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永臻
永臻
2006-05-03 17:30:36

減肥瘦身 / <永臻減肥日記>目標48公斤~~~一定要成功!加油!

以前就在FG寫過減肥日記
但是都半途而廢了~

這次一定要成功
慢慢來,但是一定不能再變胖了!!!

目前體中約在65公斤左右
希望一個禮拜能掉個一公斤吧~~~
有瘦就好了^^

一定可以漸漸達到目標的^^
加油加油~~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-06 19:22:17
    永臻~
    這幾天有點成果囉...
    繼續保持下去歐~~
    記得有我這個"背後靈"在盯著你啊~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-06 21:08:16
    續po~

    晚餐：炸排骨半份多一點+高麗菜+玉米炒蛋+飯半碗多一點+蘿蔔湯一小碗

    嗯嗯：一次

    *加油^^
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-06 23:24:36
    永臻:
    我花現妳很愛喝咖啡唷^^
    可是小紅來不要喝比較好吧~
    看是要喝低卡可可還是熱牛奶之類的比較好

    身體愛顧阿~~
    等妳小紅走體重一定驟降的!繼續加油喔!!
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-07 15:49:16
    8月7日　　星期一(重新開始)

    睡醒體重：58.3kg(+0.1kg)→稍微變重了些，不知道位什麼，不過覺得小腹脹脹的，會許是又有嗯嗯累積了吧~"~  小紅走之後會來個大掃除^^

    中餐：素食餐廳的很多素菜+茶�王青心烏龍茶+唐辛子加綠茶素*2+B群*1+綜合維他命*1/

    ~續~
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-07 15:50:38
    susa：

    呵呵∼∼∼我就是知道有妳在盯著咧！我才不敢不乖低呀^^"  一起加油囉^^
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-07 15:53:45
    罐頭：

    我的確很愛喝咖啡^^"  過一段時間喝一次就會覺得他特別有幫身體代謝的功效^^        我是不覺得它對小紅來有什麼威脅啦!!        但是我還是聽妳的話少喝一點好了^^

    羨慕妳捏~~~降到57了!!真棒^^要繼續加油喔^^看妳以前照片跟現在差好多~~~臉整個瘦了一大圈，現在已經是個小美女了呢^^
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-07 15:55:58
    蘇菲~~~

    很高興妳來看我了!!原來妳去玩了呀@@我還想說是不是妳找不到我的版版了咧?!

    我會繼續加油的喔^^因為有蘇菲在看著喔^^
    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-07 16:36:47
    永臻，恭喜唷！！！
    體重降下來了....

    罐頭，也要恭喜你唷！！
    呵呵，大家一起往體重最低點衝吧！！

    呵呵，真好，大家都要一起拼！
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-07 19:58:09
    永臻
    哈囉!我回來ㄌ說^o^

    哈真對ㄅ起!我每次打字都打太快沒ㄑ注意說>o<

    讓ㄋ看ㄅ懂真是ㄅ好意思.以後我會注意ㄉ.謝謝ㄋㄉ提醒說^o^

    我這這月回來開始減ㄌ但ㄅ知為什我沒節食ㄌ說.照常吃但我ㄉ胃ㄅ知道吃飽ㄌ說一直吃吃吃ㄉ沒辦法控制說>o<

    超給ㄊㄅ爽ㄉ珍想把嘴巴逢起來算ㄌ.怎會變這樣說.ㄅ是說節食過一段時間會超想吃ㄉㄇ.但我沒節食阿.怎會這樣
    勒

    正在疑惑中ㄉ我@<@??
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-07 19:58:45
    永臻
    哈囉!我回來ㄌ說^o^

    哈真對ㄅ起!我每次打字都打太快沒ㄑ注意說>o<

    讓ㄋ看ㄅ懂真是ㄅ好意思.以後我會注意ㄉ.謝謝ㄋㄉ提醒說^o^

    我這這月回來開始減ㄌ但ㄅ知為什我沒節食ㄌ說.照常吃但我ㄉ胃ㄅ知道吃飽ㄌ說一直吃吃吃ㄉ沒辦法控制說>o<

    超給ㄊㄅ爽ㄉ珍想把嘴巴逢起來算ㄌ.怎會變這樣說.ㄅ是說節食過一段時間會超想吃ㄉㄇ.但我沒節食阿.怎會這樣
    勒

    正在疑惑中ㄉ我@<@????
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-07 21:39:13
    續po~

    晚餐：空心菜+高麗菜+洋蔥炒蛋+一些紅燒肉+約半碗飯+唐辛子加綠茶素*2

    *今天沒有嗯嗯，害怕明天會變重耶@@　小紅快結束了！我要保持這樣乖乖的，希望體重可以趕快看見57^^

    *星期五難有姐姐要來找我們玩，說要去吃龍蝦舞沙拉PIZZA，我從看到廣告的那一刻起就好想吃吃看了*^^*希望我那天不會吃太多啊>"<
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-07 21:43:35
    ↑笨蛋
    忘記改字了！是"男友"，不是"難有"啦!!!!

    TO　魔貓：

    可能是妳平常吃的食量沒有減少而習慣了！妳要採漸進式的減少食量，但是也別餓著了唷！加油^^妳可以多吃一些蔬果類食物，比較耐餓，也不要讓自己閒著，閒著最容易讓可惡的食物來誘惑我們了>3<  妳要想說減下來妳身旁的人都會對妳刮目相看，而且還可以穿漂亮的衣服，這樣就會有堅持的動力！而且有很多姐妹一起跟妳努力著，會更有衝勁喔^^　加油加油^^　堅持堅持^^
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-07 22:23:54
    TO永臻:
    對呀~好不容易才降到57開頭捏~~
    不過今天下午跟晚上吃了大乾麵泡麵和咖啡奶凍無糖@@"
    明天應該會飆回58吧=口=
    其實我是在等永臻一起再降到57開頭~ㄏㄏㄏ

    要去吃PIZZA阿~~
    是歡樂吧那種嗎?
    PIZZA-HOT的芝心披薩好好吃唷~
    忍不住就會多吃幾個了耶~不過歡樂吧沒有芝心的~~
    去吃記得看看有沒有泡菜燒肉口味的~
    幫我嚐看看好不好吃@Q@我喜歡吃泡菜~~
    口水都要流下來了....
    趕快擦一擦...免得弄髒版版~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-07 23:54:10
    哈...
    看到我肚子都餓了
    趕緊來去睡覺以免破功~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-09 13:09:14
    真是奇怪，這次FG實在是太過分了!!
    怎麼又把我們po的文章弄掉了呢?

    唉!!
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-09 22:48:51
    8月9日　星期四(重新開始)

    睡醒體重：58.6kg(小降，但還是沒到最低點>"<)

    早餐：拿鐵咖啡450CC+全麥雞排漢堡

    晚餐：炸蕃薯幾根+炸雞排幾塊+兩條檸檬雞柳條+檸檬愛玉350CC

    *晚上去看二輪片，吃了一堆違禁品>"<
    *不知道為什麼竟然看完二輪片回家後和男友玩起摔跤遊戲，我還撞了一個包，真是玩瘋了>"<
    *希望明天可以輕一點啊!!小紅算是結束了~~~
    0
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-08-10 10:29:37
    to:永臻
    好好把握黃金期唷!!
    小土妹現在體重狂掉了耶~~超厲害的!

    摔跤遊戲也算一種運動吧~
    貼身肉搏戰=..=

    我覺得妳跟我都是外食族
    所以青菜量都攝取不足捏~
    也難怪妳有便祕的困擾了...

    之前小綠兔也是滿嚴重,後來她吃寒天排便順暢很多唷!!
    提供給妳做參考^^
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-10 14:21:25
    呵呵，永臻加油唷！
    完摔跤應該也會瘦吧*^^*

    你們年輕人的遊戲，俗在每次都讓我這個老人家嚇到...
    土妹快30了，經不起嚇的呀

    小紅結束了嗎？那就卯起來減肥吧！！
    呵呵，我現在終於擺脫57的陰影，呵呵，一路往下溜
    希望55可以為持久一點，而不是一閃而逝！

    罐頭你也一起加油吧...
    隨便的扭腰擺臀，只要維持五分鐘左右，也有助於排便唷！
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-10 19:49:55
    8月10日　星期四(重新開始)(昨天星期寫錯了>"<)

    睡醒體重：58.3kg(小降，希望能趕快看到57開頭>"<)

    早餐：小7焦糖馬奇朵咖啡+湯種煉乳布丁麵包221卡

    下午：一杯氣泡飲料

    晚餐：蝦仁燴飯(飯只吃了約半碗的量)

    *最近發現水喝的太少，可是晚上又不能喝太多水......
    *希望明天可以輕一點啊!!>"<  可是今天沒嗯嗯好害怕~~~
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-08-11 15:31:24
    罐頭:

    對啊!!我們兩個很像耶^^都是外食族...
    我有想過買寒天來吃，可是又覺得區區的洋菜粉因為有減肥功效之說就變的那麼貴→實在買不下去>"< 

    我現在喜歡跟我男友玩摔跤耶!!^Q^因為可以運動到又好玩，而且對我這個懶人最有效了！呵呵！！
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