瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...

看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....

大豬的小豬

2005-04-20 13:50:31

melissa baby

你的體重的數字
很輕阿∼∼∼
（尖叫中∼∼）
這裡面果然是我最胖胖胖胖胖胖
（尖叫中∼∼）
那個體重0.2　別裡它囉
應該只是身體裡水分的變化
嗯嗯
豆花可以吃∼
糖用蜂蜜取代即可
豆花不錯　因為是蛋白質
又可以填飽肚子
蜂蜜是單糖　不會胖胖的∼
又可以溫補身子
不過　九點以前吃吧∼
讓我們九點之後
就只喝無熱量的水或是茶吧

加油喔∼

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大豬的小豬

2005-04-20 13:55:45

陽光巧克力黃姓少女

歡迎你來阿∼∼
我是覺得
早上起床一大杯水
晚上洗澡前或是睡前按摩肚子
水果....鳳梨　
以上都可以讓我便便超級順暢∼

你要二個月瘦20公斤阿∼∼
恩　慢慢來∼醬子有點太快ㄝ
雖然　我也想醬子∼∼∼

你身高多高？現在體重呢？

加油∼
我們一起穿比基尼在沙灘上滾動！

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我愛大頭舫

2005-04-20 14:19:39

今天是第八天ㄌ....
喔耶耶....
ㄎㄎ....有瘦有瘦啦!!...穿之前ㄉ褲子...變松ㄌㄟ
好高興喔...不過手臂還是給他有點粗...唉唉
奇怪哩...臀腿那裡ㄉ贅肉怎麼都消不下去!!
嗯嗯!!很好很好!!各位美麗ㄉ水水...繼續加油喔!!
ㄎㄎ

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藥商

2005-04-20 20:26:20

各位大大您好：
我是peter嚴，我這�輸入的諾美婷，15的每盒1500元，在網路上有很多人向我拿貨，沒有10盒的限制，有須要真得可以與我連絡。0927010578「不要在買貴了

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我愛大頭舫

2005-04-21 09:56:53

TO cuddlesome :
因為你ㄉ工作,聽起來好像會很累..所以你應該起床去上班ㄉ那一餐一定要吃喔....不可以什麼都沒吃....
降子血糖會不足很容易頭暈發抖...加上妳ㄉ工作量大...有可能會昏倒內!!
妳可以買豆漿(新鮮)或自己找時間做...放在冰箱上班前喝或帶去公司喝...也可以家點牛奶喔!!
豆漿對身體好又不會發胖喔!!而且阿如果真ㄉ沒時間去吃飯可以買外面賣ㄉ那種高纖棒(雜糧麥片水果做ㄉ)...我也望ㄌ到底較什麼名子...還滿好吃ㄉ..很方便喔 (康X美有賣) 回家時順便去超商買溫牛奶...喝玩會很好睡...盡量不要睡前吃...對身體不好喔!!

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大豬的小豬

2005-04-21 13:52:46

陽光巧克力黃姓少女

嗯嗯真的可以一個月瘦到10公斤嗎？！∼
嗯嗯你跟我現在差不多重
我也是要來給他瘦個20公斤
我想瘦到55公斤
不過身邊沒有一個人認同的就是了
因為我光骨頭可能就不止55公斤。。。

要瘦下來當然不能瘦到不該瘦的地方阿∼∼
目前我瘦最明顯的地方是肚子的部分

真羨慕你有張吃不胖的臉∼
我的臉大的跟傳統結婚用的大塊肉餅一樣
給他超級有夠大∼

嗯嗯我們一起加油∼
六月∼我要穿只有遮點的比基尼在海灘上狂奔

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大豬的小豬

2005-04-21 13:58:45

眉根

最近又有一點不想穿禮服了ㄝ
怎麼辦
你知道射手座的
都不是很愛被束縛

大豬先生
最近很愛用一個詞嚇唬我∼

"老婆"

嗯頭皮發麻背脊的毛全張開∼
跟我當初聽到我們要結婚的時候是一樣的反應

我還在調適中

你也知道我
是個隨時都在改變心意的女人。。。。

嗯是我的問題！！

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大豬的小豬

2005-04-21 14:00:13

阿眉根

貼茶包阿
可以消水腫
按摩臉也可以
不然你就化煙燻妝∼

你快啦∼到底搞定沒啊？！

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大豬的小豬

2005-04-21 20:44:50

眉根

底色用粉紅色
然後用帶亮粉的黑色當眼線後端稍稍暈開
唉唷
這是誘人的鄰家女孩妝~~~

相信我
針對年紀30以上的男人

一眼斃命喔齁齁齁齁齁齁~~~~

誰跟你瘦瘦才清秀佳人
我胖不隆冬的照樣走眼神無辜的清秀佳人路線

哈...臉好像變比較小 ^_^Y

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大豬的小豬

2005-04-21 20:47:37

我要變美女

建議你
菜單裡
多加一點蛋白質的成分

豆腐阿無糖豆漿阿或是海鮮用水煮的

醬子才不會瘦到ㄋㄟㄋㄟ

我是很堅持
瘦八八也要留下ㄋㄟㄋㄟ的無聊女人!!!

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我愛大頭舫

2005-04-21 23:25:10

to 蒲公英的降落傘:

謝謝妳唷!!!大家也要一起加油喔!!!

我是因為自己給自己ㄉ壓力,
所以才會瘦ㄉ下來...因為我真的吃的很少...很怕自己多吃一口之前ㄉ努力都白費ㄌ...我每天都是吃我自己主ㄉ東西...全部都是纖維多ㄉ蔬菜...和自己可以接受ㄉ菜
反正就是煮一大鍋...餓ㄌ就吃...少量多餐吧...我四點吃諾後我就都不吃了...因為(其實吃到會很不想吃) 每餐吃一樣ㄉ超級噁爛ㄉ...
還有...我超級愛吃辣...我ㄉ湯裡面幾乎是紅通通ㄉ...辣粉..新鮮辣椒...胡椒粉..等等我會比較能想吃...反正也是騙自己再吃麻辣鍋...
隔天如果不想吃我就只吃香蕉而已...真ㄉ..而且喔!!
我吃諾到現在沒有便秘過..我早上起來就喝600ccㄉ水...
然後外加一條香蕉...ㄎㄎㄎ
大家要加油一起努力喔!!

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我愛大頭舫

2005-04-21 23:57:52

TO 眉根

我都是喝無糖ㄉ豆漿喔...因為我不喜歡喝起來像飲料ㄉ感覺...豆類會有點味道.. 有些人好像會不喜歡
我住ㄉ附近有傳統ㄉ市場..有賣他們自己打ㄉ..很濃稠
可是我很愛喝...
妳說ㄉ很對喔...外面賣ㄉ有些都適用粉砲ㄉ..很噁心
又太甜...所以有時候也會自己打來喝...

妳說貼璧喔!!

要穿高跟鞋(至少要3.5吋以上) 選吸汗貼身ㄉ衣服
下半身貼身ㄉ能穿ㄉ多短就多短,盡量在鏡子面前貼

第一個步驟:身吸一口氣,把氣集中在胸腔..然後縮小腹
(能多縮就縮)盡量押平,屁股夾緊
第二步驟 :腳要併攏,伸直貼在牆上,身體打直,挺胸貼牆壁

PS:腰部(臀部上面)盡量不要有空隙大概手掌不能伸過去
如果是做ㄉ正確不出五分鐘就滿身汗ㄌ...會發現妳ㄉ力量都在腳掌前端(剛開始真ㄉ很痛)選擇涼鞋式ㄉ高跟比較好...不然腳會受不了....然後小腿肌會很用力因為你必須要求自己非常貼平
第一次貼30分鐘...盡量稱過...隔天再貼就會比較輕鬆ㄌ
每天貼10~15分鐘 (其實我也是去上課才會貼...因為真ㄉ很累背很痛)

第三步驟:台頭平視前方肩膀不要一高一低ㄉ喔!!

各位水水...你們也加油吧!!

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我愛大頭舫

2005-04-22 00:09:54

TO Annsun:

其實我市買網路上ㄉㄟ(那時窮到我只剩3500元~要過一ㄍ月)
不過有人說不是亞陪國內ㄉ我買2800 15克
好像市從德國直接進ㄉ(那ㄍ賣我ㄉ人說ㄉ)...

我吃到現在好像是沒問題啦!!可是如果可以你可以去藥房問問看喔!!畢竟有保障比較好啦!!..ㄎㄎ

目前聽到ㄉ價錢平均大諾是3300...小諾2800
不過這些你可以打電話去亞陪問,比較保險
但是如果你真ㄉ找不到地方買...覺ㄉ和我吃一樣ㄉ也無妨...那在問我喔!! 考慮一下..畢竟自己ㄉ身體最重要喔!! 加油吧!! 有恆心就會瘦喔

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我愛大頭舫

2005-04-22 00:24:55

TO:陽光巧克力黃姓少女的話：
是喔!!
我真ㄉ不知道ㄟ...難怪我再家ㄉ十後我媽也不讓我吃
ㄎㄎ...
我ㄉ胃也不好...胃發炎過三次..但是是因為我自己太無聊ㄌ...晚餐吃完吃冰,然後又吃別ㄉ...一直猛吃..還亂吃一堆東西超好笑ㄉ...吃完肚子痛到快站不起來,也想吐...然後就去掛急診ㄌ..還持續打ㄌ三支止痛針...

香蕉...是可以滑潤腸胃啦..所以就我而言可以便便
而且他是可以當正餐ㄉ...視書上寫ㄉ

可能妳ㄉ胃或身體不適應空腹吃...那你可以喝溫水一大杯(早上起來)盡量喝完...我剛開始還喝到想吐喔!!
慢慢習慣...因為要讓自己ㄉ腸胃清理一下比較好喔!!

也可以喝檸檬水...以前住家裡時我媽每天早上都會弄給我喝... 你也要加油喔!!找到適合自己身體ㄉ方法
一直持續瘦吧!! 哇哈哈

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大豬的小豬

2005-04-22 16:38:22

melissa baby

謝謝你∼
我會繼續加油加油的∼∼
等我瘦到目標
我一定搞一張只有穿比基尼的照片給大家看

胸腔理有氣的感覺阿？！∼∼
來我們來坐下
舒服的盤起腿
緩緩的從鼻子吸氣∼感覺氣吸到整個胸腔都灌滿了空氣
肚子跟著鼓起來喔∼
然後在慢慢的從嘴巴吐氣∼∼
吐到完全都沒有空氣的感覺肚子要跟著縮進去喔然後再從鼻子吸氣。。。嘴巴吐氣。。。

做個15-20個循環吧
意念放在丹田的地方
試試看
希望對你有幫助囉

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大豬的小豬

2005-04-22 16:45:31

cuddlesome

謝謝你啦∼∼
我只是愛走露肉路線
我一定會加油的
不負大家的重望∼∼

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大豬的小豬

2005-04-22 17:10:36

明天要回媽咪家量體重還可以量一下體脂肪
希望...別讓我看到太難堪的數字

昨天作皮拉提司
開始在手上多套上甜甜圈
吼吼∼∼手臂好酸一個爽快！

這個禮拜
早餐都是吃一個小小的鮭魚飯團+7-11的速食味增湯
午餐都是自己煮的因為幫大豬帶愛妻便當
順便就自己帶囉
基本上都是2份蛋白質跟2份蔬菜
飯大概是1/3碗的量
油用的很少而且還是買那葡萄子油
晚餐就是煮便當的時候試吃的部分
再加上水果蕃茄阿蓮霧阿之類的

每天走大概有5站公車站牌的距離去買菜
然後晚上做 1 - 2 回的皮拉提司

喝水量超過2500CC應該有
因為愛上了那個啥竹炭茶的
狂喝∼
導致每天早上起床眼睛都泡泡

下禮拜開始要加強運動
皮拉提司要做2回以上
因為昨晚大豬竟然幽幽的說

小胖
我們七月要拍照ㄝ。。。。

背脊再度發毛∼
我有說七月要跟你拍照嗎？！
噗。。。。。
我說的是10月ㄝ 10月啦∼∼∼∼

嗯肚子平了
我一定要去打肚臍洞

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大豬的小豬

2005-04-22 17:13:29

amy119911

才三天∼∼
乖∼∼
給自己多點時間好嗎

別擔心∼有努力一定會有成果的！！

加油∼講講你的方法讓大家知道
看看有沒有地方可以讓我們建議你的
也許會更有效果喔

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大豬的小豬

2005-04-22 17:18:13

漪漪

小朋友好可愛可愛可愛可愛∼∼∼

他們感冒好了嗎？
我同事媽媽的小朋友也感冒了
這個年紀是不是都容易感冒阿？！

第二個版在哪裡？！我怎麼找不到∼∼∼
^-^"

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