用了變態自虐的方法節食瘦身成功

<span style="font-family: Arial;">基本上我用的方法很簡單，就是6點後不吃東西，成天在2個月瘦10公斤，我必須要說節食真得是最有用的減肥法!<br /> 但大家都知道一出門或跟朋友聚會，心理常會這種；"難得跟朋友出來，不吃很掃興耶!!" "今天先吃，明天再少吃一餐" DIET ANOTHER DAY的想法!!<br /> 之前也曾經試過叫男友在我點餐時勸自己不要吃，但每次都落得吵架收場!!被阻止吃東西是容易令人火大的事情!!<br /> 但這次我有很堅定的目標，就是要去關島參加朋友的婚禮!!陽光、沙漢、比基尼~~不瘦怎麼有臉去<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br /> 於是我想到了一個很變態的方法!!就是如果我破戒，男友就要呼我巴掌，還要說；母豬，再吃呀!!但男友完全不願意配合，他說幹嘛那麼暴力，一直說瘦不下來就算了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" /></span><br /> <br /> <span style="font-size: medium;">但是我一定要瘦<img width="40" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_12.gif" alt="" /><span style="font-size: small;"><br /> </span><span style="font-size: x-small;">於是就修正了被虐的方法，改成自虐<br /> <br /> <br /> 常常看網友留言，都說:又吃了什麼什麼，應該掌嘴!!但相信應該沒有人真得自己掌嘴吧!!我這個變態真得做了!!以下是我的節食家法:<br /> <br /> </span><span style="font-size: small;">1.每天早上空腹量體重，每胖0.2公斤自罰掌嘴10下(生理期不算，但生理期結束後以生理期前的體重為計算基準)<br /> <br /> 2.一週可以吃一次晚餐(用於朋友聚會)，其它天6點後不能吃東西，每吃一餐，自罰掌嘴30下；若是吃小東西，EX旺旺仙貝一小包之類的(通常熬夜會吃)，一樣掌嘴10下。<br /> <br /> 3.甜食一週一次，超過一次，掌嘴50；含糖飲料完全不行(吃飯附飲料也不行)，小杯一杯自罰掌嘴10下，大杯一杯自罰掌嘴20下<br /> <br /> 4.冰的完全不行，任何冰品掌嘴5下! EX. 大杯冰奶茶，掌嘴25下!<br /> <br /> 5.每餐決定吃什麼的時候，就要記下等下要吃什麼。目的是用在常常吃午餐的時候忘記早餐吃什麼，不小心又叫太多，記得時候可以看一下上一餐吃什麼，比較不會衝動進食。(我發現愛吃的人常常會忘記自己一天吃過些什麼)<br /> <br /> 6.掌嘴是以天累積每天執行，以不會受傷，打完大概會痛5分鐘的力道施行!若一天超過30下，則以30下為一組執行! 打完休息5分鐘等臉不痛再打!<br /> <br /> 7.一天若掌嘴量超過30下，則每打一下要自己羞辱自己!EX: 嘴那麼賤，那麼愛吃；或是那麼胖還敢吃，還要沒自尊的自己掌嘴之類的<br /> <br /> 8.掌嘴最好面對鏡子，全裸，看到自己肥肉在抖動，真得會覺得自己連被打都不楚楚可憐!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" /><br /> <br /> 剛開始實行的時候真得會打不下去，覺得自己很變態!!尤其愛吃的人通常都太愛自己，常會為自己失控的飲食找籍口!!但是沒有自懲的行為又會常常原諒自己!!所以只好強迫大力打下去!!<br /> <br /> 結果我發現掌嘴的時候，我真得開始反省了自己為什麼一直節食失敗，一直那麼愛吃，弄到要自己掌嘴的程度，有一種極大的羞辱感，比被罵胖還要大!!大概打了5天吧~~我開始習慣了節食，就沒有在自己掌嘴過了!!過了20天，我晚上也完全沒有餓感了!!就這樣2個月毫無停滯期的瘦下來!!<br /> <br /> 雖然很變態，但我還是很高興自己瘦身成功!!<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" alt="" /><br /> </span><br /> <br /> <br /> </span><br /> <br /> <br />