減肥吃地瓜可以嗎?

就不吃白米飯改吃地瓜+水煮蛋或青菜水果

小狗會跳

2012-05-05 11:35:30

地瓜比較適合早上吃,可以清腸胃(吃地瓜根本不會一直放屁可以放心<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_14.gif" />) 長期吃下來對腸胃改善也很有幫助喔!

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tindoris

2012-05-05 11:58:43

地瓜也算是澱粉類的，可以拿來當早餐吃 早上連皮吃可以排毒和減肥，晚餐不要吃比較好 

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cocopansy

2012-05-05 15:33:22

減肥好難喔 我應該不要把每天便當的飯都吃光光 現在已經過重了拉 我也想吃地瓜減肥

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鄉間小路~

2012-05-05 15:58:11

我是沒有地瓜減肥過 感覺地瓜熱量很高&nbsp;&nbsp; 吃的時候要注意份量 減肥的話&nbsp; 我會選擇吃水煮青菜 肚子餓的話&nbsp; 就吃水煮青菜 長期下來&nbsp; 會瘦一點<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

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安妮貝貝貓

2012-05-05 19:25:36

話題:減肥吃地瓜可以嗎? ............................................ 應該可以吃地瓜.地瓜的籤維 很高.也可以煮成地瓜湯.

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嘟阿

2012-05-06 11:42:44

可以吃！ 但是要分時段吃 尤其中午過後就儘量不要吃 地瓜含有大量的澱粉質 很容易因此而囤積更多 故早上吃是最好的 也可以幫助代謝順暢

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娘有什麼不好

2012-05-06 11:50:42

可以!! 但是建議不要吃太多份量還是要拿捏好 免得熱量攝取過多 吃地瓜雖然好處很多但請勿忘記 因為地瓜纖維質很多所以請記得一定要多喝水 免得變成便秘 ps:不管是再好的食物如果攝取過多或只單攝取久而久之其實反而是會傷害身體 

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小星星大月亮

2012-05-06 11:55:21

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Oops購物狂&nbsp;之話:&nbsp; 可以拿來當早餐吃, 清腸胃 晚餐就不要了,地瓜熱量並不低 記得連皮一起吃,那是最營養的地方 </blockquote> 我也是偶爾拿來當早餐吃洗乾淨切大塊用電鍋蒸 很方便又快速也不麻煩的處理方式

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agonyofsorrow

2012-05-07 12:31:45

澱粉是一定要的啦!!! 我不覺得澱粉會讓人胖多少耶! 倒是沒有澱粉會讓人缺乏飽足感 不小心會吃更多 

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好好朋友

2012-05-07 12:56:57

我很愛吃地瓜, 也不介意早上或晚上吃 不過, 減肥應該是要飲食清淡加上多運動吧 光靠吃, 很快就會胖回來了 

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呆呆豬樂園

2012-05-07 13:15:12

減肥沒有東西不能吃只是有些東西要少吃~ 而且是要控制適量 ~ 什麼都不能吃是要成仙嗎? 地瓜可以吃但建議放在早上吃 ~ 而且吃水煮的或是烤的千萬不要吃炸的或是什麼拔絲地瓜這類的~ 另外其他食物的營養也要控制好才行

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帥哥年

2012-05-07 13:24:30

地瓜可以拿來排毒~~ 一星期吃ㄧ次 可以輕輕鬆鬆清腸胃~~ 是依各非常好的食物呢 ============= 沒錯沒錯

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