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生理痛怎麼改善?

每次到生理期就會痛到坐立難安,<br /> 站也不是,坐也不是,躺著也不舒服<br /> 有什麼方法可以改善嗎?<br /> 我每次生理期後都會喝四物飲,<br /> 但是對改善生理痛沒有用<br /> 只有讓生理期比較準時<br /> 真的痛到好難受阿
  • 我阿姨是交我,每天洗澡前先用毛巾用溫水放在腹部熱敷,等熱敷幾分鐘後再開始洗澡,<br /> 多喝黑糖類的也可以減緩生理痛(但要控制黑糖份量,不然容易胖)<br /> 就算天氣再熱飲料都不可以家冰塊~<br /> 我覺得還蠻有效又簡單得~
  • <span style="font-size: medium">一般來說媽媽有生理痛女兒也會痛.<br /> 年輕時吃過無數藥:四物湯....都無效.直到結婚生女兒.改善很多</span>
  • 平常少喝冰的東西<br /> 少吃冰的東西<br /> 也可以去看中醫調養身體
  • 我也不知道是坐月子還是吃中藥<br /> 也可能是因為吃中藥不能吃冰冷的東西<br /> 所以 反正以前每次必痛<br /> 現在 一點都不痛
  •  平常少喝冰的<br /> 要喝就喝冷的或是常溫<br /> <br /> 月經前後喝個四物飲<br /> 調理身體<br /> <br /> 我試過最有用是吃月見草油<br /> 每次經期來之前三天開始吃~大概吃個一星期<br /> 經痛都會被緩解<br /> 我也不知道是甚麼道理<br /> 但就是可以減少痛感!<br type="_moz" />
  • 我覺得少吃冰冷的食物真的會比較好一點,但我就是會忍不住想吃<br /> 所以我是剛結束和快來之前都盡量不要吃(當然來的時候也不能吃)<br /> 雖然還是會痛啦~但比較不會痛到打滾...<br /> <br /> 生理痛的話,就沖熱水澡!<br /> 拿蓮蓬頭沖腹部,會比較不痛~<br /> <br type="_moz" />
  • 少吃冰涼的東西<br /> 還有就是找出你痛的原因<br /> 對症下藥才是有用的<br /> 不然都是沒有辦法的
  • <p> 少吃冰冷的食物~</p> <p>多運動~</p> <p>不熬夜~</p> <p>身體健康自然就不太會痛了唷!!!</p>
  •  別吃冰的以及喝冰水囉<br /> 還有還有<br /> 生完孩子就會改善了XDDD<br /> 這當然是開玩笑<br /> 不過會改善是真的喔<br /> 會順很多~~
  • 我是很習慣 (幾乎天天) 喝冰水或冰茶,<br /> 不過在生理期那幾天早上睡起都會泡「芙蓉生化飲」,<br /> 只要生理期來就會喝,應該有喝....一年多了吧,<br /> 對生理痛有沒改善我不敢說有,因為我本身體質沒有生理痛這個問題,<br /> 但是喝這個可以舒緩我腹部的不舒服感。
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Nicole64 之話: <br /> <br /> 每次到生理期就會痛到坐立難安,<br /> 站也不是,坐也不是,躺著也不舒服<br /> 有什麼方法可以改善嗎?<br /> 我每次生理期後都會喝四物飲,<br /> 但是對改善生理痛沒有用<br /> 只有讓生理期比較準時<br /> 真的痛到好難受阿</blockquote><br /> 少喝冰的飲料<br /> 多喝熱的茶飲<br />
  • 如果有時就常泡腳,也可以熱敷肚子<br /> 像洗澡時可以用蓮蓬頭用熱一點的水沖肚子5分鐘左右<br /> 只要肚子熱熱的就可以覺得比較不痛了<br /> 而且一定不要吃生冷和冰的東西<br type="_moz" />
  •  推薦水水喝黑糖水喔<br /> 能夠讓身體暖一點<br /> 我都會喝唷<br /> 如果有問過醫生<br /> 也可以喝中將湯喔~~~~~
  • 我會在腹部用一片貼式暖暖包~~<br /> 再泡一大壺熱黑糖水當茶喝~~~<br /> 若真的不行再吞顆止痛藥= =
  • 喝溫的黑糖水.還有煮紅豆湯喝效果不錯<br /> <br /> 如每月都疼痛的很嚴重.就看醫生.也可以<br /> <br /> 看中醫調理體質.<br />
  • <p>不曉得你平常會不會常常喝冰飲?<br /> 如果有的話<br /> 者習慣改一改吧~<br /> 經痛的時候也可以勇熱水袋熱敷<br /> 效果還不錯</p>
  • 我覺得適當的作一些運動真的有差<br /> 我之前也是很痛很痛<br /> 自從有了做運動的習慣<br /> 真的有好一點
  • <p>我是在生理期來的第一、二天,會比較痛。<br /> 所以我會在生理期來時多喝熱水,會比較不痛點。<br /> 再來就是平常不吃、喝,冰的東西,<br /> 這樣生理期來時,就不會痛到打滾。<br /> 個人經驗啦~</p>
  •  <br /> <br /> 吃鈣片~<br /> <br /> 我只要生理痛就吃鈣片...生理期的時候,我的鈣片是無限量的吃。<br /> 這個學營養學的朋友告訴我的方法,我試了,覺得可以有效的舒緩<br /> 但是沒有辦法完全止痛~但是吃鈣片總比吃止痛藥來的好了~<br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 非生理期時就要把身體調養好 ..<br /> <br /> 不喝冰的   然後可以燉東西來喝 ...<br /> <br /> 也可以吃四物丸  或喝  四物飲 .<br /> <br />
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