2012-05-04 10:31:38
減肥減到心灰意冷
本人是個小哈比<br />
才155cm 一直夢想能瘦到44kg-42kg<br />
目前是49kg <br />
以前為了減肥也下了不少苦功 甚至花了不少錢<br />
像是pay easy的瘦身霜 瘦身茶 吃的 喝的 擦的<br />
都試過n樣了<br />
後來我決定用很健康的方式來減肥 就是少吃+運動<br />
不過現在有點灰心了<br />
加入健身房已經快滿一年了<br />
但體重卻還在49-50之間排迴<br />
我覺得我運動的很認真耶<br />
一週騎四次飛輪、四次有氧、一次瑜珈<br />
結果卻是這樣<br />
我都不好意思跟人家說我在健身房運動減肥了<br />
因為完全沒成果 覺得很丟臉<br />
但運動完後 我也真真實實的流了很多汗阿!!<br />
而且我又沒大吃大喝<br />
為什麼我不會瘦&nbsp;<br />
什麼基礎代謝率 什麼消耗7700卡就會瘦1kg 對我根本不適用<br />
而且體重沒變也不是長肌肉<br />
因為體脂也是在24%25%排迴<br />
還沒參加健身房前有時候少吃一點而已我的體重還曾經來過47kg呢<br />
怎麼加入健身房後 體重反而不動如泰山<br />
好像變身成喝水就會變胖的體質<br />
早上量體重49.3&nbsp;晚上量體重49.7<br />
&gt; &lt;&nbsp;好無奈 好灰心&nbsp;<br />
5kg有人可以用一個月就辦到<br />
對我來說卻是好遠的距離阿
