我有便秘~~~~~~ 要吃哪一牌的酵素?

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">伊伊女孩 之話: <br /> <br /> 酵素有沒有效看個人體質耶…<br /> 我自己喝酵素沒用~但是喝養樂多到是滿有用的….<br /> 另外多喝水也是真的..<br /> <br /> 就是因為水喝太少無法刺激腸胃蠕動..才會造成便便太硬然後便秘的….<br /> 我們公司華生桶裝水旁除了舒緩生理期的可可粉和蔓越梅汁之外..<br /> 還有一整桶奶粉0.0<br /> 而是幫助消化用的那種~~<br /> 大家很愛下午茶的時候泡各種飲料來喝~<br /> 我自己是喜歡下午泡奶粉來喝~<br /> 優點是可以幫助早上跟中午的消化~<br /> 缺點是會想睡覺= =<br /> 不過我們總經理真好…<br /> 都會在桶裝水旁放很多東西給我們女性員工用~<br /> 超貼心的!!!</blockquote><br /> <span style="font-size: small">哇~<br /> 好幸福的員工哦<br /> 我也想呆在這樣的公司啦><"<br /> <br /> 言歸正傳<br /> 有時作息不正常或重鹹重辣<br /> 也會造成一便秘體質喔<br /> 改善的根本不如先從生活作息跟飲食調整起<br /> </span>