體重:55kg

早餐:薯餅
塚餐:麵包(222大卡)
晚上:簡餐、湯

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
2杯水(1000CC)
有恩恩

0

回應

檢舉
★小熊貓★

2007-09-20 10:27:56

snakie

我喝了一個星期倒是沒有什麼不適啦....

只是體重變胖了(笑)

不過現在好像有慢慢的在回覆中喲^^

胖胖

妳終於出現了，可不要PO PO停停的呀!!^^"

而且最近妳瘦的速度很快耶，加油哦^^

0

回應

檢舉
為了愛而努力

2007-09-21 01:02:35

ｔｏ：★小熊貓★

哈∼抓到妳啦∼@@

原來你在這個版ＸＤ

0

回應

檢舉
為了愛而努力

2007-09-21 01:14:26

ｔｏ：死胖子

看了妳的飲食紀錄，發現妳好像真的很容易餓。＝　＝

妳的作息現在有正常了嗎？@@

最近妳有比較控制了唷∼

加油！！祝你月底能看到６７這數字！！

0

回應

檢舉
死胖子

2007-09-21 15:42:56

9/20(四)

今日體重:68.7kg ←沒量
共減:4.3
目標體重:55kg

早餐:熱狗、奶茶
塚餐:麵包222大卡
晚上:青菜豆腐湯、草莓蛋糕

運動:抬前、旁腿、後腿各20下
抬屁屁10下
仰臥起坐20下
轉手臂前後各20圈
健胸20下
掛腿15分鐘

其他:乳液按摩
2杯水(1000CC)
無恩恩

小熊貓∼
最近開學了比較忙，而且都學校的無法控制
可是我食量變小耶
都不會餓
我會努力上來的
你也要喔∼要一起加油！
你最近有瘦一點了嗎?

為了愛而努力∼
對呀∼因為沒事做就很想吃東西
不過最近忙起來了食量也變小耶
蠻開心的作息也正常了
謝謝你的加油也祝你更正!!

0

回應

檢舉
biotech

2007-09-21 16:06:03

我有吃一種可以塑身ㄉ保健食品
它不是藥而且純天然ㄉ草本植物萃取製成
是一位高雄有名ㄉ中醫師研發出來ㄉ
一開始我也半信半疑ㄉ因為我ㄉ身體不能亂吃藥
但後來看到自己身邊的朋友使用之後真的有瘦
我忍不住就開始使用了，我已用了２個多星期了
我瘦了３公斤，而且我的身體都沒出現任何異常
真的感覺好開心，我的目標是８公斤我會繼續再使用的
如果你有需要的話可以MAIL給我，我可以跟你說詳情ㄉ
linwanhsin0218@yahoo.com.tw

加油喔!!

0

回應

檢舉
★小熊貓★

2007-09-23 21:49:02

胖胖

我也不知道為什麼，我的體重漸漸沒有進展，

就是一直在64-65之間來回= =

所以讓我減得很沒有信心，

不過最近應該開始可以吃素食以外的東西了，

我可能會用牛奶或優酪乳來減肥吧？

我PO給妳留言裡的網站妳有去看嗎？

等過完連假我再回來一起PO在這邊哦^^

最近真的很無力= ="

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

更多文章

更多討論

精選試用心得