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絲懸
絲懸
2012-07-05 16:39:50

瘦小腿 / 肌肉發達的小腿想變細..有的救嗎??

我小時候練田徑..結果腿部肌肉很發達<br /> 現在常常工作需要要穿短窄裙<br /> 一雙壯小腿晾在外面好醜<br /> 有方法可以讓小腿變細嗎?<br /> 可以嗎
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  • kicute
    kicute
    2013-07-20 14:33:42
     我最近採用網路介紹的刮痧法, 每天小腿 兩邊各刮上200下 要搭配精油喔~ 感覺有一點點效果了
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  • misye
    misye
    2014-04-22 17:00:40
    我是天生的肌肉發達,都沒在動小腿肌肉還是一塊在那裡,真的很不好看,我也是過很多方法,效果都不好<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" />
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-04-23 18:51:43
    我覺得要多按摩小腿刺激穴道看看啦<br /> 還有可以參考一些美容瘦身運動的書籍啦
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  • 摸妮卡
    摸妮卡
    2014-06-06 17:24:55
    我也是屬於小腿肌超級發達的人T^T<br /> 每晚認真抬腿實在沒什麼效果，小腿肌依然堅強<br /> 後來完全放棄自然方式<br /> 最後直接到水之方診所打肉毒瘦腿<br /> 只能說這個方法最懶但效果最好的方法<br /> 水之方醫生很專業做事也仔細<br /> 我小腿肌會發達是小時後練成的<br /> 所以我打完肉毒瘦腿後腿也真的變細很多<br /> 加上我沒有穿高跟鞋的習慣所以之後肌肉也沒有那麼發達的問題
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  • 禹蓁
    禹蓁
    2014-06-07 21:36:54
    像我也是小腿肌肉很明顯<br /> 實在也很討厭這樣覺得很醜<br /> 就只能筋至少不要結成一塊<br /> 然後不停按摩<br />  
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  • 張淦
    張淦
    2014-06-09 10:37:32
    如果確定是肌肉的話就不要在運動跟拉筋就好囉<br /> 拉筋讓線條變美<br /> 放鬆肌肉後看起來就細啦
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  • sica
    sica
    2014-06-23 15:42:47
    <br> 多多按摩還有每天一定要抬腿<br /><br />在泡腳一段時間下來應該會有效果
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  • 張淦
    張淦
    2014-06-23 16:16:31
    可以多拉筋<br /> 讓小腿肌肉放鬆<br /> 看起來線條就會比較美<br /> 不然就只好乖乖減肥了<br /> 大家加油
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-06-25 10:04:49
    我的小腿也很壯..所以每天晚上睡前一定會抬腿至少15分鐘..再加上按摩..雖然沒有很明顯的變細..至少沒有持續變粗就好...
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  • 單色夢
    單色夢
    2014-06-30 14:08:14
    我也有同樣的困擾耶，可是我是出社會工作才這樣...<br /> 工作需求我必需要長時間穿高跟鞋走動，而且做下的機會很少啦。<br /> 結果久了就養成健壯的小腿肌，說真的穿短裙真的很醜..<br /> 我也不是沒有按摩他，可是每天下班就累死了..哪還有時間自己在那邊捏捏捏=_=<br /> 後來是看朋友有在做SPA保養，就想說剛好可以紓解壓力又可以紓緩緊繃的肌肉，<br /> 就跟著朋友去TP&B做SPA按摩了~現在小腿的線條柔和了不少，<br /> 定時去做一趟，人也神清氣爽不少~還蠻划算的XD<br />  
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2014-07-01 02:18:29
    肌肉發達 就不要常站 常跑步 等等<br /> 要常常按摩 按到肉變軟 常做腿部伸展<br /> 再來 都不行的話<br /> 就直接去打 肉毒桿菌  瘦小腿  醫美最快見效  
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-07-01 09:43:15
    泡熱水+按摩+抬腿可以改善,雖然效果沒有動手術來的快,但至少是最自然的方法喔..
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  • Toriah
    Toriah
    2014-07-01 09:54:56
    沒得救!!<br /> 我的小腿是先天加後天粗<br /> 本來就有肌肉了<br /> 即使每天抬腿、按摩<br /> 運動時用塑腿襪<br /> <br /> 有運動到小腿就是會變粗....
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  • shadow1102
    shadow1102
    2014-07-01 10:11:29
    我也每天都按摩..偶爾抬腿<br /> 可是好像也沒見小腿瘦下來...<br /> 看來我還要再加把勁
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  • VISAF
    VISAF
    2014-07-01 10:31:28
    <p><span style="font-size:12px;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">真的好像小腿很難瘦<br /> 要勤勞按摩是瘦小腿的不二法門<br /> (我都很懶)~</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15.454545021057129px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;" /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">so一定要有毅力，每天做</span><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">一定可以達到瘦小腿的!!</span></span></span></p>
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-07-01 12:14:36
    應該要按摩<br /> 這樣子才有辦法改善哦<br /> 不然，還是一樣<br /> 所以，要多按摩<br /> 要多多按摩<br /> 這樣子就可以改善一些了
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  • MGO
    MGO
    2014-07-01 12:44:55
    我覺得拉筋按摩可以改善~<br /> <br /> 現在有在運動  <br /> <br /> 運動完我都會拉10-15分鐘的筋<br /> <br /> 不然怕肌肉讓小腿形狀變不好看<br /> <br /> 踩完高跟鞋也一定按摩拉筋<br /> <br /> 可以放一本有厚度的書  利用書本來反頂腳底板拉小腿的部份~
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  • 符咩
    符咩
    2014-07-04 17:30:18
    拉筋、抬腿、穿瘦腿襪睡覺<br /> 尤其是拉筋，不館今天有沒有運動，只要覺得腳痠就要拉<br /> 這也是我去健身房後聽教練講才知道，像以下這些動作都可以<br /> <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=674396559301871&=pb.120023278072538.-2207520000.1404466117.&type=3&theater">https://www.facebook.com/photo.php?fbid=674396559301871&=pb.120023278072538.-2207520000.1404466117.&type=3&theater</a><br /> 還有我覺得把小腿肌盡量拍鬆，在用兩手不斷的上下按摩也有用<br /> 抬腿算是最簡單的，睡前都會抬個15分鐘
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  • kicute
    kicute
    2014-07-05 17:40:31
    版主跟我一樣苦惱ㄟ~我也是小學天天運動跑步打球樣樣來<br /> 結果現在羅剝好大一顆,到快3=40歲了,想說也沒救了<br /> 但還是希望能變小一點 穿短褲才好看啊<br />  
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  • baobaohuang
    baobaohuang
    2014-07-14 14:55:55
    我也是睡前幾乎都繪台腿<br /> 但粗壯的小腿的話應該是肌肉的問題吧<br /> 這類的話就比較難單靠按摩根台腿瘦下去<br /> 我知道很多人都是用劉永麟85度C纖腿術處理<br /> 才有可能一勞永逸
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